Massage NGUỒN SÁNG đà Lạt

Massage NGUỒN SÁNG đà Lạt 𝐒𝐈𝐍𝐂𝐄 𝟐𝟎𝟎𝟑
(455)

09/12/2025

Với chỉ – anh chị chọn 1 vùng bất để được chăm sóc chuyên sâu!
👉 Đ:au lưng
👉 Đ:au đầu
👉 Mỏi chân
👉gội đầu
👉 Hoặc bất kỳ vùng nào bạn đang khó chịu

Với đôi tay KTV lâu năm, kỹ thuật day – ấn huyệt – xoa bóp chính xác, chúng tôi giúp bạn:
✔ Giảm đ:au nhanh
✔ Giãn cơ – thư giãn sâu
✔ Giảm mệt mỏi do ngồi lâu, đứng nhiều, làm việc văn phòng

Đừng để cơn đ:au kéo dài ảnh hưởng đến sinh hoạt.
Anh chị tự thưởng cho mình 1 vé chăm sóc chỉ – nhẹ nhàng mà hiệu quả!

Ngoài ra, Spa còn có nhiều dịch vụ:
🌿 Xông hơi Hoàng Thổ
🌿 Xông ngải cứu
🌿 Xông lá sả
🌿 Tắm lá dao đỏ
🌿 Xông Yoni
🌿gội đầu dưỡng sinh
🌿massage chân
🌿massage dầu gừng

📍 Spa Nguồn Sáng – 2 chi nhánh ở Đà Lạt:
1️⃣ 85C/1 Nguyễn Văn Trỗi, P. Xuân Hương, Đà Lạt
2️⃣ 202/2 Phan Đình Phùng (bên trái bánh ướt Long), P. Xuân Hương, Đà Lạt

📞 Hotline: 0903.608560 – 0345.121.848 – 02633.607.449



07/12/2025

Tự mình phải biết thương mình . Tự chăm sóc sức khoẻ chứ phải không ?
Chỉ cần có ngay 60 phút massage toàn thân
🏡 ĐỊA CHỈ SPA NGUỒN SÁNG:
📍85C/1 Nguyễn Văn Trỗi, Phường Xuân Hương, Đà Lạt
📍đỗ xe hơi 202/2 Phan Đình Phùng (bên trái bánh ướt Long), Phường Xuân Hương, Đà Lạt

📞 HOTLINE ĐẶT LỊCH:
• 0903.608.560
• 0345.121.848
• 02633.607.449

🌸 Hãy để Spa Nguồn Sáng chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho bạn mỗi ngày!

Một số công thức huyệt , spa tặng anh chị . Lưu lại ngay khi cần dùng tới
05/12/2025

Một số công thức huyệt , spa tặng anh chị . Lưu lại ngay khi cần dùng tới

Không phải lúc nào Mệt Mỏi - Mất Ngủ - Đau Đầu … cũng do cơ thể yếu – nhiều khi là do “Tâm Chưa Yên, Khí Chưa Thuận”Tron...
04/12/2025

Không phải lúc nào Mệt Mỏi - Mất Ngủ - Đau Đầu … cũng do cơ thể yếu – nhiều khi là do “Tâm Chưa Yên, Khí Chưa Thuận”

Trong Đông y, mỗi cảm xúc đều có liên hệ chặt chẽ với một tạng phủ. Giận – hại gan, buồn – hại phổi, sợ – hại thận… Nếu không kiểm soát tốt cảm xúc, sức khỏe cũng sẽ dần bị bào mòn. Bác sĩ Lan chia sẻ để bà con hiểu và điều chỉnh – để giữ tâm an, thân mới khỏe.

“Giữ được cảm xúc ổn định thì cơ thể tự nhiên sẽ khỏe lại một nửa.”

Dưới đây là 5 loại cảm xúc mà Đông y xem là nguyên nhân sâu xa của rất nhiều bệnh lý hiện nay.

1. TỨC GIẬN LÀM TỔN THƯƠNG GAN

Trong Y học cổ truyền, gan là cơ quan chủ sơ tiết, có nhiệm vụ điều hòa khí huyết toàn thân. Khi bà con tức giận quá mức, khí gan không thông, sẽ bốc lên đầu gây ra các biểu hiện như tức ngực, đau đầu, chóng mặt, dễ nổi nóng và sinh mụn do nội nhiệt. Nếu trạng thái này kéo dài, gan bị uất kết, khí trệ huyết ứ, từ đó sinh ra nhiều chứng bệnh như rối loạn nội tiết, kinh nguyệt không đều và cả bệnh mãn tính về gan.

