What are the opening hours?

Monday 05:00 - 21:00 Tuesday 05:00 - 21:00 Wednesday 05:00 - 21:00 Thursday 05:00 - 21:00 Friday 05:00 - 21:00 Saturday 05:00 - 21:00 Sunday 05:00 - 21:00

3S Wellness Từ Sơn

Home
Vietnam
Bac Ninh
3S Wellness Từ Sơn

3S Wellness là trung tâm thể thao hàng đầu tại Từ Sơn - Bắc Ninh. Hotline : 0906 293 033

30/11/2025

✅ 3S WELLNESS – CẬP NHẬT LỊCH TẬP TUẦN MỚI
📅 Thời gian: 01/12 – 07/12/2025
3S Wellness xin gửi tới Quý hội viên lịch tập Yoga & Group-X trong tuần tại CLB 3S Từ Sơn.
💙 Với đa dạng khung giờ từ sáng sớm đến tối, hội viên có thể dễ dàng lựa chọn lớp học phù hợp:
✨ Yoga: giảm cân, gọn bụng, căng giãn cơ, nâng cao – giúp cân bằng cơ thể, cải thiện vóc dáng và sức khỏe toàn diện.
✨ Zumba: sôi động – đốt cháy calo, giải tỏa căng thẳng và nạp thêm năng lượng tích cực mỗi ngày.
👉 Hãy sắp xếp lịch tập luyện để duy trì lối sống khỏe mạnh, căng tràn sức sống cùng HLV giàu kinh nghiệm tại 3S Wellness!
—————————————-
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 - 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu - Từ Sơn - Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT - Số 33 Lý Thái Tổ - Tp. Bắc Ninh | Hotline: 088 992 62 22

29/11/2025

✨ 80 NĂM HAY 100 NĂM CUỘC ĐỜI – Linedance tại 3S Wellness ✨
🔥 Sự kết hợp giữa giai điệu quen thuộc, vui tươi của 80 năm cuộc đời và những bước nhảy đồng điệu đã tạo nên một không khí cực kỳ bùng nổ tại 3S Wellness.

👠 Trong sắc đen huyền bí, các học viên của 3S đã tự tin – nổi bật – đầy sức sống, mang đến một màn trình diễn vừa duyên dáng vừa tràn đầy năng lượng.

💃 Linedance không chỉ là những bước nhảy đều đẹp mắt, mà còn là khoảnh khắc giải phóng năng lượng, giải tỏa căng thẳng và kết nối mọi người lại gần hơn.

👉 Hãy cùng trải nghiệm không khí rộn ràng, vui hết mình theo từng giai điệu tại 3S Wellness Fitness & Yoga – nơi mỗi buổi tập đều là một hành trình đầy cảm hứng và niềm vui.

📌 ĐẶC BIỆT: Để lại SĐT ngay dưới bài viết để nhận 07 ngày trải nghiệm miễn phí tại 3S Wellness 🎁
--------------------------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 - 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍𝐓𝐮̛̀ 𝐒𝐨̛𝐧: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu - Từ Sơn - Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍𝐁𝐚̆́𝐜 𝐍𝐢𝐧𝐡: Tầng 5 tòa nhà VNPT - Số 33 Lý Thái Tổ - Tp. Bắc Ninh | Hotline: 088 992 62 22

29/11/2025

✨ Sự tin tưởng và đồng hành của anh/chị trong suốt thời gian qua chính là nguồn động lực lớn lao để 3S Wellness không ngừng nỗ lực mỗi ngày.

🤝 Với 3S, mỗi hội viên bước vào phòng tập không chỉ là một khách hàng, mà là một thành viên trong cộng đồng luôn hướng đến sự tích cực và lan tỏa năng lượng tốt đẹp.

🌟 Chúc các hội viên luôn giữ được tinh thần rèn luyện bền bỉ, năng lượng tích cực và niềm vui trong mỗi buổi tập cùng 3S Wellness.

28/11/2025

❄️ TẬP LUYỆN MÙA ĐÔNG – ĐỪNG ĐỂ CƠ THỂ BỊ “SỐC NHIỆT”! ❄️
Thời tiết lạnh dễ khiến cơ thể phản ứng chậm hơn, nhanh khô da – khô mũi và dễ chấn thương nếu không chuẩn bị đúng cách.
3S Wellness gửi đến bạn 4 lưu ý quan trọng để buổi tập mùa đông luôn an toàn & hiệu quả:

🫁 1. Chăm sóc hô hấp – tránh khô mũi, khô da
Không khí lạnh – khô dễ khiến mũi rát và khó thở khi vận động.
👉 Dùng xịt khoáng hoặc nước muối sinh lý để giữ ẩm đường thở trước/sau tập.
👉 Thêm ẩm cho da để hạn chế kích ứng khi đổ mồ hôi.

