Pies Saludables Trigal

Pies Saludables Trigal Los pies, son el punto de apoyo de nuestro cuerpo durante nuestra rutina diaria. Exigen un mínimo de cuidado para garantizar la armonía y el equilibrio.

LOS PIES, INDICADORES DE SALUD
Si en alguna parte del cuerpo se refleja el cansancio de un día de trabajo, es en los pies. Estas extremidades inferiores son muy importantes, pues son la base y soporte de todo el organismo. Pero, realmente se cuidan como se merecen? Por lo general, las personas se ocupan mas de la piel y apariencia del rostro, las manos o cualquier otra zona, pero muy pocos otorgan unos minutos diarios de atención y mantenimiento a los pies. Son muchas las personas que sufren de complejos para lucirlos, pero solo se necesita visitar al quiropedista y manejar algunos cuidados elementales para disfrutar de unos pies sanos y bellos. QUIROPEDIA BÁSICA
Consiste:
*Masaje con hidroterapia durante 10 minutos, con producto para ablandar callosidades (helomas) y descongestionar los pies.
*Con los instrumentos esterilizados se comienzan a remover las durezas (hiperqueratosis) y callosidades (helomas).
*Corte, asepsia de surcos laterales de uñas, pulido de uñas.
*Masaje relajante, con loción humectante o refrescante, según sea el caso.
*Recomendaciones para cuidados en casa. ESTE TRATAMIENTO ES PARA PIES CANSADOS, RESTABLECE LA CIRCULACIÓN, REDUCIENDO LA FATIGA. TRATAMIENTO PARA UÑAS INFECTADAS
HONGOS (ONICOMICOSIS)
Comprende:
*Evaluación del pie
*Desbridamiento de la uña infectada (eliminación de la materia enferma de la uña y residuos)
*Asepsia y aplicación de medicación local.
*Recomendaciones para tratamiento en casa. Sucesivas revisiones y tratamientos, hasta que la uña crezca y sane completamente. CALLOS (HELOMAS)
Debido a la constante presión localizada en un punto, se invagina hacia las capas más profundas de la epidermis siendo causa de molestias de tipo punzante. HONGOS (ONICOMICOSIS)
Infección de la lámina ungueal por levaduras, dermatofitos y mohos filamentosos. No suele cursar con dolor, las uñas suelen adquirir un color amarillento con aspecto estriado y frágiles también suelen deformarse, aumentan de grosor y se desprenden. DUREZAS (HIPERQUERATOSIS)
Acumulación de tejido desvitalizado en puntos de sobrecarga como medida de defensa y protección frente a anomalías en el apoyo estático o dinámico en el individuo que degenera en molestias de diversa consideración.

17/01/2017
Una caminata después de comer te ayudará a quemar algunas de las calorías inmediatamente, además es una manera simple de...
12/01/2017

Una caminata después de comer te ayudará a quemar algunas de las calorías inmediatamente, además es una manera simple de ayudar a la digestión. Incluyen la disminución de la presión arterial, la diabetes, las enfermedades del metabolismo y de las articulaciones.

FELIZ AÑO 2017 ESTIMAD@S SEGUIDOR@S!! AÑO DE OPORTUNIDADES, TRANSFORMACIONES, CAMBIOS, PROYECTOS, LOGROS, SALUD, AMOR Y ...
11/01/2017

FELIZ AÑO 2017 ESTIMAD@S SEGUIDOR@S!!

AÑO DE OPORTUNIDADES, TRANSFORMACIONES, CAMBIOS, PROYECTOS, LOGROS, SALUD, AMOR Y TODO LO MARAVILLOSO PARA CADA UNO DE USTEDES!!!

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14 TRUCOS PARA QUE NUESTROS ZAPATOS PAREZCAN NUEVOS Y PARA EVITAR QUE NOS HAGAN DAÑO.