2. SỢ HÃI LÀM TỔN THƯƠNG THẬN

Thận là gốc rễ của cơ thể, chủ tàng tinh và nạp khí. Khi bà con thường xuyên sống trong trạng thái sợ hãi, lo lắng, thận khí bị tổn hại, dẫn đến mệt mỏi, đau lưng, tiểu đêm, mất ngủ, thậm chí run tay chân. Phụ nữ còn dễ gặp các bệnh lý phụ khoa do thận âm hư. Về lâu dài, sức đề kháng giảm, cơ thể yếu ớt, dễ mắc bệnh mãn tính.

3. BUỒN BÃ LÀM TỔN THƯƠNG PHỔI

Phế chủ khí, quản lý hô hấp và miễn dịch. Khi bà con buồn bã kéo dài, khí phế không thông, dẫn tới cảm giác thở nặng nề, dễ ho, ngạt mũi, da xỉn màu và cơ thể dễ cảm lạnh. Người hay thở dài chính là biểu hiện của phế khí bị tổn thương. Đông y có câu “ưu bi thương phế” – nghĩa là nỗi buồn kéo dài sẽ làm suy yếu phổi rất nhanh.

4. VUI QUÁ MỨA LÀM TỔN THƯƠNG TIM

Tim chủ thần minh – là nơi quản lý cảm xúc và thần trí. Niềm vui là tốt, nhưng nếu vui quá mức, quá phấn khích, sẽ khiến tâm khí bị tiêu hao, dẫn đến hồi hộp, trống ngực, khó ngủ, mất tập trung. Người có biểu hiện hưng phấn quá đà cũng cần điều tiết cảm xúc để bảo vệ tâm khí và tránh rối loạn tâm thần.

5. GHĨ NGỢI NHIỀU LÀM TỔN THƯƠNG TỲ

Tỳ là nơi vận hóa dinh dưỡng, sinh khí huyết. Khi bà con lo nghĩ quá nhiều, lao lực về tinh thần, sẽ làm tỳ khí suy giảm. Hậu quả là ăn kém, đầy bụng, người mệt mỏi, tay chân lạnh và da nhợt nhạt. Đặc biệt phụ nữ sau sinh hay người suy nhược lâu ngày càng dễ bị ảnh hưởng vì “tỳ sinh huyết”, tỳ yếu thì huyết cũng kém sinh.

VÌ SAO CẢM XÚC LẠI GÂY BỆNH

Đông y cho rằng: “Khí thuận thì thân an – khí uất thì bệnh sinh.”

- Cảm xúc xấu làm khí trệ.
- Khí trệ làm huyết trệ.
- Huyết trệ sinh đau – sinh bệnh.

Vì vậy, quản lý cảm xúc chính là quản lý sức khỏe của chính mình.

để dưỡng tâm – an tạng:

- Hạn chế tức giận, tập hít thở khi nóng nảy

- Luôn giữ thận ấm, đặc biệt là bàn chân

- Khi buồn, hãy chia sẻ – đừng giấu trong lòng

- Niềm vui vừa đủ, tránh kích động quá độ

- Nghỉ ngơi khi đầu óc mệt, đừng cố suy nghĩ

- Tâm yên – khí hòa – tạng phủ an – bệnh tự lui.

Bà con muốn khỏe lâu dài không phải dùng thật nhiều thuốc, mà là giữ cảm xúc thanh nhẹ, nội tâm bình an.

30/11/2025

Đi xông hơi một mình có gì vui

🌿 TẠI SAO CƠ THỂ LẠI SINH RA MÙI HÔI? – GÓC NHÌN THEO ĐÔNG YTrong đời sống hằng ngày, mùi cơ thể là điều khiến nhiều ngư...
30/11/2025

🌿 TẠI SAO CƠ THỂ LẠI SINH RA MÙI HÔI? – GÓC NHÌN THEO ĐÔNG Y

Trong đời sống hằng ngày, mùi cơ thể là điều khiến nhiều người băn khoăn. Theo Đông y, đây không chỉ đơn thuần là vấn đề từ tuyến mồ hôi mà còn phản ánh sự mất cân bằng trong khí – huyết – tạng phủ.
Hiểu nguyên nhân theo góc nhìn Đông y giúp chúng ta biết cách tự chăm sóc cơ thể đúng hướng, hài hòa và nhẹ nhàng hơn.



