Cùng Teens Sống Khỏe Trong Đại Dịch

20/01/2022

[ENGLISH BELOW]
4 ĐIỀU LỜI KHUYÊN VỀ GIẤC NGỦ
🤠Lời khuyên 1🤠Nhất định phải ngủ trước giờ Tý (11h đêm đến 1h sáng)
🤠Lời khuyên 2🤠Không suy nghĩ trước khi đi ngủ
🤠Lời khuyên 3🤠Nguyên tắc 3: Nên nghỉ ngơi vào buổi trưa (15 phút)
🤠Lời khuyên 4🤠 Chớ coi thường việc dậy sớm
-------------------------------------------------------------
4 SLEEP TIPS
🤠Tips 1🤠Must have to sleep before the Rat hour (11 pm to 1 am)
🤠Tips 2🤠Don't think before going to bed
🤠Tips 3🤠Take a break at noon (15 minutes)
🤠Tips 4🤠 Don't underestimate getting up early

19/01/2022

[ENGLISH BELOW]

🥰🥰🥰LỊCH SINH HOẠT KHOẢNG THỜI GIAN TỪ 21 - 9 GIỜ ĐỂ CƠ THỂ KHỎE MẠNH, ĐÁNH BAY BỆNH TẬT🥰🥰🥰
😴😴21 - 23 giờ: Đây là thời gian hệ miễn dịch đào thải chất độc nên cần giữ trạng thái yên tĩnh, thư giãn
😴😴23 - 1 giờ: Lúc này hệ miễn dịch đào thải chất độc, tốt nhất nên ngủ say
😴😴1 - 3 giờ: Khoảng thời này mặt đào thải độc, nên ngủ say
😴😴0 - 4 giờ: Tủy sống tạo máu PHẢI ngủ say!!!!
😴😴5 - 7 giờ: Ruột già bài độc, cần đi vệ sinh lúc này.
😴😴7 - 9 giờ: Ruột non hấp thu dinh dưỡng nên ăn sáng
—---------------------------------------------------------------
🥰🥰🥰 ACTIVITIES SCHEDULE FROM 21-9 HOURS FOR HEALTHY BODY, FLIGHT DISEASES 🥰🥰🥰🥰
21 - 23: This is the time when the immune system eliminates toxins, so it is necessary to keep quiet and relax.
😴😴23 - 1 hour: At this time, the immune system eliminates toxins, it is best to sleep soundly
😴😴1 - 3 hours: This time the face detoxifies, so sleep soundly
😴😴0 - 4 hours: The hematopoietic spinal cord MUST sleep soundly!!!!
😴😴5 - 7 o'clock: The large intestine is anti-toxic, needs to go to the toilet at this time.
7 - 9 o'clock: The small intestine absorbs nutrients, so eat breakfast

