04/12/2025
🎋Nước mía – Vị thuốc mát từ trời đất, giải nhiệt từ Tỳ đến Phế
Nước mía thường được xem như thức uống giải khát, nhưng trong Y học cổ truyền, nó là một vị thuốc quý mang tên “Cam giá”. Tác dụng chính là ích khí – nhuận táo – thanh nhiệt – sinh tân giúp cơ thể hồi phục rất tốt.
♻️ Tính vị – quy kinh
+ Vị ngọt, tính hàn (mát)
+ Quy kinh: Tỳ, Vị, Phế
+ Vị ngọt giúp bổ khí và hòa trung, tính mát giúp thanh nhiệt, giải khát, làm dịu Vị, đồng thời tăng dịch cơ thể (sinh tân).
♻️ Công dụng chính của nước mía theo yhct
1. Thanh nhiệt – hạ hỏa
Khi cơ thể bị nóng trong, miệng khô, miệng đắng, táo bón, nhiệt miệng… nước mía giúp:
+ Làm mát cơ thể nhanh
+ Giảm nhiệt dạ dày, phổi
+ Giảm cảm giác nóng bừng, bứt rứt
+ Phù hợp cho người dễ nổi mụn, nóng gan, nóng dạ dày.
2. Sinh tân – giải khát – phục hồi dịch cơ thể
+ Nước mía rất giàu đường tự nhiên + khoáng chất giúp cơ thể:
+ Hồi phục nhanh sau mất nước, sốt cao
+ Giảm miệng khô, họng khát, rát họng
+ Hỗ trợ người hay mất tân dịch do làm việc gắng sức, thời tiết nóng
YHCT xem nước mía là vị thuốc dưỡng âm nhẹ nhàng, tốt cho người thiếu dịch.
3. Bổ khí – kiện tỳ nhẹ
Vị ngọt của mía giúp:
+ Cải thiện mệt mỏi do lao lực
+ Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác suy nhược
+ Bổ sung năng lượng tự nhiên mà không gây gắt (khác đường tinh luyện)
Phù hợp cho người suy nhược sau ốm, ăn uống kém, mệt mỏi, đuối sức.
4. Nhuận phế – giảm ho khan
+ Nước mía giúp tăng dịch cho Phế, phù hợp với:
+ Người ho khan, ít đờm
+ Khô họng, khản tiếng
Người phải nói nhiều, làm ca đêm, làm văn phòng máy lạnh
5. Nhuận trường – giảm táo bón do nhiệt
Do tính mát và giàu dịch, nước mía giúp nhuận tràng tự nhiên:
+ Giảm táo bón do nóng trong
+ Làm dịu đường ruột
+ Cải thiện đại tiện khó
♻️ Những ai nên uống nước mía?
+ Người hay nóng trong, nổi mụn, nhiệt miệng
+ Người làm ngoài trời nóng, đổ mồ hôi nhiều
+ Người làm ca đêm dẫn đến mất dịch, khô họng
+ Trẻ em sốt cao, mất nước (dùng lượng nhỏ và pha loãng)
+ Người vừa ốm dậy, mệt mỏi, khát nhiều
+ Người ho khan, họng rát
♻️ Ai không nên hoặc hạn chế uống?
❌ Người tỳ vị hư hàn:
+ Lạnh bụng
+ Ăn vào dễ đầy
+ Tiêu chảy, phân sống
+ Sợ lạnh, tay chân dễ lạnh
→ Vì nước mía tính mát, dễ làm lạnh Tỳ Vị hơn.
❌ Người bị đờm thấp nhiều, người béo phì – chuyển hóa kém
Vì vị ngọt đậm có thể sinh thấp đàm nếu uống quá nhiều.
❌ Người t.iểu đ.ường
Có thể dùng rất ít và phải được kiểm soát — hỏi ý kiến bác sĩ.
♻️ Cách uống nước mía theo yhct để tốt hơn
+ Không uống quá lạnh, tốt nhất uống mát nhẹ.
+ Người tỳ vị yếu có thể cho 1 lát gừng để cân bằng âm dương.
+ Uống sau ăn 30–60 phút giúp tiêu hóa tốt hơn.
+ Không uống quá nhiều trong ngày: 1 ly 250–300ml là đủ.
♻️ Kết luận
Nước mía không chỉ là nước giải khát, mà trong YHCT còn là vị có tính mát – bổ khí – sinh tân – thanh nhiệt, giúp cơ thể phục hồi rất tốt nếu dùng đúng người, đúng lượng.
