SOL Spa - Minera Hot Springs Binh Chau

01/02/2026

🌿 Mẹo nhỏ Đông y - Hết đau lưng khi dọn nhà 🌿

Cuối năm, dọn dẹp nhà cửa cũng là lúc lưng dưới và thắt lưng phải làm việc nhiều hơn bình thường. Theo Y học Cổ truyền, đau lưng không chỉ do vận động quá sức, mà còn là dấu hiệu khí huyết ứ trệ, cơ thể chưa kịp phục hồi sau một năm dài bận rộn.

Trước khi để cơn đau kéo dài, bạn có thể tự chăm sóc cơ thể bằng những mẹo Đông y nhẹ nhàng sau:

🍃Lắc hông nhẹ - Thông kinh lạc thắt lưng
Đứng thẳng, hai chân mở bằng vai, đầu gối hơi chùng, thả lỏng toàn thân.
Nhẹ nhàng lắc hông sang trái - phải theo nhịp thở, thực hiện trong 1-2 phút. Động tác này giúp giảm căng cứng vùng thắt lưng, lưu thông khí huyết sau khi cúi, bê hoặc xoay người nhiều lúc dọn nhà.

🍃Vươn vai - Điều hòa khí huyết
Đứng thẳng, hai chân mở bằng vai. Hít sâu, đan hai tay vươn cao lên trần nhà, mắt nhìn theo tay, cảm nhận cột sống được kéo giãn nhẹ nhàng. Thở ra từ từ hạ tay xuống. Động tác này giúp giải phóng áp lực cho các đốt sống và thư giãn cơ lưng hiệu quả hơn việc cúi gập.

🍃Xoa ấm vùng "Thận Du"
Theo Đông y, "Lưng là phủ của Thận". Hãy xoa nóng hai lòng bàn tay rồi áp lên vùng thắt lưng (hai bên cột sống), xoa tròn 1-2 phút cho đến khi thấy ấm sực. Việc này giúp bổ thận khí, trừ hàn lạnh và giảm mỏi rất nhanh.

🍃Chườm ấm thư giãn cơ
Sau khi dọn dẹp, nếu thấy cơ lưng căng cứng, hãy dùng túi chườm thảo dược hoặc khăn ấm đặt lên thắt lưng 15 phút. Hơi ấm sẽ giúp "hành khí hoạt huyết", làm mềm các bó cơ đang co cứng.
(Lưu ý: Nếu lưng đau nhói dữ dội hoặc sưng nóng đỏ do chấn thương, hãy chườm lạnh hoặc nghỉ ngơi, tránh chườm nóng ngay).

Đôi khi, chỉ cần chậm lại một chút và lắng nghe cơ thể, bạn sẽ thấy việc chăm sóc thân - tâm cũng quan trọng như dọn dẹp không gian sống. Một cơ thể nhẹ nhõm sẽ giúp bạn khép lại năm cũ an yên và bước sang năm mới vững vàng hơn 💆‍♀️🌿
-----------------------------------------
💓Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website: Solspa.vn
📌APP IOS: https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

29/01/2026

✨Đẹp từ khí huyết - Đón Tết rạng rỡ✨
Tết sắp đến…🧧
Những buổi họp mặt cuối năm, những lần về quê thăm gia đình, những bức ảnh đầu năm, ai cũng muốn bản thân xuất hiện với gương mặt tươi tắn, làn da sáng và thần thái rạng rỡ nhất.🥰

Nhưng sau một năm dài bận rộn, stress và thiếu ngủ đã khiến gương mặt bạn trở nên xỉn màu, toát lên vẻ mệt mỏi, kém sức sống. Đó không chỉ là vấn đề của làn da, mà còn là dấu hiệu khí huyết lưu thông kém, ứ đọng và cơ thể đang phát tín hiệu cầu cứu vì quá tải 🌿

Với Facial Reborn tại Sol Spa, liệu trình sẽ giúp:
🍃Khai thông huyệt mặt: Tác động huyệt đạo giúp giải tỏa ứ trệ, kích thích tuần hoàn và hỗ trợ làn da tự tái tạo, trở nên hồng hào và săn chắc hơn.
🍃Tăng lưu thông khí huyết: thúc đẩy tuần hoàn máu, đưa oxy và dưỡng chất nuôi dưỡng tế bào da, cải thiện độ tươi sáng và đàn hồi tự nhiên.
🍃Thư giãn sâu hệ thần kinh: giúp giải tỏa căng thẳng, cân bằng hệ thần kinh, mang lại cảm giác thư thái và phục hồi năng lượng toàn diện.