Zapatos; no podemos vivir sin ellos pero a menudo son una auténtica tortura. Desde una simple, puntual y dolorosa rozadura, pasando por problemas más graves como juanetes, callos, acortamiento del gemelo, dolores cervicales y de espalda, etc.
Incluso si nunca has sufrido estos problemas, es probable que hayas sido dueño de zapatos malolientes, manchados y viejos que a pesar de su alto precio has tenido que desechar antes de tiempo.
Afortunadamente existen trucos que nos ayudarán a mantener limpios y frescos nuestros zapatos. Así como sorprendentes consejos que aumentarán su confort y reducirán el riesgo de tener problemas de salud. No te los pierdas.

1. Restaura el blanco de tus suelas
No tanto de la suela del zapato sino del lateral o sus punteras, cualquier zona de goma puede limpiarse usando pasta de dietes y un cepillo viejo.
Tras frotar unos minutos y aclarar, nuestra suela habrá recuperado su blancura original.

2. Limpiar la piel fácilmente
El agua estropea la piel, pero el alcohol isopropílico nos permitirá limpiarlas sin dejar manchas.
No hay que sumergir la piel directamente, sino que el alcohol se aplicará directamente sobre la mancha con un bastoncillo. Frotando suavemente en círculos la suciedad desaparecerá y el alcohol se evaporará sin dejar marca.

3. Elimina los malos olores
El bicarbonato es una sustancia casi mágica, ecológica y barata con más de 50 usos diferentes.
Como no podía ser de otra manera, el bicarbonato de sodio también es un excelente aliado contra los malos olores de nuestro calzado. Un par de cucharadas espolvoreadas por el interior de la zapatilla absorberán los malos olores y la refrescarán. Transcurrida una noche, solo tendremos que sacudir el polvo y disfrutar de zapatos como nuevos.

4. Elimina arañazos y manchas secas con una lima
Solo para zapatos mate y sin brillo, la lima de uñas puede facilitar la limpieza de manchas difíciles y arañazos.
Solo debemos frotar sobre la mancha seca o el arañazo para eliminar y pulir esa superficie. Eso sí, elige limas normales o de grano fino.

5. Di adiós a las zapatillas malolientes gracias al vinagre
Todos tenemos un par de zapatillas con mal olor, de esas que ni con desodorante o bicarbonato consigues domar. El problema es que las bacterias que producen dicho olor se han hecho fuertes en el clima húmedo de su interior, pero eso puede resolverse gracias al vinagre.
Un baño de vinagre diluido en agua ( 2 tazas de vinagre por 2 litros de agua), creará un ambiente ácido que higienizará nuestras zapatillas y las desodorizará.

6. Zapatos de charol limpios y brillantes sin esfuerzo
Eliminar la suciedad sin perder el brillo del charol no es problema si utilizas vaselina. Solo unta un poco por su superficie y frota con un paño viejo y suave. Quedarás sorprendida del resultado.

7. Harina de maíz para eliminar manchas de aceite
¿Tienes un zapato de ante o piel y una gota de grasa ha caído en él? No te preocupes, pero actúa rápido y podrás salvar tu calzado. Vierte harina de maíz sobre la mancha y esta absorberá la grasa. Después, sacude y cepilla disfrutando de zapatos limpios.

8. No más rozaduras en tus pies
En ocasiones los primeros días de uso de zapatos nuevos son una tortura china, pero gracias al aire caliente de nuestro secador podemos resolver este problema.
Para ello, cálzate unos calcetines gordos y ponte tus zapatos. Obviamente se sentirán muy apretados pero, aplicando aire caliente durante unos minutos, la piel o el plástico comenzarán a ceder a la presión y a aflojarse. Después, quítate los calcetines y prueba de nuevo, observarás que se han acomodado sin esfuerzo.

9. Ensancha las puntas de tus zapatos
Si tu zapato te aprieta y necesitas ganar casi un número, puedes hacerlo con este truco. Llena de agua dos bolsa zip y acomódalas en la puntera de tu zapato, después introduce en el congelador.
Conforme el agua se congele expandirá su tamaño y ensanchara las paredes de tus zapatos. Pasadas 24 horas, sácalos y deja reposar 20 minutos a temperatura ambiente antes de retirar las bolsas.

