Reyna Real

Casa
Venezuela
Caracas
Reyna Real

Espiritualmente científica 💫
Científicamente espiritual 🧠

04/11/2024

Estrés y ansiedad: ¿los estás confundiendo? 🤯

Aunque a menudo usamos estas palabras como si fueran lo mismo, sus impactos en tu mente y cuerpo son profundamente diferentes.

El estrés es la respuesta a una presión externa; la ansiedad es interna y puede persistir incluso sin una amenaza real.

Entender esta diferencia es crucial para manejar ambos de manera efectiva. Dale un respiro a tu mente y aprende a gestionar cada uno correctamente. 🧠💡

¿Estás listo para resignificar cómo entiendes y enfrentas estos dos gigantes emocionales? Descubre cómo en mi próximo taller: Superando la Angustia y la Ansiedad. 🌿

Más información por DM.

No olvides, que esta información NO ES diagnóstico ni terapia. Es solo información para tu reflexión. Y siempre, siempre, siempre trabaja de la mano con un profesional especializado de la salud.

10/10/2024

De acuerdo con el estudio titulado “The Effect of Acute Treadmill Walking on Cognitive Control and Academic Achievement in Preadolescent Children” realizado por Charles H. Hillman, Matthew B. Pontifex, entre otros, se evaluó el efecto de una caminata moderada sobre el control cognitivo. Los resultados indican que:

🧠 Ayuda a mejorar la toma de decisiones, la planificación y el comportamiento orientado a objetivos (Corteza Prefrontal).
🧠 Regula las emociones (Corteza Cingulada Anterior).
🧠 Ayuda en la atención y la integración de la información sensorial.

El control cognitivo te permite seleccionar, planificar y coordinar tus acciones de manera efectiva, adaptándote a nuevas situaciones y regulando tu comportamiento de acuerdo con los objetivos.

Ahora, imagina cuánto podrías expandir tu mente si integras técnicas como el grounding y actividades psicoterapéuticas para resignificar las experiencias que causaron dolor. Por eso, te espero en el Camino del CambYo.

📅 Última semana de octubre
🕘 9:00 am - 12:00 pm
📍 Centro Cultural La Estancia, Caracas
Precio: $30

Para inscribirte solo debes escribir a mi DM.

09/10/2024

Camina hacia tu interior y resignifica tu historia.

Vive El Camino del CambYo y da el primer paso a una vida diferente.

📅 Última semana de octubre
🕘 9:00 am - 12:00 pm
📍 Centro Cultural La Estancia, Caracas
Precio: $30

Para inscribirte solo debes escribir a mi DM.

03/10/2024

¿Sabes que es la DEFUSIÓN COGNITIVA? Es el proceso donde aprender a observar tus pensamientos sin identificarte, separando lo que piensas de quién eres.

¿Cómo? Simple: Reconociendo que no son verdad, son la construcción de lo que te enseñaron a pensar, a sentir y a decir. Es por ello que el gran trabajo personal es deconstruir todo tu aprendizaje anterior si este te genera malestar.

Cuando aplicas la Defusión estás abriendo un nuevo surco cerebral, una nueva vía, por lo tanto, una nueva elección de vida.

🧠 Claridad mental: ves la situación tal cual es, sin la niebla del pensamiento intrusivo.
🫀 Reducción del impacto emocional: dejas de darle poder a pensamientos y situaciones que solo te alteran.
✅ Mejor toma de decisiones: eliges con la cabeza fría, alineado con tus valores.
🎛 Control sobre tus reacciones: ya no eres esclavo de tus impulsos automáticos.
🧘🏻‍♀️Menos estrés y ansiedad: tus pensamientos no te dominan, tú los gestionas. . . Si te sientes identificado con esto, es hora de que empieces a aplicar la técnica.

No olvides, que esta información NO ES diagnóstico ni terapia. Es solo información para tu reflexión. Y siempre, siempre, siempre trabaja de la mano con un profesional especializado de la salud.

#

24/09/2024

Romper los mitos sobre la depresión es esencial para entender su verdadera naturaleza.

No es debilidad ni una simple cuestión de químicos en el cerebro. Es una señal de que algo necesita tu atención. Resignificar el dolor es la clave para comenzar tu sanación. Es momento de escuchar lo que tu cuerpo y mente te están diciendo.