Liệu trình không chỉ giúp da sáng mịn hơn, mà còn mang lại thần thái tươi tắn rạng ngời từ sâu bên trong để bạn tự tin đón Tết, gặp gỡ và lưu lại những khoảnh khắc đẹp đầu năm 💆‍♀️

👉Tết này, bạn đã sẵn sàng xuất hiện với phiên bản rạng rỡ nhất của mình chưa?
📩 Inbox ngay Sol Spa hoặc comment “FACIAL” để được tư vấn và giữ lịch đẹp trước Tết nhé🌸
-----------------------------------------
💓Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website: Solspa.vn
📌APP IOS: https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

29/01/2026

27/01/2026

🌿Thân tâm an lạc - Năm mới khởi sắc bắt đầu từ vùng cổ - vai - gáy được thả lỏng đúng cách🌿
💆Có những mệt mỏi không nằm ở tay chân, mà âm thầm tích tụ. Mỗi ngày ngồi trước màn hình hàng giờ, cúi đầu xem điện thoại, gồng mình với áp lực công việc. Đến lúc nhận ra thì vùng cổ - vai - gáy đã nặng trĩu, cứng lại lúc nào không hay.

Tại Sol Spa, liệu trình trị liệu Chuyên sâu cổ - vai - gáy, giúp:
🍃Khai thông kinh lạc vùng cổ gáy
🍃Giải phóng co cứng cơ sâu
🍃Giảm đau cổ - vai - gáy, tê mỏi tay chân
🍃Thư giãn hệ thần kinh, ngủ sâu và dễ chịu hơn

Không chỉ là thư giãn, mà là trị liệu giúp cơ thể bạn nhẹ lại từ bên trong. Nếu bạn đang cảm thấy cổ vai lúc nào cũng nặng, có lẽ đã đến lúc cơ thể cần được chăm sóc đúng cách🧖‍♀️

Sol Spa luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bạn 💛
Comment “CỔ VAI GÁY” để được tư vấn liệu trình phù hợp nhé 🌿

-----------------------------------------
💓Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website: Solspa.vn
📌APP IOS: https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

25/01/2026

[Sol Moments]
❤️Lắng nghe trải nghiệm từ khách hàng tại Sol Spa❤️

Có những hành trình không chỉ được đo bằng thời gian, mà bằng niềm tin bạn trao gửi trong từng liệu trình tại Sol Spa.
Từ những ngày đầu bạn tìm đến với đôi vai mệt mỏi, cơ thể căng thẳng… đến khoảnh khắc bạn mỉm cười nhẹ nhõm sau mỗi buổi trị liệu phục hồi, tất cả đều trở thành những kỷ niệm đẹp trong hành trình của Sol💚

🍃Sol Spa xin gửi lời cảm ơn chân thành đến những vị khách thân yêu - những người đã chọn Sol không chỉ để trị liệu, mà để trao gửi sức khỏe, sự an yên và cả những khoảng lặng quý giá của riêng mình.

Mỗi lời chia sẻ, mỗi ánh nhìn hài lòng của bạn chính là động lực lớn nhất để đội ngũ Sol không ngừng học hỏi, hoàn thiện và đồng hành cùng bạn lâu dài trên con đường trị liệu chữa lành🌿

Cảm ơn bạn vì đã chọn Sol Spa🥰
Nếu có một khoảnh khắc đáng nhớ tại Sol, hãy chia sẻ cùng chúng tôi bên dưới để lan tỏa thêm thật nhiều năng lượng tích cực nhé 💌

-----------------------------------------
💓Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website: Solspa.vn
📌APP IOS: https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

17/01/2026

🔔 WORKSHOP Y HỌC CỔ TRUYỀN 🔔
KỸ THUẬT -TƯ THẾ - ĐỘNG TÁC ĐÚNG CHO TRỊ LIỆU VIÊN

Làm nghề trị liệu - spa không chỉ cần tay nghề giỏi, mà còn cần tư duy đúng về cơ thể và cách làm nghề bền vững.
Với mong muốn mang đến cho sinh viên một góc nhìn sâu và thực tế hơn về lĩnh vực này, Sol Spa phối hợp cùng trường cao đẳng FPT tổ chức workshop Y học Cổ truyền - nơi kỹ thuật không chỉ được giảng dạy để “làm tốt”, mà còn để làm lâu, an toàn và không đánh đổi sức khỏe bản thân.
Workshop tập trung vào những vấn đề chân thật của trị liệu viên như sai tư thế, động tác lệch, dùng lực chưa chuẩn khiến cột sống - vai - cổ bị đau hoặc chấn thương.