19/12/2021

[ENGLISH BELOW]
Xem chi tiết tại: https://teensanticovid19.com/2021/12/18/trang-thai-binh-thuong-moi-song-chung-an-toan-voi-covid-19/
🕵🕵🕵 TRẠNG THÁI BÌNH THƯỜNG MỚI SỐNG CHUNG AN TOÀN VỚI COVID-19 LÀ GÌ? 🕵🕵🕵
👉👉Trạng thái bình thường mới sống chung an toàn với Covid-19 là trạng thái mà tại đó đất nước vừa tập trung chống dịch, vừa khôi phục và phát triển lại nền kinh tế như lúc ban đầu.
👉👉Trong trạng thái bình thường mới, nhiều hoạt động trở lại bình thường nhưng vẫn phải chú ý thực hiện các biện pháp phòng, chống dịch, chứ không phải mọi hoạt động đều trở lại bình thường như lúc chưa có dịch bệnh.
👉👉Trạng thái Bình thường mới không phải là trạng thái bình thường mà là xã hội đang dần chuyển sang một trạng thái thích ứng an toàn với việc sống chung với dịch bệnh.
🔥🔥Chuyển sang trạng thái bình thường mới không có nghĩa là đã hết dịch. Cuộc chiến sống còn với Covid-19 vẫn còn dài. Hãy luôn cảnh giác trước Covid-19, bởi đây là “bình thường mới” chứ không phải “bình thường”.
🔥🔥Trong trạng thái bình thường mới, bạn vẫn cần phải thực hiện đầy đủ các biện pháp 5K + Vaccine, không nên chủ quan lơ là.
🔥🔥Ngay cả trong trạng thái bình thường mới, hãy nêu cao tinh thần trách nhiệm. Mỗi người dân là một chiến sĩ chống dịch, kể cả học sinh hãy đóng góp một phần theo sức của bản thân vào cuộc chiến cho tương lai là “bình thường” chứ không phải là “bình thường mới”.
----------------------
Details at: https://teensanticovid19.com/2021/12/18/the-new-normal-living-safely-with-covid-19/
👉👉The new normal, living safely with Covid-19 is the state in which the country both focuses on fighting the epidemic and restoring and re-developing the economy as it was at the beginning.
👉👉In the new normal state, many activities return to normal, but it is still necessary to pay attention to implementing epidemic prevention and control measures, not all activities return to normal as before the epidemic.
👉👉The New Normal is not a normal state but a society gradually transitioning to a safe adaptation to living with the epidemic.
🔥🔥 Switching to the new normal doesn't mean the translation is over. The battle for survival with Covid-19 is still long. Always be on guard against Covid-19, because this is the "new normal" not the "normal".
🔥🔥In the new normal, you still need to fully implement 5K + Vaccine measures, don't be subjective.
🔥🔥Even in the new normal, keep a sense of responsibility. Every citizen is a soldier against the epidemic, including students, please contribute as much as you can to the fight for a future that is "normal" and not "the new normal".

15/12/2021

🕵🕵 Các video về Cẩm nang, Truyện tranh, Tiktok kèm theo các video tham khảo giúp bạn bảo vệ bản thân trước Covid-19 được đăng tải tại đây 🕵🕵
🔥🔥🔥https://teensanticovid19.com/category/cac-video/ 🔥🔥🔥

Posts about Các video written by mrnhangoodgood

27/11/2021

[ENGLISH BELOW]
Xem chi tiết tại: https://teensanticovid19.com/2021/11/27/nhung-dieu-can-luu-y-ve-viec-tiem-vaccine-cho-hoc-sinh/
🔥🔥 BẠN NÊN LÀM GÌ SAU TIÊM VACCINE COVID-19?🔥🔥
✨ Triệu chứng thường gặp sau tiêm ✨
Triệu chứng thường gặp:
👉Trên cánh tay nơi được tiêm: Đau, Mẩn đỏ, Sưng tấy
👉Mệt mỏi
👉Đau đầu
👉Đau cơ
👉Ớn lạnh
👉Sốt
👉Buồn nôn
Cách giảm bớt các triệu chứng sau tiêm Vaccine Comir🤩naty (Pfizer)
🔥Cách giảm bớt các triệu chứng sau tiêm:
🤓Để giảm đau và giảm khó chịu vị trí tiêm: Áp khăn sạch, mát và ẩm lên khu vực đó, tập thể dục hết sức nhẹ nhàng cho cánh tay.
👉Để giảm sốt sau khi tiêm: Uống nhiều nước, mặc quần áo thoáng khí.
😟Việc không nên làm:
👉Bôi thuốc lên vị trí tiêm
👉Hoạt động mạnh và chơi thể thao quá mức
👉Sử dụng thuốc để giảm bớt các triệu chứng dù không có chi định của bác sĩ.
------------------------
Details at: https://teensanticovid19.com/2021/11/27/some-notes-about-vaccinations-for-students/
🔥🔥 WHAT SHOULD YOU DO AFTER A COVID-19 VACCINE?🔥🔥
✨ Common symptoms after injection ✨
Common symptoms:
👉On the arm where the injection was given: Pain, Redness, Swelling
👉Tired
👉Headache
👉Myalgia
👉 Chills
👉Fever
👉Nausea
How to reduce symptoms after vaccination with Comir🤩naty Vaccine (Pfizer)
How to reduce symptoms after injection:
To relieve pain and discomfort at the injection site: Apply a clean, cool, damp washcloth to the area, doing very gentle exercises for the arm.
To reduce fever after injection: Drink plenty of water, wear breathable clothing.
😟What not to do:
👉Apply the medicine to the injection site
👉Excessive activity and sports
Use medicine to relieve symptoms even without a doctor's prescription.