🔶 1. TÌNH TRẠNG “NHIỆT” TÍCH LẠI TRONG CƠ THỂ

Đông y cho rằng khi cơ thể bị nhiệt tích lại lâu ngày, sẽ có thể xuất hiện:
• Mồ hôi ra nhiều hơn
• Mùi nồng hơn bình thường
• Cảm giác bứt rứt, khô miệng

“Nhiệt” có thể đến từ việc ăn nhiều đồ cay nóng, căng thẳng, thức khuya… khiến cơ thể phải “đẩy” hơi qua tuyến mồ hôi để tự cân bằng.



🔶 2. CAN – TÂM – TỲ MẤT CÂN BẰNG

Khi các tạng trong cơ thể vận hành chưa nhịp nhàng:

✔️ Can không điều hòa

Khí huyết uất trệ → mồ hôi có mùi khó chịu.

✔️ Tâm bốc hỏa

Mồ hôi dễ ra ở ngực, lưng, bàn tay.

✔️ Tỳ vận hóa kém

Thức ăn chuyển hóa không hết → sinh thấp – trệ → tạo mùi.

Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cần được điều hòa lại.



🔶 3. CẢM XÚC ẢNH HƯỞNG TRỰC TIẾP ĐẾN MÙI CƠ THỂ
• Lo lắng → mồ hôi tay nhiều
• Áp lực → mồ hôi nách tăng
• Sợ hãi → mồ hôi toàn thân bất chợt

Tinh thần bị dồn nén sẽ biểu hiện qua mùi mồ hôi.



🔶 4. DINH DƯỠNG & SINH HOẠT MỖI NGÀY

Thức ăn nhanh, cay nóng, đồ uống kích thích… đều làm cơ thể tích nhiệt → ảnh hưởng mùi cơ thể.

Ngược lại, ăn thanh đạm – nghỉ đủ – uống nước đều giúp:
• Khí huyết lưu thông
• Tuyến mồ hôi vận hành ổn định
• Mùi cơ thể tự nhiên và nhẹ hơn



🌿 5. CHĂM SÓC CƠ THỂ ĐỂ GIẢM MÙI THEO ĐÔNG Y

✔️ Giữ cảm xúc ổn định
✔️ Ngủ đủ giấc
✔️ Ăn nhiều rau xanh, trái cây
✔️ Hạn chế dầu mỡ, đồ cay nóng
✔️ Xoa bóp vùng nách – lưng – lòng bàn chân để khí huyết thông suốt

Những cách này không thay thế điều trị, nhưng giúp cơ thể tự cân bằng, từ đó mùi mồ hôi tự nhiên dịu đi.



🌱 KẾT LẠI

Mùi cơ thể không phải điều xấu – đó là tín hiệu cơ thể gửi cho chúng ta.
Khi biết lắng nghe và điều chỉnh, cơ thể sẽ trở về trạng thái thoải mái, dễ chịu hơn.



🌿 MASSAGE – XÔNG HƠI TẠI SPA NGUỒN SÁNG

Giúp thư giãn – điều hòa khí huyết – hỗ trợ giảm mùi cơ thể tự nhiên

📍 Địa chỉ 1: 85C/1 Nguyễn Văn Trỗi, Phường Xuân Hương, Đà Lạt
📍 Địa chỉ 2: 202/2 Phan Đình Phùng (bên trái bánh ướt Long), Phường Xuân Hương, Đà Lạt

📞 Số điện thoại: 0903.608.560 – 0345.121.848 – 02633.607.449



🌿 HASHTAG

🌿 BẤM HUYỆT NGHINH HƯƠNG & TINH MINH – GIẢI PHÁP THÔNG MŨI, SÁNG MẮT, NHẸ ĐẦU NGAY TẠI SPA NGUỒN SÁNG 🌿Trong massage mặt...
28/11/2025

🌿 BẤM HUYỆT NGHINH HƯƠNG & TINH MINH – GIẢI PHÁP THÔNG MŨI, SÁNG MẮT, NHẸ ĐẦU NGAY TẠI SPA NGUỒN SÁNG 🌿

Trong massage mặt – chăm sóc sức khỏe, hai huyệt Nghinh Hương và Tinh Minh luôn được xem là “bộ đôi vàng” giúp khách dễ thở – sáng mắt – giảm đau đầu nhanh chóng.



