01/04/2023
9 Loại Sữa Hạt Dành Cho mẹ Bầu
1. Sữa hạt sen:
Sữa hạt sen là loại sữa phổ biến, quen thuộc đối với các mẹ bầu. Sữa có thành phần chính là hạt sen, có tác dụng giúp thư giãn tinh thần, hữu ích cho các mẹ gặp phải tình trạng lo lắng khi đang trong thai kỳ. Ngoài ra, sữa hạt sen còn giúp thai nhi phát triển mạnh khỏe và thông minh nhờ thành phần giàu dinh dưỡng chứa nhiều đạm, phốt pho, canxi
2.Sữa bắp:
Với thành phần chính là bắp nếp và bắp ngô Mỹ, sữa bắp cung cấp các chất giàu dinh dưỡng như Vitamin A, Vitamin E, Kẽm, Sắt,... giúp ngăn ngừa thiếu máu, tăng sức đề kháng. Hơn thế nữa, sữa bắp còn giúp thai nhi phát triển não bộ và hạn chế dị tật bẩm sinh. Tuy nhiên, để tránh tình trạng tiểu đường thai kỳ thì chỉ cẩn 1 ly trong tuần. Mẹ bầu cân nhắc nhé
3. Sữa hạnh nhân:
Sữa hạnh nhân là một trong những loại sữa dễ uống và phổ biến. Sữa giúp mẹ bầu ngăn ngừa chứng giảm trí nhớ sau sinh, bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương do oxy hóa. Ngoài ra, sữa còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ hạn chế bệnh tiểu đường thai kỳ.
Đồng thời, sữa hạnh nhân cung cấp đầy đủ các loại Vitamin như Vitamin B, D,... giúp bé phát triển trí não ngay khi ở trong bụng mẹ và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Sữa hạnh nhân còn cung cấp hàm lượng chất xơ, Protein, Magie, Canxi,... hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh..
4.Sữa hạt dẻ cười:
Sữa hạt dẻ cười là loại sữa hạt có chứa các chất đạm, oxy hóa, Sắt, Kẽm,... Các chất này giúp cung cấp thêm năng lượng để mẹ luôn khỏe mạnh khi mang thai. Hơn thế nữa, sữa hạt dẻ cười còn giúp tăng khả năng miễn dịch cho mẹ, hỗ trợ thai nhi hoàn thiện các bộ phận và phát triển khỏe mạnh.
5. Sữa hạt chia:
Sữa hạt chia là loại sữa được nhiều mẹ bầu tin dùng để kiểm soát cân nặng trong thai kỳ. Với nhiều thành phần giàu dinh dưỡng như Omega 3 cùng với Axit folic, sữa hạt chia giúp bổ trợ cho sự phát triển cơ thể và não bộ của bé. Bên cạnh đó, sữa còn giúp mẹ ngăn chặn táo bón và tình trạng ăn không tiêu.
6.Sữa Đậu Xanh :
Sữa đậu xanh với mùi vị thanh mát, dễ uống được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Sữa chứa nhiều dưỡng chất như Sắt, Canxi, Protein, nhiều loại khoáng chất giúp các mẹ cải thiện tình trạng sức khỏe, cung cấp dồi dào năng lượng và hỗ trợ em bé phát triển mạnh khỏe.
Bên cạnh đó, sữa đậu xanh còn giúp giải nhiệt cơ thể, làm mát gan. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong sữa giúp hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, ngăn chặn táo bón hiệu quả.
7. Sữa Đậu Phộng:
Sữa đậu phộng chứa các thành phần như Protein, Axit folic, các chất béo có lợi và hơn 10 loại Axit amin. Nhờ vậy, sữa giúp mẹ bầu bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ để cải thiện sức khỏe và duy trì năng lượng cơ thể. Ngoài ra, sữa đậu phộng còn giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
8. Sữa đậu Nành:
đậu nành cung cấp cho mẹ bầu và thai nhi nhiều dưỡng chất thiết yếu như Axit folic, các loại Vitamin, khoáng chất như Vitamin A, B1, Kẽm, Folat giúp tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ và ngăn ngừa loãng xương đối với mẹ bầu.
Hơn thế nữa, sữa đậu nành còn chứa các chất đạm, Carbohydrate và các chất béo lành mạnh giúp cung cấp nguồn năng lượng đầy đủ cho mẹ tránh tình trạng suy nhược cơ thể và hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh cho bé.
9. Sữa Óc Chó:
Sữa óc chó được biết đến trong việc cung cấp nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. Sữa cung cấp hàm lượng Omega 3 cao giúp thai nhi phát triển não bộ ngay từ trong bụng mẹ và giúp mẹ tăng cường trí nhớ.
Đồng thời, sữa óc chó chứa hàm lượng cao các chất xơ, khoáng chất cần thiết bổ trợ cho sự phát triển của trẻ và cải thiện sức khỏe đối với mẹ bầu. Sữa óc chó còn cung cấp các chất khác như sterol thực vật và Polyphenol giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả và kiểm soát hàm lượng Cholesterol có trong máu.