17/11/2021

[ENGLISH BELOW]
Xem chi tiết tại: https://teensanticovid19.com/2021/11/17/6-dau-hieu-cho-thay-ban-dang-thieu-vitamin-khoang-chat/
✨✨6 DẤU HIỆU CHO BIẾT BẠN ĐANG THIẾU HỤT VITAMIN✨✨
‼ Tóc và móng tay giòn 👉 Thiếu Vitamin B7
‼ Loét miệng nhiệt miệng 👉 Thiếu các loại Vitamin B
‼ Chảy máu nứu 👉 Thiếu Vitamin C
‼ Không nhìn được trong tối 👉 Thiếu Vitamin A
‼ Đầu nhiều gàu 👉 Thiếu các loại Vitamin A
‼ Rụng tóc 👉 Thiếu các loại Khoáng chất: Sắt, Kẽm, các loại Vitamin B, Các loại Axit béo.
----------------------------
✨✨6 SIGNS THAT YOU ARE LOOKING FOR VITAMINS✨✨
‼ Brittle hair and nails 👉 Vitamin B7 deficiency
‼ Canker sores and mouth ulcers 👉 Vitamin B deficiency
‼ Bleeding gums 👉 Vitamin C deficiency
‼ Can't see in the dark 👉 Vitamin A deficiency
‼ Lots of dandruff 👉 Lack of Vitamin A
‼ Hair loss 👉 Lack of minerals: Iron, Zinc, B vitamins, Fatty acids.