💚 1. HUYỆT NGHINH HƯƠNG – THÔNG MŨI, GIẢM XOANG CỰC NHANH

📍 Vị trí: Hai bên cánh mũi, tại rãnh mũi – má.

Công dụng nổi bật:

🔸 Khai thông mũi – giảm nghẹt mũi tức thì
🔸 Hỗ trợ viêm xoang, giảm đau vùng má – sống mũi
🔸 Giảm nhức đầu vùng trán – giữa hai mắt
🔸 Làm dịu căng thẳng vùng mặt
🔸 Tăng tuần hoàn máu, sáng da vùng má

Chỉ vài phút bấm đúng kỹ thuật, khách sẽ cảm thấy mũi thông – đầu nhẹ hẳn.



💙 2. HUYỆT TINH MINH – SÁNG MẮT, GIẢM MỎI MẮT, NGỦ NGON HƠN

📍 Vị trí: Góc trong mắt, cạnh sống mũi (gần đầu chân mày).

Công dụng mạnh:

🔹 Giảm mỏi mắt do điện thoại – máy tính
🔹 Làm sáng mắt, giảm mờ – khô – cay mắt
🔹 Giảm đau đầu vùng hốc mắt, thái dương
🔹 Tăng tuần hoàn giúp mắt bớt sưng, thâm
🔹 Hỗ trợ ngủ sâu hơn khi mắt được thư giãn

Tinh Minh là huyệt rất tốt cho khách mất ngủ, làm việc căng thẳng, hoặc hay mỏi mắt ban đêm.



🌸 TẠI SPA NGUỒN SÁNG

Kỹ thuật viên được đào tạo đúng huyệt – đúng lực – đúng quy trình, mang đến:
✔️ Hiệu quả nhanh sau 1–2 phút bấm
✔️ Mũi thông thoáng – mắt nhẹ – đầu thư giãn
✔️ Giảm đau xoang – giảm nhức đầu – giảm stress
✔️ Phù hợp khách hay nghẹt mũi, viêm xoang, mỏi mắt, mất ngủ



📍 Địa chỉ Spa Nguồn Sáng

🏠 85C/1 Nguyễn Văn Trỗi, Phường Xuân Hương, Đà Lạt
🏠 202/2 Phan Đình Phùng (bên trái bánh ướt Long), Phường Xuân Hương, Đà Lạt

📞 Hotline: 0903.608.560 – 0345.121.848 – 02633.607.449



✨ Hashtag gợi ý:

🔴 4 “CÔNG TẮC GIẢI PHÓNG ĐAU MỎI” NGAY TRÊN BÀN TAY – CÀNG BẤM CÀNG THÔNG, CÀNG THÔNG CÀNG ĐỠ ĐAU!Bạn có bao giờ tự hỏi:...
26/11/2025

🔴 4 “CÔNG TẮC GIẢI PHÓNG ĐAU MỎI” NGAY TRÊN BÀN TAY – CÀNG BẤM CÀNG THÔNG, CÀNG THÔNG CÀNG ĐỠ ĐAU!

Bạn có bao giờ tự hỏi:
Tại sao chỉ ngồi làm việc 30 phút mà vai gáy đã cứng?
Tại sao cứ tối đến là lưng nặng, cổ căng, khó quay đầu?
Tại sao thời tiết hơi lạnh là đau lại tăng mạnh?

Điều đáng nói là:
👉 Hầu hết mọi người chỉ xoa bóp chỗ đau… mà không biết nguyên nhân thật sự nằm ở “các điểm phản xạ tắc nghẽn” trên bàn tay.
Chỉ cần bấm đúng – cơ mềm, khí huyết thông – đ.au giảm rất nhanh!

⭐ VÌ SAO BÀN TAY LẠI GIẢI PHÓNG ĐAU LƯNG – VAI – CỔ?

Trong dưỡng sinh Đông – Tây kết hợp, bàn tay được ví như “bản đồ thu nhỏ của cơ thể”.
Các đường kinh chạy từ cổ – vai – lưng đều kết nối xuống tay.

👉 Khi khí huyết bị tắc, cơ co cứng → đau.
👉 Khi khai thông đúng điểm → khí huyết lưu thông, cơ giãn – đau giảm tự nhiên.

Điều tuyệt vời là không cần thuốc – không cần dụng cụ – chỉ cần đôi tay của chính bạn.

