https://suckhoedoisong.vn/mac-benh-tuyen-giap-an-gi-vua-khoe-vua-ngon-16924887.htm

Chuyên Khoa Ung Bướu - Nội Tiết TW, Hà Nội/, Ba Vì (2025)

31/05/2022

💥 GIẢM NGAY 50% CHI PHÍ ĐIỀU TRỊ CHO BÀ CON CÓ BHYT
VỚI "199 Nghìn" ĐIỀU TRỊ SẠCH TẬN GỐC U XƠ, U NANG, U TUYẾN GIÁP,...
CAM KẾTT :
- Chữa là khỏ.i
- Khỏ.i là khỏ.i dứt đi.ểm không tái.phát
- Dù 10 năm hay 20 năm cũng khỏ.ii
- Nhỏ thì nửa tháng tan sạch
- To thì đôi tháng sach bách tận chân u
Đừng để biến chứng nặng rồi mới chạy chữa để rồi đánh đổi cả S.ức Kh.ỏe lẫn Tiền Bạc
♻️Tôi trực tiếp chẩn trị, kê đơn thì 10 ca vẹn 10, bà con yên tâm không phải nghĩ ngợi nhiều
☎ Bà Con "ĐỂ LẠI SĐT" và gửi cho tôi phiếu siêu âm tôi trực tiếp tư vấn.
+ Không phải uông thuôc tây
+ Không phải phẫ.u thuâ.t căt mổ
+ Không tốn kém, không tốn công đi lại.
👉 Nghe tôi lấy cái này mà uống, dùng đc thì nhậy lắm. U to bao nhiêu cũng khăc tan biến không còn khó chịu, khổ sở.

31/05/2022

CÁC VITAMIN CẦN THIẾT CHO TUYẾN GIÁP
Để có một tuyến giáp khỏe mạnh, hoạt động tốt, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt là một số loại vitamin sau:
💥Vitamin B12
Suy giáp khiến người mắc rơi vào tình trạng thiếu hụt vitamin B12 do giảm khả năng hấp thu. Vì vậy, để cải thiện bệnh, nâng cao sức khỏe tuyến giáp, người mắc cần ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin B12 như: Thịt, hải sản, trứng và sữa.
💥Vitamin D
Người ta thấy rằng, với những người sau phẫu thuật tuyến giáp thường dễ gặp phải tình trạng hạ canxi máu. Vì vậy, bổ sung vitamin D và canxi cho bệnh nhân sau phẫu thuật tuyến giáp là điều cần thiết.
💥Vitamin A
Thiếu vitamin A sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, cũng như những rối loạn về tuyến giáp. Vì vậy, để ngăn ngừa và cải thiện bệnh tuyến giáp, chúng ta nên sử dụng các thực phẩm giàu vitamin A như: Gan gà, rau bina, cà rốt, ớt chuông, xoài, dưa lưới,...
💥Vitamin C
Vitamin C có tác dụng nâng cao hoạt động của tuyến giáp và tăng cường quá trình trao đổi chất. Thử nghiệm trên chuột bị suy giáp cho thấy, bổ sung vitamin C liều thấp giúp kích thích tuyến giáp sản xuất hormone, đảm bảo mọi quá trình của hệ hô hấp, thần kinh trung ương và ngoại vi được diễn ra bình thường.
💥Vitamin E
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp cải thiện chức năng tim mạch, Bên cạnh đó, vitamin E còn có tác dụng tăng cường sức khỏe tuyến giáp, giúp chuyển đổi T4 thành T3. Một số thực phẩm giàu vitamin E đó là: Hạt hạnh nhân, đu đủ, xoài, bơ,...
-----------
Các bạn hãy bổ sung các loại vitamin hàng ngày từ thực phẩm giúp cho tuyến giáp hoạt động tốt hơn.

