Durmiendo Mejor

Durmiendo Mejor Organización Difusora e Informativa sobre los beneficios del sueño saludable en la población.

Para las personas con problemas de sueño y que buscan mejorar su calidad de vida, Durmiendo Mejor es la organización dedicada a la salud que le ofrece los recursos más efectivos para tratar los trastornos que dificultan el descanso nocturno.

🌙 ¡Es el Día Mundial del Sueño! 🛌 El tema de este año es "Equidad del sueño para la salud global", destacando la importa...
15/03/2024

🌙 ¡Es el Día Mundial del Sueño! 🛌 El tema de este año es "Equidad del sueño para la salud global", destacando la importancia del sueño para lograr la equidad en salud en todo el mundo. 💤 ¿Cómo estás promoviendo la salud del sueño en tu vida o comunidad? ¡Comparte tus consejos y experiencias a continuación!

🌙 It's World Sleep Day! 🛌 This year's theme is "Sleep Equity for Global Health," highlighting the importance of sleep in achieving health equity worldwide. 💤 How are you promoting sleep health in your life or community? Share your tips and experiences below!

17/03/2022

La apnea obstructiva del sueño (AOS) se asocia con una mayor incidencia de eventos cerebrovasculares y coronarios. Sin embargo, parece que estas relaciones son menos claras en la tercera edad. Por otro lado, la presión positiva continua en la vía aerea (CPAP), el tratamiento de elección para los pacientes con AOS grave y sintomática, parece ser más eficaz en la prevención de eventos cerebrovasculares que coronarios.

Cada vez hay más evidencia de que la hipoxia intermitente de bajo grado (una característica de la AOS) se asocia con niveles aumentados de factor 1 inducible por hipoxia (HIF-1) y factor de crecimiento endotelial vascular (VEGF) que a su vez conduce a neovascularización en el árbol coronario (hipótesis de hipoxia de preacondicionamiento). Sin embargo, se sabe poco sobre el efecto de la hipoxia intermitente en la formación de nuevos vasos en la vasculatura cerebral. Además, el efecto de la hipoxia intermitente en los vasos coronarios y cerebrales podría cambiar con la edad. Por otro lado, ensayos clínicos aleatorizados recientes han demostrado que la CPAP puede no ser eficaz para prevenir eventos cardiovasculares en el contexto de la prevención secundaria. Sin embargo, un análisis más detallado de los resultados y los metanálisis posteriores muestran que este tratamiento ejerce un efecto protector en la enfermedad cerebrovascular pero no en las enfermedades cardiovasculares, especialmente en pacientes de edad avanzada.

Aunque la AOS está claramente relacionada con un mayor riesgo cardiovascular, esto parece menos obvio en el adulto mayor y en los vasos coronarios. Como consecuencia, el efecto de la CPAP en este grupo etario con enfermedad coronaria sigue siendo controvertido.

Fuente: Martínez-García, M.Á., Oscullo, G., Garcia-Ortega, A. et al. OSA and Ischemic Heart Disease in the Elderly. Curr Sleep Medicine Rep 7, 105–111 (2021). https://doi.org/10.1007/s40675-021-00208-z

16/06/2021

¿Sabes lo que es el Bruxismo?🤔

El Bruxismo es un trastorno del movimiento relacionado con el sueño que se caracteriza por:

-Presencia de movimientos involuntarios de actividad rítmica muscular masticatoria
-Fenómenos de microdespertar
-Presencia de ruidos de rechinamiento dentario

Es importante realizar una distinción entre el hábito de apretamiento dentario durante la vigilia, de los episodios de rechinamiento dentario durante el sueño, dado que ambos fenómenos obedecen a etiologías distintas y tienen mecanismos fisiopatológicos diferentes.

¿Te gustaría saber mas del tema?, déjanos tu comentario.👇

16/06/2021

El síndrome de Kleine-Levin (SKL), también conocido como el síndrome de la bella durmiente, es un padecimiento infrecuente que, paradójicamente, y a pesar de su nombre, afecta con mayor prevalencia a individuos de s**o masculino; caracterizado por episodios recurrentes de hipersomnia en diversos grados, hiperfagia, alteraciones cognitivas e hipersexualidad.

Según la tercera clasificación internacional de los trastornos del sueño, hay 5 puntos a tomar en consideración para su diagnóstico:

A. Al menos dos episodios recurrentes de somnolencia excesiva de 2 días a varias semanas
B. Los episodios se repiten al menos 1 cada 18 meses.
C. Comportamiento normal, sin alteración cognitiva durante episodios
D. Al menos uno de estos durante un episodio:
•Disfunción cognitiva
• Percepción alterada, desrealización
• Trastorno de la alimentación (anorexia o hiperfagia)
• Comportamiento desinhibido (hipersexualidad)
E. Síntomas no explicados por otros trastornos.

16/06/2021
01/09/2020

Mensaje de Bienvenida Dr. Ariel Cisternas, Presidente del VII Congreso Chileno de Medicina del Sueño, XVIII Congreso Latinoamericano de Medicina del Sueño FLASS-SOCHIMES 2020
¡Los estamos esperando! No dejen de inscribirse. Recuerden que las charlas estarán On Demand hasta el 30 de Noviembre del 2020.
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XVIII Congreso Latinoamericano / VII Congreso Chileno de Medicina del Sueño - FLASS/SOCHIMES 2020

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  •  •  •  •  •Después del programa de radio me fui a chequearme los oídos ...La verdad pocos pensamos en revisar nuestr...
16/02/2019


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Después del programa de radio me fui a chequearme los oídos ...
La verdad pocos pensamos en revisar nuestra audición, solo hacemos cuando se presenta un problema, En el pasado, me surgió un dolor fortísimo en uno de mis oídos después de bañarme en una piscina, y pasaron 2 días hasta que pensé en acudir a uno. ¿Por qué aguantar un dolor? ¿Por qué automedicarse si puede resultar un verdadero peligro?... Resulta que tenía un tapón de cera que estaba lacerando mi tímpano por la presión que ejercía el agua que me había entrado en el conducto y empujaba la pelotita de cera. De allí la importancia de visitar a este especialista una vez al año. Una revisión de nuestra nariz y oídos puede ayudarnos a prevenir y curarnos en salud.
Hoy vine a revisarme después de 4 años sin hacerlo. Gracias a la Dra. Kelly Méndez por atenderme tan gentilmente.

  •  •  •  •  •¿Tienes un niño muy hiperactivo? .Un   suele tener  , y a su vez, la falta de   produce hiperactivación y...
26/01/2019


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¿Tienes un niño muy hiperactivo? .
Un suele tener , y a su vez, la falta de produce hiperactivación y déficit de atención diurnos. Es importante el diagnóstico precoz y el tratamiento, ya que el trastorno de hiperactividad y la falta de sueño se retroalimentan mutuamente.
En cuentan con especialistas para ayudarte. Comunícate con nosotros por los números (0212)550.16.45/27.76

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