08/11/2025
¿Sabías que dormir bien puede proteger tu corazón tanto como una buena alimentación o el ejercicio? 💤💓
La calidad del sueño influye en la presión arterial, el metabolismo y la regulación del cortisol.
Lo que comes antes de dormir puede marcar la diferencia entre un sueño ligero y un descanso profundo y reparador.
👉 Desliza para conocer los alimentos que ayudan a:
✨ Calmar la mente
✨ Estabilizar el azúcar en sangre
✨ Favorecer la melatonina
✨ Reducir el estrés
Dormir bien no es solo descansar.
Es cuidar tu corazón, tu energía y tu bienestar integral. 💙