27/11/2025
✨Loncheras fáciles, rápidas y saludables para toda la semana ✨
La idea no es hacer la lonchera “perfecta”, sino ofrecerle a nuestros niños un plato colorido, rico y equilibrado que los acompañe en su día.
En cada una de estas loncheras vas a encontrar siempre:
🥚 Proteína – para sus músculos y crecimiento.
🥖 Carbohidratos – para darles energía para jugar, aprender y concentrarse.
🥑 Lípidos (grasas saludables) – para el cerebro y la saciedad.
🍓 Frutas ricas en vitaminas y antioxidantes – para sus defensas y bienestar general.
🥛 A veces, lácteos – como fuente de calcio y proteína extra.
Son combinaciones sencillas, con alimentos que casi siempre tenemos en casa, pero presentados de forma atractiva y divertida: estrellitas de patilla, mini arepitas, panquecas pequeñas, empanaditas, huevitos, frutas de colores… porque la vista también come. 👀
El favorito de la nieta sin duda alguna son la minipanquecas. Me encantaría que me comentaran ¿qué día les gustó más: lunes, martes, miércoles, jueves o viernes?
Espero que les guste mucho este post , lo hice como mucho amor para los más pequeños de la casa 👩🏻⚕️🫶🏼