31/05/2022

NGƯỜI BỆNH BƯỚU GIÁP LAN TỎA CẦN CHÚ Ý CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG!
💥Chế độ ăn hợp lý luôn là điều cần thiết khi điều trị bệnh tuyến giáp. Bệnh bướu giáp lan tỏa cũng không ngoại lệ.
🔶 Đối với người bệnh bướu giáp không độc
Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm tăng cường chức năng tuyến giáp như rau củ quả, thực phẩm nhiều canxi như hải sản, cá,...; khuyến khích nên bổ sung thêm iod từ rong biển.
Hạn chế ăn các loại thực phẩm chiên dầu nóng, đồ ăn đóng hộp,...
🔶 Đối với người bệnh bướu giáp lan tỏa có độc
Người bệnh nên ăn những loại thực phẩm:
+ Thực phẩm giàu đạm, calo giúp bổ sung năng lượng
+ Thực phẩm giàu chất kẽm và canxi
+ Bổ sung thực phẩm chứa nhiều iod như hải sản, rong biển,...
+ Thực phẩm giàu vitamin A và E: cà rốt, cải lá xoăn, rau dền,...
Những thực phẩm không nên ăn:
+ Thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu,...
+ Sữa và các sản phẩm từ sữa
+ Đường và các món nhiều đường như bánh ngọt, nước ngọt có ga
+ Đồ uống có cồn: bia, rượu
+ Các món ăn có gia vị cay, nồng,...
-----------
‼Nếu bạn đang gặp những triệu chứng và có thắc mắc cần được giải đáp, hãy hoặc ở bài viết dưới đây những câu hỏi để được các chuyên gia tư vấn và đưa lời khuyên hữu ích cho bạn.

23/03/2022

💧MUỐI IOT – NÊN BỔ SUNG ĐỦ NHƯNG KHÔNG THỪA❗️
là một loại vi chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần được cung cấp hàng ngày. Nó cần thiết cho hoạt động của tuyến giáp để tạo ra một chất nội tiết có tác dụng kích thích sự tăng trưởng và trí thông minh. Thiếu I-ốt, trẻ sẽ lùn, gây ra bướu cổ, kém tập trung...
🔸Phụ nữ mang.thai nếu thiếu I ốt dễ sẩy.thai, sinh.non, thai.lưu
🔸Trẻ sơ sinh nếu thiếu I ốt sẽ chậm phát triển trí tuệ, đần.độn, tăng nguy cơ bị tật bẩm sinh và tử.vong.
🔸Trẻ nhỏ nếu thiếu I ốt sẽ làm tăng nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, hạn chế phát triển chiều cao, cân nặng và suy dinh dưỡng…
Cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được mà phải được cung cấp từ bên ngoài qua thực phẩm. Nguồn thực phẩm có trong tự nhiên không nhiều. lại dễ hao hụt trong quá trình chế biến thức ăn, bảo quản thực phẩm. Thực phẩm có I ốt cung cấp qua bữa ăn hàng ngày thường không đủ so với nhu cầu. Một số ít thực phẩm có lượng I ốt cao như:
- Phô mai (200 mcg /100g)
- Trứng gà (169 mcg/100g)
- Lươn, Hải sản (60 mcg/100g)
- Sữa bột tách béo (130 mcg/100g )
- Sữa bột toàn phần (110 mcg/100g)
- Tảo biển (92 mcg/100g)
- Bắp cải (20 mcg/100g)…
👉Sử dụng muối có bổ sung I ốt sẽ giải quyết được tình trạng thiếu I ốt nhưng không vì thế mà ăn quá nhiều muối, hại thận, hại tim, rất không tốt cho sức khỏe.
👉Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mỗi người chỉ nên ăn từ 3 -5 gram muối/1 ngày (khoảng 1 thìa cà phê). Khi sử dụng các gia vị khác giàu natri như nước mắm, nước tương, bột nêm, mắm tôm hoặc các thức ăn mặn như cá khô, tôm khô, dưa muối, cà muối… thì phải giảm bớt lượng muối ăn vào.
📍Lưu ý:
- Giữ muối I-ốt nơi khô ráo, tránh ánh sáng mặt trời, dùng xong buộc kín miệng túi hoặc để muối trong lọ đậy nắp kín để tránh I-ốt bị bay hơi.
- Không rang muối I-ốt.
- Khi ướp thức ăn, bỏ một ít muối I-ốt trước, sau khi nấu chín thì bỏ thêm vào cho vừa đủ.
- Nên cho muối I-ốt vào thức ăn sau khi đã nấu chín tránh làm mất lượng i ốt có trong muối.

