HOA Yoga Garden

HOA Yoga Garden HOA Yoga & Coffee

05/12/2025

❤️ Không có giới hạn nào cho cơ thể, chỉ có giới hạn trong tâm trí.
Nếu bạn tin mình có thể đẹp, bạn sẽ bắt đầu chăm chút cho bản thân hơn.
Nếu bạn tin mình có thể chạm tới một phiên bản tốt hơn, bạn sẽ kiên trì vượt qua những hôm lười biếng.
Nếu bạn tin mình có thể tốt hơn 1% mỗi ngày, bạn sẽ thầy kết quả đên lúc nào không hay.
Niềm tin là điểm khởi đầu, nhưng nó vô cùng quan trọng. Bởi nếu không có nó, thì sẽ chẳng có gì xảy ra tiếp theo cả.

P/S: Mở hông với dây tường

05/12/2025

Có những ngày mệt rã rời, nhưng vẫn chọn bước lên thảm. Cảm giác vượt qua chính mình luôn là điều tuyệt vời nhất.
Không phải ngày nào cũng tràn đầy năng lượng, nhưng ngày nào cũng có thể là một bước tiến nếu ta không bỏ cuộc.

04/12/2025

Backbend Highlights

04/12/2025

Save & try Highlights

BẠN "CỨNG NHƯ GỖ"? CHÚC MỪNG, BẠN ĐANG CÓ LỢI THẾ LỚN TRONG YOGA!Nhiều người ngại tập Yoga vì sợ mình không dẻo. Nhưng t...
02/12/2025

BẠN "CỨNG NHƯ GỖ"? CHÚC MỪNG, BẠN ĐANG CÓ LỢI THẾ LỚN TRONG YOGA!

Nhiều người ngại tập Yoga vì sợ mình không dẻo. Nhưng thực tế, người cứng lại thường tập an toàn và bền vững hơn người dẻo. Đây là lý do:
1. Cơ chế "Phanh tự nhiên":
Sự căng cứng giúp bạn biết điểm dừng, bảo vệ khớp khỏi việc bị duỗi quá mức (hyperextension) - lỗi mà người dẻo rất hay mắc phải gây chấn thương dây chẵng.

2. Sức mạnh cơ bắp thật sự:
Để giữ được tư thế, người cứng buộc phải dùng lực cơ (gồng đùi, siết bụng) thay vì "trượt" vào tư thế nhờ khớp lỏng lẻo.
Nhờ vậy, bạn xây dựng sức mạnh (Strength) rất nhanh!

3. Cảm nhận tinh tế:
Mỗi milimet di chuyển là một sự nỗ lực, giúp bạn cảm nhận cơ thể sâu sắc hơn và trân trọng từng chút tiến bộ.

Hãy nhớ: Trong Yoga, "Cứng là sự Ổn định
(Stability), còn Dẻo là sự Linh hoạt (Mobility)".
Người cứng tập để mềm ra, còn người dẻo phải tập để khỏe lên.
Nên nếu bạn thấy mình "cứng đơ", hãy coi đó là một món quà giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc nhé!

☘️☘️Ai thuộc team "người gỗ" điểm danh bên dưới nào!

😱❤️ dep quaa
30/11/2025

😱❤️ dep quaa

30/11/2025

Thầy giáo rất chăm chỉ Highlights

25/11/2025

NGƯỜI MỚI TẬP YOGA CẦN CHUẨN BỊ GÌ?

Bắt đầu hành trình yoga không chỉ là trải thảm và làm theo từng động tác. Đó là khoảnh khắc bạn cho phép cơ thể được chậm lại và tâm trí có một nơi thật an yên để trở về.

Trước buổi tập đầu tiên, đôi khi chỉ cần vài chuẩn bị nhỏ, một tâm thể thư giãn hơn, vài phút làm quen không gian... nhưng chính những điều nhỏ bé ấy lại khiến bạn cảm nhận buổi tập nhẹ nhàng và trọn vẹn hơn rất nhiều.

5 điều dưới đây không chỉ để bạn "tập tốt", mà để bạn bước vào hành trình yoga với sự thoải mái, an toàn và một nguồn năng lượng tích cực thật dịu dàng dành riêng cho mình 💕💕

25/11/2025

Yoga cùng đồng đội: Tình yêu (love) dành cho cuộc sống (Live) và Yoga ❤️❤️❤️💕💕

yêu❤️
24/11/2025

yêu❤️

Yoga cùng đồng đội, thỉnh thoảng chụp cùng nhau vài bức hình lưu giữ khoảnh khắc luyện tập cùng nhau 💕💕
24/11/2025

Yoga cùng đồng đội, thỉnh thoảng chụp cùng nhau vài bức hình lưu giữ khoảnh khắc luyện tập cùng nhau 💕💕

❤️
23/11/2025

❤️

Address

Số 38 Đường 3/2 (kdc Địa Ốc) Phường Bạc Liêu
Cà Mau
84291

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HOA Yoga Garden posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category