Psicolabora

10/10/2022

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental 💪🏻🧠

⚡Es un hecho que 1 de cada 5 personas vive o vivirá con problemas de salud a lo largo de su vida, mientras que otras 5 pasarán por situaciones que tendrán impacto en su salud y las llevarán a desarrollar algún problema transitorio de salud mental.

💡Por eso, empezar a hablar de la salud mental como un componente de la salud integral y un factor clave en el mantenimiento de nuestro bienestar; así como, tomar acciones para protegerla y fortalecerla desde la infancia, es una prioridad global para contribuir a , proteger la expectativa del bienestar individual y disminuir las cifras de afectados anuales que ubican a la depresión como la primera causa de incapacidad, la ansiedad como la epidemia silenciosa del siglo, y entre las dos condiciones, la primera causa de "muerte no natural" entre las personas de 15 a 29 años en el mundo.

📝El reconocimiento de los problemas de salud mental; así como, la intervención temprana dirigida a promover el tratamiento y la inclusión de personas en los lugares de trabajo, es también una prioridad.

En este ámbito, los esfuerzos deberán concentrarse en:

🧠Educar a las personas responsables de la gestión de otros (managers, gerentes, administradores).
👷🏽‍♀️Promover políticas de inclusión a la diversidad, respeto y compasión hacia las personas con afectaciones de salud mental.
🧘🏾‍♂️Crear condiciones de seguridad psicológica y espacios de trabajo seguros y saludables.

🙂Para hacer de la salud mental y el bienestar una prioridad, te invitamos a enfocarte en el autoconocimiento y el autocuidado, para luego ofrecer apoyo y cuidar de los demás.

🗣️ Difunde el mensaje para promover hoy la normalización de la salud mental y si tienes algún que aportarnos, déjalo en los comentarios 👇🏻

👥 en la vida y en el trabajo, escríbenos a serviciospsicolabora@gmail.com para solicitar más detalles o déjanos un comentario con tus inquietudes.

01/07/2021

La enfermedad mental, representa una gran carga para la salud pública y el bienestar socioeconómico de los países.

Sabemos que los tratamientos disponibles y la cobertura de los servicios asistenciales, continúa siendo insuficiente en todo el mundo; mientras la demanda por motivos relacionados con el impacto psicológico del aislamiento por , así como, la nueva normalidad y sus cambios en la dinámica laboral, sigue en aumento.

En su informe más reciente (2021) la ONU, la OMS y el PNUD profundizan al respecto y advierten que “la inversión actual en la prevención y atención en salud mental es muy baja”, cuya consecuencia natural es una gran brecha entre la necesidad de tratamiento y su disponibilidad.

Esta brecha no afecta exclusivamente a las personas con problemas de salud mental y sus familiares. De hecho, también tiene repercusiones importantes para las organizaciones y los gobiernos, debido a la pérdida de la productividad en el trabajo, el incremento de la incapacidad, ausentismo y baja laboral por enfermedad, la pérdida de ingresos fiscales y el aumento de las prestaciones sociales.

De igual forma, esta falta de cobertura asistencial contribuye especialmente a:
❌Perpetuar el estigma y la discriminación en salud mental.
❌El subdiagnóstico, la falta de acceso al tratamiento y atención a las personas con problemas de salud mental.
❌La pérdida de la productividad y los grandes costos que esto representa para las empresas y la economía mundial.

Por lo que, invertir en recursos para promover y proteger la salud mental traería como beneficios:
🧠Proteger a las personas con problemas de salud mental de la estigmatización y la discriminación.
💪🏻Fortalecer la salud pública y contribuir a la reducción de la carga económica de los trastornos de salud mental, cuyo efecto anual global estimado -en términos de producción económica perdida- asciende al billón de dólares.
✔️Implementar medidas factibles, asequibles y rentables para prevenir y tratar los trastornos mentales.
👥Favorecer el acceso equitativo a los recursos de salud mental.

Empezar a invertir en salud mental, está a un clic de distancia visítanos en 💻www.psicolabora.com

12/04/2021

Propósito del Cargo:

El ocupante del cargo se encargará de elaborar todas las herramientas contables para la toma de decisiones y coordinar las actividades que se generan del proceso de administración de la sede de Guarenas, a fin de asegurar la continuidad operativa del negocio.

