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02/02/2026

Durante el embarazo si o si debes hacer ejercicios de:

🧘🏽‍♀️Movilidad de cadera y pelvis
🤰🏻Abrazo a el bebé (activación de tu faja abdominal)
🌷Suelo pélvico (fortalecimiento/relajación)

¿Estás haciendo alguno de estos?💓

22/01/2026

¡Súper mamis en acción! ⚡🤰

La meta es clara: llegar al parto sintiéndote poderosa. Combinar movilidad de cadera y fuerza es el “combo ganador”🏁

Ver a nuestras mamis darlo todo nos inspira cada día. ¿Quieres ser parte de esta tribu en ?✨

🔥 Clases grupales: 8:30 am de Lunes a Jueves.
📍 Nos vemos en .

¡Prepárate hoy para el mejor encuentro de tu vida! ❤️

15/01/2026

El embarazo es, sin duda, una de las etapas más exigentes para el cuerpo humano🥵, y la fisioterapia obstétrica se convierte en una herramienta esencial para asegurar que las futuras mamás vivan esta experiencia con bienestar🌸🔋❤️.

Aquí te explico algunos beneficios de la fisioterapia:

🤰🏻➡️ Prevenir dolores comunes, preparar el suelo pélvico para el parto…
🤱🏻➡️ La recuperación es vital para tratar la diástasis abdominal y devolverle la función a tu suelo pélvico

12/01/2026

Entrenar durante el embarazo no es solo cuidar tu cuerpo; es cuidar el primer hogar de tu bebé. Cada respiración consciente y cada movimiento es una forma de decirle: “Estamos juntos en esto”🤰🏻

Te prepara físicamente para el parto, pero también mentalmente para la transformación🦋✨

31/12/2025

AGRADECIDA💗🥹

Este recap se me quedó cortito, pero agradezco a cada una de ustedes, a cada embarazadita que tuve el gusto de atender y entrenar.. 🤰🏻🤰🏼🤰🏽

Este 2025 se guarda en mi corazón cada momento, enseñanza, risas y conversaciones de sus vidas, de sus historias, de sus bebés 💓

Son admirables por crear vida y aún así tomarse el tiempo para cuidar de ustedes, para no dejarse atrás, para querer dar un granito por y para que sus bebés tengan a una mamá súper fuerte y preparada para lo que se viene ( Son las mejores desde el día UNO🏆)

Nos vemos con más power en el 2026🏋🏽‍♀️🙌🏼

27/10/2025

¿Pilates para fortalecer tu abdomen?🤰🏻

Trabajar la zona abdominal y el suelo pélvico con la resistencia suave de los resortes es una excelente manera de fortalecer esos músculos de forma segura, a través de la estabilidad y el control del cuerpo🧘🏽‍♀️

Esto no solo ayuda a prevenir y aliviar el dolor de espalda, sino que también prepara el cuerpo para el parto y facilita la recuperación postparto.

💌Si necesitas más información sobre ejercicios específicos para esta etapa. ¡Estoy aquí para ayudarte!💗

24/10/2025

Hacer ejercicio con una vida creciendo dentro puede parecer agotador. Pero justo después de ese esfuerzo, llega una oleada de energía pura, ¿verdad? ✨

El entrenamiento prenatal no es solo “ejercicio”. Es tu súper-poder para:

💜Vivir un embarazo SIN DOLOR.
💜Mantenerte activa y fuerte, ¡hasta el final!

Cada sentadilla, cada repetición es un acto de amor propio y el mejor cuidado que puedes darle a tu bebé. Estás creando una vida y, al mismo tiempo, ¡te estás volviendo imparable!

🤰🏻Eres una mamá extraordinariamente fuerte💪 Menciona a una mamá que necesite este empujón de energía hoy. 👇

09/10/2025

Durante el embarazo, la respiración se convierte en tu mejor aliada: te ayuda a calmar la mente, oxigenar mejor a tu bebé y prepararte para el momento más increíble de tu vida💜

🌷 Disfruta el proceso — de moverte, sentir, respirar y confiar.

🧘‍♀️ En mis clases presenciales u online te enseño a hacerlo de forma segura, conectando cuerpo y mente en cada etapa del embarazo.
👉 Escríbeme “EMBARAZO” si quieres unirte a la próxima clase.

23/09/2025

✨ “Te ves más feliz” ✨
Una frase que escuchamos mucho… pero ¿qué hay detrás de esa felicidad?

A veces no viene de grandes cambios, sino de decisiones pequeñas que nos devuelven paz:
💜 dejar de buscar validación en los demás.
💜 soltar la comparación constante.
💜 entender que moverse suave también cuenta.
💜 aprender a decir “no” cuando el cuerpo pide descanso.
💜 elegir 5 minutos de autocuidado en vez de nada.

La maternidad no se trata de perfección, sino de encontrar lo que de verdad te hace bien.
Y cuando empiezas a escucharte, la felicidad se nota… 🌸

👉 Cuéntame, ¿qué pequeño cambio te ha hecho sentir más feliz últimamente?

18/09/2025

🍑✨ Tus glúteos son más importantes de lo que imaginas en el embarazo.

Durante esta etapa, tu cuerpo cambia y tu postura también. Los glúteos cumplen un papel clave porque:
✅ Ayudan a estabilizar la pelvis y la espalda baja.
✅ Previenen molestias como dolor lumbar, ciática o pubalgia.
✅ Mejoran tu postura a medida que crece la barriguita.
✅ Preparan tu cuerpo para el parto y también para el postparto.

🌸 ¿Quieres entrenar en tu embarazo?

16/09/2025

✨Tu cicatriz también necesita cuidado✨

Después de una cesárea, no solo queda una marca visible; también hay tejidos internos que requieren atención para sanar adecuadamente.

🤍 Cuidar la cicatriz no es solo un tema estético, es una cuestión de salud:

• Evita molestias y tirantez.
• Previene adherencias que pueden provocar dolor en la espalda, abdomen o pelvis.
• Mejora tu movilidad y conexión con tu cuerpo.

🌸 Tu recuperación importa. Tu bienestar importa. Aprender a cuidar de tu cicatriz es un paso fundamental hacia tu sanación física.

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