💧 2. Bù nước – điện giải đầy đủ
Trời lạnh làm bạn ít cảm giác khát, nhưng cơ thể vẫn mất nước liên tục khi tập.
👉 Uống 150–200ml nước mỗi 20 phút.
👉 Ưu tiên nước điện giải để hỗ trợ hồi phục tốt hơn.

🔥 3. Khởi động kỹ hơn – tăng thêm 5–10 phút
Cơ – khớp vào mùa lạnh dễ cứng và khó giãn.
👉 Khởi động kỹ vùng cổ – vai – hông – đầu gối.
👉 Làm nóng cơ thể trước khi vào bài chính để tránh căng cơ, chuột rút.

🧥 4. Mặc đồ phù hợp – tránh sốc nhiệt
Nhiệt độ thay đổi đột ngột từ ngoài lạnh vào phòng tập ấm có thể gây choáng, mệt.
👉 Mặc thêm 1 lớp áo mỏng khi vào phòng
👉 Cởi bớt khi cơ thể nóng để tránh nhiễm lạnh sau tập.

🌟 Tập đúng – an toàn – lắng nghe cơ thể chính là cách để mùa đông trở nên dễ chịu hơn rất nhiều!
Hẹn bạn tại 3S Wellness để duy trì phong độ và năng lượng mỗi ngày nhé! 💙

—————————————-
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 - 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu - Từ Sơn - Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT - Số 33 Lý Thái Tổ - Tp. Bắc Ninh | Hotline: 088 992 62 22

28/11/2025

🔥 SMITH DEADLIFT – BÀI TẬP “QUYỀN LỰC” TẠO MÔNG TRÒN – ĐÙI SAU SĂN CHẮC CHO NỮ 🔥
Không cần nâng tạ khủng, chỉ cần đúng kỹ thuật – Smith Deadlift sẽ giúp chị em:

✨ Nâng mông cao – đầy đặn tự nhiên
✨ Săn chắc đùi sau – giảm chảy xệ
✨ Cải thiện vòng 3, tạo form dáng chữ S mềm mại
✨ Tăng sức mạnh – cải thiện dáng đi, dáng đứng cực đẹp

HLV tại 3S Wellness luôn theo sát từng chuyển động, đảm bảo học viên kích hoạt đúng mông – đùi sau, không bị “gánh lưng” sai kỹ thuật.

✔️ Giữ lưng thẳng – hông đẩy nhẹ ra sau
✔️ Dồn lực vào gót chân để kích hoạt mông tối đa
✔️ Siết mông mạnh ở đỉnh chuyển động
✔️ Tập an toàn – đúng form – không đau thắt lưng

HLV 3S theo sát từng rep – từng nhịp thở để đảm bảo chị em tập đúng – đẹp – hiệu quả cao mà không lo chấn thương.

👉 Để lại SĐT ngay hôm nay để nhận ưu đãi và trải nghiệm bài tập “nâng cấp vòng 3” chất lượng tại 3S Wellness!

—————————————-
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 - 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu - Từ Sơn - Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT - Số 33 Lý Thái Tổ - Tp. Bắc Ninh | Hotline: 088 992 62 22

27/11/2025

💙 ĐỘI NGŨ HUẤN LUYỆN VIÊN 3S WELLNESS TỪ SƠN

Nơi quy tụ những HLV tận tâm – chuyên nghiệp – giàu kinh nghiệm, luôn đồng hành và dẫn dắt bạn trên hành trình thay đổi sức khỏe & vóc dáng.

Tại 3S, mỗi huấn luyện viên đều sở hữu chứng chỉ bài bản, kỹ năng chuyên sâu và nhiều năm kinh nghiệm thực chiến trong tập luyện – trị liệu – cải thiện hình thể.

👉 Để lại SĐT hoặc inbox ngay để được tư vấn gói tập phù hợp!