23/03/2022

💐Di căn hạch cổ do Ung thư tuyến giáp💐
Ung thư tuyến giáp phát hiện sớm thì không có gì nguy hiểm nhưng nếu để muộn ung thư di căn vào hạch cổ sẽ vô cùng nguy hiểm, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ di căn tới các bộ phận khác trên cơ thể như xương, não, gan, phổi…dẫn đến tử vong.
Triệu chứng ung thư tuyến giáp di căn hạch cổ
Ung thư tuyến giáp di căn hạch cổ là giai đoạn muộn của bệnh, xảy ra khi kích thước khối u ác tính xâm lấn vùng cổ gây tổn thương. Và xuất hiện các hạch di căn của ung thư tại máng cảnh cùng bên hay cả hai.
– Thường đau vùng cổ, xuất hiện các cục hạch nổi lên hai bên vùng cổ, trường hợp nặng cổ sưng to gây khó khăn cho việc ăn uống, khó nuốt.
– Thường xuyên xuất hiện những cơn ho liên tục và kéo dài không chấm dứt, giọng nói thay đổi gây khàn tiếng, mất tiếng do dây thanh quản bị các khối hạch chèn ép, các hạch bạch huyết bị sưng hoặc tuyến giáp lớn…
Người bệnh có thể nhận biết được triệu chứng này bằng việc sờ thấy khối cổ trước hoặc bên, hoặc qua quá trình thăm khám, chấn đoán, kết luận của bác sĩ từ kết quả siêu âm, chụp CT hoặc MRI, PET, chụp X- quang, sinh thiết bằng kim.
Các câu hỏi bệnh nhân thường thắc mắc
Khối u tuyến giáp di căn đến hạch ở cổ có nguy hiểm không?
Bệnh ung thư tuyến giáp di căn hạch cổ có nguy hiểm không?
Điều này phụ thuộc rất nhiều vào quá trình phát hiện và điều trị của bệnh nhân. Nếu ung thư tuyến giáp di căn hạch cổ được phát hiện sớm và đáp ứng tốt với điều trị thì bệnh có thể chữa khỏi được hoặc có thể kéo dài tuổi thọ. Nhưng ngược lại, nếu bệnh phát hiện ở giai đoạn muộn khi các tế bào ung thư di căn đến hạch, di căn tới các bộ phận khác trên cơ thể thì việc điều trị cho bệnh nhân sẽ gặp rất nhiều khó khăn, tốn kém về kinh tế và không hiệu quả nữa.
Tiên lượng sống cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp di căn hạch cổ chưa di căn sang các quan khác là gần 100%, di căn tới các cơ quan khác như xương, phổi, gan, não là khoảng 30 – 50%. Bởi khi ung thư tuyến giáp di căn sang não, bệnh nhân thường có các triệu chứng như buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, suy giảm trí nhớ; di căn sang phổi thường có triệu chứng ho thường xuyên, ho ra máu, khó thở, ho dai dẳng không khỏi; di căn sang gan gây ra các triệu chứng như vàng da, vàng mắt, mẩn ngứa, mụn nhọt, suy giảm chức năng gan, gan hoạt động yếu; di căn sang xương dẫn tới tình trạng xương giòn, dễ gãy, đau nhức xương khớp, nhức mỏi tay chân, khó đi lại, khó di chuyển đồ vật. Đặc biệt khi các di căn này xuất hiện cùng một lúc tỷ lệ tử vong cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp là rất nhanh.
Ung thư tuyến giáp di căn hạch điều trị như thế nào để đạt hiệu quả?