10/11/2021

[ENGLISH BELOW]
Xem chi tiết tại: https://teensanticovid19.com/2021/11/10/thong-diep-5k-vaccine-la-gi/
🔥🔥🔥 THÔNG ĐIỆP 5K + VACCINE🔥🔥🔥
👉👉 Khẩu trang: https://teensanticovid19.com/2021/10/31/cach-deo-thao-khau-trang-dung-cach/
👉👉 Khử khuẩn:
✨Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn tay, Xem chi tiết tại bài: https://teensanticovid19.com/2021/11/01/cach-rua-tay-dung-cach/
✨Vệ sinh các bề mặt/ vật dụng thường xuyên tiếp xúc (tay nắm cửa, điện thoại, máy tính bảng, mặt bàn, ghế…). Giữ vệ sinh, lau rửa và để nhà cửa thông thoáng. Đối với việc có F1, F2 thực hiện cách ly tại nhà thì phối hợp với Y tế dự phòng để khử khuẩn định kỳ bằng Cloramin B.
👉👉 Khoảng cách và Không tụ tập:
✨Khoảng cách: Giữ khoảng cách với người khác khi tiếp xúc với người khác, khoảng cách tối thiểu theo các chỉ thị 15,16,19 lần lượt là: 2m,2m,1m.
✨Không tụ tập: Không tập trung đông người. Cụm từ “đông người” phụ thuộc vào trạng thái giãn cách của nơi bạn sinh sống.
👉👉 Khai báo: Khai báo y tế khi có yêu cầu từ các thông báo khẩn về dịch Covid-19 hoặc khi bản thân có dấu hiện bị nhiễm Covid-19. Hoặc, quét mã QR khi đi đến nơi công cộng bằng ứng dụng PC-Covid.
‼️‼️ VACCINE ‼️‼️
👉👉Hiện tại, có 8 loại Vaccine (Vắc xin) được Bộ Y tế cấp phép, đó là: AstraZeneca, Gam-Covid-Vac (Sputnik V), Comirnaty (Pfizer / BioNTech), Spikevax (Moderna), Janssen, Hayat, Abdala. Trong đó, Janssen, Hayat, Abdala chưa tiến hành tiêm, còn chờ hướng dẫn từ Bộ Y tế.
🔥🔥Vaccine (Vắc xin) tốt nhất là Vaccine (Vắc xin) được chích sớm nhất, vì thể, tuyệt đối không nên lựa chọn Vaccine (Vắc xin)!🔥🔥
-----------------------------
See details at: https://teensanticovid19.com/2021/11/10/thong-diep-5k-vaccine-la-gi/
🔥🔥🔥 5K MESSAGE + VACCINE🔥🔥🔥
👉 Masks: https://teensanticovid19.com/2021/10/31/cach-deo-thao-khau-trang-dung-cach/
👉 Disinfection:
✨Wash your hands often with soap or hand sanitizer, See details in the article: https://teensanticovid19.com/2021/11/01/cach-rua-tay-dung-cach/
✨Clean frequently touched surfaces/items (doorknobs, phones, tablets, tables, chairs...). Keep clean, wash and keep the house well ventilated. For those with F1, F2 to be isolated at home, coordinate with Preventive Medicine to periodically disinfect with Chloramine B.
👉 Distance and Do not gather:
✨Distance: Keep a distance from others when in contact with others, the minimum distance according to the directives 15,16,19 is: 2m,2m,1m respectively.
✨Do not gather: Do not gather in large numbers. The term “crowded” depends on the social distancing where you live.
👉 Declaration: Make a medical declaration when required from urgent notices about the Covid-19 epidemic or when you have signs of being infected with Covid-19. Or, scan the QR code when going to a public place using the PC-Covid app.
️‼️ VACCINE ️‼️
Currently, there are 8 types of Vaccines (Vaccines) licensed by the Ministry of Health, namely: AstraZeneca, Gam-Covid-Vac (Sputnik V), Comirnaty (Pfizer / BioNTech), Spikevax (Moderna), Janssen, Hayat, Abdala. In which, Janssen, Hayat, Abdala have not yet administered the injection, still waiting for instructions from the Ministry of Health.
🔥🔥 The best vaccine is the Vaccine that is given the earliest, so it is absolutely not advisable to choose a Vaccine! 🔥🔥

09/11/2021

Hế lu =)) Đăng giờ này có trễ quá không vậy quí dzị ???
[ENGLISH BELOW]
Xem chi tiết tại: https://teensanticovid19.com/.../tuyet-chieu-hoc-online.../
🔥🔥🔥“Tuyệt Chiêu” Học Online Hiệu Quả🔥🔥🔥
👉👉Chọn không gian và thiết bị học tập lý tưởng
👉👉Lập kế hoạch và thời gian học online hợp lý
👉👉Thật sự tập trung suy nghĩ
👉👉Tương tác hiệu quả với giáo viên
👉👉Tìm nguồn cảm hứng khi học online
👉👉Tránh làm việc riêng khi đang học online
👉👉In tài liệu ra để học online
👉👉Ghi chép bài vở đầy đủ
👉👉Nghỉ giải lao đầy đủ
👉👉Kết bạn
------------------------------
🔥🔥🔥“Excellent” tips Effective Online Learning 🔥🔥🔥
👉Choose the ideal study space and equipment
👉Make a reasonable plan and time for online learning
👉Really focused on thinking
👉Effective interaction with teachers
👉Find inspiration when learning online
👉Avoid working separately while studying online
👉Print out documents for online learning
👉 Take full notes
👉Full break
👉Make friends

