Vamos con Ale

27/03/2026

“¡Si no le doy la tablet no se calma y se aburre muy rápido!” 😨🤯

La verdad que quizás mucha gente no está preparada para escuchar es que tú toddler no necesita pantallas.
Yo se que no es fácil y a veces es más el adulto quien se vuelve dependiente de esta muletilla para poder al menos ir al baño 🤯🤣🤣

Y el mismo tiempo, creo fielmente que en la medida que entendemos la importancia y el impacto de ciertas cosas, es más fácil que nos volvamos más conscientes. Los cambios no tienen que ser drásticos. Con pasitos pequeños avanzamos más que sin intentarlo.
app es LO MÁXIMO porque cuenta con una biblioteca enorme de cuentos, canciones, meditaciones y podcasts sobre diversos temas que te pueden ayudar a trabajar emociones, inicio del cole, cambios en casa u otros temas difíciles de explicar a los peques. Entonces, no solo es entretenido, sino que realmente le suma muchísimo valor a su desarrollo! YO LO HE VISTO con mis pacientitos y lo que me cuentan sus mamás y la verdad es que lo que esta app hace es realmente mágico.

A esta edad y un poco más adelante, es una etapa en la que es suficiente y fundamental utilizar recursos muy sencillos para trabajar la atención. de la cual dependen otras HHBB importantísimas como lo son las primeras intenciones comunicativas, la imitación, etc).

Aprovecha que CUALQUIER cosa que no es juguete les parece atractivo!

Y aunque no lo creas, la capacidad de auto-regularse también depende de la atención. Porque para lograrlo debes estar consciente de lo que ocurre en tu cuerpo y en el ambiente. Y cuando el niño se vuelve dependiente de ese elemento externo, no aprende nunca a lidiar con el aburrimiento, la frustración, etc… y por eso hay momentos en los que sientes que NECESITAS las pantallas….

Las pantallas también crean como un ciclo de reforzamiento, en el que se libera dopamina, y por eso generan adicción. Como cuando te sientes bien por recibir muchos likes, por ej… ¿te pasa? A mi si 🫠…

Si sientes que se te fue de las manos el tema de las pantallas y necesitas herramientas, escríbeme por DM y te cuento sobre mis asesorías 1:1 🤓
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23/03/2026

“No tienes que llorar por eso!” 🤷🏻‍♀️��La invalidación constante de las emociones en la primera infancia, puede traer como consecuencia una muy baja capacidad para regularse y canalizarlas de forma adecuada en la adolescencia. Así como una gran dificultad para solucionar problemas.��7 Cosas que no debes decirle nunca a un niño: ��1️⃣ “No tienes razón para estar molesto”, “Mas nadie se siente así”.�Ademas de crear confusión sobre cómo se debe sentir, lo haces sentir humillado y desprotegido.��2️⃣ “Eso no fue lo que sucedió”. �Esta es una forma de utilizar manipulación psicológica, que ocasiona que la persona se cuestione a sí mismo sobre lo qué paso y sobre si algo esta mal consigo mismo.��3️⃣ “Cómo crees que me hace/le hace sentir eso?”.�Le enseñas que es responsable de las emociones de los demás. Es importante enfocarse en la emoción del niño primero, para ayudarlo a regularse. Luego puedes hablar sobre las emociones de los demàs y buscar una solución o aprendizaje.��4️⃣ “Eres muy dramático!”.�Cuando empiezas a etiquetar, ocasiones que el niño sea cada vez mas incapaz de expresar sus emociones, especialmente contigo. También es la base de una relación basada en el conflicto.��5️⃣ “La vida no es justa” o “supéralo”.�Creas una noción negativa de la vida en general y además le das el mensaje de que “debe acostumbrarse a la injusticia”, un mensaje equivocado que ademas ningún niño es capaz de comprender.��6️⃣ “Por qué no puedes parecerte más a (algún hermano/primo/amigo)”.�En el lenguaje de un niño esto simplemente significa “no soy suficiente”, “algo está mal conmigo”…��7️⃣ “Deja de llorar!”.�Aunque ver a un niño llorar puede ser incomodo o estresante, tienes que permitirles transitar estas emociones. Si lo acompañas lo ayudas mucho màs… y de esta manera aprende que es algo natural, aprende que es transitorio y a canalizarlas de forma adecuada.�Y especialmente aprende a confiarte sus emociones.��⚠️Si quieres aprender a trabajar las emociones con tu hijo, escríbeme al DM! 💕��

19/03/2026

¿Estás list@ para desbloquear un nuevo nivel?

✅ Eres psicólogo y estás interesados en enfoques terapéuticos avanzados.
✅ Eres terapeutas y que buscas integrar neurociencia en tu práctica.
✅ Eres psiquiatra especializado en tratamientos innovadores basados en neurociencia.
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Nos vemos en el campus 🤓

22/02/2026

La buena noticia es que el responsable de esta construcción, en gran medida, eres tú 🧠🫶🏼

Los 5️⃣ factores son:
1. A través del vínculo afectivo: el niño se mira en los adultos significativos. Si recibe aceptación desarrolla seguridad y si recibe crítica constante, comparaciones o rechazo, construye una identidad frágil.
2. A través del lenguaje que recibe: las cosas que le repetimos se convierte en cómo se auto-define. Es lo que aprende de sí mismo. Ese discurso del adulto es de donde viene su voz interna.
3. A través del juego: le permite probar roles mientras integra emociones y experiencias.
4. A través del cuerpo: su reconocimiento corporal, el desarrollo de la autonomía y sus logros motrices. Aprende de lo que es capaz.
5. A través del grupo: la comparación con el otro, el sentido de pertenencia y el reconocimiento social.

La identidad se traduce en el desarrollo de:
✅ Autoestima.
✅ Autonomía.
✅ Regulación emocional.
✅ Sentido de pertenencia.
✅ Coherencia entre lo que siente y hace.

A largo plazo va a significar que es capaz de tolerar la frustración, equivocarse, solucionar problemas y flexibilizarse.

Y los factores que afectan la construcción de su identidad son:
❌ Crítica excesiva.
❌ Sobre-protección.
❌ Falta de límites.
❌ Comparaciones.
❌ Invalidación emocional.
❌ Rechazo y maltrato de cualquier tipo.

¿Quieres garantizarle a tu hijo una relación sana con sus emociones y por lo tanto, salud mental? Escríbeme al DM y te cuento sobre mis asesorías 1:1, donde puedes trabajar todos estos aspectos, al mismo tiempo que logras ser firme con los límites 🤓

05/02/2026