Phẫu thuật cắt toàn bộ tuyến giáp và vét hạch cổ là phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Sau mổ bệnh nhân sẽ được điều trị Iode 131 và theo dõi định kỳ sau đó. Để bệnh nhân khỏi bệnh và sống lâu hơn thì việc tuân thủ các phương pháp điều trị của bác sĩ và xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý là rất quan trọng.
Về phương pháp xạ trị iốt 131: Đây là phương pháp được áp dụng nhằm tiêu diệt tế bào di căn hạch ở vùng cổ đối với trường hợp sau khi phẫu thuật chống tái phát, tăng tuổi thọ cho bệnh nhân. Mặc dù phương pháp xạ trị iốt 131 an toàn cho bệnh nhân và có hiệu quả cao, tuy nhiên người bệnh cần lưu ý sau khi tiến hành hóa trị bằng phương pháp hóa trị iốt 131 xong, bệnh nhân cần tránh tiếp xúc với người thân trong gia đình đặc biệt đối với phụ nữ và trẻ em. Đối với trường hợp uống iốt phóng xạ thời gian cách ly từ 3 – 7 ngày mới được tiếp xúc với người thân, nếu uống với hàm lượng ít khoảng 50 mCi có thể cách ly từ 1-3 ngày.
Hãy vào website http:///www.phauthuatungthu.vn/ để biết thêm các bệnh liên quan đến bệnh ung thư tuyến giáp nhé!
Phương pháp điều trị xạ trị bằng iốt phóng xạ thường gây ra tác dụng phụ cho cơ thể với các triệu chứng như:
– Nôn, buồn nôn trong ngày đầu điều trị
– Có thể sưng và đau vùng cổ do iốt 131 gây phản ứng viêm tại chỗ
– Khô miệng, mất vị giác, khứu giác một thời gian ngắn sau điều trị. Người bệnh có thể nhai kẹo cao su không đường… để giảm những triệu chứng này
– Những tế bào sản xuất hormone tuyến giáp có thể bị phá hủy, người bệnh cần sử dụng hormone tuyến giáp thay thế
– Có thể phát sinh bệnh bạch cầu
– Ngoài ra, chất iốt phóng xạ cũng làm giảm sự hình thành nước mắt ở một số người, dẫn đến khô mắt, mệt mỏi, da thay đổi, khó nuốt, giọng khàn.
Để giảm tác dụng phụ của xạ trị ung thư tuyến giáp di căn hạch cổ bệnh nhân có thể:
– Dùng các loại kem dưỡng phù hợp để tránh kích ứng da, giúp phục hồi vùng da bị tổn thương.
– Sử dụng các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa để thức ăn dễ hấp thu hơn, hạn chế tình trạng khó nuốt.
– Sử dụng hormone tuyến giáp thay thế
– Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ cũng là giải pháp giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, giảm những ảnh hưởng xấu mà xạ trị có thể gây ra
– Đồng thời, bệnh nhân cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, giàu trái cây, ngũ cốc, rau xanh… cũng như các loại chất đạm, calo cho cơ thể.
– Tập luyện các bài thể dục thường xuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe, nên sử dụng bổ sung các sản phẩm nhằm làm tăng sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch, hỗ trợ bổ sung các chất chống oxy hóa, hạn chế gốc tự do, giảm nguy cơ mắc ung bướu.