09/11/2021

[ENGLISH BELOW]
✨✨✨Xem chi tiết Trailer, tóm tắt phim tại: https://teensanticovid19.com/2021/11/09/top-10-bo-phim-xa-stress-cho-hoc-sinh-trong-mua-dich/
✨✨TOP 10 BỘ PHIM GIẢI TRÍ TRONG MÙA DỊCH ✨✨
1️⃣ Gretel & Hansel, Thể loại phim: Kinh dị✨
2️⃣ Những chàng trai năm ấy – Tái bút: Em vẫn yêu anh, Thể loại phim: Hài.✨
3️⃣ Wendy, thể loại: Thể loại: Kịch, thần bí (fantasy).✨
4️⃣ Onward (Disney), thể loại: Phiêu lưu✨
5️⃣ The new mutants, Thể loại: Kinh dị, siêu nhân.✨
6️⃣ Scoob!, Thể loại: Thần bí✨
7️⃣ Artemis Fowl, Thể loại: Kỳ ảo, Khoa học viễn tưởng✨
8️⃣ In the heights, Thể loại: Kịch, nhạc.✨
9️⃣ Ghostbusters: Afterlife, Thể loại: Kỷ ảo, hài✨
1️⃣0️⃣ Everybody’s Talking About Jamie, Thể loại: Nhạc, kịch✨
----------------------------------
✨✨TOP 10 ENTERTAINMENT MOVIES IN THE SEASON ✨✨
1️⃣ Gretel & Hansel, Genre: Horror✨
2️⃣ The boys of that year – PS: I still love you, Genre: Comedy.✨
3️⃣ Wendy, Genre: Genre: Drama, Mystery (fantasy).✨
4️⃣ Onward (Disney), Genre: Adventure✨
5️⃣ The new mutants, Genre: Horror, Superman.✨
6️⃣ Scoob!, Genre: Mystery✨
7️⃣ Artemis Fowl, Genre: Fantasy, Science Fiction✨
8️⃣ In the heights, Genre: Drama, Music.✨
9️⃣ Ghostbusters: Afterlife, Genre: Fantasy, Comedy✨
1️⃣0️⃣ Everybody's Talking About Jamie, Genre: Music, Drama✨

