29/09/2025
Câu chuyện: “38 tuổi và cái giá của những năm tháng bất cần” doanh nhân thành đạt thể thao giỏi nhưng bảo vệ skhoe chưa tốt
Bn năm nay 38 tuổi. Ai nhìn bề ngoài cũng nghĩ bạn ấy là người khỏe mạnh, năng động: tuần 3 trận bóng đá, 2 buổi tennis, thêm 2 buổi tập gym. Ở các cuộc nhậu, ban ấy luôn là “linh hồn của bàn tiệc”. Rượu mạnh, bia lạnh chẳng khi nào vắng mặt trong lịch của anh. Thuốc lá là bạn đồng hành suốt hơn mười năm, những đêm thức trắng để chơi game đến 2–3 giờ sáng đã trở thành thói quen.
Ban đầu, cơ thể chỉ gửi những tín hiệu nhỏ. Đôi lúc bn thấy vùng hông và khớp háng nhói nhẹ sau mỗi trận bóng. Bn nghĩ đơn giản: “Chắc do vận động nhiều, nghỉ vài hôm là khỏi.” Vài viên thuốc giảm đau là đủ để bạn ấy tiếp tục lịch tập và những buổi tiệc tùng triền miên.
Nhưng rồi những cơn đau không còn chỉ là “nhâm nhẩm”. Chúng kéo dài, dữ dội hơn, đặc biệt về đêm. Thuốc giảm đau dần mất tác dụng. Khi BN quyết định đến bệnh viện kiểm tra, kết quả khiến anh choáng váng: khớp háng phải đã hoại tử chỏm xương đùi độ 3, bên trái độ 2. Bác sĩ giải thích: rượu bia, thuốc lá và thiếu ngủ kéo dài đã làm tổn thương mạch máu nuôi xương, khiến xương hoại tử dần mà Minh không hề hay biết.
Anh cố gắng duy trì bằng thuốc, tập vật lý trị liệu và các phương pháp bảo tồn. Suốt 5 năm BN sống trong những cơn đau âm ỉ, hy vọng phép màu xảy ra. Nhưng cơ thể không còn đủ sức chống đỡ. Cuối cùng, thay khớp háng nhân tạo là lựa chọn duy nhất để BN có thể đi lại bình thường.
Ngày tỉnh dậy sau ca phẫu thuật, BN nhìn đôi chân mới nhưng lòng nặng trĩu. BN chợt nhận ra: cơ thể từng rất khỏe mạnh, nhưng lối sống sai lầm đã âm thầm đánh cắp tuổi trẻ của mình
“Đừng nghĩ mình khỏe mà chủ quan. Đừng để đến khi đứng trước bàn mổ mới tiếc nuối.”
✅Rượu bia, thuốc lá: phá hủy mạch máu, làm xương thiếu nuôi dưỡng, dễ dẫn đến hoại tử chỏm xương đùi.
✅Thức khuya: rối loạn nội tiết, giảm khả năng tái tạo xương và sụn khớp.
✅Tự ý uống thuốc giảm đau: chỉ che giấu triệu chứng, khiến bệnh âm thầm tiến triển
❌❌Nếu có triệu chứng bất thường
1. Lắng nghe cơ thể: Đau kéo dài, dù nhẹ, cần đi khám sớm, không tự mua thuốc.
2. Tiết chế rượu bia, bỏ thuốc lá, ngủ đủ: đây là đầu tư cho sức khỏe xương khớp, không chỉ tuổi trẻ.
3. Tập luyện điều độ: Thể thao giúp khỏe mạnh nhưng quá sức và kèm thói quen xấu chỉ làm cơ thể thêm tổn thương.
BN chia sẻ: “Khớp nhân tạo có thể thay, nhưng những năm tháng tuổi trẻ và sức khỏe đã mất thì không bao giờ lấy lại được.”
Đó là thông điệp BN muốn gửi đến những người trẻ đang mải miết với cuộc vui hôm nay mà quên mất ngày mai.
