Psic. Heidy Castillo

22/10/2025

A veces no se trata de escapar, sino de responder al llamado del alma que pide un nuevo comienzo.
Migrar también es sanar, soltar y volver a creer en lo que somos capaces de construir lejos de lo conocido.

🌱 Si estás lejos, recuerda: no perdiste nada… estás aprendiendo a florecer en otro suelo. 💫

Guarda este mensaje si te recuerdas en él...…. Tal vez ha pasado tiempo y sientes añoranza, te repito que los nuevos comienzos también son buenos!☘

Cuida de Ti 🌅

20/10/2025

Migrar es una forma de decirle sí a la vida, aunque duela.
Es mirarte con ternura mientras todo cambia.
Es reconocer que necesitabas moverte… para volver a sentirte. 💛

Que este nuevo lugar te encuentre más libre, más tú.
Porque incluso lejos, sigues siendo hogar. 🌍

✨ Cuéntame, ¿qué te enseñó a ti el cambio?
Tu historia también puede inspirar a otros a renacer. 💭

Siempre cuida de ti! 🥰

18/10/2025

Sentir nostalgia por los afectos, lo conocido y por lo que dejamos es parte de tu adaptación y reconocimiento que los cambios que dia a dia, debes enfrentar para crecer en experiencias, alegrías y vivencias!!!!

Cuida de ti ...... enfocate en tu propósito y anímate a continuar!

Si no encuentras un plan para hacerlo solo, estoy aqui para acompañarte, en confianza, comprensión y seguridad.....

09/10/2025

Hablar de etapas significa saber que todo lo que nos sucede pasa por diversos grados de intensidad, aqui te muestro las cinco etapas del duelo.

Como explicó en su modelo la reconocida psiquiatra y escritora suizo-estadounidense Elisabeth Kübler-Ross, las etapas del duelo son una respuesta natural del cerebro ante la pérdida.

Migrar también implica atravesarlas: negamos, nos enojamos, negociamos, nos entristecemos… hasta aceptar y reconstruirnos en otro lugar.

Aun así, la esperanza siempre nos acompaña como fuerza vital de cambio. 💫

Estoy aqui para acompañarte si estas viviendo este proceso, ¿En cuál de estas etapas te reconoces hoy?
Escríbeme en los comentarios.....

📝✍🥰

06/10/2025

Migrar activa procesos profundos en nuestro cerebro y sistema emocional.

El duelo migratorio no es solo tristeza o nostalgia: es una reconfiguración de la identidad, de los vínculos y de la sensación de seguridad. 🌍

Hablarlo permite que el cerebro integre la experiencia, disminuyendo el estrés y favoreciendo la adaptación.
💬 Cuéntame: ¿qué ha cambiado en ti desde que migraste?

Tu historia también puede ayudar a otros a comprenderse y sanar.

Cuida de ti!🥰

03/10/2025

✨ El duelo migratorio es mucho más que cambiar de lugar: implica despedirse de lo conocido, adaptarse a lo nuevo y reconstruirse en medio de la incertidumbre.

Se manifiesta en emociones como la nostalgia, la tristeza, la ansiedad, pero también en la esperanza y la resiliencia de comenzar de nuevo. 🌍💔➡️💪

Migrar no significa olvidar, sino aprender a integrar lo que dejamos atrás con lo que estamos por construir.

👉 Cuéntanos, ¿qué ha sido lo más difícil y lo más valioso de tu experiencia migratoria?

24/09/2025

🌟 ¿Listo para llenar tu vida de emociones positivas? 🌟

Acepta este reto y transforma tu día con pequeños pasos que generan grandes cambios 💖✨

💡 La invitación es sencilla: empieza hoy con un pequeño cambio y observa cómo tu vida se llena de más alegría, gratitud y bienestar.

👉 Desliza, aplica el reto y cuéntame en comentarios cuál de estos pasos vas a poner en práctica primero.

22/09/2025

La grandeza llega cuando los demás te dicen que algo es imposible y te niegas a creerlo!

Los únicos limites en tu vida son los que tu mismo te pones. Cuando te atreves a salir de tu circulo de comodidad y a explorar lo desconocido, empiezas a liberar tu verdadero potencial humano.... mas no olvides
como siempre te digo:

Cuida de ti!!!

11/09/2025

¿Identificas en ti ansiedad, tristeza o depresión cuando sientes miedo sobre tus habilidades?
No significa que no seas capaz..... es tu mente que te esta jugando una trampa que minimiza lo que puedes desarrollar y crecer como persona y profesional....

Desliza y descubre...... Cuida de ti🥰

08/09/2025

✨ ¿Sientes que en cualquier momento descubrirán que no eres tan capaz como aparentas?
Eso es el síndrome del impostor hablando, y puede convertirse en una carga muy pesada: perfeccionismo, comparación constante, exigencia, ansiedad y miedo.

🚫 Pero no tienes que cargar con todo eso sola/o.
Reconocerlo es el primer paso para empezar a soltar esa mochila emocional que tanto pesa.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿En qué momento has sentido que el síndrome del impostor te detiene?

Y si quieres dar el siguiente paso para trabajar en tu confianza y liberar esa carga, envíame un mensaje. Estoy aquí para acompañarte. 💙

Cuida de ti!🥰

03/09/2025

🏴‍☠️El síndrome del impostor puede hacerte sentir que no eres suficiente… pero la verdad es que eres valioso/a y tu vida importa.

Si hoy tu carga se siente muy pesada, recuerda: no tienes que llevarla solo/a. 🆘Hablar, pedir ayuda y abrirte a otros puede salvarte.

Y si conoces a alguien que atraviesa un momento difícil, comparte este mensaje...… Nunca sabes a quién puedes ayudar.

Cuida de ti!!!......🥰

16/05/2025