Đỗ Quốc Vinh

Đỗ Quốc Vinh Tôi là 1 huấn luyện viên sức khoẻ.Luôn trao giá trị giúp đỡ anh chị CSSK chủ động để khoẻ mạnh mỗi ngày. Hotline (ZALO) : 0769512983
(2)

02/12/2025

Đau dạ dày phải chào thua món này

01/12/2025

Cải tạo đất trồng rau

5 thực phẩm giúp đường ruột trơn tru 👇👇👇
01/12/2025

5 thực phẩm giúp đường ruột trơn tru 👇👇👇

30/11/2025

Một vé về tuổi thơ cùng con lúc ở quê

CHƯỚNG BỤNG - ĐẦY HƠI - TÁO BÓN CŨNG THUA CÁCH NÀY Anh chị nào đang đầy hơi, chướng bụng khó tiêu..đặc biệt là táo bón ...
30/11/2025

CHƯỚNG BỤNG - ĐẦY HƠI - TÁO BÓN CŨNG THUA CÁCH NÀY

Anh chị nào đang đầy hơi, chướng bụng khó tiêu..đặc biệt là táo bón khó đi vệ sinh cỡ nào cũng phải chào thua phương pháp thải độc cafe này.
Nay chủ nhật Vinh cũng dậy sớm gột rửa dọn dẹp lại cái đại tràng của mình cho nó sạch sẽ thoả mái ạ. Phê lắm luôn anh chị.

“ Chị Đặng Vân cũng được vinh hỗ trợ làm thải độc cafe mà giờ cái bụng nó cũng thoả mái - êm rồi ạ .”

Thật sự Vinh đang rất tiếc cho một số anh chị cứ âm thầm chịu đau, để bụng nó đau mãi. Rồi chịu không nổi lại đi tìm thuốc.
Anh chị thử làm thải độc cafe một lần đi bụng của mình sẽ vui mừng liền à .

Không táo bón, không chướng bụng, không tắc ngẽn và không bệnh tật ạ
Anh chị biết ai đang mong muốn làm phương pháp thải độc cafe này nhắn Vinh hỗ trợ để làm nhá .
Làm sớm , sướng sớm khoẻ sớm ạ



KHÔNG NÊN NẰM LIỀN SAU ĂN - ĐẶC BIỆT LÀ ĂN TỐI Sau khi ăn tối, đừng nằm xuống liền anh chị nha.Lúc này cơ thể mình đang ...
29/11/2025

KHÔNG NÊN NẰM LIỀN SAU ĂN - ĐẶC BIỆT LÀ ĂN TỐI

Sau khi ăn tối, đừng nằm xuống liền anh chị nha.
Lúc này cơ thể mình đang dồn năng lượng và máu về dạ dày, để tiêu hoá thức ăn.
Nếu nằm xuống ngay, quá trình đó bị chậm lại, dễ gây ra nhiều vấn đề không mong muốn.

Đầu tiên là trào ngược dạ dày – thực quản.
Nằm làm axit và thức ăn chưa tiêu trào ngược lên, gây ợ nóng, rát ngực, ho khi ngủ, lâu ngày còn dễ làm tổn thương thực quản.

Thứ hai, tiêu hoá chậm hơn, nên bụng sẽ đầy hơi, nặng bụng, khó ngủ sâu.

Vinh ngày trước cũng từng bị, cứ ăn xong nằm là y như rằng nửa đêm ợ nóng, ngủ chập chờn luôn.

Rồi nữa, nằm ngay sau ăn làm năng lượng không được đốt, insulin dễ tăng cao, cơ thể chuyển sang tích mỡ, đặc biệt là mỡ bụng và mỡ nội tạng.
Lâu ngày nó thành bụng to, gan nhiễm mỡ, mà mình thì cứ nghĩ do mình ăn ít vận động thôi, thật ra là do nằm sai thời điểm nữa đó.

Một số anh chị nhạy cảm còn dễ bị tức ngực, tim đập nhanh, vì tuần hoàn máu thay đổi khi đang tiêu hoá.

Vinh khuyên thật lòng:
Sau ăn tối, mình nên đứng, ngồi tựa lưng hoặc đi lại nhẹ 20–40 phút.

Nếu muốn nghỉ thì ngả lưng 30°–45°, chứ đừng nằm phẳng liền.
Và tốt nhất là ăn trước giờ ngủ 2–3 tiếng, để cơ thể có thời gian làm việc đúng quy trình tự nhiên của nó.

Chăm sức khoẻ từ những thói quen nhỏ vậy thôi,
nhưng giữ đường ruột khỏe – ngủ ngon – bụng gọn – người nhẹ, tất cả đều bắt đầu từ đó.

Thân - Tâm - Trí tạo nên một sức khoẻ toàn diện và bền vững. Tâm An thì Thân mới An - Trí mới thông được. Thực hành sống...
29/11/2025

Thân - Tâm - Trí tạo nên một sức khoẻ toàn diện và bền vững.
Tâm An thì Thân mới An - Trí mới thông được.
Thực hành sống chậm lại, quay về bên trong, để trụ vững nơi chính mình để phát huy cái nội lực nội tại của bản thân.
Chào cả nhà mình cuối tuần an lành nhá.

ẤM BỘ LÒNG NHỜ CÁI NÀY 👇 Sáng sớm thời tiết se lạnh như thế này , ra khỏi chăn uống 1 cốc nước ấm rồi nấu ngay một bịch ...
27/11/2025

ẤM BỘ LÒNG NHỜ CÁI NÀY 👇

Sáng sớm thời tiết se lạnh như thế này , ra khỏi chăn uống 1 cốc nước ấm rồi nấu ngay một bịch thải độc đang còn ấm nóng cho vô cái đường ruột , đại tràng thì còn gì bằng anh chị nhỉ.
Mùa đông rồi nên vinh pha nước cafe hữu cơ nhiệt độ tặng lên xíu ấm hơn mùa hè .

Sáng dậy sớm tốt nhất để thải độc thanh lọc cơ thể tống khứ chất bẩn ra ngoài đó anh chị.
Chỉ trừ khi đại tràng sạch thì cơ thể mới không có bện.h được ạ .



27/11/2025

Phương pháp hay tốt cho sức khoẻ nhiều ngừoi chưa tự tin làm

Đà lạt dạo này thời tiết hanh khô quá các anh chị. Thời tiết chỗ anh chị thế nào ạ.Nay Vinh dọn cỏ khu vườn, bón phân ch...
27/11/2025

Đà lạt dạo này thời tiết hanh khô quá các anh chị. Thời tiết chỗ anh chị thế nào ạ.

Nay Vinh dọn cỏ khu vườn, bón phân cho mấy cây bắp ít bữa có trái mà ăn. Các anh chị có công nhận với vinh một điều là cây cũng như người, sạch sẽ đủ dinh dưỡng thì nhìn nó mới mơn mởn phơi phới được anh chị nhỉ.

26/11/2025

Thức khuya và các tác hại gây ra cho sức khoẻ 👇👇👇

26/11/2025

Rễ có tranh có nhiều lợi ích

Address

Làng An Vui/Phường Xuân Hương/Lâm Đồng
Đà Lạt
700000

Telephone

+84769512983

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Đỗ Quốc Vinh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Đỗ Quốc Vinh:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category