What are the opening hours?

Monday 06:30 - 11:30 13:00 - 17:30 Tuesday 06:30 - 11:30 13:00 - 17:30 Wednesday 06:30 - 11:30 13:00 - 17:30 Thursday 06:30 - 11:30 13:00 - 17:30 Friday 06:30 - 11:30 13:00 - 17:30 Saturday 06:30 - 11:30 13:00 - 17:30 Sunday 06:30 - 11:30

http://www.phongkhamhanhphuc.vn/

Phòng Khám Đa Khoa Hạnh Phúc, 158-160 Đồng Khởi, Biên Hòa (2025)

03/11/2025

Bạn nghĩ rằng nhà bếp của mình luôn sạch bóng? Những sai lầm thường bị bỏ qua dưới đây sẽ chứng minh bạn đã sai.

- Sử dụng thớt ẩm và cùng một thớt cho mọi thứ: Thớt có thể trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn. Sử dụng chung một thớt cho cả thịt sống và nông sản tươi sống sẽ tạo ra nguy cơ lây nhiễm chéo cao. Nên phân chia thớt riêng cho thịt, gia cầm, hải sản và các mặt hàng tươi sống như rau củ quả.

Bên cạnh đó, thớt thường có các rãnh, vết xước nhỏ sau thời gian dài sử dụng, tạo điều kiện cho vi khuẩn ẩn náu. Nếu thớt không được sấy khô kỹ lưỡng, độ ẩm sẽ tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.

- Không rửa tay trước và sau khi chế biến đồ ăn: Một trong những sai lầm đầu tiên khi làm bếp là không rửa tay trước khi chuẩn bị bữa ăn.

Mọi người cần rửa tay bằng xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây và lau khô bằng khăn giấy, không dùng khăn vải. Điều này là do khăn vải có thể bị nhiễm bẩn và sau đó lây lan vi khuẩn khi dùng để lau khô bát đĩa, lau bếp.

- Chiếc khăn lau trong bếp:
Mọi người có thói quen dùng chung một chiếc khăn để lau khô bát đĩa, lau vết bẩn và lau khô tay. Điều này làm lây lan vi khuẩn giữa các bề mặt và thực phẩm.

Khăn lau nên được giặt thường xuyên và chỉ dùng cho một mục đích. Vì khăn luôn ẩm ướt, chúng là nơi lý tưởng cho vi khuẩn trú ngụ. Việc phân chia khăn có màu sắc khác nhau cho từng mục đích sử dụng có thể giúp các gia đình tránh lây nhiễm chéo.

Còn tiếp...

Sưu tầm.

30/10/2025

Mùa hồng đã đến một loại quả được ví như "thuốc bổ". Cùng tìm hiểu các công dụng của loại quả này như thế nào.

Quả hồng là lựa chọn vừa ngon miệng vừa mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện chức năng tim mạch, kiểm soát đường huyết.

Hồng là loại trái cây mang hương vị ngọt ngào, xuất hiện nhiều vào những tháng cuối thu. Không chỉ hấp dẫn bởi màu cam rực rỡ và vị thanh nhẹ, hồng còn được xem là một “kho dinh dưỡng tự nhiên” nhờ chứa nhiều vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa.

Tốt cho tim mạch:
- Hồng là một trong những loại trái cây được đánh giá cao trong việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch, theo Healthline. Các nghiên cứu cho thấy hồng chứa nhiều flavonoid như quercetin và kaempferol, hai hợp chất có thể giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu (LDL) và hạn chế hình thành mảng bám trong động mạch.

- Ngoài ra, chất xơ hòa tan trong hồng giúp làm chậm hấp thu chất béo, từ đó giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu và bệnh tim. Loại chất xơ giàu tannin trong hồng còn được chứng minh có khả năng ngăn ngừa tích tụ mỡ máu, đặc biệt hữu ích với người có rối loạn lipid hoặc nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch.

Giúp kiểm soát đường huyết:
- Vỏ quả hồng chứa nhiều flavonoid có tác dụng chống oxy hóa và chống đái tháo đường. Các hợp chất này giúp ngăn hình thành các sản phẩm glycat hóa (AGEs) - những phân tử gây tổn thương mạch máu và làm tăng nguy cơ biến chứng ở người mắc tiểu đường.

- Nhờ có lượng chất xơ dồi dào, hồng cũng giúp ổn định đường huyết bằng cách làm chậm quá trình hấp thu carbohydrate, tránh tình trạng đường máu tăng vọt sau bữa ăn. Tuy nhiên, do chứa nhiều đường tự nhiên, người mắc tiểu đường nên ăn hồng với lượng vừa phải.

Bảo vệ thị lực và sức khỏe đôi mắt:
- Hồng là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A và lutein - hai dưỡng chất thiết yếu cho mắt. Vitamin A giúp duy trì thị giác trong điều kiện thiếu sáng, ngăn khô mắt và thoái hóa giác mạc, trong khi lutein có trong vỏ hồng giúp bảo vệ võng mạc khỏi tác hại của ánh sáng xanh và quá trình oxy hóa.

Giảm viêm và chống oxy hóa:
- Hồng chứa nhiều carotenoid, flavonoid và vitamin E, những chất giúp trung hòa gốc tự do và giảm phản ứng viêm trong cơ thể. Nhờ đặc tính này, hồng được xem là thực phẩm hỗ trợ phòng ngừa các bệnh do viêm mạn tính gây ra như viêm khớp, hen suyễn, bệnh tim, viêm ruột hoặc phổi tắc nghẽn mạn tính.

- Các chất chống oxy hóa trong hồng còn giúp làm chậm quá trình lão hóa tế bào, bảo vệ da và mô khỏi tổn thương do ô nhiễm hoặc tia UV.

Hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng:
- Hàm lượng chất xơ cao trong hồng giúp kích thích nhu động ruột, phòng ngừa táo bón và cải thiện hệ vi sinh đường ruột, theo Medical News Today. Với người ăn kiêng hoặc muốn kiểm soát cân nặng, hồng là lựa chọn phù hợp vì giúp no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn. Chất xơ hòa tan trong hồng còn góp phần điều hòa cholesterol và duy trì đường huyết ổn định.

- Ngoài ra, chất xơ của quả hồng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, từ đó hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch đường ruột - vốn chiếm tới 70% miễn dịch toàn cơ thể. Ngoài ra, kali và mangan trong hồng giúp duy trì cân bằng điện giải và trao đổi chất. Một lưu ý là không nên ăn lúc đói vì hồng chứa nhiều tannin và pectin, dễ gây se ruột, cồn cào hoặc tắc ruột (nhất là hồng giòn). Người bị tiểu đường, suy thận hoặc dạ dày yếu nên ăn hạn chế do lượng đường và chất chát cao.

Sưu tầm. (Nguồn: lifestyle.znews.vn)

29/10/2025

Bí quyết phòng tránh béo phì, tăng chiều cao tối ưu cho trẻ.

1. Xây dựng chế độ ăn khoa học: Hạn chế đồ ngọt, tinh bột tinh chế, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas. Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, thịt nạc, cá, trứng và sữa ít béo. Ưu tiên bổ sung canxi, vitamin D, protein và kẽm – các dưỡng chất giúp phát triển xương. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, không bỏ bữa sáng, tránh ăn tối sau 19h30.

2. Duy trì vận động thể chất mỗi ngày: Thiết lập thói quen vận động giúp trẻ kiểm soát cân nặng và phát triển chiều cao. Trong quá trình vận động, các hormone tăng trưởng được kích thích, hỗ trợ xương phát triển tốt hơn.

Tập luyện ít nhất 60 phút/ngày, ưu tiên các môn kéo giãn và chịu lực như bơi, bóng rổ, nhảy dây, đi bộ nhanh. Với trẻ thừa cân nhiều, nên bắt đầu bằng đi bộ, đạp xe, yoga hoặc bơi để giảm áp lực lên khớp. Hạn chế thời gian xem tivi, chơi điện tử, dùng điện thoại – tối đa 2 giờ/ngày.

3. Ngủ đủ và đúng giờ: Giấc ngủ là yếu tố quyết định trong quá trình phát triển chiều cao. Cho trẻ ngủ trước 22h, đảm bảo 8–10 tiếng mỗi đêm. Tránh sử dụng thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi ngủ. Giữ phòng ngủ yên tĩnh, tối, thoáng mát để giúp trẻ ngủ sâu hơn.

Sưu Tầm.

23/10/2025

1 ly nước chanh mỗi ngày: Điều gì xảy ra cho tim, thận, não? (Tiếp theo)

- Nước chanh giúp ngăn ngừa sỏi thận:
Axit citric trong chanh có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách tăng lượng nước tiểu và tăng độ pH, tạo ra môi trường kiềm ngăn cản sự hình thành sỏi thận.

Chỉ cần uống nửa cốc (125 ml) nước chanh mỗi ngày có thể cung cấp đủ axit citric để giúp ngăn ngừa tái phát sỏi ở những người đã từng bị sỏi thận.

- Giảm nguy cơ ung thư:
Nhiều bằng chứng cho thấy nước chanh có thể giúp giảm nguy cơ nhiều loại ung thư, theo trang tin sức khỏe Verywell Health.

Tổng quan 22 nghiên cứu cho thấy nước ép và chiết xuất trái cây họ cam quýt - như chanh, có tiềm năng chống ung thư, giúp ức chế tăng sinh tế bào ác tính và bảo vệ ADN khỏi tổn thương oxy hóa.

Một đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp 17 nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ nhiều trái cây họ cam quýt giúp giảm 50% nguy cơ ung thư khoang miệng và ung thư vòm họng.

Một nghiên cứu lớn khác của Nhật Bản cho thấy thường xuyên tiêu thụ trái cây họ cam quýt hoặc nước ép giúp giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư hô hấp - phổi, đường tiêu hóa và ung thư vú.

Các hợp chất thực vật trong chanh có khả năng ức chế sự phát triển của một số loại tế bào khối u và gây ra sự tự chết tế bào. Đặc biệt, nghiên cứu đã phát hiện chanh chứa 2 chất chống oxy hóa naringin và hesperidin có tác dụng chống lại ung thư tuyến tiền liệt, vú, dạ dày, gan, cổ tử cung, tuyến tụy và đại tràng, chuyên gia Binu giải thích.

Ngoài ra, uống nước chanh hằng ngày còn giúp tăng miễn dịch, hỗ trợ hấp thu sắt, ổn định đường huyết, cải thiện tiêu hóa, cấp nước có cơ thể và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Tuy nhiên, với những người có cơ địa nhảy cảm, hoặc đang mắc các bệnh mạn tính, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước chanh thường xuyên.

Sưu tầm. (Nguồn: thanhnien.vn)

20/10/2025

1 ly nước chanh mỗi ngày: Điều gì xảy ra cho tim, thận, não?

Chanh chứa hàm lượng cao vitamin C, flavonoid, kali và chất xơ - những hợp chất có hoạt tính chống oxy hóa, chống viêm và tăng cường miễn dịch.

- Tác dụng với tim mạch: Một số nghiên cứu cho thấy trái cây họ cam quýt, đặc biệt là chanh - với hàm lượng vitamin C cao, rất hữu ích trong việc phòng ngừa các vấn đề về tim và đột quỵ, theo trang tin y khoa Netmed.

Một phân tích có kiểm soát cho thấy tiêu thụ nước chanh giúp cải thiện các yếu tố rủi ro tim mạch như chức năng nội mô, huyết áp, lipid máu và các chỉ dấu viêm.

Một nghiên cứu dịch tễ lớn cho thấy uống nước chanh hằng ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim, đặc biệt tai biến mạch máu não.

Flavonoid trong chanh giúp bảo vệ chống căng thẳng oxy hóa, viêm và rối loạn lipid máu - từ đó ngăn ngừa xơ vữa động mạch, cải thiện lưu thông máu, và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim.

- Tác dụng với não bộ:
Flavanone trong trái cây họ cam quýt có thể có tiềm năng bảo vệ thần kinh. Nghiên cứu cho thấy trái cây họ cam quýt có thể có tác dụng bảo vệ chống lại chứng trầm cảm, chứng mất trí, tâm thần phân liệt và đột quỵ.

Còn tiếp ....

Sưu tầm. (Nguồn: thanhnien.vn)

16/10/2025

Các thói quen âm thầm làm tăng huyết áp. (Tiếp theo)

- Uống quá nhiều nước:
Việc uống nước giúp thải độc, tốt cho tim mạch. Nhưng nếu uống vượt quá khả năng đào thải của thận, nước tích tụ trong lòng mạch và mô kẽ, làm tăng huyết áp. Nhu cầu nước mỗi ngày của người trưởng thành dao động 1,5-2 lít, tùy vào cân nặng của mỗi người, mức độ vận động và thời tiết. Người có bệnh lý nên tham khảo khuyến nghị cụ thể từ bác sĩ điều trị để tránh gây rối loạn huyết động do uống nước.

- Tập thể dục quá sức:
Tập thể dục đều đặn giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả song quá sức có thể phản tác dụng, đặc biệt ở người có bệnh nền tim mạch. Khi gắng sức quá mức, tim phải bơm máu mạnh hơn để đáp ứng nhu cầu oxy khiến huyết áp tăng tạm thời. Ở người tăng huyết áp hoặc có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, điều này gây biến chứng như loạn nhịp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

- Thiếu ngủ kéo dài:
Thiếu ngủ kéo dài dễ làm tăng nguy cơ tăng huyết áp do ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, gây co mạch và tăng nhịp tim. Song, ngủ bù quá nhiều vào cuối tuần hoặc chia nhỏ giấc ngủ rải rác trong ngày lại làm rối loạn nhịp sinh học khiến huyết áp không ổn định. Ngủ bù không bù đắp tác động tiêu cực của thiếu ngủ mạn tính lên huyết áp, chuyển hóa.
Nên ngủ đủ giấc, đúng giờ giúp hệ tim mạch phục hồi và điều hòa huyết áp. Giấc ngủ trưa không nên kéo dài quá một giờ, tránh gây rối loạn đồng hồ sinh học. Người ngủ trưa nhiều nhưng vẫn mệt mỏi có thể đang mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ - yếu tố nguy cơ liên quan đến tăng huyết áp.
Người trưởng thành nên ngủ trưa 15-30 phút, trong khoảng 12h-14h. Duy trì thời gian ngủ đều đặn, ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm, tránh căng thẳng, giữ thói quen sinh hoạt điều độ giúp huyết áp ổn định và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Tăng huyết áp là bệnh lý mạn tính có thể kiểm soát được bằng cách thay đổi lối sống đúng cách, khám sức khỏe định kỳ và tuân thủ điều trị của bác sĩ.

Sưu tầm. (Nguồn: vnexpress.net)

13/10/2025

Các thói quen âm thầm làm tăng huyết áp:

Ăn mặn, tập thể dục quá sức, thiếu ngủ kéo dài có thể làm tăng huyết áp theo thời gian, gây hại cho tim mạch.

- Ăn quá mặn hoặc nhạt:
Nạp quá nhiều muối ẩn trong nước chấm, đồ đóng hộp, thực phẩm chế biến sẵn... không có lợi cho sức khỏe. Ăn quá 5 g muối mỗi ngày dễ dẫn đến tăng huyết áp, giữ nước, phù nề, gây gánh nặng cho tim và thận. Song ăn quá nhạt kéo dài cũng không tốt, dễ dẫn đến rối loạn điện giải, tăng huyết áp phản ứng - tình trạng huyết áp tăng tạm thời do cơ chế kích thích thần kinh, thể dịch, liên quan đến hoàn cảnh như căng thẳng tinh thần, stress, vận động cơ thể cường độ cao...
Thay vì loại bỏ hoàn toàn muối, mọi người nên ăn tối đa khoảng 5 g muối mỗi ngày (tương đương 2 g natri), ưu tiên natri tự nhiên từ rau củ, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.

- Tiêu thụ nhiều thực phẩm không đường, ít béo:
Nhiều người dùng nước ngọt không đường, sữa tách béo, bánh ít calo để kiểm soát cân nặng và huyết áp. Tuy nhiên, một số sản phẩm lại chứa chất làm ngọt nhân tạo hoặc natri ẩn (như natri bicarbonat, natri benzoat) có thể làm tăng huyết áp nếu dùng thường xuyên.
Loại bỏ hoàn toàn chất béo không bão hòa vốn có lợi cho tim mạch, có thể ảnh hưởng đến chức năng nội mô, giảm đàn hồi thành mạch và góp phần gây tăng huyết áp. Người bệnh nên ưu tiên thực phẩm tươi, ít chế biến, giàu kali, magie, chất xơ và chất béo lành mạnh như dầu ô liu, hạt, quả bơ. Lưu ý đọc kỹ thành phần dinh dưỡng trước khi mua.

(Còn tiếp…)
Sưu tầm. (Nguồn: vnexpress.net)

09/10/2025

4 cách đi bộ hỗ trợ kiểm soát cholesterol.

- Đi bộ mỗi ngày có thể giảm chất béo trung tính, tăng cholesterol tốt, duy trì cân nặng phù hợp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

- Hỗ trợ tăng cholesterol tốt:
Lipoprotein tỷ trọng cao (HDL) là cholesterol tốt do có thể chống lại quá trình oxy hóa có hại, giảm viêm, ngăn ngừa cục máu đông. Nồng độ HDL cao hơn có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Các hoạt động aerobic, đi bộ giúp tăng HDL, giữ gìn vóc dáng, tăng cường sức khỏe tổng thể.

- Giúp hạ triglyceride:
Triglyceride là dạng chất béo trung tính, được cơ thể sử dụng để dự trữ năng lượng. Triglyceride đến từ hai nguồn chính gồm thực phẩm và quá trình sản xuất nội sinh trong gan. Nồng độ chất béo này trong cơ thể tăng cao là yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch. Trong quá trình hoạt động thể chất, cơ bắp sử dụng triglyceride làm nguồn năng lượng.

- Hỗ trợ kiểm soát cân nặng:
Thừa cân, tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng có liên quan mật thiết đến nhiều vấn đề sức khỏe tim mạch bao gồm cả mức cholesterol cao. Đi bộ là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để giảm cân. Hoạt động này có tác dụng đốt cháy calo, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, duy trì khối lượng cơ nạc. Đây là bài tập dễ thực hiện, có thể duy trì như thói quen hàng ngày.

- Hình thành thói quen lành mạnh:
Đi bộ giúp cơ thể năng động, khỏe khoắn, cải thiện tâm trạng do cơ thể tiết ra "hormone hạnh phúc". Điều này góp phần hình thói quen lành mạnh, ngủ ngon, có động lực để thử những hoạt động mới - tất cả đều hỗ trợ kiểm soát cholesterol. Đây là lý do tại sao các bác sĩ thường khuyến khích vận động như một điểm khởi đầu để thay đổi lối sống.

Mỗi người nên dành ít nhất 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải mỗi tuần, tương đương khoảng 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần. Đi bộ nhanh (khoảng 4,8 đến 6,6 km/giờ) là lựa chọn phù hợp với sức khỏe. Bạn nên đi bộ thoải mái, có thể nói chuyện mà không bị kiệt sức.

Mẹo đi bộ hiệu quả như sau bữa ăn để hỗ trợ quá trình chuyển hóa lipid, thúc đẩy tiêu hóa và cải thiện quá trình xử lý cholesterol. Đi bộ lên dốc hoặc sử dụng tạ nhẹ giúp cơ thể vận động nhiều, đốt cháy nhiều mỡ. Mỗi người nên theo dõi số bước chân bằng ứng dụng để duy trì động lực tập luyện. Đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Sưu tầm. (Theo Eating Well)

02/10/2025

Khi nào trẻ cần tránh ăn trứng gà?

Trứng chứa đạm có giá trị sinh học cao, tương đương với đạm trong sữa, trứng còn cung cấp các vitamin như A, D, E, vitamin nhóm B, sắt, kẽm, selen..., giàu choline và omega 3 giúp phát triển não bộ. Dù đây là thực phẩm lành mạnh nhưng trứng có khả năng gây dị ứng và một số nguy cơ liên quan đến hệ tiêu hóa của trẻ. Dưới đây là một số trường hợp nên tránh hoặc hạn chế ăn trứng gà.

- Trẻ dưới 6 tháng tuổi có hệ tiêu hóa và miễn dịch còn non yếu, chưa sẵn sàng ăn các thức ăn bổ sung, dễ gây rối loạn tiêu hóa, dị ứng. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trong 6 tháng đầu đời, bé chỉ nên bú sữa mẹ hoàn toàn.

- Trẻ dị ứng có biểu hiện nổi mày đay, phát ban, ngứa da, sưng môi, mí mắt, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, thở khò khè sau ăn trứng. Trẻ dưới một tuổi chỉ nên ăn lòng đỏ, vì trong lòng trắng trứng có chứa protein như ovomucoid, ovalbumin là những tác nhân gây phản ứng dị ứng.

- Trẻ đang bị rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, nôn trớ tránh ăn nhiều trứng vì có thể khiến rối loạn tiêu hóa kéo dài. Phụ huynh nên đợi khi bé ổn định rồi mới cho ăn lại với số lượng tăng dần theo khả năng tiêu hóa của trẻ.

- Trẻ mắc bệnh gan, thận mạn tính nên hạn chế ăn trứng, đặc biệt là lòng đỏ do chứa nhiều phốt pho, tiền chất trimethylamine N-oxide, choline không có lợi cho bệnh thận mạn tính. Hàm lượng cholesterol trong lòng đỏ trứng cao, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể làm tăng gánh nặng cho gan.

- Trẻ bị rối loạn chuyển hóa lipid chỉ nên ăn 1-2 quả mỗi tuần. Trứng là thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao (có khoảng 200 mg cholesterol trong quả trứng gà).

- Bé 6-7 tháng, chỉ nên ăn 1/2 lòng đỏ trứng gà mỗi bữa, ăn 2-3 lần một tuần nếu không có dấu hiệu dị ứng. Trẻ 8-12 tháng có thể ăn một lòng đỏ và ăn 3-4 bữa trứng một tuần. Trẻ 1-2 tuổi có thể ăn 3-4 quả trứng một tuần bao gồm cả lòng trắng cả lòng trắng. Trẻ từ 2 tuổi trở lên có thể ăn 5-7 quả trứng mỗi tuần. Phụ huynh cần chế biến trứng chín kỹ, tránh ăn sống vì có nguy cơ nhiễm khuẩn Salmonella, gây tiêu chảy, đau bụng. Hạn chế chiên rán quá nhiều dầu mỡ khiến trẻ khó tiêu.

- Trẻ nên ăn trứng với rau củ, tinh bột hoặc ngũ cốc để cung cấp đầy đủ chất xơ, vitamin, hấp thu dinh dưỡng tốt. Kết hợp ăn trứng với các thực phẩm cung cấp chất đạm khác như thịt, cá, sữa để đảm bảo đa dạng thực phẩm, đáp ứng nhu cầu đang phát triển của trẻ.

- Trong lần đầu cho trẻ ăn trứng, phụ huynh nên cho trẻ ăn ít, tăng dần, có thể bắt đầu với 1/4 lòng đỏ, quan sát phản ứng dị ứng của trẻ ít nhất 2-3 ngày. Nếu bé có biểu hiện bất thường về da, tiêu hóa, hô hấp sau ăn, cần ngừng ngay và đưa trẻ đến bác sĩ khám.

Sưu tầm. (Nguồn: vnexpress.net)

29/09/2025

6 bệnh lý gây đau cổ vai gáy kéo dài.

Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, đông cứng khớp vai, căng cơ, chấn thương có thể là nguyên nhân gây đau cổ vai gáy kéo dài.

- Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ: Khi vòng xơ đĩa đệm cổ bị rách, lớp nhân nhầy bên trong có thể rò rỉ ra ngoài, dẫn đến viêm rễ thần kinh. Nếu đĩa đệm ở cột sống cổ dưới thoát vị, cơn đau tại vùng xương bả vai có thể xảy ra kèm đau cổ, nóng rát hoặc tê ngứa vùng cổ vai gáy.

- Thoái hóa đốt sống cổ: Khi cột sống bị thoái hóa theo độ tuổi, một hoặc nhiều lỗ liên hợp đốt sống (nơi các dây thần kinh cột sống thoát ra khỏi ống sống) có thể bị thu nhỏ. Hậu quả là các dây thần kinh cột sống cũng có nguy cơ thu hẹp lại hoặc viêm, gây đau từ đầu cổ lan xuống vai.

- Hẹp ống sống cổ: Đây là tình trạng không gian bên trong ống sống cổ bị thu hẹp, gây áp lực lên các rễ thần kinh, tủy sống đi qua cột sống. Biểu hiện có thể bao gồm đau nhức cổ; ngứa ran hoặc tê ở cánh tay, bàn tay, chân, bàn chân; tứ chi yếu, cảm thấy vụng về; gặp khó khăn khi giữ thăng bằng; mất chức năng ở tay...

- Đông cứng khớp vai: Bao khớp vai (bao quanh khớp vai và gân) dày lên, thắt chặt lại khiến chuyển động vai của người bệnh bị hạn chế. Lúc này, các cơ cổ được sử dụng để bù đắp cho tình trạng mất khả năng vận động và chức năng của vai, gây đau cứng cổ.

- Viêm dây thần kinh cánh tay: Bệnh này thường xuất phát từ vùng cổ dưới, đi qua vai và lưng trên. Người bệnh có thể cảm thấy đau nhói như điện giật, kèm theo tê, ngứa ran, yếu vai, bàn tay, cánh tay...

- Căng cơ hoặc chấn thương: Khi các cơ liên kết trên vùng cổ vai gáy bị kéo căng có thể dẫn đến cảm giác đau cứng. Cơn đau có thể xuất hiện ở cổ và lan đến vai gáy hoặc ngược lại. Đau cổ vai gáy có thể là hậu quả của chấn thương mô mềm liên quan đến cơ, dây chằng, gân...

Tùy mức độ đau cổ vai gáy và nguyên nhân gây ra tình trạng này, bác sĩ chỉ định các phương pháp điều trị khác nhau gồm dùng thuốc theo đường uống hoặc tiêm để giảm đau, kháng viêm, vật lý trị liệu với bài tập kéo giãn, tăng cường sức mạnh để cải thiện tính linh hoạt và tư thế cho người bệnh, hỗ trợ giảm đau. Khi những phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả, phẫu thuật có thể được cân nhắc.

Sưu tầm. (Nguồn: vnexpress.net)

25/09/2025

Vì sao trẻ chớp mắt liên tục? (Tiếp theo)

- Khô mắt: Không phải tất cả tình trạng khô mắt đều liên quan đến dị ứng. Thời tiết khô hanh và các chất ô nhiễm trong môi trường cũng góp phần gây khô mắt, chớp mắt quá nhiều ở trẻ. Máy tạo độ ẩm có thể giúp ích nếu không khí trong nhà khô, đặc biệt khi trời lạnh. Không nên để trẻ dụi mắt khi thấy ngứa, thay vào đó khuyến khích con để mắt nghỉ ngơi, dùng thuốc nhỏ mắt nhân tạo theo hướng dẫn.

- Các vấn đề về thị lực: Chớp mắt nhiều có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ có vấn đề về mắt. Đôi khi, chớp mắt trong trường hợp này là cách để trẻ cố gắng tập trung mắt. Các dấu hiệu khác cho thấy trẻ có vấn đề về thị lực tiềm ẩn bao gồm đau đầu thường xuyên, nheo mắt, nghiêng đầu khi cố gắng tập trung, dụi mắt quá mức, cầm sách gần mặt hoặc ngồi quá gần tivi.

- Lác mắt: Trẻ bị lác mắt có thể chớp mắt nhiều hơn những trẻ khác. Lác mắt thường xuất hiện khi trẻ mới biết đi khoảng 3 tuổi. Ở bệnh này, một mắt trẻ khi nhìn trông giống như bị lệch sang hướng khác so với mắt còn lại. Trẻ sơ sinh trong 1-2 tháng đầu có vẻ bị lác mắt. Đến vài tháng tuổi, mắt của trẻ tự điều tiết lại bình thường.

Bệnh tic mắt: Đây là tình trạng thần kinh khiến cho mắt hoặc các cơ quanh mắt co thắt không tự chủ, gây ra những cử động lặp lại như chớp mắt quá mức, giật mí mắt. Những cử động này thường xảy ra đột ngột, nhanh chóng và không theo ý muốn của người bệnh. Tic phổ biến hơn ở bé trai và thường bắt đầu vào khoảng 5 tuổi. Nếu nghi ngờ con chớp mắt quá mức là do tic, ba mẹ nên đưa con đi khám để tìm hiểu rõ hơn tình trạng của bé.

- Căng thẳng và lo lắng: Một số trẻ đang bị căng thẳng hoặc lo lắng có thể chớp mắt nhiều hơn bình thường. Lo lắng có thể làm trầm trọng thêm bệnh tic mắt. Căng thẳng và lo lắng kéo dài có thể khiến các bé nhạy cảm hơn với ánh sáng và mỏi mắt, dẫn đến chớp mắt quá nhiều.

Sưu tầm. (Theo Cleveland Clinic)

22/09/2025

Vì sao trẻ chớp mắt liên tục?

Trẻ chớp mắt thường xuyên có thể do có vật lạ bay vào mắt hoặc dị ứng, khô mắt hay các vấn đề tiềm ẩn về thị lực.

Chớp mắt là phản xạ bình thường, giúp làm sạch và bôi trơn mắt. Chớp mắt cũng có tác dụng bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mạnh hay các vật thể lạ. Trẻ em chớp mắt nhiều hơn người lớn một cách tự nhiên. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, trẻ chớp mắt nhiều bất thường có thể do một số nguyên nhân dưới đây.

- Có vật lạ trong mắt: Chớp mắt quá mức, đột ngột có thể là phản ứng khi có vật gì đó mắc kẹt trong mắt như lông mi, bụi hoặc cát. Nếu có những vật lạ trong mắt, ba mẹ có thể giúp con rửa mắt tại nhà bằng nước sạch, tránh để con dùng tay dụi mắt. Hãy đổ nước sạch vào một cốc nhỏ, ngửa đầu bé ra sau, nhỏ một vài giọt vào mắt và hướng dẫn trẻ chớp mắt khi nước chảy vào.

- Dị ứng: Khô mắt có thể khiến con chớp mắt hoặc dụi mắt nhiều hơn bình thường. Một số dấu hiệu cho thấy dị ứng có thể là nguyên nhân khiến con chớp mắt quá nhiều. Một số dấu hiệu của dị ứng như nghẹt mũi, sổ mũi hoặc hắt hơi, mắt đỏ, chảy nước và ngứa. Phụ huynh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về thuốc uống và thuốc nhỏ mắt phù hợp với trẻ.
Còn tiếp ...

Sưu tầm. (Theo Cleveland Clinic)

Phòng Khám Đa Khoa Hạnh Phúc

03/11/2025

30/10/2025

29/10/2025

23/10/2025

20/10/2025

16/10/2025

13/10/2025

09/10/2025

02/10/2025

29/09/2025

25/09/2025

22/09/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	06:30 - 11:30
	13:00 - 17:30
Tuesday	06:30 - 11:30
	13:00 - 17:30
Wednesday	06:30 - 11:30
	13:00 - 17:30
Thursday	06:30 - 11:30
	13:00 - 17:30
Friday	06:30 - 11:30
	13:00 - 17:30
Saturday	06:30 - 11:30
	13:00 - 17:30
Sunday	06:30 - 11:30