Vì Phụ Nữ Việt - Women Care

15/04/2020

09/04/2020

CoVid-19 ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?
--------------------
⛔️ n-CoV là một virus gây viêm phổi ở người và n-CoV hoàn toàn có thể qua nhau thai và gây bệnh cho thai nhi nếu thai phụ bị nhiễm.
⛔️ Như mọi virus khác, n-CoV có thể gây dị tật cho em bé. Tuổi thai càng nhỏ thì tỷ lệ dị tật càng lớn, với thai 3 tháng đầu, tỷ lệ dị tật có thể lên đến 70%
☘️Khi thai lớn sau 20 tuần thì tỷ lệ này giảm nhiều, có thể không có ảnh hưởng gì.
⛔️Khi có thai, sức đề kháng của bà bầu giảm nên rất dễ bị nhiễm virus. Vì vâỵ, các mẹ bầu là đối tượng đặc biệt nhạy cảm cần thực hiện nghiêm ngặt các phương án chống dịch như:
👉Không đi đến những nơi đông người như phòng khám, bệnh viện nếu không thực sự cần thiết. Nếu có bất thường, liên hệ ngay với bác sỹ để nhận được lời khuyên.
👉Hạn chế ra ngoài. Nếu phải đi, nên giữ khoảng cách 2m với những người xung quanh.
👉Đeo khẩu trang thường xuyên, đúng cách.
Rửa tay thường xuyên, đặc biệt khi ra ngoài và khi về đến nhà.
👉Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý.

08/04/2020

Bí Kíp Giảm Cân Tại Nhà An Toàn
---------------
Mùa dịch CoVid-19 năm nay khiến không ít chị em gặp khó khăn trong vấn đề giảm cân sau tết, khi mà chị em không thể đến những nơi công cộng hay đến các phòng tập.

Dưới đây là tổng hợp những biện pháp giúp chị em giảm cân tại nhà thật an toàn và hiệu quả.

☘️Giảm cân bằng chất đạm
Đạm (protein) được mệnh danh là “vua” dinh dưỡng trong thực đơn giảm cân. Chế độ ăn giàu đạm có thể tăng cường trao đổi chất lên tới 80 – 100 calo mỗi ngày.

☘️Lựa chọn thực phẩm nguyên chất

👉Hầu hết các loại thực phẩm whole food đều tự nhiên, giàu dưỡng chất. Bạn có thể bổ sung vào thực đơn các loại thực phẩm whole food như: Các loại ngũ cốc nguyên hạt, Các loại hạt dinh dưỡng, Các loại rau củ quả, Thịt, cá, trứng, sữa.
👉Đặc biệt bạn không nên sử dụng các thực phẩm đã chế biến sẵn.

☘️Giảm cân tại nhà với chén đĩa
👉Chọn bát đĩa nhỏ: Một vài nghiên cứu chứng minh rằng chén đĩa nhỏ sẽ khiến bạn ăn ít hơn.
👉Màu sắc tương phản: Bạn nên chọn màu sắc bát đĩa tương phản với thức ăn để có thể đánh giá được khẩu phần ăn chính xác hơn. Đây là cách giảm cân tại nhà có thể giúp bạn ăn ít hơn đến 30%

🎯 Việc tính toán năng lượng Kcal sẽ đem lại hiệu quả với kế hoạch giảm cân của bạn. Vì thế, hãy đừng quên tính số Kcal tiêu thụ hàng ngày bạn nhé.

Chúc chị em sớm có được một thân hình cân đối 💞

07/04/2020

Chắc hẳn chúng ta ai cũng nghe thấy calo hay kilocalo trong cuộc sống hàng ngày. Thế nhưng đã bao giờ chúng ta tự hỏi, calo có ý nghĩa như thế nào. Hay tại sao ở những nước phát triển, luôn luôn có quy định phải ghi calo trên nhãn thực phẩm. Trong bài viết này, mình sẽ cung cấp cho các bạn về tầm quan trọng của calo năng lượng cũng như cách tính calo cần thiết mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

https://womencare.vn/huong-dan-tinh-luong-calo-can-thiet-cho-co-the-hang-ngay.

Chắc hẳn chúng ta ai cũng nghe thấy calo hay kilocalo trong cuộc sống hàng ngày. Thế nhưng đã bao giờ chúng ta tự hỏi, calo có ý nghĩa như thế nào. Hay tại sao ở những nước phát triển, luôn luôn có quy định phải ghi calo trên nhãn thực phẩm....

06/04/2020

Mùa dịch ở nhà - Ăn gì không béo???
---------------
Cô Vy khiến cho không ít chị em trăn trở "bé mỡ hay ăn chóng lớn lắm" :(((
Làm thế nào để mùa dịch ở nhà vẫn được ăn ngon, nhưng không hề bị tăng cân???
Chị em cùng áp dụng chế độ ăn chuẩn theo khuyến nghị của Viện dinh dưỡng quốc gia nhé!

