02/09/2025
Lý giải việc diễn viên Ngọc Trinh qua đời sau khi đi bộ tập thể dục
Thông tin nữ diễn viên Ngọc Trinh qua đời ở tuổi 51 vào trưa 1.9 vừa qua sau khi đi bộ tập thể dục đã gây bàng hoàng trong cộng đồng. Vì sao đi bộ lại xảy ra chết người như vậy?
Theo thông tin ban đầu, NSƯT, diễn viên Ngọc Trinh đang đi bộ tập thể dục thì bất ngờ ngã quỵ. Sau đó, nữ diễn viên này được đưa vào bệnh viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, hôn mê, phải chạy tim phổi nhân tạo (ECMO). Nhưng cuối cùng nữ diễn viên đã không qua khỏi, tử vong vào trưa 1.9 ở tuổi 51.
Điều đáng nói, diễn viên Ngọc Trinh không phải là trường hợp đầu tiên tử vong sau khi tập thể dục mà trước đó có rất nhiều người, trong đó có cả những nghệ sĩ cũng rơi vào hoàn cảnh tương tự.
Chia sẻ với phóng viên Tạp chí điện tử Một Thế Giới về điều này, TS-BS Trần Chí Cường, Chủ tịch Hội Can thiệp thần kinh TP.HCM, chuyên gia hàng đầu về đột quỵ cho biết: Việc tập thể dục quá sức, hay nói chung là vận động thể lực quá sức hoàn toàn có thể kích hoạt cơn đột quỵ xảy ra nhất là với những người có sẵn yếu tố nguy cơ, bệnh lý nền, hoặc người ít vận động đột ngột khởi đầu với một cường độ gắng sức quá cao.
“Khi vận động gắng sức đòi hỏi nhu cầu oxy đến tế bào trong toàn cơ thể gia tăng đột ngột nhất là cơ tim và não, cơ bắp toàn thân... đòi hỏi tim phải làm việc tăng công suất lên rất nhiều như: Tăng tần số tim, tăng cung lượng tim, để tống máu đi ra toàn cơ thể...
Người bình thường cơ thể sẽ chịu đựng được trong một thời gian, hoặc người tập luyện thường xuyên cơ tim sẽ có sức chịu đựng tốt hơn, và duy trì được hoạt động. Với người đang có hẹp động mạch vành, mạch cảnh... lượng máu đến nuôi cơ tim và tế bào não sẽ giảm, trong khi nhu cầu lại đang cao hơn. Đây là nguyên nhân dẫn đến tế bào cơ tim, não bị mất chức năng biểu hiện nhẹ là mệt, xỉu, đau ngực, choáng ngất... nặng hơn có thể dẫn đến đột quỵ”, bác sĩ Cường giải thích.
Theo bác sĩ Cường những trường hợp có nguy cơ cao dẫn đến đột quỵ khi gắng sức là những người mắc bệnh động mạch vành (hẹp mạch vành) thiếu máu cơ tim; suy tim, giảm cung lượng tim; rối loạn nhịp tim (rung nhĩ, ngoại tâm thu nặng, block nhĩ thất…); tăng huyết áp nặng trước gắng sức trên 160mmHg; hẹp nặng động mạch não (động mạch cảnh, não giữa, thân nền...); túi phình mạch máu não, dị dạng mạch máu não; tiền sử đột quỵ, động kinh, chấn thương sọ não...
Do đó, trong quá trình tập thể dục các chuyên gia y tế lưu ý người tập cần chú ý đến những dấu hiệu cảnh báo sớm để phòng ngừa đột quỵ. Cụ thể là:
“Khi tập thấy mệt, tức ngực khó thở, tay chân lạnh mặt xanh tái, ngất xỉu nôn ói, tê yếu tay chân, nhịp tim không đều, quá chậm dưới 50 lần/phút hoặc trên 130 lần/phút... huyết áp tụt dưới 100mmHg (tâm thu) hoặc quá cao trên 200mmHg...”, bác sĩ Cường cho biết.
Dù cho rằng vận động thể lực nói chung là cần thiết nhưng bác sĩ Cường khuyến cáo những người lớn tuổi nên kiểm tra đánh giá nguy cơ tim mạch, đột quỵ trước khi vào các liệu trình vận động thể lực thường xuyên... tránh áp lực quá tải đột ngột.
Đối với người có bệnh nền, hoặc đã từng bị đột quỵ phải được bác sĩ kiểm tra, tư vấn trước khi tập vận động và theo nguyên tắc không cố gắng quá sức. Theo đó, nhịp tim lúc vận động dưới 130 lần/phút; không khó thở, không quá mệt... và lưu ý các tư thế, phương pháp tập cũng phải phù hợp, thời gian tập trung bình là 1 giờ/ngày.
“Với người lớn tuổi nên chọn các loại vận động nhẹ thông thường dễ thực hiện và vừa sức như: Đi bộ ngoài trời có nắng sớm; tập dưỡng sinh; đạp xe tại chỗ, bơi lội... Không nên chơi các môn thể thao đối kháng, có nguy cơ chấn thương gắng sức quá mức, dễ sai tư thế. Thời gian tập trung bình 60 phút/ngày, cường độ vừa phải, có ra mồ hôi, không cảm giác khó chịu”, bác sĩ Cường nói.
Theo các chuyên gia y tế, để vừa duy trì lối sống vận động tích cực vừa phòng ngừa nguy cơ đột quỵ, người dân cần tập đều - tập vừa – tập đúng. Trong đó, hoạt động thể lực trung bình mỗi tuần ít nhất 50 phút, chia đều các ngày; lắng nghe cơ thể, không cố gắng quá sức; đồng thời khởi động, chọn bài tập phù hợp với tuổi và sức khỏe, theo dõi huyết áp, tim mạch định kỳ.
Ngoài ra, người tập cũng cần kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, kiểm soát cân nặng và ngủ đủ giấc để giảm nguy cơ đột quỵ, nâng cao chất lượng cuộc sống.
P/s: mình đăng lại bài này vì thấy rất hữu ích, tất cả chúng ta nên lưu ý, ghi nhớ những điều bác sĩ đã nêu.
