02/01/2026
Entre brindis y postres navideños, hay una invitada que no siempre la pasa bien: tu microbiota va**nal. 🥂🍭 Aquí te explico por qué:
✅El festín de los hongos, el azúcar es el alimento favorito de la Cándida. 🍄
✅Desequilibrio del pH, el alcohol deshidrata y altera el equilibrio de los lactobacilos, dejando la puerta abierta a infecciones y cambios en el flujo.
✅Inflamación, se promueve un estado inflamatorio que debilita tu sistema inmune.
📌Mi consejo: no se trata de no disfrutar, sino de compensar. ¡Mucha agua, alimentos saludables y no olvides tus chequeos! 🩺✨
¿Has sentido cambios en tu ciclo o molestias después de las fiestas? Te leo en comentarios. 👇