Perfil actitudinal:

Debe ser una persona organizada, sistemática con actitud proactiva y orientada al logro de los resultados.
Pensamiento analítico.
Capacidad metódica.
Capacidad de autogestión y organización del tiempo.
Gestión impecable de las relaciones interpersonales con el cliente interno y externo.
Habilidad para comunicarse con personal de todos los niveles para mantener buen flujo de información y cumplir con los controles administrativos requeridos por la posición.

Principales responsabilidades:

Coordinar las actividades que se generan del proceso de administración del negocio: cuentas por cobrar y pagar, cobros en efectivo, compras, logística, tesorería y administración.
Realizar el análisis de los resultados diarios, semanales y mensuales de la sede.
Controlar los costos y los egresos, realizando los informes correspondientes.
Llevar el control de la Caja Chica y garantizar el flujo de caja.
Realizar arqueos de caja.
Elaborar los reportes de cierres diarios de la operación.
Llevar al día los libros de compra y venta.
Gestionar el proceso de facturación y cobranzas.
Realizar el pago a proveedores y asegurar el pago de las obligaciones contraídas.
Realizar seguimiento de los pagos efectivamente realizados.
Suministrar los soportes financieros que permitan la toma de decisiones y seguimiento de los resultados del negocio.
Establecer y mantener archivos y registros fiscales para documentar las transacciones.
Revisar que se mantenga el orden de los respaldos contables que le dan sustento a la contabilidad mensual.
Controlar y analizar los datos contables y elaborar informes o estados financieros.
Trabajar en coordinación con el administrador jefe y proveer la información que respalda las transacciones realizadas a diario.

Funciones adicionales del puesto:

Participar en jornadas extraordinarias para dar cumplimento y/o respuesta oportuna a requerimientos de entes gubernamentales.
Asistir a capacitaciones técnicas y contables convocadas por el Gerente de Administración y Finanzas.
Participar en comités y reuniones convocadas por el el Gerente de Administración y Finanzas.
Otras actividades inherentes al cargo, requeridas por el Gerente de Administración y Finanzas.

Conoce más sobre la posición, ingresando en: https://www.psicolabora.com/trabajo/contador-administrativo-guarenas/

12/04/2021

Propósito del Cargo:

El ocupante del cargo se encargará de apoyar en la gestión de los procesos administrativos, contables, fiscales y tributarios de la Empresa.

Cantidad de Vacantes:
2

Principales Responsabilidades:

Asistir en las actividades que se generan del proceso administrativo: logística, tesorería, facturación, cuentas por cobrar, cuentas por pagar y realizar seguimiento de los pagos efectivamente realizados.
Facilitar al administrador los soportes de las transacciones realizadas a diario.
Solicitar y revisar los respaldos administrativos y contables, que sustentan la contabilidad mensual.
Organizar los soportes de transacciones y la documentación administrativa necesaria para realizar la contabilidad.
Realizar la carga de facturas al sistema contable Galac.
Revisar la carga de facturas en el sistema contable Galac y asegurarse de corregir los errores antes de imprimir los reportes.
Facilitar los reportes al contador para su verificación y control.
Participar en la revisión de las planillas para los pagos de los impuestos mensuales.
Elaborar los reportes tributarios de acuerdo con los estados financieros emitidos por el contador al finalizar el año fiscal.
Imprimir los estados financieros al finalizar el mes.

Funciones adicionales del puesto:

Apoyar la gestión de cobros o de tesorería en caso de ser necesario.
Realizar las conciliaciones de las cuentas bancarias.
Participar en los procesos de inducción técnica liderados por el Administrador General.
Asistir a capacitaciones en administración, contabilidad y herramientas técnicas coordinadas por el Administrador General.
Participar en comités y reuniones convocadas por el Administrador General.
Otras actividades inherentes al cargo, requeridas por el Administrador General, el Gerente General y/o la Dirección General.

Perfil actitudinal:

Debes ser una persona organizada, sistemática, con actitud proactiva y orientada al logro de los resultados.
Capacidad analítica.
Capacidad de escucha y receptividad de feedback.
Capacidad de solucionar problemas.
Capacidad de autogestión y organización del tiempo.
Gestión impecable de las relaciones con el cliente interno y externo, que le permita mantener un buen flujo de información y cumplir con los controles administrativos requeridos por la posición.

Conoce más sobre la posición, ingresando en: https://www.psicolabora.com/trabajo/asistente-contable/

06/04/2021

Me he estado haciendo la pregunta incorrecta 🤔

La mayor parte del tiempo me he preguntado:

❌“¿cómo puedo hacer una diferencia?”.