Si quieres más información sobre este tema, te invito a revisar la investigación "La teoría de la serotonina de la depresión: una revisión sistemática de la evidencia", de la revista Psiquiatría Molecular (Molecular Psichiartry).

No olvides, que esta información NO ES diagnóstico ni terapia. Es solo información para tu reflexión. Y siempre, siempre, siempre trabaja de la mano con un profesional especializado de la salud.

Si quieres aprender a resignificar las experiencias de dolor, regístrate en mi COMUNIDAD DEL CAMBYO. El link está en mi perfil.

26/08/2024

Desde la infancia, adoptamos creencias que moldean nuestra percepción de la maternidad, influyendo en nuestras elecciones de pareja, llevándonos a relaciones con personas que se encuentran en la frecuencia vibratoria que nos ayuda a confirmar aquello que nuestro inconsciente aprendió por años.

A su vez, se le suman los factores biológicos como ovarios poliquísticos o endometriosis, que se manifiestan en complicaciones como abortos espontáneos o preeclampsia.

Si no logras tener hijos, tienes dos opciones: Te quedas en el sufrimiento que terminará por enfermarte o... resignificar esa experiencia para construir una versión de ti LIBRE de culpas y resentimientos.

¿Cuál eliges?

No olvides, que esta información NO ES diagnóstico ni terapia. Es solo información para tu reflexión. Y siempre, siempre, siempre trabaja de la mano con un profesional especializado de la salud.

Si quieres aprender a resignificar las experiencias de dolor, regístrate en mi COMUNIDAD DEL CAMBYO. El link está en mi perfil.

24/08/2024

✨ Esta canción la escribí con intención ✨

¿Cuál? Que puedas decidirte a resignificar tu dolor. Liberarte de cargas que te han tenido en estancamiento y sufrimiento. 🕊

Este es tu momento, deja en el pasado lo que ya no te sirve, suelta lo que ya no podrás cambiar jamás y comienza a manifestar una nueva realidad.

🎤 Cántala, siente cada palabra y deja que su mensaje guíe tu corazón, que es más sabio que la canción, esta, solo es una puerta que se abre.

🌟 La música es más que una melodía, es energía, es vibración y es creación. Todo lo que entonas puede crear o destruir. Ya, mismo, allí donde estás, cambia y haz algo diferente para que mañana estés en el camino correcto, corrigiendo el sendero y creando una realidad sana y abundante.

📱Te invito a revisar el reel anterior, donde te conté sobre esto...

22/08/2024

⚠ INFORMACIÓN SOLO SI SIENTES QUE TU VIDA no puede seguir así, pero no sabes por dónde empezar.

El Triángulo de la Transformación son las etapas por las que debes pasar si deseas construir un camino de vida diferente. 🌱 Estas etapas se viven cuando aplicas el método Cambyo, y son tres:

1️⃣ DOLOR: Primero, aprenderás a identificar y abrazar tu dolor, transformándolo en una fuente de información y crecimiento.
2️⃣ RESIGNIFICACIÓN: Luego, resignificarás tus experiencias, creando una nueva narrativa que integre el aprendizaje y la fortaleza que has ganado.
3️⃣ ANTIFRAGILIDAD: Finalmente, desarrollarás cualidades antifrágiles, permitiéndote no solo resistir, sino también avanzar frente a la adversidad.

Imagina convertir cada herida en una oportunidad, cada desafío en una fortaleza. Este es el poder de entender el Triángulo de la Transformación. 💥

🌐 Descubre cómo puedes transformar tu dolor en tu mayor poder. Regístrate en la COMUNIDAD DEL CAMBYO y comienza tu camino hacia la antifragilidad hoy.

Comenta COMUNIDAD, y te envío el link de registro por DM.

19/08/2024

ANTES DE TOMAR UNA FRASE PARA TI, hazte siempre preguntas que te saquen del victimismo, que te lleve a tener consciencia de tus acciones y que te empujen hacia el cambYo.

¿Te habías puesto a pensar esto antes? Te leo en los comentarios 👓

Dirección

Caracas

Teléfono

+584143690000

Página web

https://linktr.ee/yosoyreynareal, http://www.reynareal.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Reyna Real publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.