✋ 4 “CÔNG TẮC CHỮA LÀNH” NGAY TRÊN BÀN TAY
1. Mô cái – Phản xạ vai – cổ

Đây là vùng kết nối trực tiếp với nhóm cơ cổ – vai.
Cách làm:
– Dùng ngón cái còn lại day tròn 30–60 giây
– Khi mô cái ấm lên → dấu hiệu khí huyết bắt đầu lưu thông

👉 Tác dụng: giảm cứng gáy, giảm tê mỏi cổ khi dùng điện thoại, máy tính.

2. Kẽ ngón 2 & 3 – Đường khí huyết dọc cột sống

Cách làm:
– Bóp – vuốt mạnh kẽ ngón 30 lần
– Cảm giác hơi đau tức nhẹ → đúng điểm

👉 Tác dụng: giảm đau lưng giữa – lưng trên, giảm nặng cột sống khi ngồi lâu.

3. Đốt đầu ngón út – Liên quan vùng thắt lưng

Cách làm:
– Ấn giữ 5 giây × 10 lần
– Hít sâu khi ấn để khí huyết dẫn xuống lưng

👉 Tác dụng: mềm cơ thắt lưng, giảm đau khi đứng lâu – cúi nhiều – mang vác nặng.

4. Mé ngoài bàn tay – Tuyến phản xạ vai – cánh tay

Cách làm:
– Miết mạnh từ cổ tay lên ngón út 20–30 lần

👉 Tác dụng: giảm đau vai, giãn cơ quanh bả vai, tăng tầm vận động cánh tay.

🧠 KHI NÀO NÊN ÁP DỤNG?

✔ Ngồi máy tính lâu
✔ Đau mỏi khi trời lạnh
✔ Căng thẳng – stress
✔ Đau âm ỉ quanh cổ gáy
✔ Lưng mệt – vai nặng – khó ngủ

Chỉ cần 3 phút, cơ thể lập tức “xả áp lực”, đầu óc nhẹ, vai cổ thoáng hẳn.

🔥 VÌ SAO PHƯƠNG PHÁP NÀY HIỆU QUẢ NHANH?

Vì nó tác động trực tiếp vào:
– Điểm tắc → Khai thông
– Khí huyết → Lưu chuyển
– Cơ → Mềm ra
– Đau → Giảm ngay

Hiệu quả nhất khi kết hợp cùng:
🌬 Hít sâu
🌡 Làm ấm bàn tay
💧 Uống 1 cốc nước ấm sau khi bấm

🌱 DUY TRÌ 7 NGÀY – CƠ THỂ THAY ĐỔI RÕ RỆT

– Vai cổ bớt đau đáng kể
– Lưng không còn nặng mỗi sáng
– Tăng tuần hoàn, dễ ngủ hơn
– Thoải mái khi làm việc, sinh hoạt

Đây là kỹ thuật đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài, ai cũng có thể tự làm mỗi ngày.
👉 Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy Like – Share – Theo dõi Page để lan tỏa kiến thức sức khỏe đến nhiều người hơn!

24/11/2025

🌟Dưới đây là phác đồ điều trị toàn diện bằng YHCT cho bệnh nhân trượt đốt sống L4–L5 ra sau, lệch trái, chèn ép rễ thần kinh L4–L5 với đường lan đau xuống mặt ngoài – trước cẳng chân trái. 🌟
đốt sống L4/L5 ra sau.

🔶 I. ĐÁNH GIÁ THEO ĐÔNG Y

Biểu hiện thường gặp:
• Đau thắt lưng lan xuống mặt ngoài đùi – cẳng chân (kinh Đởm & Bàng quang).
• Bị lạnh thì đau tăng → hàn tý
• Đau nhiều về chiều → khí trệ huyết ứ
• Cử động cúi – nghiêng trái đau → kinh lạc tắc trở
• Lâu ngày → can thận hư – cân cốt suy yếu

Nguyên tắc điều trị:
Hoạt huyết, thư cân hoạt lạc, giảm chèn ép, ôn kinh tán hàn, bổ can thận, phục hồi cơ – cột sống.



