19/11/2025
🌸Vitamin D3 – Vi chất quan trọng nhưng mẹ bầu lại hay bỏ quên🌸
🌸Gần đây khi mình chia sẻ hình ảnh những sản phẩm đang dùng trong đó có vitamin D3K2, rất nhiều mom nhắn tin quan tâm. Đây là vi chất rất quan trọng nhưng thường bị bỏ qua trong suốt thai kỳ.
🌸Theo các tổ chức dinh dưỡng uy tín như NIH và NHS, vitamin D giúp:
• Hỗ trợ hấp thu canxi, duy trì hệ xương khỏe cho mẹ.
• Góp phần hình thành xương và răng cho em bé.
• Hỗ trợ chức năng miễn dịch — điều mà mẹ bầu nào cũng cần trong suốt thai kỳ.
• Riêng vitamin K2 lại đóng vai trò hỗ trợ đưa canxi vào đúng vị trí cần thiết (xương và răng), hạn chế việc canxi “đi lạc chỗ”. Vì thế, D3 kết hợp K2 giúp tối ưu hơn so với dùng D3 đơn lẻ.
⚠️ Khi mẹ bầu thiếu vitamin D3 có thể:
• Làm giảm khả năng hấp thu canxi.
• Ảnh hưởng đến sự phát triển xương của thai nhi.
• Góp phần khiến mẹ mệt mỏi hoặc dễ gặp các vấn đề về xương sau sinh,...
🌸 Điều đặc biệt là cơ thể khó lấy đủ vitamin D từ thực phẩm, vì chỉ một số ít thực phẩm có lượng cao như cá béo, lòng đỏ trứng hoặc thực phẩm được tăng cường vi chất. Nguồn tự nhiên lớn nhất là ánh nắng mặt trời, nhưng không phải ai cũng có điều kiện tiếp xúc hằng ngày.
• Nhiều hướng dẫn quốc tế như NHS (Anh) khuyên phụ nữ mang thai nên bổ sung vitamin D hằng ngày để đảm bảo nhu cầu cơ bản.
• Các cơ quan như NIH (Mỹ) đưa ra mức lượng khuyến nghị khoảng 600 - 800IU/ngày tuỳ vào chế độ ăn và môi trường sống.
🎯Vitamin D3 là một trong những vi chất “nhỏ nhưng có võ”. Các Mom hãy hỏi ý kiến bác sĩ để bổ sung đúng, đủ ngay từ bây giờ để mẹ khỏe và bé có nền tảng phát triển tốt từ trong bụng nhé!
🎯 Dưới đây là một số sản phẩm D3k2 mình thấy dùng tốt, ngon, bổ, rẻ nha!
D3k2 Healthy plex (Ý): https://s.shopee.vn/4VV68izOW9
D3K2 Dimao pro (Châu Âu) : https://s.shopee.vn/9zq2gu7hv1
D3k2 Ocean (Thỗ Nhĩ Kỳ): https://s.shopee.vn/qbnmGbDPi