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Nutricionista Valentina Kube

Casa
Venezuela
Caracas
Nutricionista Valentina Kube

-Licenciada en Nutrición y Dietética. Universidad Central de Venezuela.
- Especialización en Nut

08/12/2025

¿Sabes diferenciar el yogur UHT, el tradicional y el griego? 🥛✨

El UHT se pasteuriza a alta temperatura para durar más, pero pierde bacterias buenas.

El tradicional conserva el suero y es más líquido, con menos proteínas.

El griego se filtra para ser más cremoso y rico en proteínas, ideal para saciar el hambre.

Elige el que mejor se adapte a tus necesidades y cuida tu salud. Mi favorito es el de .yolo

¿Quieres ayuda para decidir cuál es el mejor para ti? Escríbeme, te acompaño en tu camino hacia una alimentación consciente. 📲

03/12/2025

Los colorantes, tanto naturales como artificiales, hacen que los alimentos sean más atractivos, especialmente para los niños. 🎨🍎

Pero siempre prefiero que mis hijos consuman alimentos con alto valor nutricional y colores que provengan de fuentes naturales, como frutas y verduras.

Los colorantes naturales aportan beneficios y son más seguros para su salud, mientras que los artificiales pueden tener efectos negativos a largo plazo.

Es importante que preguntes a un experto para evaluar el nivel de tolerancia de estos productos en tus hijos y así proteger su bienestar.

Si quieres aprender a elegir mejores opciones para tus hijos, contáctame para una consulta.

01/12/2025

Cuando tu metabolismo presenta señales de alteración, estas no son normales ni deben ser ignoradas.

Es fundamental prestar atención a estas alertas que tu cuerpo te envía, ya que pueden indicar desequilibrios que afectan tu salud integral.

Consultar a un nutricionista es clave para recibir un diagnóstico adecuado y un plan personalizado que te ayude a recuperar el equilibrio metabólico y mejorar tu bienestar general.

No esperes a que las señales se intensifiquen; tu salud merece atención profesional ahora.

29/11/2025

Noviembre puede ser un mes desafiante para tu nutrición: la falta de sueño, el estrés y saltarse comidas alteran tu biología y afectan tu bienestar.

Estos factores pueden aumentar el apetito, bajar tu energía y desequilibrar tu alimentación sin que te des cuenta.

Cuida tu descanso, controla el estrés y mantén tus comidas para proteger tu salud este mes.

¿Listo para retomar el equilibrio?

28/11/2025

OMEGA 3

Tomar un suplemento de omega 3 no es suficiente, ¡elige calidad!

Para que realmente notes sus beneficios, revisa que contenga al menos 1000 mg combinados de DHA y EPA, los ácidos grasos esenciales para el corazón y el cerebro. 💙

Además, busca la certificación IFOS, que garantiza pureza y seguridad.

No pierdas tu dinero en productos que no cumplen.

💬 ¿Quieres cuidar tu salud de verdad? Asegúrate que tu omega 3 sea potente y confiable.

26/11/2025

Dormir bien es más que descansar: es cuidar tus hormonas y controlar tu apetito.

La falta de sueño altera el equilibrio hormonal y puede aumentar tus ganas de comer sin necesidad.

Por eso, el sueño es parte esencial de tu nutrición y bienestar integral.

Prioriza tus noches para nutrir cuerpo y mente.

¿Estás listo para empezar a dormir mejor?

24/11/2025

Conoce a Natali Ubán, nutricionista clínica pediátrica especializada en cuidar la salud integral de los más pequeños.

Con diplomados en terapia médica nutricional, microbiota intestinal y lactancia materna y alimentación complementaria, Natali ofrece un enfoque completo para acompañar a las familias en cada etapa del crecimiento.

¿Quieres el mejor apoyo para la alimentación de tu hijo? ¡Agenda tu cita y da el primer paso hacia una nutrición saludable! 🌱👶

18/11/2025

El citrato y el glicinato de magnesio cumplen funciones importantes en tu bienestar, pero cada cuerpo es diferente.

Por eso, lo más importante es identificar cuál es el indicado para ti con la ayuda de un nutricionista clínico.

No se trata de cuál es mejor, sino de qué necesita tu organismo para sentirse bien y saludable.

Agenda tu consulta y descubre la mejor opción para tu salud.

¡Cuidarte es el primer paso para sentirte bien!

Consigue tus suplementos en

16/11/2025

La proteína del tejido conjuntivo es una de las más nutritivas porque aporta colágeno que fortalece piel, huesos y articulaciones. 🍳🐣

Para un balance ideal, puedes combinarla con proteína láctea o adaptarla según lo que tu cuerpo necesita.

¿Quieres una nutrición personalizada y efectiva? Escríbenos y te ayudamos a encontrar la mejor opción para ti.📲

12/11/2025

No necesitas eliminar todos los carbohidratos para mejorar tu metabolismo…

Solo entender cómo ayudar a tu cuerpo a gestionarlos mejor.

🔹 1 cda de vinagre antes o durante las comidas mejora tu sensibilidad a la insulina.

🚶‍♀️ Caminar 10-15 min después de comer ayuda a usar la glucosa como energía.

🍳 Un desayuno salado y con proteína mantiene tus niveles estables todo el día.

Pequeños cambios, grandes resultados metabólicos.
Tu glucosa no necesita castigo, necesita estrategia. 💚

10/11/2025

Kube Salud es mucho más que nutrición, es un espacio lleno de especialistas dedicados a transformar tu vida en cada etapa, desde recién nacidos hasta adultos mayores.

Nos comprometemos a estar siempre actualizados para ofrecerte el mejor apoyo, incluyendo entre nuestros servicios:

-Consulta nutricional para adultos online y presencial
-Consulta nutricional pediátrica online y presencial
-Análisis de composición corporal con el SECA 525
-Consulta a domicilio
-Evaluación preoperatoria
-Asesoría comercial
-Talleres educativos
-Alianzas comerciales
-Mentoria nutricional

Tu salud nutricional está en las mejores manos.

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