🔶 II. XOA BÓP – BẤM HUYỆT

1. Vùng điều trị chính
• Cột sống thắt lưng L3–S1
• Mào chậu trái
• Cơ vuông thắt lưng
• Dải chậu – chày
• Mông – khớp cùng chậu

2. Kỹ thuật (15–20 phút)

Bước 1: Làm mềm cơ – giảm co cứng
• Day – xoa – miết dọc 2 bên cột sống thắt lưng
• Bóp – nhào mạnh cơ cạnh sống trái (nơi đang co bù)

Bước 2: Bấm huyệt
• Thận du – Đại trường du – Quan nguyên du – Giáp tích L4–L5
• Hoàn khiêu – Ủy trung – Dương lăng tuyền – Huyền chung – Côn lôn – Thừa sơn
• A thị huyệt dọc dây thần kinh lan xuống chân
→ Giữ mỗi huyệt 15–20 giây, 3 lần

Bước 3: Kéo giãn
• Kéo dọc cột sống
• Giãn cơ mông, đùi sau, dải chậu chày

Tác dụng: thư cân hoạt lạc, giảm co cứng cơ chậu – thắt lưng, giảm áp lên rễ thần kinh.



🔶 III. TÁC ĐỘNG CỘT SỐNG (NẮN CHỈNH NHẸ)

⚠️ Không nắn mạnh vì trượt L4–L5 ra sau, lệch trái → dễ kích thích thần kinh.

Quy trình an toàn
• Kiểm tra biên độ vận động → chỉ tác động trong ngưỡng KHÔNG ĐAU LAN
• Kỹ thuật:
• Kéo dọc cột sống thắt lưng
• Nghiêng cột sống theo chiều giảm đau (nghiêng phải nhẹ)
• Giảm lệch trái: thao tác chỉnh xoay nhẹ nhàng để tái cân bằng cơ – khớp nghiệp
• Thao tác rung – lắc làm mềm cơ cạnh sống

Mục tiêu: chỉnh trục, giảm chèn ép, đưa khối trượt về vị trí tương đối.



🔶 IV. CHÂM CỨU – CỨU NGẢI

1. Huyệt châm chính
• Giáp tích L4–L5 (chủ đạo – sát tổn thương)
• Thận du, Đại trường du, Yêu dương quan, Yêu du
• Hoàn khiêu, Ủy trung, Thừa sơn, Dương lăng tuyền, Huyền chung, Côn lôn
• Phong thị (nếu lan mặt ngoài đùi)

2. Phương pháp
• Điện châm: giáp tích L4–L5 + Hoàn khiêu / Thừa sơn
• Tần số 2–4 Hz
• 20–25 phút
• Cứu ngải:
• Cứu tại Thận du, Quan nguyên du, Yêu dương quan
• Mỗi huyệt 5–7 phút
• Tác dụng: ôn thông kinh lạc, trừ hàn, bổ can thận



🔶 V. ĐẮP THUỐC NGOÀI

1. Bài thuốc đắp ấm (giảm đau – tiêu viêm – hoạt huyết)
• Gừng nướng 3 lát
• Ngải cứu 1 nắm
• Đinh lăng 1 nắm
• Muối hột

→ Rang nóng, bọc khăn vải → đắp vùng L4–L5 15–20 phút/ngày.

2. Thuốc đắp YHCT:
• Hồng hoa – Một dược – Nhũ hương – Đại hồi – Quế chi – Thiên niên kiện – Độc hoạt
→ Giã nhỏ, sao nóng, đắp + băng cố định 30 phút.



🔶 VI. THUỐC UỐNG TRONG

1. Thể HÀN – HUYẾT Ứ

Bài: Độc Hoạt Tang Ký Sinh thang gia giảm
• Độc hoạt
• Tần giao
• Tang ký sinh
• Ngưu tất
• Đỗ trọng
• Quế chi
• Tế tân
• Phòng phong
• Xuyên khung
• Đương quy
• Thục địa

→ Công năng: bổ can thận – mạnh gân cốt – trừ hàn thấp.

2. Thể KHÍ TRỆ – HUYẾT Ứ (đau dai dẳng)

Bài: Huyết Phủ Trục Ứ thang gia giảm
• Đào nhân, Hồng hoa
• Xuyên khung
• Ngưu tất
• Chỉ xác
→ Tăng hoạt huyết, giảm đau – tiêu viêm.

3. Thể CAN THẬN HƯ (bệnh mạn tính)

Bài: Lục Vị + Đỗ trọng – Ngưu tất – Kê huyết đằng



🔶 VII. BÀI TẬP PHỤC HỒI (cực quan trọng)

⚠️ Tập nhẹ, không cúi gập, không xoay mạnh.

