https://www.facebook.com/1613435628872240/

Xương Khớp - Bảo Long, Cà Mau (2025)

19/03/2019

CHIA SẺ NGAY BÍ QUYẾT ĂN UỐNG GIÚP BẠN PHÒNG CHỐNG VIÊM ĐA KHỚP,THOÁI HÓA KHỚP!!
❌ Thực phẩm tốt cho người bị xương khớp ❌

⭕️ Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Một chế độ dinh dưỡng đảm bảo, khoa học sẽ giúp cơ thẻ dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp, viêm đa khớp.

⭕️ Chế độ dinh dưỡng đối với người bị bệnh xương khớp càng quan trọng hơn. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người bị bệnh xương khớp để độc giả tham khảo:

1. Các loại nấm
Trong nấm có các chất dinh dưỡng có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư, đặc biệt là tình trạng thoái hóa xương khớp. Ngoài ra, kết hợp chế biến nấm cùng một số loại rau củ khác như cà rốt, bông cải, ớt trong các bữa ăn sẽ giúp bổ sung các Vitamin A, E, C, K… giúp cơ xương dẻo dai.

2. Cà chua
Trong thành phần của cà chua có chứa lượng lớn Vitamin giúp ngăn ngừa lão hóa và cung cấp Collagen cho cơ thể. Vì vậy, cà chua được xem như loại thực phẩm xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể nói chung và sức khỏe nói riêng. Cụ thể, cà chua có tác dụng bảo vệ, phòng chống lão hóa và giảm đau các khớp nhanh chóng, vì vậy đây là thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh xương khớp.

3. Giá đỗcây và rau xanh
Trái cây và rau xanh là nguồn cung cấp Vitamin và chất xơ đáng kể cho cơ thể. Một số loại trái cây và rau xanh người bị bệnh xương khớp nên bổ sung như: đu đủ, dứa, chanh, bắp cải, cải thìa, cải xanh, cải xoăn, rau bina, cải mầm…

4. Giá đỗ
Phyto-oestrogen (Hormone Oestrogen thực vật) và đặc biệt là Isoflavon có trong giá đỗ giúp người bệnh giảm hẳn lo lắng về quá trình loãng xương, nhất là ở giai đoạn mãn kinh - giai đoạn xương mỏng đi nhanh chóng và nguy cơ gãy xương ngày càng tăng cao.

5. Trà xanh
Trong trà xanh có chứa chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid, nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên không nên uống quá 3 cốc nước trà xanh mỗi ngày vì có thể gây ra tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu hóa ở một số người.

16/03/2019

Tình trạng thuốc trôi nổi trên thị trường đang đạt lên ngưỡng báo động!
VÌ sự cả tin của bà con người bệnh, nên nhiều nhà thuốc trên mạng có dấu hiệu lừa đảo. Như phòng khám ma, thuốc kém chất lượng ....
CHúng tôi phòng khám đông y Bảo Long có địa chỉ tại 30/3 Phan Văn Hớn, Hóc Môn, Hồ Chí Minh ( gần chợ Bà Điểm )
Tại đây chúng tôi trực tiếp thăm khám cho bà con. kê liệu trình chữa bệnh cho bà con
Các bệnh về thoái hóa, g*i cột sống, gout.....
Bà con ai bị các bệnh về xương khớp nếu ở gần đây tôi mới về nhà thuốc để tôi trực tiếp thăm khám,
Nếu ở xa để lại số điện thoại, tôi sẽ gọi điện tư vấn hỗ trợ trực tiếp cho bà con!
Điện thoại liên lạc : 0899300928

14/03/2019

Những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày gồm có
1.Rau bắp cải rất tốt cho người bệnh đau dạ dày

Bổ sung nhiều bắp cải trong bữa cơm sẽ giúp chúng ta phòng tránh được các bệnh về dạ dày như chứng đau, viêm, loét dạ dày. Đối với những người mắc vấn đề về đau bao tử thì ăn nhiều món rau sẽ giúp bổ sung lượng lớn vitamin U với vitamin K. 2 thành phần này có công năng chữa lành những vết thương hở trên niêm mạc dạ dày, niêm mạc tá tràng. Tốt hơn hết là dùng nước ép rau cải bắp sau khi đã trần qua nước sôi hoặc ăn rau luộc, rau hấp chín nhừ.