✨ Thông qua workshop, sinh viên sẽ:
✅ Hiểu đúng về các tư thế để tránh ảnh hưởng đến cột sống
✅ Biết cách điều chỉnh kỹ thuật, lực động tác để giảm áp lực lên lưng, vai, cổ
✅ Tiếp cận kiến thức từ góc nhìn Y học Cổ truyền Việt Nam
✅ Định hình tư duy làm nghề bền vững, an toàn ngay từ sớm

👨‍⚕️ Diễn giả
BS. Phạm Thành Minh
– Chuyên khoa Y học Cổ truyền - ĐH Y Dược TP.HCM
– Bác sĩ thực hành Bệnh viện Thống Nhất
– Trưởng bộ phận đào tạo Hệ thống Sỏi Spa Trị Liệu

🗓 Thời gian: 9:30 -11:30 | Ngày 20/01
📍Địa điểm: Trường Cao Đẳng FPT - Lầu 6, tòa E 2025/2A Quốc lộ 1A, Phường Đông Hưng Thuận

🌿Workshop dành cho những sinh viên đang tìm kiếm con đường phù hợp trong lĩnh vực trị liệu - spa.
-----------------------------------------
💓Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website: Solspa.vn
📌APP IOS: https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

15/01/2026

🌿Một mình hò hẹn - trọn vẹn thư giãn 🌿
Giữa những ngày cận Tết bận rộn, điều cơ thể cần nhất đôi khi không phải thêm một liệu trình, mà là một không gian đủ riêng để thật sự được nghỉ ngơi.
Phòng trị liệu riêng tại Sol Spa được thiết kế tĩnh lặng, kín đáo và an yên - nơi bạn có thể thả lỏng hoàn toàn, không bị làm phiền, để từng nhịp thở và cảm xúc chậm lại.
Với combo “Một mình hò hẹn - Trọn vẹn thư giãn”, bạn được trải nghiệm phòng riêng hoàn toàn miễn phí, tận hưởng trọn vẹn liệu trình trong không gian riêng tư, nơi huyệt mặt được đánh thức từ sâu bên trong, cơ thể được thư giãn một cách nhẹ nhàng và sâu lắng. Không chỉ là thư giãn, mà là một buổi hẹn dịu dàng dành cho chính mình để cơ thể nhẹ đi, tinh thần lắng lại và năm cũ được khép lại thật êm 🌿💆‍♀️
📩 Inbox Sol Spa để dành cho mình một khoảng lặng trước Tết nhé.

-----------------------------------------
💓Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website: Solspa.vn
📌APP IOS: https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

12/01/2026

🌿 Đào tạo chuẩn y học – Để từng liệu trình luôn an tâm 🌿
Tại Sol Spa, mỗi đôi tay trị liệu không chỉ được rèn luyện bằng kinh nghiệm, mà được đào tạo bài bản trực tiếp bởi các Bác sĩ Y học Cổ truyền Việt Nam.
💆‍♀️Trong các buổi training chuyên môn, kỹ thuật viên được hướng dẫn chi tiết từ nền tảng huyệt đạo, kinh lạc đến lực tác động và nhịp trị liệu phù hợp với từng thể trạng cơ thể.
Song song đó, tay nghề luôn được kiểm tra và đánh giá định kỳ, nhằm đảm bảo mỗi thao tác đều giữ đúng chuẩn trị liệu an toàn, chính xác và hiệu quả lâu dài. Bởi với Sol Spa, sự thư giãn chỉ thật sự trọn vẹn khi đi cùng niềm tin và sự an tâm.
Chính sự chỉn chu phía sau hậu trường ấy là điều khách hàng cảm nhận được sau mỗi liệu trình - không chỉ là cảm giác dễ chịu, mà là sự phục hồi nhẹ nhàng và bền vững từ thân đến tâm 💆‍♀️🌿
✨Hãy để cơ thể bạn cảm nhận sự khác biệt bắt đầu từ tay nghề được đào tạo chuẩn y học Cổ truyền tại Sol Spa✨

