24/02/2025
✨🙌Jyoti Yoga chiêu sinh duy nhất 1 khung giờ:
Chiều tối: 6:15-7:15
✨Jyoti yoga- nơi tập yoga phong cách Anusara chuyên về định tuyến, phòng tránh chấn thương, hỗ trợ trị liệu, cân bằng năng lượng,…
✨Bài tập chú trọng kết hợp định tuyến với hơi thở nhằm tối ưu lợi ích trong từng asana, tập trung vào việc đặt để nền móng, căn chỉnh sự thẳng hàng của cơ thể nhằm giúp học viên liên kết sâu với từng bộ phận cơ thể, hiểu và kiểm soát được cơ thể của chính mình ngày càng sâu sắc hơn, giúp tăng khả năng kết nối cơ thể, tâm trí & hơi thở vào từng tư thế đơn giản, chữa lành, phục hồi chức năng,…
* ✨Đối tượng học viên:
- Dành cho người mới bắt đầu tập
- Đã từng chấn thương và muốn tập để phục hồi cơ thể
- Đã tập yoga nhưng chưa hiểu về định tuyến và cách cân bằng
- Muốn tập yoga với nhiều thử thách nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho cơ gân xương khớp
- Lớp ít học viên, giáo viên quan sát kỹ giúp hv di chuyển đúng trong từng tư thế đơn giản, hiệu quả
* ✨Các lợi ích đạt được trong việc duy trì tập luyện yoga:
- Tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe, rèn luyện sự ổn định và linh hoạt cơ xương khớp
-Tạo thói quen di chuyển đúng, bảo vệ cột sống, ứng dụng vào đời sống sinh hoạt hàng ngày, thay đổi tư thế trở về hình thái cân bằng để duy trì năng lượng từ bên trong;
- Hiểu sâu hơn về cơ thể, biết được điểm mạnh và điểm yếu của bản thân, từ đó trau dồi và cải thiện đưa cơ thể về cân bằng, ổn định, linh hoạt.
- Tư thế vững vàng, cơ thể săn chắc, điều hòa nội tiết sinh lý
- Kiểm soát được cơ thể và tâm trí ổn định, cân bằng
-Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa, thải độc qua mồ hôi và vận động điều độ
- Hỗ trợ phục hồi 1 số bệnh thời đại: đau cổ vai gáy, đau thắt lưng, cột sống; bó cơ, nhược cơ,...
☀️☀️☀️ Anusara yoga là 1 dạng Hatha yoga mà căn bản dựa vào các kỹ thuật định tuyến ( có 5 nguyên tắc chính, 3 nguyên tắc phụ, 7 cặp vòng năng lượng), hoạt động theo triết lý: cuộc sống là 1 món quà mà chúng ta sẽ nhận được thông qua việc luyện tập yoga. Nguyên tắc cốt lõi trong phương pháp này là căn chỉnh định tuyến- hướng dẫn về cách căn chỉnh cơ thể, trái tim và tâm trí theo cách tốt nhất và tối ưu nhất từ đó bạn sẽ nhận được lợi ích về cơ thể, sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm trí.
“Nếu bạn học cách sử dụng cơ thể mình như 1 công cụ, thì nó là công cụ tuyệt vời và mạnh mẽ nhất trên hành tinh này. YOGA là về việc nhận ra điều đó.” - Sadhguru
⚡️🤝 Mời mọi người tới trải nghiệm với HLV Anh Thi- có bằng Yoga Alliance USA do trường Shri Yoga VN cấp bằng- cô Kim Nguyễn giảng dạy và đào tạo. 🧚♀️🧚♀️🧚♀️
👉Địa chỉ: 291 Nguyễn Tất Thành, P. Phước Nguyên, BR
👉Sđt: 0973750792
Om Shanti ❤
Om Namaste 🫶🫶🫶