23/03/2022

27 BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE VÀ TRƯỜNG THỌ CỦA NGƯỜI XƯA
Ai cũng phải đọc và ghi nhớ để sống khỏe mạnh không bệnh tật!
1, Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.
2, Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ . Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.
3, Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.
4, Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.
5, Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.
6, Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.
7, Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.
8, Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở.
9, Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.
10, Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều;
11, Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ; đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội;
12, Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.
13, Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít;
14, Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông;
15, Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui; thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi;

23/03/2022

+41 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT KHI CƠ THỂ CÓ VẤN ĐỀ
- Mồ hôi dầu, mồ hôi nách thường bị thấp nhiệt trong người.
- Ấn đường (chính giữa hai chân lông mày) u ám: khí huyết lưu thông không tốt, dễ bị các kích xúc bên ngoài. Báo hiệu sắp có họa xảy ra trong đó có sức khỏe.
- Mùi cơ thể quá thơm, cẩn thận tỳ (lá lách) sắp tuyệt.
- Mùi cơ thể quá thối cẩn thận có bệnh dạ dày, nặng có thể ung thư dạ dày.
- Hay nằm sấp thường có bệnh đường tiêu hóa.
- Trẻ con có đường nổi giữa trán đừng ngại vì đó là dấu hiệu thông minh do máu lên não, lưu thông tốt.
- Hay chảy máu chân răng, lợi đỏ thường dạ dày nóng.
- Hơi thở mùi thối khẳn dạ dày nóng.
- Hơi thở có mùi chua dạ dày lạnh.
- Hay tức giận, mắt đỏ, nhiều rỉ mắt gan nóng.
- Hay chảy nước mắt dễ xúc động gan và thận bị lạnh.
- Hay trầm uất lo nghĩ lá lách kém.
- Tai ù tai điếc do khí huyết bị tắc thận kém.
- Hay bị cảm, dương khí hư, lỗ chân lông mở.
- Rìa lưỡi có nhiều nốt đỏ gan nóng tích độc.
- Môi nhợt máu lưu thông kém.
- Môi đỏ quá mức tim và lá lách nóng.
- Đại tiện phân sống lá lách và thận lạnh.
- Đại tiện phân đen như rau để qua đêm bị xuất huyết hệ tiêu hoá.
- Bị tiêu chảy phân vàng nhiều bọt không phải bị lạnh mà bị nóng quá.
- Nước tiểu vàng người khô nóng.
- Nước tiểu trong thận bị lạnh.
- Hay bị đi tiểu đêm thận khí hư.
- Hay đau bụng đi ngoài buổi sáng thận bị lạnh.
- Tai chảy mủ tim bị nóng.
- Hay quên lơ đễnh tim và thận phối hợp làm việc không được tốt thiếu tinh chất.
- Đờm trắng nước mũi trong phổi bị lạnh
- Phụ nữ đầu mũi đo tử cung bị xung huyết
- Cơ thể cảm thấy trên nóng dưới lạnh hoặc trên nặng dưới nhẹ do thận dương hư.
- Quầng mắt thâm đen thận hư tinh lực thiếu hụt.
- Hay ra mồ hôi trộm người nóng quá.
- Mồ hôi ra ban ngày khi thức lại có mùi chua người lạnh quá.
- Gót chân khô nứt thận khô thiếu dưỡng chất.
- Bàn chân nóng rát thận hư cẩn thận tiểu đường huyết áp.
- Bàn tay lạnh nhiều mồ hôi tay do lá lách lạnh quá.
- Lông mày rụng nhiều phổi và thận khí hư.
- Tóc bạc thận khí hư hoặc máu xấu, thần kinh suy nhược.
- Chóng đói người không béo được dù ăn nhiều do dạ dày nóng quá.
- Người phù tích nước thận và lá lách đã hư.
- Bụng phình to chân tay teo nhẽo gan đã bị xơ lá lách sắp ngừng hoạt động.
- Chân bị phù là thận hư.

23/03/2022

BỆNH BƯỚU CỔ LÀ GÌ ?
Tuyến giáp là tuyến nội tiết quan trọng, có hình dạng con bướm và nằm ở vùng cổ, đóng vai trò trong việc sản sinh các chất điều hòa hoạt động phát triển của cơ thể. Tuyến giáp có vấn đề và bị phình ra khiến cổ bị sưng lên thành hình bướu, do vậy có tên gọi bướu cổ. Có 3 dạng chính của bệnh là:
1. Bướu giáp đơn thuần: Chiếm đa số, đây là do tuyến giáp bị sưng lên và hormone tuyến giáp không thay đổi.
2. Bướu giáp độc tính: là bướu giáp không đồng nhất bên cạnh tổ chức lành mạnh thường phối hợp với nhiều cấu trúc tự động gây tăng hoạt giáp như u tuyến độc.
3. Các viêm tuyến giáp có triệu chứng bướu giáp: Nguyên nhân do sự tăng hoặc giảm lượng hormone tuyến giáp quá mức so với bình thường.
4. U lành tính tuyến giáp: U tuyến giáp lành tính là những khối u (bướu) chứa đầy chất rắn hoặc chất lỏng hình thành trong tuyến giáp, chẩn đoán và điều trị khối u tuyến giáp lành tính tương đối dễ dàng.
5. Ung thư tuyến giáp: Đây là dạng nặng nhất và những triệu chứng ban đầu rất dễ nhầm lẫn với bướu cổ lành tính. Hiện nay phẫu thuật là phương pháp ưu tiên để điều trị ung thư tuyến giáp và có tỷ lệ thành công khá cao.