-----------------------------------------
💓Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website: Solspa.vn
📌APP IOS: https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

08/01/2026

🌿 Năm cũ sắp qua - Thải độc mượt mà 🌿

Cuối năm là thời điểm cơ thể cần được nhẹ đi sau những áp lực tích tụ suốt một năm dài.
Sỏi Detox tại Sol Spa là liệu trình trị liệu theo phương pháp Y học Cổ truyền Việt Nam, giúp cơ thể được làm ấm sâu, khai thông khí huyết và đưa thân - tâm trở về trạng thái cân bằng tự nhiên.

💆‍♀️ Sỏi Detox mang lại những lợi ích:

- Hỗ trợ thải độc tự nhiên, giúp cơ thể nhẹ nhõm từ bên trong
- Làm ấm sâu cơ thể, giãn cơ và giảm căng cứng tích tụ lâu ngày
- Khai thông khí huyết, hỗ trợ lưu thông năng lượng toàn thân
- Thư giãn hệ thần kinh, cải thiện giấc ngủ và cảm giác an yên
- Phù hợp với người bận rộn, stress kéo dài, cần phục hồi thể lực và tinh thần

Một khoảng lặng đủ sâu để cơ thể được phục hồi, hơi thở chậm lại và năng lượng dần đầy lên, nhẹ nhàng khép lại năm cũ, an yên bước sang năm mới 🌿✨
-----------------------------------------
💓Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website: Solspa.vn
📌APP IOS: https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

02/01/2026

🧧Tri ân khách hàng - kết năm rộn ràng💆

Cuối năm là dịp để nhìn lại một hành trình đã qua và cũng là lúc Sol Spa muốn dành lời tri ân sâu sắc đến những khách hàng đã luôn tin yêu, đồng hành và lựa chọn Sol Spa trong suốt năm vừa qua.

Thay cho lời cảm ơn, Sol Spa gửi đến Quý khách chương trình Thẻ Tri Ân, như một món quà sức khỏe, thư giãn và an yên để khởi đầu năm mới thật trọn vẹn.

🌿 Ưu đãi nạp thẻ và những quà tặng hấp dẫn:
✨ Nạp thẻ 10 triệu - Tặng thêm lên đến 3 triệu
✨ Nạp thẻ 15 triệu - Tặng thêm lên đến 5 triệu
✨ Nạp thẻ 20 triệu - Tặng thêm lên đến 7 triệu
✨ Nạp thẻ 30 triệu - Tặng thêm lên đến 12 triệu

Thẻ được sử dụng linh hoạt cho các liệu trình trị liệu - thư giãn tại Sol Spa, là món quà ý nghĩa dành cho bản thân, gia đình hoặc những người bạn yêu thương, để khép lại một năm bận rộn bằng sự an yên💆‍♀️🌿

Sol Spa hân hạnh được tiếp tục đồng hành cùng Quý khách trên hành trình chăm sóc sức khỏe và an nhiên trong năm mới.
📩 Inbox Sol Spa để được tư vấn chi tiết và giữ ưu đãi tri ân cuối năm.
-----------------------------------------
💓Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website: Solspa.vn
📌APP IOS: https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

31/12/2025

✨ Happy New Year 2026 ✨
Trong khoảnh khắc chuyển giao năm mới, Sol Spa trân trọng gửi lời tri ân sâu sắc đến Quý Khách hàng vì đã tin yêu và đồng hành cùng chúng tôi suốt một năm qua.

🥰Sự ủng hộ của Quý khách chính là động lực để Sol Spa tiếp tục gìn giữ và phát triển các liệu trình trị liệu - phục hồi theo phương pháp Y học Cổ truyền, mang đến sự an yên thân - tâm - trí cho mỗi vị khách.

🍃Bước sang năm mới, Sol Spa mong được tiếp tục là nơi bạn gửi gắm sức khỏe, thư giãn và tìm được sự cân bằng trong nhịp sống hiện đại.
-----------------------------------------
💓Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website: Solspa.vn
📌APP IOS: https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/