07/11/2021

[ENGLISH BELOW]
Xem chi tiết tại: https://teensanticovid19.com/2021/11/07/su-tien-trien-hau-qua-cua-benh-covid-19/
🧐🧐 Covid-19 tiến triển như thế nào? Hậu quả ra sao? Covid-19 có chữa được không? 🧐🧐
‼ Covid-19 tiến triển gồm 4 giai đoạn ‼
1️⃣ Phơi nhiễm: Trong giai đoạn này, người bị phơi nhiễm sẽ không có triệu chứng, khi xét nghiệm bằng mọi phương pháp đều không cho ra kết quả dương tính.
2️⃣ Phơi nhiễm:
👉👉Lượng Virus sau khi vượt qua hàng rào miễn dịch đầu tiên, sẽ kí sinh trên tế bào phổi. Và các tế bào phổi trong tế bào nhân đôi sẽ nhân đôi các tế bào mang virus. Từ đó, sản sinh các protein không bình thường gây bệnh.
👉👉Khi tải lượng Virus chưa đạt đến ngưỡng lây nhiễm, khi thực hiện xét nghiệm sẽ cho ra kết quả âm tính.
3️⃣ Giai đoạn 3: Toàn phát, Gồm hai thời kì: Khởi phát và toàn phát.
👉👉 Khởi phát: Triệu chứng như bệnh cảm cúm râm ran thông thường. Tải lượng Virus chắc chắn đạt đến ngưỡng lây nhiễm (có thể lây bệnh).
👉👉 Khởi phát: Xuất hiện nhiều triệu chứng đặc trưng nghiêm trọng của bệnh. Tải lượng Virus đạt đến ngưỡng được định nghĩa: "mầm bệnh di động".
‼️‼️Chuyển biến từ thời kì Khởi phát đến Toàn phát trung bình từ 7-8 ngày kể từ ngày bắt đầu có dấu hiệu của bệnh‼️‼️
😷Trong giai đoạn toàn phát, có thể tiến triển đến Hội chứng suy hô hấp cấp nặng tiến triển (ARDS), tỉ lệ tử vong lên đến 75%.😷
4️⃣ Hồi phục hoặc tử vong:
👉👉Trường hợp khỏi bệnh: Hệ miễn dịch đã tiêu diệt thành công các tế bào phổi mang Virus. Tế bào phổi phân chia lại tạo thành cấu trúc bình thường.
👉👉Trường hợp tử vong: Tế bào phổi bị tổn thương làm giảm chức năng hô hấp => thiếu oxi. Sốc nhiễm khuẩn, viêm phổi nặng,...
‼ Hậu quả của Covid-19 ‼
👉👉15% bệnh nhân Covid-19 bị viêm phổi cấp tính
👉👉3% bệnh nhân Covid-19 diễn tiến nặng
👉👉Tỷ lệ tử vong từ 1-2%
😖Đặc biệt hơn, hầu hết các bệnh nhân sau khi nhiễm Covid-19 đều bị đông đặc phổi, gây khó thở.😖
👉👉Việc điều trị mỗi bệnh nhân Covid-19, mỗi ngày tiêu tốn 7
triệu đồng (nếu bệnh trung bình - nhẹ), 30 triệu đồng (nếu bệnh nặng).
‼ Covid-19 chữa được không? ‼
👉👉Covid-19 là bệnh được gây ra bởi Virus. Hiện tại, chỉ có thuốc trị, chứ chưa có thuốc đặc trị cho Covid-19.
👉👉Nhưng Covid-19 có thể chữa được dựa vào hệ miễn dịch.
👉👉Tuy nhiên, tỉ lệ tử vong do Covid-19 vẫn ở mức cao: 1-2%, có thể nhanh chóng gây sốc nhiễm khuẩn đa cơ quan. Sau nhiễm bệnh có thể để lại nhiều di chứng không thể chữa lành.
=====================
🧐🧐 How is Covid-19 progressing? What are the consequences? Is Covid-19 curable? 🧐🧐
‼ Covid-19 progress includes 4 stages ‼
1️⃣ Exposure: During this period, the exposed person will have no symptoms, when testing by all methods does not give a positive result.
2️⃣ Exposure:
The amount of Virus, after overcoming the first immune barrier, will parasitize on lung cells. And the lung cells in the duplicated cell would duplicate the virus-carrying cells. From there, the production of abnormal proteins causes disease.
👉When the viral load has not reached the infectious threshold, the test will give a negative result.
3️⃣ Stage 3: Full onset, Consists of two stages: Onset and full-blown.
👉 Onset: Symptoms like the common cold. The viral load has reached the infectious (possibly contagious) threshold.
Onset: The appearance of many severe characteristic symptoms of the disease. The viral load reached the threshold defined: "mobile pathogen".
️‼️The change from onset to full onset is on average 7-8 days from the date of onset of signs of the disease‼️‼️
😷In the full-blown phase, it can progress to Severe Acute Respiratory Distress Syndrome (ARDS), with a mortality rate of up to 75%.😷
4️⃣ Recovery or death:
The case of cure: The immune system has successfully destroyed the lung cells carrying the virus. Lung cells divide again to form a normal structure.
👉Death: Damaged lung cells reduce respiratory function => lack of oxygen. Septic shock, severe pneumonia,...
‼ Consequences of Covid-19 ‼
👉15% of Covid-19 patients have acute pneumonia
👉3% of Covid-19 patients develop severe disease
The mortality rate from 1-2%
😖More specifically, most of the patients after being infected with Covid-19 suffered from pulmonary congestion, making it difficult to breathe.😖
👉👉The treatment of each Covid-19 patient, every day costs 7
million VND (if the disease is moderate - mild), 30 million VND (if the disease is severe).
‼ Can Covid-19 be cured? s
Covid-19 is a disease caused by a Virus. Currently, there is only a cure, but no specific medicine for Covid-19.
But Covid-19 can be cured based on the immune system.
However, the mortality rate from Covid-19 is still high: 1-2%, which can quickly cause multi-organ septic shock. After infection, it can leave many sequelae that cannot be cured.