23/03/2022

10 THÓI QUEN XẤU CÓ NGUY CƠ CƯỚP ĐI TÍNH MẠNG
1. Thiếu vận động
Theo khảo sát, 2/3 số người không đạt tiêu chuẩn vận động mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 30 phút. Các chuyên gia y tế cho rằng, tập thể thao không đủ sẽ gây ra hàng loạt bệnh tật như béo phì, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành tim, đau lưng… Mọi người nên duy trì ít nhất mỗi tuần vận động 3 – 5 lần, mỗi lần 30 phút.
2. Vắt chéo chân
Động tác nhỏ này tưởng là thoải mái, nhưng nó cản trở lưu thông máu ở chân, dễ gây tắc tĩnh mạch, vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm. Các chuyên gia cho rằng, người mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường và bệnh tim, nếu vắt chéo chân lâu dài thì bệnh sẽ thêm trầm trọng:
- Giãn tĩnh mạch hoặc tắc động mạch ở chân:Khi vắt chéo chân, đầu gối sẽ bị oằn xuống, dễ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở chi dưới. Hai chân duy trì một tư thế lâu không động đậy sẽ dễ tê liệt, nếu tuần hoàn máu bị cản trở, rất có thể dẫn đến giãn tĩnh mạch và tắc động mạch ở chân. Đặc biệt là những người già cao huyết áp, bị tiểu đường, bị bệnh tim, vắt chéo chân thời gian dài sẽ làm bệnh nặng hơn.
- Ảnh hưởng sức khỏe sinh sản ở nam giới: Khi vắt chéo chân, hai chân thường bị kẹp quá, làm tăng nhiệt độ ở bên bắp đùi và bộ phận sinh dục. Nhiệt độ nóng lên sẽ gây hại cho tinh trùng, để lâu có thể ảnh hưởng đến sinh con. Vì vậy, vắt chéo tốt nhất là đừng quá 10 phút, nếu thấy có mồ hôi chảy ra, tốt nhất là đi lại nhẹ nhàng ở nơi thoáng gió để tản nhiệt nhanh.
- Gây tổn thương xương cốt hay căng cơ:Khi vắt chéo chân, xương chậu và khớp háng dễ đau mỏi do áp lực kéo dài, sau một thời gian dài có thể bị tổn thương xương hay căng cơ. Khi ngồi trên xe buýt, nếu xe dừng gấp, hai chân đan chéo không kịp thả thăng bằng, dễ gây đau cho khớp xương và bắp thịt, dẫn đến trật khớp.
3. Ngồi trong nhà vệ sinh xem báo
Y học hiện đại nghiên cứu cho biết, ngồi nhà vệ sinh quá 3 phút sẽ có thể trực tiếp dẫn đến tụ huyết giãn tĩnh mạch trực tràng, dễ gây bệnh trĩ, và bệnh nặng hay nhẹ có liên quan đến thời gian dài hay ngắn.
Thời gian ngồi bồn cầu càng dài, tỷ lệ mắc bệnh càng cao.
Bởi vì ngồi lâu sẽ làm tăng áp lực lên bụng, làm cho máu trong tĩnh mạch chảy ngược không xuôi, dẫn đến giãn tĩnh mạch ở trực tràng, làm cho nhóm tĩnh mạch đóng mở lỏng lẻo, thành tĩnh mạch sẽ mỏng và phồng lên. Để lâu như vậy sẽ hình thành bệnh trĩ.
4. Vừa tỉnh dậy lập tức ra khỏi giường
Jim Horne, giáo sư Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ, Đại học Loughborough cho biết, vừa tỉnh dậy đã lập tức ra khỏi giường rất có thể gây ra thay đổi đột ngột huyết áp, gây ra các bệnh như huyết áp cao, trúng gió. Cần nằm 5 phút để vận động tứ chi và não bộ rồi mới đứng dậy ra khỏi giường.
Sau khi tỉnh dậy không được lập tức đứng dậy, mà trước hết cần nằm trên giường nửa phút.
Để làm giảm tổn thương cho huyết quản gây ra bởi sự thay đổi áp lực lên huyết quản trước và sau khi ngủ, các chuyên gia tư vấn như sau:
5. Liên tục sử dụng máy tính 3 tiếng trở lên
Sử dụng máy tính kéo dài sẽ gây mỏi mắt, đau lưng mỏi vai, hơn nữa còn gây ra các vấn đề như đau đầu, mất ngủ, chán ăn.
Tia X yếu và bức xạ điện từ tần suất thấp của máy tính có thể gây mất thăng bằng trung khu thần kinh của con người. Một nghiên cứu của Anh cho biết, từ trường và bức xạ tần số thấp phát ra từ màn hình máy tính sẽ gây ra 7 – 19 chứng bệnh, bao gồm chảy nước mũi, ngứa mắt, đau cổ, mất trí nhớ ngắn hạn, cáu kỉnh và trầm cảm.
Đối với phụ nữ, còn có các triệu chứng bị đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài, một vài bà mẹ còn bị sinh non hoặc phải phá thai. Ngoài ra, làm việc với máy tính lâu dài, sẽ căng thẳng tinh thần, áp lực tâm lý lớn, dễ mệt mỏi toàn thân, cộng với bức xạ điện từ, tỷ lệ ung thư vú của những người này sẽ cao hơn bình thường khoa ̉ng 30%. Có nghiên cứu cho biết, bức xạ điện từ của máy tính còn có thể gây ung thư.