Cuando la pregunta correcta debió ser:

✔️"¿cuál diferencia haré?".

Porque ese es el punto de partida, una vez lo tengamos bien definido podremos enfocarnos en el cómo.

Sin pensar mucho en la naturaleza del objetivo; lo que sea que quieras lograr, ¡defínelo y házlo!

Es algo en lo que debes trabajar, perseguir y mantener la motivación para lograr 🧗🏻, no simplemente sentarte a esperar que “la diferencia” ocurra.

🧠 Un ejercicio útil para determinar tu "qué" puede de ser el test del aeropuerto, un ejercicio mental que te ayudará a reflexionar sobre lo que quieres en tu vida y cómo tus valores se alinean con ese objetivo.

El Test del Aeropuerto es un autoexámen diseñado por el autor Patt Flynn en su obra "Will it fly?". El libro habla sobre poner a prueba ideas de negocio para determinar si serán exitosas.

Pero el alcance de su enfoque va más allá de los estudios de mercado y la creación de MVP. Propone la práctica de autoexámenes para estimular el autoconocimiento y determinar si una idea es buena para ti o conduce a tu bienestar.

¡Preparate para despegar! ✈️

Si quieres poner en práctica esta técnica y no sabes cómo empezar, podemos ayudarte. Escribenos a ✉️serviciospsicolabora@gmail.com

19/03/2021

¿Alguna vez reaccionaste por el calor del momento y luego te arrepentiste?

Si la respuesta es afirmativa: ¡Felicidades! Eso significa que eres humano y cómo tal, experimentas las emociones porque ellas son parte de tí.

Eso ya lo sabías, ¿cierto? Pero hoy vengo a decirte que tienes opciones para manejar las emociones y actuar de forma reactiva, es sólo una de ellas, la más primitiva debo acotar.

La propuesta que te hago es que aprendas a relacionarte con tus emociones, para ello necesitas tomar consciencia de lo que estás sintiendo, pensando, y de cómo podrías actuar para poner esa energía a tu servicio, sin que tus emociones te agobien ni te dominen.

De una manera simple, se trata de ejercer autodominio y decidir conscientemente cómo actuar. Te explico, todos traemos un circuito que nos prepara para reaccionar y responder a los estímulos internos o externos, algunas veces más rápidamente de lo que nos tomaría elegir racionalmente.

Nuestro cerebro, producto de nuestra herencia evolutiva está programado para responder por medio de las reacciones: luchar, escapar, paralizarse; sin embargo, no siempre es adecuado reaccionar cómo si estuviéramos frente a una amenaza a nuestro bienestar. Entonces, cuando nos relacionamos con estos procesos, es posible lograr que la reacción sea cada vez más consciente y podamos elegir acciones acordes con las exigencias de la situación, impidiendo las reacciones automáticas.

Una forma sencilla de romper el circuito cuando no nos encontramos en peligro y aún así nuestros sentidos están nublados por los sentimientos y se nos hace difícil pensar claramente, consiste en hacer una pausa de 60 segundos y reconocer:

❤️¿Qué es lo qué estoy sintiendo ahora?
👀¿Cuáles son las circunstancias que enfrento?
🧠¿Con qué está relacionado todo esto?
🏃🏻‍♂️¿Qué acción puedo tomar?

🔥 Mientras más cabida le damos a una emoción, más rápido se desvanece.

La próxima vez que las emociones aparezcan, en vez de negarlas espera 60 segundos y dales la bienvenida. Entiende que están ahí porque tú capacidad de control está bloqueada y es necesario poner en práctica una nueva estrategia para liberar [te] de esa energía.

12/01/2021

A medida que fijamos nuestra visión para el año nuevo y comenzamos a planificar lo que queremos alcanzar en el transcurso de los meses, es importante reconocer dónde estamos empezando.

Una forma de diagnosticar nuestra situación inicial es evaluando nuestro estado de bienestar con la herramienta "la rueda de la vida".

🤸 Cada espacio de la rueda representa un componente separado de calidad de vida.

🤸🏻 Como sucede con todas las ruedas, si uno de sus elementos se encuentra desalineado del resto, la misma no puede avanzar.

Con este ejercicio podrás poner en práctica la introspección y tomar consciencia sobre tí mismo, tus fortalezas y aspectos a mejorar.

