09/05/2025
Cơ Thang và cơ Lưng rộng khi đươc cố định
Hình ảnh tập trung vào sự phối hợp giữa phần dưới của cơ thang (lower trapezius) và cơ lưng rộng (latissimus dorsi) trong việc tạo ra một chuyển động đặc biệt của cột sống thắt lưng-ngực khi vai và cánh tay được giữ cố định. Để hiểu rõ hơn, chúng ta sẽ phân tích từng yếu tố:
1. Giải phẫu học liên quan:
* Cơ thang (Trapezius): Đây là một cơ lớn, hình thang, trải dài từ xương chẩm ở đáy hộp sọ xuống đốt sống ngực thứ 12 và sang ngang đến xương đòn và xương bả vai. Nó có ba phần chính:
* Phần trên: Nâng và xoay lên trên xương bả vai.
* Phần giữa: Khép (thu vào) xương bả vai.
* Phần dưới: Hạ và xoay lên trên xương bả vai. Phần dưới của cơ thang bám vào các g*i đốt sống ngực dưới và bám tận vào g*i xương bả vai.
* Cơ lưng rộng (Latissimus Dorsi): Đây là một cơ lớn, dẹt, nằm ở bên hông của lưng. Nó bắt đầu từ các g*i đốt sống ngực dưới và thắt lưng, mào chậu và mạc ngực thắt lưng, sau đó đi lên và bám vào rãnh gian củ của xương cánh tay. Chức năng chính của nó là duỗi, khép và xoay trong cánh tay.
2. Cơ chế sinh cơ học:
Khi xương bả vai và xương cánh tay được cố định (ví dụ, khi bạn bám chặt vào một vật gì đó cố định phía trên đầu), các cơ này không thể thực hiện các động tác thông thường của chúng ở khớp vai. Thay vào đó, điểm bám tận của chúng trở thành điểm cố định, và điểm bám nguyên ủy (trên cột sống) sẽ di chuyển.
* Sự co của phần dưới cơ thang: Khi phần dưới của cơ thang co lại, nó sẽ kéo g*i xương bả vai xuống dưới. Vì xương bả vai đang được cố định, lực kéo này sẽ tác động lên cột sống ngực thông qua các kết nối mô mềm và cân cơ. Điều này có xu hướng tạo ra một lực kéo nhẹ theo hướng duỗi cột sống ngực.
* Sự co của cơ lưng rộng: Tương tự, khi cơ lưng rộng co lại và điểm bám ở xương cánh tay bị cố định, lực kéo sẽ tác động lên điểm bám nguyên ủy của nó trên cột sống ngực và thắt lưng, mào chậu và mạc ngực thắt lưng. Lực kéo này có xu hướng kéo cột sống thắt lưng-ngực về phía sau, góp phần vào việc duỗi cột sống.
3. Kết quả:
Sự phối hợp co đồng thời của phần dưới cơ thang và cơ lưng rộng, trong điều kiện xương bả vai và cánh tay cố định, sẽ tạo ra một lực tổng hợp tác động lên cột sống thắt lưng-ngực, dẫn đến việc nâng hoặc duỗi phần này của cột sống. Điều này có thể xảy ra trong các hoạt động như:
* Kéo xà (Pull-up): Khi bạn bám vào xà, cánh tay và vai của bạn được cố định tương đối. Việc kéo cơ thể lên không chỉ sử dụng cơ lưng rộng và các cơ tay mà còn có sự tham gia của phần dưới cơ thang để ổn định và hỗ trợ chuyển động của cột sống.
* Leo trèo: Khi bám vào các mấu đá hoặc dây thừng, sự cố định của chi trên cho phép các cơ lưng tác động lên thân mình.
* Một số động tác thể dục dụng cụ: Các động tác mà tay bám chặt vào dụng cụ và thân mình di chuyển.
Tóm lại:
Hình ảnh này minh họa một nguyên tắc quan trọng trong sinh cơ học: khi điểm bám của một cơ bị cố định, sự co cơ có thể tạo ra chuyển động ở điểm bám nguyên ủy của nó. Trong trường hợp này, sự phối hợp của phần dưới cơ thang và cơ lưng rộng, khi vai và cánh tay cố định, tạo ra lực để nâng hoặc duỗi cột sống thắt lưng-ngực. Đây là một ví dụ điển hình về cách các cơ lớn ở lưng phối hợp để thực hiện các chuyển động phức tạp của thân mình.
![TENSEGRITY BÀN CHÂN⠀[GIẢI PHẪU CHỨC NĂNG & CƠ SINH HỌC]⠀Xương trong cơ thể không hoàn toàn là những vật thể rắn chắc như...](https://img3.findhealthclinics.com/985/239/693598899852395.jpg)