30/03/2020

TIỀN MÃN KINH SỚM LÀ GÌ

Mãn kinh được coi là sớm khi xuất hiện trước tuổi 40

🎯 Dưới đây là cac dấu hiệu báo hiệu tiền mãn kinh sớm

1. Thay đổi thời gian chu kỳ kinh nguyệt

2. Nóng bừng hay bốc hỏa

3. Đổ mồ hôi đêm

4. Khó ngủ

5. Giảm ham muốn tình dục

6. Thay đổi cảm xúc

7. Đánh trống ngực

8. Loãng xương

28/03/2020

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, estrogen và progesterone của phụ nữ bắt đầu sụt giảm gây ra các triệu chứng khác nhau cho mỗi chị em phụ nữ. Một số triệu chứng phổ biến của tiền mãn kinh bao gồm: chu kỳ kinh nguyệt không đều, khô âm đạo, thay đổi tâm trạng, bao gồm khó chịu hoặc trầm cảm, nóng ran, bốc hoả, đổ mồ hôi đêm, có thể ức chế giấc ngủ,..Sau khi trải qua 12 tháng liên tục mà không có kinh nguyệt, bạn đã bước sang một giai đoạn mới - mãn kinh.

Để có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh, bạn có thể dành thời gian này để tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng tiền mãn kinh và thói quen sinh hoạt vì chúng sẽ giúp bạn nhiều lắm đấy!

https://womencare.vn/che-do-dinh-duong-tien-man-kinh

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, estrogen và progesterone của phụ nữ bắt đầu sụt giảm gây ra các triệu chứng khác nhau cho mỗi chị em phụ nữ. Một số triệu chứng phổ biến của tiền mãn kinh bao gồm: chu kỳ kinh nguyệt không đều, khô âm đ....

26/03/2020

THÔNG BÁO KHẨN

Bộ Y tế đề nghị, tất những ai có mặt trong thời gian và địa điểm này cần liên hệ ngay với Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật các tỉnh, thành phố để được hướng dẫn theo dõi sức khoẻ.

24/03/2020

BN 124, 125, 126, 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133, 134

CA BỆNH 124 (BN124): Nam, 52 tuổi, quốc tịch Brazil, trú tại Quận 2, TPHCM. Làm việc tại công ty TNHH giày Gia Định, có 2 chi nhánh tại huyện Vĩnh Cửu, Đồng Nai và Quận 2, TPHCM. Hàng ngày, bệnh nhân đi làm ở cả 2 chi nhánh công ty, ngoài ra tới một số nơi như quán ăn (TP. Biên Hoà, Đồng Nai), quán cà phê, trung tâm thương mại Vincom Quận 2 và không sử dụng khẩu trang.

Ngày 14/3, bệnh nhân có đến quán Bar Buddha. Ngày 22/3, bệnh nhân được chuyển cách ly tại Quận 9, lấy mẫu xét nghiệm với tình trạng sức khoẻ ổn, chưa ghi nhận triệu chứng bệnh.

Viện Pasteur TPHCM kết luận mẫu bệnh phẩm dương tính với virus SARS-CoV-2. Hiện bệnh nhân được chuyển cách ly theo dõi và điều trị tại Bệnh viện Dã chiến Củ Chi.

CA BỆNH 125 (BN125): Nữ, quốc tịch Nam Phi, 22 tuổi, trú tại Quận 7, TPHCM. Nghề nghiệp - chuyên gia. Sau khi nghe thông báo của ngành y tế TPHCM về việc tìm kiếm người có liên quan đến quán Bar Buddha - Quận 2 (nơi đến của BN91, 97, 98), ngày 22/3, bệnh nhân tới Trung tâm y tế Quận 7 khai báo đã từng đến quán Bar trên từ 21h30 ngày 14/3 đến 3h00 ngày 15/3 và sau đó được cách ly, lấy mẫu, với tình trạng sức khỏe ổn định, chưa ghi nhận triệu chứng bệnh. Bệnh nhân ở nhà trong thời gian từ 15/3 đến khi được cách ly.

Viện Pasteur TPHCM xét nghiệm và kết luận mẫu bệnh phẩm dương tính với virus SARS-CoV-2. Hiện bệnh nhân đang được cách ly tại khu cách ly điều trị huyện Cần Giờ.

CA BỆNH 126 (BN126): Nam, quốc tịch Nam Phi, 28 tuổi, trú tại Quận 7, TPHCM. Nghề nghiệp - Giáo viên. Bệnh nhân là bạn với BN125.