🤓 Reflexiona sobre cada área de tú vida, por ejemplo: amigos, salud, dinero, amor, familia, profesión, desarrollo personal, tiempo de ocio.

📝 En una escala del 1 al 10, puntúa cada área de la rueda y rellena o colorea los espacios correspondientes.

Una vez realizada la evaluación, observa cómo quedó la rueda y responde las siguientes preguntas:

🤔¿cuáles son mis áreas de fortaleza?
🤔¿dónde necesito esforzarme más para alcanzar el bienestar?

🚫 No hay respuestas correctas o incorrectas.

💡Se lo más honesto posible contigo mismo.

👆🏻Esta información te servirá para que reconozcas los aspectos de tu vida que están en desequilibrio y en los que debes enfocar tus esfuerzos para recuperar el balance y puedas envisionar los objetivos que te brindarán un sentido de propósito y felicidad este #2021.

Realiza tu auto-diagnóstico descargando la plantilla de "rueda de espacios vitales" en nuestra página web y usa tu cuenta de instagram como tu digital para conseguir tus objetivos.

Etiqueta a si lo haces.

06/01/2021

¿Necesitando un poco de inspiración para definir tus propósitos de año nuevo?

Revisemos lo que nos dice el centro de recursos de la APA, al respecto:

🚶🏻‍♀️Da pequeños pasos: haz las resoluciones que creas que puedes mantener. Define metas pequeñas y alcanzables a lo largo del año, en lugar de una meta abrumadora el 1 de enero.

💡Un cambio a la vez: porque trabajar para cambiar una cosa a la vez es menos abrumador que pretender cambiar radicalmente.

🗣️👤 Habla con otros acerca de tus objetivos: el cambio hacia un estilo de vida más saludable es menos desafiante o abrumador, cuando te apoyas en otros y compartes tus avances.

👯Encuentra un cómplice: tu probabilidad de éxito podría ser mayor cuando compartes el proceso con familiares o amigos.

🚫No te castigues: cometer pequeños errores o tener tropiezos al inicio, es completamente normal. Sí sucede, resuelve los inconvenientes y retoma el plan lo antes posible, PERO NO LO ABANDONES.

🧠 Busca apoyo profesional: si te sientes incapaz de cumplir tus objetivos por tu cuenta, considera buscar ayuda profesional. Aceptar ayuda incrementará tu capacidad para reenfocar la situación y manejar el estrés causado por las expectativas del año nuevo.

El año nuevo es un momento propicio para reflexionar sobre nuestro comportamiento, evaluar resultados y establecernos metas que nos permitan avanzar a lo largo del año; sin embargo, para lograr cambios específicos y sostenibles en nuestro estilo de vida, lo ideal es incorporar hábitos saludables a diario y trabajar en pequeños objetivos que contribuyan al logro de metas más grandes.

⚠️Si todo lo anterior te parece abrumador, recuerda que los psicólogos contamos con las herramientas para orientarte en el proceso, ponte en contacto con algún profesional de confianza en caso de ser necesario.

05/01/2021

Los venezolanos tenemos múltiples virtudes y una de ellas: nuestra capacidad de fortalecemos ante la adversidad, se ha transformado en nuestra ventaja competitiva sostenible.

Nuestra resiliencia va más allá de la capacidad de resistencia que hemos demostrado frente a los eventos estresantes, incluso en tiempos de pandemia por .

Las experiencias de crisis o trauma que hemos tenido que enfrentar en los últimos años, no sólo han puesto a prueba las capacidades de afrontamiento del colectivo, sino que se han constituido como oportunidades para fortalecernos y transformarnos desde lo personal y lo grupal.

Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar los retos.

Suena cómo algo familiar para nosotros, ¿no?

Sin embargo, la   no es un SÚPER TALENTO que nos hace privilegiados, sino un conjunto de habilidades puede ser desarrollada por cualquier persona en cualquier etapa de su vida...

Y es que "resiliar" no se trata tanto de resistir la presión, sino de sobrellevarla, salir adelante, transformarnos y fortalecernos a través de la experiencia, metafóricamente rebotando de ella y recuperando el tono emocional que nos caracteriza.

Apuesto que en el #2020 todos nos graduamos de resilientes, basta con realizar una autoevaluación y comprobarlo:
⛈️Pasaste por una situación adversa.
🎋Lograste adaptarte positivamente.
🤸Mantuviste el equilibrio emocional y
🧘‍♀️Has vuelto a ser quien eras pero con la sensación de tener mayor fortaleza mental y emocional.