2. Ăn chuối trị đau dạ dày

Khi nhắc đến những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày thì không thể không hắc đến chuối. Các vấn đề như rối lọan tiêu hóa, đi đại tiện khó do táo bón khi gặp phải nhớ ăn nhiều chuối. Loại thực phẩm này rất lành tính với dạ dày, ăn chuối sẽ giúp lượng axit dạ dày luôn ở mức ổn định, giảm thiểu đáng kể hiện tượng viêm, loét hay sưng trong đường ruột.

3. Nước giấm táo ấm

Bệnh nhân bị đau dạ dày hay bị làm phiền bởi những cơn đau thắt bất chợt ở vùng thượng vị. Để khắc phục hãy uống một ly nước ấm pha với 1 muỗng canh giấm táo với 1 thìa mật ong nguyên chất. Không chỉ có vậy, giấm táo còn cải thiện chứng đầy hơi, khó tiêu, cảm giác đau rát, buốt xót của bệnh đau dạ dày.

4. Uống nước dừa tươi

Sở dĩ nước dừa tốt cho người bị đau dạ dày vì chúng có chứa các nguyên tố quan trọng như Ca, Mg, K, chất khoáng, chất điện phân,.. những thành phần không chỉ làm cản trở sự hoạt động của vi khuẩn trong hệ tiêu hóa và còn tiêu diệt phần lớn chúng. Hơn nữa, nước dừa thuộc nhóm dung dịch tinh khiết nên đảm bảo sức khỏe, an toàn cho người sử dụng.

5. Món ăn từ bí đỏ

Dùng bí đỏ làm mẹo hay, là bài thuốc dân gian chữa bệnh đau dạ dày. Pectin là thành phần rất nhiều trong bí đỏ. Loại chất này giúp lọc sạch đường ruột, cơ thể bằng cách hút số lượng lớn vi khuẩn và những nguyên tố kim loại nặng tồn đọng. Ăn bí đỏ nhiều lần trong tuần cúng giúp bạn hạn chế được khả năng bị loét dạ dày, tá tràng.

6. Hạt từ cây thì là

Bạn có thắc mắc khi thấy nhiều người hay nhai hạt thì là sau khi dùng bữa. Hạt thì là thực phẩm rất tốt để kích thích tiêu hóa, thành phần anethole có trong hạt sẽ thúc đẩy bao tử tiết dịch axit nhiều hơn. Chính vì vậy nhai hạt thì là sau bữa ăn sẽ giúp quá trình tiêu hóa được thuận lợi, mau chóng và đẩy lùi chứng ợ hơi, chướng bụng.

7. Ăn sữa chua hàng ngày

Có rất nhiều lợi khuẩn trong men sữa chua. Những lợi khuẩn này có thể tồn tại bên trong dạ dày và chiến đấu với các loại vi khuẩn gây hại. Men sữa chua cũng rất tốt giúp tiêu hóa thức ăn nhanh chóng hơn và giảm nhanh triệu chứng đau, xót ở dạ dày.

8. Lá bạc hà tốt cho bệnh đau dạ dày

Người bệnh đau dạ dày hay có triệu chứng kém ăn, ăn không tiêu, bị đầy hơi chướng bụng, nóng rát thượng vị, buồn nôn. Ăn lá bạc hà sẽ giúp giảm tránh được hiện tượng trên. Nhai lá bạc hà trước bữa ăn sẽ kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng. Khi bị viêm họng, đau rát cổ họng cũng có thể nhai lá hoặc đun nước uống.