06/11/2021

[ENGLISH BELOW]
Xem chi tiết tại: https://teensanticovid19.com/2021/11/06/cach-doi-pho-voi-stress-trong-dai-dich/
🔥🔥CÁCH ĐỐI PHÓ VỚI STRESS TRONG ĐẠI DỊCH COVID-19🔥🔥
‼ Các yếu tố gây stress ở học sinh THCS trong đại dịch Covid-19‼
👉 Không được giao tiếp, chia sẻ với bạn bè gây ra khủng hoảng tâm lý, rối loạn cảm xúc và stress.
👉Thiếu đi sự thấu hiểu của bố mẹ: sẽ gây ra cảm giác ức chế, giận dữ, suy nghĩ tiêu cực, và stress.
👉 Bạo lực mạng: khiến thanh thiếu niên đặc biệt Stress và nếu không được can thiệp kịp thời thì có thể dẫn đến tự tử.
‼ Những giải pháp “xua đuổi” stress trong đại dịch ‼
👉 Lập kế hoạch quản lý stress gồm bốn hạng mục: giải quyết vấn đề, duy trì một cơ thể khỏe mạnh, quản lý cảm xúc.
👉Để tránh cảm thấy quá tải, hãy chia nhỏ yếu tố gây stress thành nhiều phần nhỏ hơn. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng xác định việc nào cần xử lý ngay, việc nào có thể trì hoãn và việc nào có thể tránh được. Ví dụ cụ thể với bài tập về nhà,…
👉Các yếu tố thể chất: Hãy tập thể dục thường xuyên, thư giãn thường xuyên, dinh dưỡng hợp lý và ngủ đủ giấc để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, đầu óc sáng suốt và kiểm soát được stress.👉 Bạo lực mạng: khiến thanh thiếu niên đặc biệt Stress và nếu không được can thiệp kịp thời thì có thể dẫn đến tự tử.
👉Nên cố gắng ngủ đủ 8 - 10 tiếng mỗi đêm. Quản lý và giải phóng cảm xúc. Điều quan trọng là thể hiện cảm xúc để chúng không tích tụ bên trong. Một chút stress có thể tiếp thêm sinh lực; quá nhiều có thể làm tê liệt.
👉Thực hiện giải trí vừa đủ.
-------------------------------------------------
🔥🔥 HOW TO CREATE STRESS IN THE PASSION OF COVID-19 🔥🔥
‼ Stress factors in middle school students during the Covid-19 pandemic‼
👉 Do not communicate, share with friends, causing psychological crisis, emotional disturbance, and stress.
Lack of parental understanding: will cause feelings of inhibition, anger, negative thinking, and stress.
👉 Cyber ​​violence: makes teenagers especially stressed and if not intervened in time, it can lead to su***de.
‼ Solutions to "dispel" stress during the pandemic ‼
Create a stress management plan that includes four categories: problem-solving, maintaining a healthy body, and managing emotions.
To avoid feeling overwhelmed, break down the stressor into smaller chunks. From there, you will easily determine what needs to be handled immediately, which can be delayed, and which can be avoided. Specific examples with homework…
👉Physical factors: Exercise regularly, relax regularly, eat properly and get enough sleep to keep your body healthy, your mind clear, and your stress under control. 👉 Cyber ​​violence: makes adolescents especially stressed and if not intervened in time, can lead to su***de.
You should try to get 8-10 hours of sleep every night. Manage and release emotions. It is important to express emotions so that they do not build up inside. A little stress can be invigorating; Too much can be crippling.
👉 Do enough entertainment.

