OM YOGA

14/02/2026

“Tạm gác thảm một chút để đón Tết thôi nào 🌸

❤️ OM xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tất cả học viên đã đồng hành suốt một năm qua.

💕Chúc cả nhà một mùa Tết an yên – khỏe mạnh – tràn đầy năng lượng tích cực.
Hẹn gặp lại nhau sau Tết, tiếp tục hành trình nâng đỡ thân – tâm – trí thật vững vàng ❤️”

With LOVE all - Như thông điệp của bức ảnh gửi đến cả nhà nè 🥰

11/02/2026

11/02/2026

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT... 🌿
Những tư thế yoga tưởng chừng đơn giản lại mang đến lợi ích bất ngờ nếu bạn duy trì thực hành đều đặn mỗi ngày:
✨ Cải thiện độ linh hoạt và sức mạnh cơ thể
✨ Giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung
✨ Điều hòa hơi thở, cân bằng cảm xúc và năng lượng sống

10/02/2026

𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐁𝐨̀ - 𝐌𝐞̀𝐨: 𝐭𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐯𝐮𝐚 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠☘️
👉𝐺𝑖𝑢́𝑝 𝑐ℎ𝑜 𝑐𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜𝑒̉ 𝑚𝑎̣𝑛ℎ, 𝑑𝑒̉𝑜 𝑑𝑎𝑖, 𝑙𝑖𝑛ℎ ℎ𝑜𝑎̣𝑡.
👉𝐶𝑎̉𝑖 𝑡ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑡𝑖̀𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑎̣𝑛𝑔 đ𝑎𝑢 𝑙𝑢̛𝑛𝑔, đ𝑎𝑢 𝑚𝑜̉𝑖 𝑣𝑎𝑖 𝑔𝑎́𝑦 𝑐𝑜̂̉.
👉Lưu 𝑡ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑖́ ℎ𝑢𝑦𝑒̂́𝑡, 𝑡𝑎̆𝑛𝑔 𝑡𝑢𝑎̂̀𝑛 ℎ𝑜𝑎̀𝑛 𝑚𝑎́𝑢.
👉 𝑇𝑎̆𝑛𝑔 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑠𝑢̛̣ 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑡𝑟𝑢𝑛𝑔…
Ai bị đau lưng, đau vai gáy cổ áp dụng ngay nhé!!!!!

09/02/2026

Chuỗi 8 động tác kéo giãn nhẹ nhàng này giúp cơ thể chuyển dần từ trạng thái hoạt động sang nghỉ ngơi sâu:
✅ Giải phóng căng cứng vùng cổ – vai – lưng – hông
✅ Làm dịu hệ thần kinh, giảm tích tụ stress
✅ Đưa nhịp thở chậm lại, cho giấc ngủ tự nhiên và sâu hơn
Mỗi tư thế giữ 5–8 nhịp thở chậm, cảm nhận cơ thể mềm ra theo từng lần thở ra. Hãy dành 10–15 phút trước khi ngủ cho chuỗi bài này để khép lại ngày dài và bước vào giấc ngủ trọn vẹn 🌿

08/02/2026

🌺OM YOGA THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT 2026 🌺

07/02/2026

🌿🌿🌿Tập yoga không phải để khoe tư thế.
Mà để:

40 tuổi vẫn cúi xuống buộc dây giày dễ dàng

50 tuổi vẫn chơi với con mà không sợ đau lưng

60 tuổi vẫn có một cơ thể “dùng được”

Đó mới là giá trị thật.❤️❤️❤️

👉 Có lẽ đã đến lúc bạn tập yoga không vì dẻo,
mà vì tương lai của chính mình.

07/02/2026

🧠Sự nóng giận luôn hiện hữu trong cuộc sống, mà đôi khi chúng ta không thể kiếm soát.

😤Thay vì cố gắng chối bỏ cảm xúc giận dữ (vì nghĩ “Mình vừa tập yoga xong, sao lại tức giận?”), hãy chấp nhận rằng cảm xúc là một phần tự nhiên của con người. Tập yoga không khiến bạn “miễn nhiễm” với tức giận, mà giúp bạn xử lý nó tốt hơn.

1. Tạm dừng và giữ im lặng

2. Hít thở sâu – đơn giản mà cực hiệu quả

3. Viết ra cảm xúc hoặc suy nghĩ

4. Di chuyển cơ thể

5. Tạm hoãn phản ứng

📱 6. Tránh mạng xã hội ngay lúc đó

🤔 7. Tự hỏi: “Giận này có đáng không?”

06/02/2026

OM YOGA Luôn đặt sức khoẻ, đặc biệt là cơ thể của Quý học viên lên hàng đầu.
👍Nhanh tay đăng ký trực tiếp hoặc ib OM để được tư vấn
🍀 HLV nhiệt tình , chuyên nghiệp
🌟 Với tiêu chí: “Chất lượng - An toàn - Hiệu quả”
🌟 Không gian tập luyện “Sạch - Rộng - Thoáng” luôn làm hài lòng khách hàng.
----------------------------------------------
Thông tin xin liên hệ :
𝐎𝐌 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐛𝐲 𝐋𝐞̂ 𝐍𝐡𝐢
🏡 56 Bông Văn Dĩa, Phường 5, Tp. Cà Mau
📞 0949.698.990(cô Nhi)- 0918.57.99.74(cô Thảo)