Ngày 22/3, sau khi nghe thông báo của ngành y tế TPHCM, bệnh nhân đến Trung tâm y tế Quận 7 khai báo đã từng đến quán Bar trên từ 21h30 ngày 14/3 đến 03h00 ngày 15/3 và sau đó được cách ly, lấy mẫu, với tình trạng sức khỏe ổn định, chưa ghi nhận triệu chứng bệnh. Trong thời gian từ 15/3 đến khi cách ly, bệnh nhân có hai lần tới nhà BN125.

Viện Pasteur TPHCM xét nghiệm và kết luận mẫu bệnh phẩm dương tính với virus SARS-CoV-2. Hiện bệnh nhân đang được cách ly tại khu cách ly điều trị huyện Cần Giờ.

CA BỆNH 127 (BN127): Nam, quốc tịch Việt Nam, dân tộc Kinh, 23 tuổi, trú tại Quận Tân Phú, TPHCM. Nghề nghiệp - nhân viên phục vụ bàn (theo ca 21h00 - 04h00) tại quán Bar Buddha - Quận 2.

Ngày 16/3, bệnh nhân khởi bệnh với triệu chứng sốt, đi khám tại phòng khám BS.Trần Hồng Đào - Quận Tân Phú, TPHCM, được cho thuốc uống và hết sốt đến nay. Ngày 17-20/3, bệnh nhân ở nhà, không đi làm và có đi một số quán ăn uống. Ngày 21/3, bệnh nhân tới khai báo tại trạm y tế về tình trạng tiếp xúc ở quán Bar Buddha và được hướng dẫn tự cách ly tại nhà. Ngày 22/3, bệnh nhân được chuyển cách ly tập trung quận Tân Phú, lấy mẫu xét nghiệm và không ghi nhận lại triệu chứng bệnh.

Viện Pasteur TPHCM xét nghiệm và kết luận mẫu bệnh phẩm dương tính với virus SARS-CoV-2. Hiện bệnh nhân được chuyển Bệnh viện Dã chiến Củ Chi theo dõi và cách ly.

CA BỆNH 128 (BN128): Nam, 20 tuổi, địa chỉ ở Lê Chân, TP. Hải Phòng. Bệnh nhân là du học sinh tại Anh, nhập cảnh về Nội Bài ngày 20/3 trên chuyến bay VN0054. Sau khi nhập cảnh, bệnh nhân đã được Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội sàng lọc và lấy mẫu bệnh phẩm xét nghiệm ngày 22/3. Kết quả sàng lọc của bệnh nhân là dương tính với SARS-CoV-2.

Ngày 23/3, mẫu bệnh phẩm đã được gửi sang Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương xét nghiệm, hôm nay cho kết quả dương tính với SARS-CoV-2.

Hiện tại, bệnh nhân đang được cách ly tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cơ sở Đông Anh, tình trạng sức khoẻ ổn định.

CA BỆNH 129 (BN129): Nam, 20 tuổi, địa chỉ ở Nghĩa Tân, Hà Nội. Bệnh nhân là du học sinh tại Anh, nhập cảnh về Nội Bài ngày 20/3 trên chuyến bay VN0054. Sau khi nhập cảnh, bệnh nhân đã được Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội sàng lọc và lấy mẫu bệnh phẩm xét nghiệm ngày 22/03/2020.

Kết quả sàng lọc của bệnh nhân là dương tính với SARS-CoV-2. Ngày 23/3, mẫu bệnh phẩm đã được gửi sang Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương, hôm nay cho kết quả khẳng định với SARS-CoV-2.

Hiện tại, bệnh nhân đang được cách ly tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cơ sở Đông Anh, tình trạng sức khoẻ ổn định.

CA BỆNH 130 (BN130): Nam, 30 tuổi, địa chỉ ở Quận Bình Chánh, TPHCM. Bệnh nhân là du khách từ Tây Ban Nha, quá cảnh tại Nga và nhập cảnh về Nội Bài ngày 22/3 trên chuyến bay SU290. Sau khi nhập cảnh, bệnh nhân đã được đưa về khu cách ly của tỉnh Bắc Giang và lấy mẫu làm xét nghiệm.

Ngày 23/3, mẫu bệnh phẩm đã được gửi sang Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương, đến nay cho kết quả khẳng định với SARS-CoV-2.

Hiện tại, bệnh nhân đang được cách ly tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cơ sở Đông Anh, tình trạng sức khoẻ ổn định.

CA BỆNH 131 (BN131): Nam, 23 tuổi, địa chỉ ở Quận Bình Chánh, TPHCM. Bệnh nhân là du khách từ Tây Ban Nha, quá cảnh tại Nga và nhập cảnh về Nội Bài ngày 22/3 trên chuyến bay SU290. Sau khi nhập cảnh, bệnh nhân đã được đưa về khu cách ly của tỉnh Bắc Giang và lấy mẫu làm xét nghiệm. Ngày 23/3, mẫu bệnh phẩm đã được gửi sang Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương xét nghiệm và cho kết quả dương tính với SARS-CoV-2.