05/11/2021

[ENGLISH BELOW]
Xem chi tiết tại: https://teensanticovid19.com/2021/11/05/cach-xac-dinh-f0-f1-f2-benh-nhan-covid-19/
🔥🔥CÁCH XÁC ĐỊNH F1, F2, F3 CỦA BỆNH NHÂN COVID-19🔥🔥
🧐🧐Ca nhiễm Covid-19 (F0) là người có xét nghiệm dương tính với vi rút SARS-CoV-2 qua phát hiện vật liệu di truyền của vi rút được thực hiện bởi các cơ sở xét nghiệm do Bộ Y tế cho phép khẳng định.
Theo đó, một ca nhiễm Covid-19 được xác định khi bệnh nhân xét nghiệm RT-PCR có nhiễm Sars-CoV-2 bất kể có triệu chứng hay không.
🧐🧐 Ca tiếp xúc gần với Ca nhiễm Covid-19 (F1) là người có tiếp xúc gần trong vòng 2 mét hoặc trong cùng không gian kín tại nơi lưu trú, làm việc, cùng phân xưởng, học tập, sinh hoạt, vui chơi giải trí… hoặc trong cùng khoang trên phương tiện vận chuyển với F0 trong thời kỳ lây truyền của F0.
🧐🧐 Người tiếp xúc gần với người tiếp xúc gần (F2) là người tiếp xúc gần trong vòng 2 mét với F1 trong khoảng thời gian từ khi F1 có khả năng lây nhiễm từ ca bệnh (F0) cho đến khi F1 bắt đầu được cách ly y tế.
🧐🧐 Người tiếp xúc gần với người tiếp xúc gần với người tiếp xúc gần (F3) là người tiếp xúc gần trong vòng 2 mét với F2 trong khoảng thời gian từ khi F2 có khả năng lây nhiễm từ ca bệnh (F0) cho đến khi F2 bắt đầu được cách ly y tế.
Người tiếp xúc gần với F3 (F4) cũng sẽ phải tự theo dõi sức khỏe tại nhà.
‼‼‼ Nếu F1 sau khi được xét nghiệm cho ra kết quả dương tính thì chuyển cấp F1 thành F0 và F2 thành F1, các người tiếp xúc gần với F2 (F3) sẽ được coi là F2, F4 sẽ được coi là F3,….
------------------------------------------
🔥🔥 HOW TO Identify F1, F2, F3 OF COVID-19 PATIENT 🔥🔥
A case of Covid-19 (F0) is a person who has tested positive for the SARS-CoV-2 virus through the detection of the virus's genetic material carried out by testing facilities authorized by the Ministry of Health. confirm.
Accordingly, a case of Covid-19 infection is determined when a patient with an RT-PCR test is infected with Sars-CoV-2 regardless of symptoms or not.
🧐🧐 A case of close contact with a Covid-19 (F1) case is a person who has close contact within 2 meters or in the same enclosed space at the place of residence, work, the same workshop, study, activity, fun. entertainment… or in the same compartment on the vehicle as F0 during transmission of F0.
🧐🧐 A close contact with close contact (F2) is a person who had close contact within 2 meters of F1 during the period from when F1 became infectious from the case (F0) until F1 began to be infected. medical isolation.
🧐🧐 A close contact (F3) is a person who had close contact within 2 meters of F2 during the period from when F2 was likely to be contagious from the case (F0) to when F2 began to be medically isolated.
Close contacts of F3 (F4) will also have to self-monitor their health at home.
‼‼‼ If F1 is tested positive after being tested, change F1 to F0 and F2 to F1, close F2 (F3) contacts will be considered F2, F4 will be considered F3, ….