10. Evita los resbalones con un poco de papel de lija
Si es época de lluvias y tus zapatos no dejan de resbalar, es hora de aumentar su adherencia con un poco de papel de lija. Solo lima la suela con un papel de lija de grano gordo y, cuanto más arañado quede, más seguro será andar con ellos.

11. Evita rozaduras con desodorante en gel
Si tienes unos zapatos que siempre te hacen ampollas, puedes evitarlo con desodorante en gel. Al aplicarlo en tu piel y en la cara interna del zapato aumentaremos la lubricación entre ambas superficies reduciendo la fricción y las rozaduras.

12. Soluciona los calambres en los pies cuando lleves tacones
Al vendar con esparadrapo nuestra segunda y tercera falange, disminuimos la presión que un zapato de tacón ejerce sobre nuestros dedos, evitando así sufrir calambres.

13. Impermeabiliza tu calzado
Gracias a la cera de abeja conseguiremos impermeabilizar el calzado y tener los pies secos en temporada de lluvia.
Para conseguirlo, frota la cera por toda la superficie del zapato y luego aplica calor con un secador para que penetre en las fibras.

14. Si todo lo demás falla…
Si has olvidado aplicar a tiempo estos trucos y tu piel se ha irritado saliéndote ampollas, puedes calmar tus píes con un relajante baño.
Tanto el té negro como el té verde poseen valiosas propiedades antiinflamatorias que relajarán nuestra piel y evitarán el dolor. Prepara las infusiones con el agua caliente y luego añade agua fría hasta que la temperatura sea agradable. No es conveniente aplicar el agua a alta temperatura cuando tenemos los pies inflamados, mejor tibia o fresca.

SIETE ALIMENTOS PARA FORTALECER EL PELO Y LAS UÑASLos alimentos ricos en proteínas y minerales contribuyen a tener el ca...
06/11/2016

SIETE ALIMENTOS PARA FORTALECER EL PELO Y LAS UÑAS

Los alimentos ricos en proteínas y minerales contribuyen a tener el cabello y las uñas en buen estado. Al menos así lo afirma Modesta Cassinello, nutricionista y farmacéutica de la Farmacia de Modesta, en Granada. "Dentro de una dieta saludable, el contenido proteico es importante tanto la cantidad como el equilibrio entre la proteína animal y la vegetal para la salud capilar", comenta Cassinello. Los siete alimentos recomendados por esta experta son el queso, el yogurt, las legumbres, los huevos, el pescado, el marisco y la carne roja aunque insiste en "la importancia de tener una dieta equilibrada".

En su opinión, estos productos son aconsejables por su alto contenido en proteínas, pero también por su aporte de hierro. "El hierro es un mineral muy importante para fortalecer el pelo. Ahora bien, no todos los alimentos ricos en hierro tienen la misma biodisponibilidad, es decir, la capacidad de absorción por parte de nuestro organismo", explica Cassinello. Esta farmacéutica destaca que esta biodisponibilidad depende de la composición del propio alimento: "Por ejemplo, las almejas, los berberechos y los mejillones tienen una alta capacidad para absorber este mineral, mayor que en otros de origen vegetal".

Los mariscos también tienen un alto contenido en selenio -comenta- otro mineral esencial para la salud capilar. "Lo fundamental es consumir alimentos frescos y de temporada, que contengan todos los nutrientes necesarios para el organismo", advierte.
A nivel general, tanto para el cuidado de la piel como del pelo y las uñas, recuerda la necesidad de comer frutas temporada: "Contienen antioxidantes, como la vitamina C que evitan el estrés oxidativo". Además, los nutricosméticos son otra opción porque aumentan la producción de colágeno, según Virginia Ortega, vocal de Dermofarmacia del COF de Granada. "Los más utilizados son los compuestos que contienen vitaminas, oligoelementos y extractos vegetales".

¡No hay pies feos, los pies feos no existen! Todos ellos son especiales y nos cuentan su propia historia, cuÍdalos y ded...
06/11/2016

¡No hay pies feos, los pies feos no existen! Todos ellos son especiales y nos cuentan su propia historia, cuÍdalos y dedícales una vez al mes.Gracias a ellos nos trasladamos y llegamos a nuestras metas. Son nuestro principal medio de transporte.