Ten en cuenta que resistir el estrés no es igual a mantener la entereza y eso es lo que diferencia a alguien resiliente de alguien indefenso.

Con la nueva normalidad tuvimos que renunciar a muchas libertades pero a cambio ganamos la oportunidad de transformarnos y superarnos. Esa es la ventaja competitiva sostenible que nos dejó el

04/01/2021

Feliz y exitoso 2021 para los amigos, colegas, seguidores (y no-seguidores) que forman parte de esta pequeña comunidad de

Luego de un merecido descanso, regreso con el propósito de continuar aportando un granito para que este año la pueda ser vista como un tema de bienestar que propicie las conversaciones y no tanto como "la enfermedad" que queremos mantener en la oscuridad.

Recuerda que venimos de superar un año que nos puso a prueba en todos los aspectos, y del cual algunos lastimosamente no pudieron avanzar.

Un año que para algunos fue detonante de recaídas, como de transformación y fortalecimiento para otros; pero que para la mayoría de nosotros, nos movilizó a enfocarnos en nuestra salud física-mental y adaptarnos a una nueva normalidad.

Por eso, hoy te dejo mis mejores deseos para arrancar con buen pie la primera semana de este nuevo año:

💚Deseo que tú salud mental deje de ser la última tarea en la lista de tareas por hacer, para que se convierta en la tarea más importante, como en el tema de las conversaciones que disfrutas tener.

Entiendo que puede ser difícil dar el primer paso 🚶🏽‍♀️ pero si ya empezaste a trabajar o al menos a hablar 🙋🏼‍♂️no te detengas.

💚No tienes que haber experimentado alguna enfermedad ni haber tenido problemas en el pasado, para empezar a cuidar de tu salud mental.

💚No tienes que empezar sólo, recuerda que cuentas con comunidades y redes de apoyo social/familiar.

💚Tus propósitos de año nuevo serán más sencillos de alcanzar, si empiezas por atender tu salud mental.

🧠Que la meta sea convertir lo invisible en visible y hacer de la salud mental una prioridad, para ti y para todos.

🗣️ Difunde el mensaje para continuar promoviendo la normalización de los temas de salud mental... Porque, la salud mental no es cosa de locos ¡es cosa de todos! 😉

10/11/2020

El término empatía, proviene de la palabra griega "empátheia" que significa «sentimiento/padecimiento» y «dentro de él» para referirse a lo que el otro siente.

Cuando hablamos de empatía, nos referimos a la capacidad que tiene una persona para "participar en los sentimientos de otra”, así como, para percibir y entrar en sintonía, con su estado anímico.

Sin embargo, el alcance psicológico de la empatía va más allá de “ponerse en los zapatos del otro”, pues como vimos en un anterior, identificarse con el otro y comprender su situación vital, no implica necesariamente obligarnos a encajar con sus emociones, sentirnos exactamente igual, absorber sus malestares o estar siempre de acuerdo con sus argumentos.

En el modelo de inteligencia social y emocional de Daniel Goleman, la empatía figura como una ✨habilidad INTERpersonal específica✨(de reconocimiento social), que nace de la identificación con el otro para dar una respuesta de comprensión afectiva y/o mental.

En otras palabras, comprende la capacidad de resonancia afectiva ante el estado emocional ajeno, como del entendimiento de su punto de vista mental.

Esta habilidad está compuesta por tres capacidades:
👂🏻Escucha activa
👥comprensión y
🤝🏻apoyo emocional.

Al igual que cualquier otra habilidad, podemos entrenar la empatía y favorecernos con sus efectos en nuestras relaciones, el liderazgo, la negociación y la colaboración en la vida y en el trabajo.

Convertirnos en personas más empáticas, está a nuestro alcance y requiere que pongamos un poco más de nuestra parte para acercarnos al mundo emocional y mental de los demás.

Así como, aumentar nuestros intercambios positivos a diario con pequeñas acciones como iniciar conversaciones, realizar preguntas abiertas y escuchar para comprender (no para reaccionar).

Con la práctica de la comunicación asertiva y la adecuación de nuestro lenguaje no verbal (tono y volumen de voz, gestos, postura), podríamos dar un primer paso para derrumbar las barreras entre nosotros y los demás.

y

09/11/2020

Conoce y aplica hoy a nuestras en Caracas y Miranda ⤵️

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