1. Kéo giãn cơ thắt lưng – mông
• Nằm ngửa kéo gối phải về ngực 10–15 giây
• Bên trái (bên đau) kéo nhẹ hơn

2. Tập McKenzie – duỗi thắt lưng
• Nằm sấp chống 2 tay nâng nhẹ ngực lên
• 10 lần x 2–3 buổi

3. Tập cơ lưng – cơ bụng (core)
• Plank 10–20 giây
• Bridge nâng mông
• Giữ lưng thẳng khi sinh hoạt

4. Điều chỉnh dáng đứng – ngồi
• Không ngồi lâu > 40 phút
• Nằm nghiêng phải (đỡ bên trái bị kéo lệch)
• Tránh nâng vật nặng – cúi gập đột ngột



🔶 VIII. KIÊNG CỬ
• Không cúi người buộc dây giày, không bê vác
• Không ngồi võng, nệm lún sâu
• Không xoay lưng đột ngột
• Không tắm nước lạnh vào buổi tối
• Tránh ngồi nhiều giờ liên tục
• Không tự nắn bóp vùng lưng

24/11/2025

Trải nghiệm và cảm nhận !

🌿 TẠI SAO NÊN ĐI XÔNG HƠI & MASSAGE TẠI SPA NGUỒN SÁNG? 🌿
Trong cuộc sống bận rộn, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, đau nhức vai cổ gáy, mất ngủ… Việc dành thời gian xông hơi và massage định kỳ tại Spa Nguồn Sáng sẽ giúp cơ thể được tái tạo năng lượng, tinh thần nhẹ nhàng và thư thái hơn mỗi ngày.

✨ Lợi ích khi xông hơi tại Spa Nguồn Sáng:
• Giúp đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi.
• Tăng tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể, giảm đau nhức xương khớp.
• Thư giãn tinh thần, hỗ trợ ngủ sâu và ngon hơn.
• Da dẻ hồng hào, lỗ chân lông thông thoáng.

💆‍♀️ Massage tại Spa Nguồn Sáng mang lại:
• Giảm đau đầu – vai – cổ – gáy nhanh chóng.
• Giải phóng cơ bị co cứng do làm việc, căng thẳng.
• Kích thích lưu thông khí huyết, phục hồi năng lượng.
• Mang lại cảm giác thư giãn sâu, thoải mái toàn thân.
Chỉ cần có ngay 60 phút massage toàn thân
Áp dụng từ 9 -12 h hằng ngày
( chỉ cần checkin , like trang )

🏡 ĐỊA CHỈ SPA NGUỒN SÁNG:
📍85C/1 Nguyễn Văn Trỗi, Phường Xuân Hương, Đà Lạt
📍đỗ xe hơi 202/2 Phan Đình Phùng (bên trái bánh ướt Long), Phường Xuân Hương, Đà Lạt

📞 HOTLINE ĐẶT LỊCH:
• 0903.608.560
• 0345.121.848
• 02633.607.449

🌸 Hãy để Spa Nguồn Sáng chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho bạn mỗi ngày!

🔥 Hashtag:

[Máy sấy tóc]Kinh nghiệm của mình trong nhiều case bị trúng hàn nặng, khi không sẵn ngải cứu có thể dùng máy sấy tóc tha...
23/11/2025

[Máy sấy tóc]

Kinh nghiệm của mình trong nhiều case bị trúng hàn nặng, khi không sẵn ngải cứu có thể dùng máy sấy tóc thay thế. Đặc biệt là đối với vựng châm, nếu không sẵn ngải cứu để cứu ấm thì dùng máy sấy sấy Lao cung, Dũng Tuyền, Thần Khuyết, Khí Hải, Quan Nguyên, Bách Hội, tầm 5-10 phút sau khi lòng bàn tay/chân ấm dần lên là tương đối đạt, duy trì tầm 2-30 phút là tỉnh hẳn. Lần đầu tiên xử lý case vựng châm mình cũng không sẵn điếu ngải (tuổi trẻ chưa trải sự đời), nên bằng chút thần thức còn sót lại, bệnh nhân chỉ mình chỗ lấy máy sấy tóc, mình xử lý tầm 5-10 phút là bệnh nhân tỉnh lại, qua cơn nguy kịch.