6 RAZONES PARA BEBER AGUA DE PEPINO
06/11/2016

6 RAZONES PARA BEBER AGUA DE PEPINO

El agua de pepino puede ser el refresco perfecto para toda la familia. Es un tentempié saludable y muy natural. Si estás buscando alternativas a los calóricos y nada sanos refrescos, no lo dudes. Te damos cinco razones para que tomes esta excelente bebida. Eso sí, no olvides que para que el agua de…

06/11/2016

PRO-COVER LANZARÁ AL MERCADO *EL CALCETÍN QUE SIENTE*

Fibroma.Tumores benignos del tejido conectivo que se originan más comúnmente en la matriz ungueal. Sin embargo también p...
06/11/2016

Fibroma.
Tumores benignos del tejido conectivo que se originan más comúnmente en la matriz ungueal. Sin embargo también pueden asentar en el lecho ungueal o en el pliegue ungueal proximal y extenderse a la placa ungueal. Hay varios tipos de fibromas ungueales incluyendo:
Fibroqueratoma periungueal adquirido.
Es un tumor adquirido, benigno fibroepitelial, relativamente común, pero con una incidencia menor en el pie. Se caracteriza por presentar una masa carnosa cubierta con la piel hiperpigmentada y con hiperqueratosis en su porción distal, cuya consistencia es fuerte y “indurada” con un tamaño que varía de 5 a 10 mm de longitud. A veces puede ser doloroso después de un trauma menor o incluso puede sangrar. Generalmente es secundario a un trauma local.
Fibroqueratoma.
Fibroma subungueal.
Dermatofibroma.
Es un tumor benigno, muy frecuente, único o múltiple (inmunodeprimidos) con forma de arveja (planta) que usualmente se desarrolla espontáneamente. También se le llama histiocitoma fibroso benigno, histiocitoma solitario, hemangioma esclerosante o fibrosis nodular subepidérmica.
Se ha descrito una variante familiar de dermatofibromas múltiples. Puede aparecer a cualquier edad, pero lo más frecuente es en adultos entre la 3.ª-5.ª década. Es más común en mujeres de mediana edad y localiza, sobre todo, en extremidades inferiores.
Tumor de Koenen (fibroma periungueal).
Es un fibroma periungueal o subungueal que se desarrolla en 50 por ciento de los pacientes con esclerosis tuberosa durante la niñez y adolescencia. Los tumores de Koenen ocurren más comúnmente en las uñas de los pies que en las de la mano. Se presentan como múltiples crecimientos digitados, eritematosos, polipoides, y pueden producir surcos longitudinales en la placa ungueal debido a compresión de la matriz.
INTRODUCCIÓN
Los Tumores de Koënen son unas de las manifestaciones
de la Esclerosis Tuberosa y cuyo
conocimiento tiene mayor importancia para el
tratamiento podológico de dicha patología. El
conocimiento de este tipo de afecciones dermatológicas
que se presentan asociadas a enfermedades
sistémicas es muy importante para
un tratamiento correcto. Dado que los tumores
de Koënen son un signo clínico de la Esclerosis
Tuberosa1
vamos a analizar brevemente dicha
patología y su tratamiento mediante el informe
de un caso clínico. Por este motivo un enfoque
interdisciplinario es esencial para que el diagnóstico
sea preciso y precoz.
2. ESCLEROSIS TUBEROSA
Desde el punto de vista de la Etimología, podemos
decir que la Esclerosis Tuberosa proviene
de “Epi” (Epilepsia), “log” (Inteligencia
disminuida), y “a” (Adenoma) Ésta patología
también es conocida como la Enfermedad
de Bourneville, y definida como un síndrome
neurocutáneo, multisistémico, autosómico, y
dominante que se caracteriza por el desarrollo
de múltiples hamartomas y con predisposición
aumentada al desarrollo de tumores benignos
en tejidos de origen neuroectodermico, tales
como los de tipo neurológico y cutáneo . Estos
hamartomas son una proliferación de células
de tejidos maduros cercanos a la zona afectada,