Hiện tại, bệnh nhân đang được cách ly tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cơ sở Đông Anh, tình trạng sức khoẻ ổn định.

CA BỆNH 132 (BN132): Nữ, 25 tuổi, địa chỉ ở Quận Long Biên, Hà Nội. Bệnh nhân là du khách từ Tây Ban Nha, quá cảnh tại Nga và nhập cảnh về Nội Bài ngày 22/3 trên chuyến bay SU290. Sau khi nhập cảnh, bệnh nhân đã được đưa về khu cách ly của tỉnh Bắc Giang và lấy mẫu làm xét nghiệm.

Ngày 23/3, mẫu bệnh phẩm đã được gửi sang Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương xét nghiệm và cho kết quả khẳng định với SARS-CoV-2.

Hiện tại, bệnh nhân đang được cách ly tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cơ sở Đông Anh, tình trạng sức khoẻ ổn.

CA BỆNH 133 (BN133): Bệnh nhân nữ, 66 tuổi, địa chỉ ở Tân Phong, Lai Châu. Bệnh nhân trong tháng 03 có đến Bệnh viện Bạch Mai điều trị bệnh. Ngày 22/03/2020, bệnh nhân trở về nhà, trên đường về bệnh nhân có sốt. Ngày 23/03/2020, bệnh nhân được trung tâm kiểm soát bệnh tật tỉnh Lai Châu lấy mẫu làm xét nghiệm.

Ngày 23/03/2020, mẫu bệnh phẩm đã được gửi sang Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương xét nghiệm cho kết quả dương tính với SARS-CoV-2.

Hiện tại, bệnh nhân đang được cách ly tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lai Châu, tình trạng sức khoẻ ổn định.

CA BỆNH 134 (BN134): Bệnh nhân nam, 10 tuổi, địa chỉ ở Thạch Thất, Hà Nội. Bệnh nhân là du khách từ nước ngoài, nhập cảnh về Nội Bài ngày 18/03/2020 trên chuyến bay SU290. Sau khi nhập cảnh, bệnh nhân đã được đưa về khu cách ly của tỉnh Thanh Hoá và lấy mẫu làm xét nghiệm.

Ngày 23/3/2020 mẫu bệnh phẩm đã được gửi sang Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương xét nghiệm khẳng định dương tính với SARS-CoV-2.

Hiện tại, bệnh nhân đang được cách ly tại Bệnh viện Đa khoa Bỉm Sơn, tình trạng sức khoẻ ổn định.

24/03/2020

Các Biện Pháp Tránh Thai Tiền Mãn Kinh
----------------
☘️Một lời khuyên dành cho chị em giai đoạn này đó là nên tiếp tục tránh thai trong thời kỳ tiền mãn kinh và trong khoảng 12 tháng liên tiếp sau khi kinh nguyệt chấm dứt hoàn toàn.
☘️Các lựa chọn kiểm soát sinh sản chị em có thể cân nhắc bao gồm:
💊Thuốc estrogen-proestin dưới dạng viên uống hoặc đặt vòng
💊Thuốc proestin, chẳng hạn như levonorgestrel (Mirena, Skyla), thuốc tránh thai cấy ghép dưới da etonogestrel (Nexplanon), hoặc Viên uống tránh thai chỉ chứa progestin cũng giúp phụ nữ giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung.
💊Miếng dán estrogen-proestin được sử dụng nếu bạn không có nguy cơ bị cục máu đông hoặc rối loạn chảy máu khác. Tuy nhiên, cần thận trọng khi sử dụng miếng dán này do trong một miếng dán có chứa cả estrogen và proestin do làm tăng nguy cơ đông máu so với các hình thức tránh thai estrogen-proestin khác dưới dạng thuốc viên hoặc vòng âm đạo.
💊Kỹ thuật triệt sản vĩnh viễn như thắt ống dẫn trứng

Dù áp dụng phương pháp nào, chị em nên hỏi ý kiến bác sỹ để lựa chọn được biện pháp phù hợp nhất với mình nhé!

22/03/2020

Bệnh nhân và người nhà lưu ý đến khám tại BV Bạch Mai
Để đảm bảo an toàn cho người bệnh, bệnh viện Bạch Mai tạm dừng khám theo yêu cầu và tái khám. Công tác khám chữa bệnh và cấp cứu người bệnh tại Bệnh viện Bạch Mai vẫn triển khai như thường quy.

SKĐS - Ngày 22/3, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, để đảm bảo an toàn cho người bệnh và người nhà người bệnh, Bệnh viện Bạch Mai đã triển khai đồng loạt các hoạt động với mục tiêu an toàn cho người bệnh là ưu tiên số 1.

19/03/2020

Hãy luôn tích cực 😍