6.Khom lưng di chuyển vật nặng
Các chuyên gia cho rằng, khom lưng di chuyển vật nặng có thể gây hại cho các cơ lưng và đĩa đệm thắt lưng. Tốt nhất là ngồi xổm xuống, lấy cơ thể dựa vào trước, làm cho trọng lực được chia đều cho các cơ bắp của chân.
7. Dừng sức quá nhiều khi đại tiện
Đại tiện quá dùng sức dễ làm tim phải co bóp nhiều, huyết áp sẽ tăng lên đột ngột, gây chảy máu não. Khi người già quá dùng sức để đại tiện có thể dẫn đến thay đổi lưu lượng máu ở động mạch vành và não, do lưu lượng máu ở não giảm xuống, khi đại tiện có thể xảy ra ngất xỉu (bất tỉnh), người suy mạch vành có thể bị đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, người bị cao huyết áp có thể bị xuất huyết não ngoài ý muốn, hơn nữa có thể gây chứng phình động mạch hoặc vỡ thành mạch, tắc động mạch, loạn nhịp tim và thậm chí đột tử.
8.Uống nước quá ít
Các chuyên gia Trung tâm Giáo dục Y tế, Bộ Y tế Trung Quốc cho biết, mỗi người tốt nhất là uổng đủ 2 lít nước/ngày, từ sáng sớm cho đến cả 3 bữa ăn hàng ngày đều cần bổ sung nước thích hợp.
Rất nhiều phụ nữ thức dậy là uống nước coi như một bài tập hàng ngày, mong nó làm nhuận tràng, giảm độ nhớt máu. Nhưng bổ sung nước vào sáng sớm như thế nào sẽ khỏe mạnh hơn? Thực ra, không có quy tắc nhất định, bổ sung nước vào sáng sớm mỗi người có sự khác nhau.
Người gầy ốm, da nhợt nhạt, sáng sớm không nên uống sữa, nước hoa quả, nước lạnh có nhiệt độ thấp hơn cơ thể, có thể đổi những thứ đó bằng canh, cháo nóng.
Nước trái cây tươi không thích hợp với cái dạ dày trống rỗng vào sáng sớm, dù là mùa hè cũng phải kết hợp với bữa sáng. Sáng sớm tránh uống nước mặn, ăn canh thịt hay canh vằn thắn mặn, nó sẽ chỉ làm ta có cảm giác đói thêm.
Trước khi ăn, bổ sung nước sẽ tốt cho dạ dày: Món khai vị của phương Tây chính là món canh để ăn ngon miệng hơn, bôi trơn thực quản, chuẩn bị tốt cho bữa ăn. Như vậy, trước khi ăn cơm, bổ sung nước cũng có ý nghĩa tương tự. Trước khi ăn thức ăn thể rắn, nên uống nửa cốc nước (100 ml), có thể là nước hoa quả, sữa chua ấm, cũng có thể là nước hoa cúc đường viên hay nước trà nhạt ấm, hoặc một bát canh khai vị đặc nhỏ, đều là cách rất tốt cho dạ dày.
9. Thích ăn đồ nóng
Thức ăn nóng tiếp xúc vào đường tiêu hóa, niêm mạc khoang miệng sẽ làm cho mô ở đây bị tổn thương, loét, chảy máu. Nếu liên tục bị kích thích có hại như thế có thể gây ung thư. Vì vậy, người có thói quen ăn uống đồ nóng sẽ có nguy cơ rất cao về ung thư khoang miệng và thực quản.
Các chuyên gia cho rằng, sau 40 tuổi nên ít ăn đồ cay, nóng, tê. Những đốm trắng ở khoang miệng do thích ăn đồ nóng, cay, tê gây ra không tách rời việc mắc bệnh ung thư khoang miệng. Nó chuyển hóa thành ung thư, chủ yếu và một phần bị kích thích bởi vật lý, hóa học. Đây cũng là điều mấu chốt để sau 40 tuổi tốt nhất ít ăn thức ăn cay, nóng, tê, nếu không những thức ăn khẩu vị nặng này sẽ liên tục kích thích khoa ng miệng, tiếp theo trực tiếp gây ra ung thư miệng.
10. Uống quá nhiều cà phê hoặc trà
Uống cà phê và trà với số lượng thích hợp sẽ có lợi cho sức khỏe, uống quá nhiều sẽ kích thích dạ dày, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Đừng nghĩ là đem đổi cốc cà phê nhỏ thay bằng cốc to và bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Phần lớn các nhà nghiên cứu đều cho rằng, hoàn toàn không có đủ bằng chứng cho thấy lợi ích của cà phê.
Phản ứng với cà phê có sự khác nhau ở mỗi người: một tách cà phê nhỏ có thể làm cho một người trở nên lo lắng căng thẳng, nhưng có một số người uống đến 10 tách cà phê vẫn có thể ngủ ngon cả đêm. Mối quan hệ giữa cà phê và sức khỏe hiện còn chưa có luận chứng chặt chẽ, các chuyên gia cho rằng uống cà phê tốt hay xấu là ở mỗi người.