Một số vùng quan trọng khi dùng máy sấy tóc mà mọi người có thể lưu ý tuỳ theo thể trạng, máy sấy có tác dụng ở phạm vi Nông và theo Vùng sẽ khác với điếu ngải cứu theo chiều Sâu và phạm vi ở Điểm, nên lưu ý trước chỗ này, một số vùng có thể sấy và với một số bệnh lý phù hợp:
- Hay mỏi vai gáy thì sấy vùng cổ vai gáy và phần cánh tay, bạn nào biết về huyệt đạo thì mình đính kèm huyệt để tự search trên google, sẽ rõ phạm vi hơn: khu vực Đại Chuỳ, Kiên Tỉnh, Khúc Trì, Thủ Tam Lý, men theo các đường kinh Dương, đặc biệt là kinh Thủ Dương Minh Đại Trường và Túc Thái Dương Bàng Quang (phần trên của đường kinh).
- Đầy Hơi, Chướng Bụng, Khó Tiêu,..: thì sấy vùng Bụng, từ giữa bụng kéo dần xuống bụng dưới, theo phạm vi các huyệt: Trung quản, Hạ Quản, Khí Hải, Quan Nguyên, Quan Môn, Thực Độc. Kết hợp thêm huyệt Túc Tam Lý ở chân sẽ đạt kết quả cao
- Đối với Tử Cung Lạnh, ngoài sấy quanh tử cung, buồng trứng ra thì cần kết hợp sấy thêm vùng huyệt Tam Âm Giao, vùng thắt lưng đổ xuống xương cùng theo mạch Đốc và kinh Bàng Quang (huyệt đạo sử dụng là Mệnh Môn, Thận Du, Chí Thất, Bát Liêu, Bạch Hoàn Du, Trường Cường). Ngoài ra có thể xông ngải vùng kín, khu vực huyệt Hội Âm (chỗ này hơi nhạy cảm nên cân nhắc tuỳ khả năng và điều kiện).
- Đối với toàn thân lạnh, sợ lạnh, tay chân lạnh: cứu vùng thắt lưng, bụng dưới, lòng bàn tay, bàn chân, cổ vai gáy. Các huyệt vị tham khảo có thể lưu ý tới: thắt lưng có Mệnh môn, thận du, chí thất; Bụng dưới có khí hải, quan nguyên, thần khuyết (chỗ này lót thêm ít muối hạt sẽ giữ nhiệt và dẫn nhiệt vào sâu hơn), lòng bàn chân thì Dũng Tuyền, lòng bàn tay thì Lao Cung.

Ngoài ra còn tuỳ theo bệnh lý cụ thể mà có phương án xử lý cụ thể, đối tượng dùng máy sấy tốt nhất là người bị nhiễm hàn mới chớm, còn đối với nhiễm hàn sâu, nền tảng dương khí kém thì cần phối hợp thêm phơi nắng và tăng vận động vùng bệnh để tăng tuần hoàn máu nuôi dưỡng ở vùng bệnh, từ đó sẽ tăng tác dụng chữa lành.

Thời gian sấy tốt nhất tầm 10-20 phút/buổi và 5-7 phút/vùng, nếu muốn luân phiên thì mỗi vùng 2-3 phút rồi đổi, không nên sấy quá lâu (làm khô ráo bề mặt da và khi nóng kéo dài sẽ làm khô khát trong người sinh ra bệnh lý khác, thái quá là ko tốt), 1 ngày sấy 1-2 lần, có thể sáng sớm dậy trước khi tập thể dục thì sấy để khí huyết lưu thông, làm ấm cơ thể, chuẩn bị cho một ngày làm việc khoẻ mạnh, và trước khi đi ngủ để cơ thể tăng tuần hoàn máu, tăng chữa lành trong giấc ngủ, đạt giấc ngủ sâu hơn.

Có đôi lời chia sẻ vậy, hi vọng sẽ hữu ích cho mọi người trong vấn đề dưỡng sinh, chăm sóc sức khoẻ.
St

Address

85/1 Nguyễn Văn Trỗi , Phường 2
Đà Lạt
3716

Opening Hours

Monday 09:30 - 22:30
Tuesday 09:30 - 22:30
Wednesday 09:30 - 22:30
Thursday 09:30 - 22:30
Friday 09:30 - 22:30
Saturday 09:30 - 22:30
Sunday 09:30 - 22:30

Telephone

84903608560

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Massage NGUỒN SÁNG đà Lạt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Massage NGUỒN SÁNG đà Lạt:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram