04/04/2020
𝗦𝘂̛̃𝗮 𝗲𝗺 𝘃𝗲̂̀ 𝗿𝗼̂̀𝗶
𝗡𝗴𝘂̃ 𝗰𝗼̂́𝗰 𝗻𝗴𝗼𝗻 𝗱𝗲̂̃ 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴, 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 𝗴𝗵𝗶𝗲̂̀𝗻 𝗹𝘂𝗼̂𝗻 𝗺𝗮̀ 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝘃𝗲̂̀ 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗻𝗲̂𝗻 𝗲𝗺 𝗰𝗼́ đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝗹𝘂̛̣𝗰 𝗵𝗼̛𝗻 🥰
Tâm sự của e gái ít sữa, không đủ sữa cho con ti, vừa buồn vừa stress, Sau khi Chi tư vấn và hướng dẫn dùng Ngũ cốc kích sữa thì trộm vía sữa đã về giúp em có động lực hơn trong việc nuôu con bằng sữa mẹ hoàn toàn 😘
❌❌TẠI SAO NGŨ CỐC LUÔN LÀ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU ĐỂ CHĂM SỨC KHOẺ MẸ SAU SINH VÀ GIÚP MẸ KÍCH SỮA .
Sau sinh vấn đề sức khoẻ và đặc biệt là sữa cho con luôn được các mẹ quan tâm . Rất nhiều mẹ stress và đau đầu vì ít sữa , sữa loãng ...!
Chỉ cần liên quan đến vấn đề nguồn sữa thì rất nhiều mẹ được khuyên nên dùng ngũ cốc .
VẬY NGŨ CỐC CÓ LỢI NHƯ THẾ NÀO ĐỐI VỚI MẸ SAU SINH VÀ NGUỒN SỮA MẸ .!
- NGŨ CỐC là tên gọi chung cho các loại hạt nông sản như yến mạch , các loại đậu , hạt
Sau sinh chế độ dinh dưỡng với mẹ rất quan trọng , và ngũ cốc là 1 nguồn thực phẩm chứa vô số chất giúp phục hồi cơ thể cho mẹ và giúp mẹ kích sữa cực hiệu quả .
ĐIỂM QUA NHỮNG HÀM LƯỢNG DINH DƯỠNG TỪ NHỮNG THÀN PHẦN CÓ TRONG NGŨ CỐC NHÉ .
1. Yến mạch
Yến mạch giàu saponin , estrogen thực vật , beta-glucan... sẽ giúp mẹ đẩy nhanh quá trình tiết sữa .
Vitamin nhóm B trong yến mạch cũng mang đến cảm giác vui vẻ su tan căng thẳng chống trầm cảm sau sinh .
Yến mạch con giàu protein , chất xơ hòa tan và hàm lượng sắt , kẽm , mangan , canxi cao
2. Gạo lứt
Để tạo nguồn sữa mẹ tốt cả về chất lượng và số lượng mẹ cần dự trữ một lượng calo lớn và gạo lứt là một trong những ngũ cốc nguyên hạt dầu chất béo hỗ trợ điều này tốt .
Gạo lứt cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng trong sữa , giàu chất béo .
3. Hạt chia
Hạt chia sở hữu lớp keo bên ngoài tuyệt vời , lớp keo này mang đến protein , chất xơ , chất béo Omega 3 cho mẹ sau sinh tăng cường trao đổi chất , kích thích tạo sữa , hỗ trợ hệ tiêu hoá rất tốt .
4. Hạnh nhân
Lượng vitamin E , omega 3 , đạm và canxi có trong hạnh nhân khiến sữa mẹ ngọt ngào và dồi dào hơn .
5. Hạt mè
Giàu canxi , estrogen thực vật , phytoestrogen tốt cho trí nhớ và máu .
6. Các loại đậu
Đây là nhóm thực phẩm giàu chất sắt . Đậu xanh giúp cải thiện chức năng gan , thải độc tốt hơn . Tim lại cần chất oxy hoá trong đậu đỏ ,.....Ổn định tiêu hoá , ngừa táo bón và giảm cân cho mẹ sau sinh tốt .
7. Ngoài ra ngũ cốc còn rất nhiều loại giàu dinh dưỡng như óc chó , hạt sen , hạt macca ....
Vì vậy NGŨ CỐC DINH DƯỠNG rất tốt cho phục hồi sức khoẻ của mẹ sau sinh và tốt cho việc kích tăng tiết sữa của mẹ . Lượng sữa mẹ dồi dào và chất lượng sẽ giúp bé phát triển tối ưu về mọi mặt đấy các mẹ .
Ngũ cốc tốt nhưng không có nghĩa chỉ dùng ngũ cốc mà các mẹ phải bổ sung thêm chế độ ăn đủ dinh dưỡng , ngủ nghỉ đầy đủ và kích sữa có khoa học nhé .
CHÚC MẸ CÓ HÀNH TRÌNH NUÔI CON THẬT KHOẺ , BÉ NGOAN NHÉ ❤️