23/03/2022

U TUYẾN GIÁP LÀNH TÍNH CÓ CẦN MỔ KHÔNG?
1. U tuyến giáp lành tính là gì?
U tuyến giáp lành tính là những khối u (bướu) chứa đầy chất rắn hoặc chất lỏng hình thành trong tuyến giáp - một tuyến nhỏ nằm trước vùng cổ, ngay trên xương ức. Hầu hết các khối u tuyến giáp là lành tính nhưng có khoảng 5% là ác tính (ung thư tuyến giáp). Tỉ lệ mắc bệnh về tuyến giáp tăng lên theo tuổi và thường gặp nhiều ở phụ nữ (5 nữ/1 nam). Các bệnh về tuyến giáp thường bị bỏ sót do hầu như không có triệu chứng trong giai đoạn đầu. Để có biện pháp điều trị kịp thời, cách tốt nhất là tầm soát, sàng lọc sớm.
2. Các triệu chứng u tuyến giáp lành tính
Tuyến giáp nằm ở vị trí phía trước cổ nên rất dễ nhận ra những biểu hiện khác thường. Hãy đi khám ngay khi thấy các triệu chứng sau:
- Sờ thấy có khối u ở cổ.
- Nổi hạch to ở cổ.
- Ho mạn tính kéo dài.
- Bị khàn giọng.
- Khó nuốt, khó thở.
- Đau trong họng hoặc vùng cổ
3. U tuyến giáp lành tính có cần mổ không?
Thông thường đối với các khối U lành tính thì người bệnh không nên can thiệp mổ. Mổ U có thể nguy hại đến sức khỏe và sau khi mổ xong người bệnh có thể tái phát bất cứ lúc nào.
Có thể sử dụng thuốc đặc trị kết hợp với chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp lý để cải thiện bệnh, điều trị tận gốc khối U.

Chuyên Khoa Ung Bướu - Nội Tiết TW

31/05/2022

31/05/2022

31/05/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category