3S Wellness Từ Sơn luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình thay đổi thể hình – sức khỏe – phong cách sống.
—————————————-
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 - 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu - Từ Sơn - Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT - Số 33 Lý Thái Tổ - Tp. Bắc Ninh | Hotline: 088 992 62 22

26/11/2025

🔥 Bật mood tập luyện thôi!
Emoji thì làm màu, còn 3S thì làm thật😎💪

26/11/2025

🌸 Bắt đầu ngày mới thật thư thái cùng Yoga tại 3S Wellness 🌸

Ngày mới – năng lượng mới – tinh thần mới.
Chỉ cần vài phút thả lỏng với những động tác Yoga nhẹ nhàng, bạn sẽ cảm nhận:
✨ Cơ thể dẻo dai, linh hoạt hơn
✨ Tâm trí được giải tỏa, giảm căng thẳng
✨ Tư thế cải thiện, hơi thở sâu và đều
✨ Năng lượng tích cực lan tỏa suốt cả ngày

Tại 3S Wellness, bạn được hướng dẫn bởi đội ngũ HLV tận tâm, không gian thoáng đãng – giúp mỗi buổi tập trở thành khoảnh khắc chữa lành – tái tạo – cân bằng.

💌 3S Wellness chúc bạn một ngày mới tràn đầy sức khỏe, bình yên và thật nhiều niềm vui.
Hãy để Yoga cùng bạn khởi đầu một ngày đầy tự tin và tỏa sáng. ✨

—————————————-
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 - 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu - Từ Sơn - Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT - Số 33 Lý Thái Tổ - Tp. Bắc Ninh | Hotline: 088 992 62 22.

25/11/2025

Anh Hiếu tí honnn

25/11/2025

💃🔥 ĐỘI ZUMBA TRANG ĐÀM – NĂNG LƯỢNG ĐỈNH CAO, TEAMWORK HẾT CỠ! 🔥💃

Những bước nhảy bùng cháy.
Nụ cười rạng rỡ.
Nguồn năng lượng lan tỏa khiến ai nhìn cũng muốn… nhảy theo!

Đội Zumba Trang Đàm luôn mang đến tinh thần sôi động, cuốn hút và đầy nhiệt huyết trong từng buổi tập tại 3S Wellness.
Không chỉ là một đội nhóm — đây là một gia đình đầy màu sắc, nơi mọi người cùng nhau:
✨ Quẩy hết mình
✨ Thoát stress
✨ Tăng sức khỏe
✨ Và lan tỏa vibe tích cực cho cả phòng tập

💥 Muốn gia nhập năng lượng “cực căng” như Đội Zumba Trang Đàm?

Để lại SĐT để được xếp lớp Zumba phù hợp nhất tại 3S Wellness!
—————————————-
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 - 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu - Từ Sơn - Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT - Số 33 Lý Thái Tổ - Tp. Bắc Ninh | Hotline: 088 992 62 22

25/11/2025

🔥 LAT PULLDOWN – BÀI TẬP “THẦN THÁNH” TẠO LƯNG CHỮ V CỰC ĐẸP CHO NỮ 🔥

Không cần tập nặng, chỉ cần đúng kỹ thuật – Lat Pulldown sẽ giúp chị em:
✨ Săn chắc lưng trên
✨ Tạo form lưng mượt – đẹp tự nhiên
✨ Giảm mỡ lưng, hết “vai u thịt bắp”
✨ Dáng đứng thẳng, tự tin hơn khi mặc váy – áo body

HLV tại 3S Wellness luôn theo sát từng chuyển động, đảm bảo học viên giữ đúng kỹ thuật và kích hoạt đúng nhóm cơ.
✔️ Hạ vai – giữ lưng thẳng
✔️ Siết cơ lưng thay vì kéo bằng tay
✔️ Kéo thanh về đúng vị trí để kích cơ tối đa
✔️ Tập an toàn – hiệu quả – không đau vai
HLV 3S luôn theo sát từng rep để đảm bảo chị em tập đúng – đẹp – không chấn thương.
👉 Để lại SĐT ngay hôm nay để nhận ưu đãi và trải nghiệm nâng cấp phần lưng cuốn hút tại 3S Wellness!
—————————————-
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 - 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu - Từ Sơn - Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT - Số 33 Lý Thái Tổ - Tp. Bắc Ninh | Hotline: 088 992 62 22

Address

Tầng 2 TTTM Chợ Giầu/Lê Quang Đạo
Bac Ninh
16000

Opening Hours

Monday	05:00 - 21:00
Tuesday	05:00 - 21:00
Wednesday	05:00 - 21:00
Thursday	05:00 - 21:00
Friday	05:00 - 21:00
Saturday	05:00 - 21:00
Sunday	05:00 - 21:00

Telephone

+84906293033

Website

http://3swellness.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 3S Wellness Từ Sơn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.