12/04/2023
La composición corporal hace referencia a como está conformado o dividido nuestro peso corporal.
El cuerpo humano está dividido por diferentes componentes:grasa, músculo, hueso y agua.
Una composición corporal saludable es aquella en donde la mujer tenga menos de un 35%,de grasa y el hombre menos de un 25%, al igual que una adecuada reserva de proteínas, agua y minerales de acuerdo a edad y estatura.
Mantener una reserva de proteínas apropiada nos previene de enfermedades crónicas como: hipertensión, diabetes, enfermedades osteomusculares, sarcopenia, osteoporosis, hígado graso, entre otras