que están distribuidos por todo el cuerpo (piel,
cerebro, corazón, riñones, hígado, pulmones)
El término Esclerosis Tuberosa fue acuñado en
1880 por Bourneville y, en 1908, Vogt describe
la tríada clásica que se caracteriza por deficiencia
mental, crisis epilépticas y angiofibromas
faciales. Y cuya manifestación en el pie se caracteriza
por la presencia de fibromas subungueales
o Tumores de koënen. Actualmente,
esta tríada completa sólo se presenta aproximadamente
en el 29 % de los pacientes. Henricus
Maria Joannes Köenen (1983) estableció la relación
entre las lesiones de tumores de Köenen y
la Esclerosis Tuberosa. La Esclerosis Tuberosa
es un trastorno genético, concretamente es una
anomalía congénita del desarrollo embrionario,
con manifestaciones en distintos órganos como
son la piel, el sistema nervioso, el cerebro y los
riñones, además de tener una especial predisposición
para el desarrollo de tumores, entre ellos
los Tumores de Köenen . Las lesiones cutáneas
son las más frecuentes en la Esclerosis Tuberosa
seguidas de los angiofibromas que pueden
aparecer en cualquier parte del cuerpo
El diagnóstico se basa en una serie de criterios
pues ningún criterio clínico aislado es
diagnóstico de dicha patología. El diagnóstico
es fundamentalmente clínico y generalmente
secundario a las manifestaciones cutáneas.
De ahí la importancia del conocimiento de dicha
patología por el colectivo podológico. Las
lesiones cutáneas se aprecian en el 90 % de los
pacientes de cualquier edad, y los fibromas periungueales
tienden a surgir tras la pubertad.
Para diagnosticar Esclerosis Tuberosa se deben
reunir dos criterios primarios, o bien, uno
primario y dos secundarios. Algunos criterios
diagnósticos primarios o de “certeza” son los
Angiofibromas faciales, Fibromas ungueales,
Hamartoma retiniano, Tuberosidades corticales,
Nódulos gliales subependimarios, Angiomiolipomas
renales, Placa fibrosa de la frente,
y Piel shagreen. Y algunos criterios diagnósticos
cuando hay un familiar de primer grado
afecto son: Astrocitoma de células gigantes,
Rabdomioma cardiaco único o imágenes ecocardiográfica,
Tuberosidad cortical única y Hamartoma
retiniano único.
Como criterios diagnósticos secundarios o
de “presunción” están la presencia de Manchas
acrómicas, Hamartoma retiniano peripapilar,
Fibromas gingivales, Defectos en el esmalte
dentario, Angiomiolipoma solitario renal, Ri-
ñón poliquístico, Rabdomioma cardíaco único
y presencia de lesiones hipomielinizante subcorticales
múltiples o calcificaciones corticales.
Los fibromas periungueales de origen no
traumático están entre los principales criterios
de diagnóstico de las lesiones de la Esclerosis
Tuberosa. Son tumoraciones benignas que en
ocasiones puede sangrar, ser dolorosa y puede
deformar la uña. Se suelen desarrollar una vez
pasado el periodo de la pubertad, siendo más
frecuentes su afectación en las uñas de los pies
que de las manos y se presenta con mayor frecuencia
en mujeres que en hombres
En algunos estudios se concluye que los angiofibromas
faciales unilaterales y los fibromas
periungueales probablemente representen una
manifestación clínica poco frecuente de la Esclerosis
Tuberosa. Se han descrito algunos casos
con afectación unilateral de la enfermedad:
angiofibromas faciales unilaterales, fibromas
blandos en el lado derecho del cuello, parches
de shagreen o nevus de tejido conectivo en la
región lumbosacra derecha y fibromas periungueales
en el pie derecho pero en la mano derecha.
Sin presentar ni evidencia de retraso mental,
ni antecedentes de convulsiones.

06/11/2016

ZAPATOS CON TACONES REMOVIBLES

06/11/2016

ASÍ SE REPARA UN LIGAMENTO

Dirección

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