Psicologia.h

19/09/2025

La verdadera libertad está en elegir tu reacción, no en controlar lo externo.

El estoicismo enseña que, aunque no podemos controlar todo lo que nos sucede, sí podemos decidir cómo responder.

Esta filosofía milenaria es una herramienta poderosa para fortalecer la mente, reducir la ansiedad y encontrar paz en medio del caos.

Como psicóloga, acompaño a quienes quieren transformar sus pensamientos y emociones para vivir con mayor serenidad y resiliencia.

Si buscas apoyo para enfrentar los retos de la vida, aquí encontrarás un espacio para crecer.

Psic. Amanda Hernandez
+584247107646

14/09/2025

Cuidarse no deberia ser un lujo, es una necesidad.

El autocuidado fortalece nuestra mente y corazón para enfrentar cada día con equilibrio y energía.

¡Ámate y priorízate! 💙✨

Psic. Amanda Hernandez
+584247107646

13/09/2025

En sinapsis 360° iniciamos con el tema
¿Como construir un duelo saludable?

En este episodio abordamos un proceso vital y complejo: el duelo, desde una perspectiva integral.

Aprender a transitarlo, implica entender sus etapas, validar las emociones que surgen y encontrar formas sanas de afrontarlo para recuperar el equilibrio interior.

Contaremos con dos experto para descubrir herramientas prácticas que faciliten este camino.

Nos acompaña el Doctor Gilberto Aldana Sierralta , psicólogo clínico y de la salud, con amplia experiencia en la atención psicológica individual y de parejas. Es doctor y magíster en Psicología de la Salud y Jefe fundador del Servicio de Psicología Clínica y de la Salud del Hospital Vargas de Caracas. Presidente de la Fundación Venezolana para el Avance de la Psicología de la Salud (FUNVEPSSA), además de docente universitario y conferencista.

Ademas contamos la presencia de la Doctora Maria Luisa Medico psiquiatra

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08/09/2025

Cuando duele, el cuerpo también habla.

08/09/2025

La salud es uno de los mayores privilegios que muchas veces damos por sentado. Tener un cuerpo que funciona y una mente en equilibrio nos permite vivir, disfrutar y enfrentar los retos de la vida con mayor fortaleza.

Sin embargo, cuando ignoramos nuestro bienestar emocional, corremos el riesgo de somatizar: manifestar problemas psicológicos a través de síntomas físicos como dolores, fatiga o malestares inexplicables.

Ansiedad, depresión o estrés prolongado pueden convertirse en dolores crónicos, malestares estomacales o tensión muscular. Reconocer este vínculo es fundamental para buscar ayuda adecuada y cuidar tanto la salud mental como la física.

08/09/2025

07/09/2025

¿Y si el verdadero poder está en apreciar el momento?

Escuchamos mucho vivir en el aqui y el ahora y para eso nos toca aprender a apreciar los pequeños detalles a nuestro alrededor, valorar el momento identificando que nos gusta podemos cultivar una mente más tranquila y plena.

Hoy te invito a practicar la atención consciente que es clave para vivir con mayor intensidad y satisfacción.

Psic. Amanda Hernandez
+584247107646

❤️

06/09/2025

En sinapsis 360° 🎙 iniciamos con el tema
"Lo Que Se Esconde Detrás de la Belleza"💄

Un programa que invita a analizar cómo la belleza externa refleja procesos internos y cómo podemos cultivar una imagen auténtica y saludable.

Abordaremos temas que van desde el cuidado emocional, la autoestima, hasta el poder transformador del maquillaje como herramienta de empoderamiento femenino.

Como invitada tendremos a Johana Rincón, estilista y maquilladora con varios años de experiencia demostrando el poder del empoderamiento femenino a través del maquillaje. Johana ha dedicado su carrera a compartir sus conocimientos con miles de mujeres, ayudándolas a descubrir y potenciar su confianza y autoestima mediante técnicas de maquillaje. Su visión va más allá del arte estético, conectando la belleza con el bienestar emocional y la fuerza interior.

No olvides seguirnos por y escuchanos todos los sabados de 10am a 11am por iusradio.com.ve

05/09/2025

La felicidad no siempre se muestra con sonrisas grandes o risas fuertes; a veces, es esa calma silenciosa que pocas personas alcanzan a ver.

Pero cuando no se nota, puede ser una señal de que estamos cargando algo por dentro que nos pesa.

Reconocerlo no es debilidad, sino un acto valiente para empezar a cuidar de uno mismo de verdad

El mes de septiembre se resalta la importancia de la prevención del suicidio, observemos y escuchemos con atención a quienes nos rodean para brindar apoyo desde la empatia y la comprension, sin juzgar

Una sonrisa, un abrazo, te apoyo, un buen dia, gracias o ¿un como vas?

Puede Salvar Vidas.

Cada gesto puede hacer la diferencia entre la esperanza y la oscuridad.

Psic. Amanda Hernandez F.P.V 9716
+584247107646

03/09/2025

Sentirse incompleto no significa que algo esté roto, sino que estamos en medio de un proceso.

Como la luna que cambia, nuestras emociones también varían, y reconocer esa etapa es el primer paso para entendernos mejor.

No es una falla, son procesos.

Psic. Amanda Hernandez
+584247107646

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02/09/2025

La mente, como un río en septiembre, aprende a fluir sin miedo a encontrar piedras en el camino.

01/09/2025

Tú decides la ruta, yo estaré siempre a tu lado en el copiloto, guiándote cuando lo necesites