14/03/2019

Tổng hợp các thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường:
– Nên ăn bánh mì đen, khoai sọ, gạo gứt và ngũ cốc thô (chưa chà xát kĩ, chưa qua chế biến, chưa thêm chất phụ gia)… Các thực phẩm này có thể thay thế cho gạo, nếp, bánh mì trắng thông thường.
– Tất cả các loại đậu, tôm, thịt (đã lọc da, lọc mỡ), cá (cá mòi, cá trích là tốt nhất), cua, rau, mắm đều là thực phẩm sử dụng được mà không cần hạn chế.
– Tiêu thụ 400g trái cây tươi và rau củ quả các loại/ ngày rất tốt cho bệnh tiểu đường vì chúng giàu chất xơ và các vitamin cần thiết. Nên ăn nguyên xác, không nên ép lấy nước uống vì chất xơ sẽ giúp giảm đường…
– Tiêu thụ nhiều táo, lê, bưởi, dâu tây, việt quốc, cam, chanh, mận, bơ, cóc, đào, kiwi, trái bơ, trái cóc, củ cải, bông cải xanh, cải xoăn, rau bina là lựa chọn tối ưu nhất.
– Nên ăn thường xuyên các loại hạt, trái dinh dưỡng như quả óc chó, trái chà là, hạnh nhân, hạt thông, hướng dương…
– Sử dụng dầu thực vật thay cho dầu động vật. Đặc biệt, nên dùng dầu ngô, dầu đậu nành, dầu hướng hương vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa hơn dầu đậu phộng, dầu lạc.
– Uống trà xanh, trà khổ qua cũng có tác dụng hạ đường huyết rất tốt cho người bệnh…
Các nhóm thực phẩm này nên được thêm vào trong thực đơn cho người tiểu đường, hãy phân bổ hợp lý những thực phẩm này vào các bữa ăn thường ngày.

14/03/2019

Triệu chứng đau đầu hoa mắt chóng mặt buồn nôn là gì?
Trong phương diện y học thì triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn là những triệu chứng hoàn toàn riêng biệt. Hoa mắt là cảm giác trước mặt xuất hiện ảo giác, nhìn không rõ vật thể trong một khoảng thời gian ngắn. Còn đau đầu chóng mặt là hiện tượng đầu đau nhức, trước mắt tối sầm lại, mọi thứ xung quanh quay vòng khiến bạn không thể đứng vững…
Những triệu chứng này thường xuất hiện khi bạn thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi, đứng dậy đột ngột hoặc khi vận động quá sức. Chúng thường kéo dài từ vài giây cho đến vài phút, thậm chí là nhiều giờ buộc bạn phải nằm yên một chỗ hoặc ngồi xuống nghỉ ngơi. Nếu nằm xuống khi bị chóng mặt bạn rất có thể sẽ buồn nôn và nôn.
Triệu chứng đau đầu hoa mắt chóng mặt buồn nôn là bệnh gì?
Mỗi triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn sẽ biểu hiện cho những bệnh lý khác nhau như:
Suy giảm lưu lượng máu lên não bộ: các bệnh lý thiếu máu, thiểu năng tuần hoàn máu, bệnh tăng huyết áp hoặc tình trạng tụt huyết áp… do khi máu không được lưu thông lên não khiến não bị thiếu oxy và dưỡng chất để duy trì hoạt động bình thường dẫn đến triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.
Bệnh lý của tim: như suy tim, hẹp van tim, hở van động mạch chủ, hẹp động mạch chủ, rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, co thắt tim…
Các bệnh lý mạch máu như xơ vữa mạch máu, viêm mạch gây hẹp mạch ở động mạch cảnh trong, hệ mạch máu cột sống thân nền, huyết áp thấp… Tất cả những bệnh này đều ảnh hưởng tới não bộ do không bơm đủ lượng máu và oxy lên não gây đau đầum hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn. Đôi khi còn kèm theo ù tai, mất ý thức tạm thời, ra nhiều mồ hôi…
Khi bị cảm cúm, suy nhược thần kinh, stress… cũng có thể dẫn tới tình trạng suy giảm lưu lượng máu lên não gây ra triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.
Bệnh rối loạn tiền đình: Đây là tình trạng tổn thương dây thần kinh số 8 do nhiều nguyên nhân khác nhau khiến thông tin dẫn truyền bị sai lệch, cho cơ thể lúc này bị mất thăng bằng và triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, ù tai xuất hiện.
Bệnh đau nửa đầu: Đây là một dạng đau đầu xuất hiện thành từng cơn và nguyên nhân vẫn chưa được biết rõ. Có hai dạng đau nửa đầu chính là:
• Đau nửa đầu không có triệu chứng báo trước: Xuất hiện vào buổi sáng khi mới ngủ dậy, hoặc vào ban đêm, ít khi xảy ra vào những khoảng thời gian khác. Cơn đau thường khởi phát từ từ và đạt đến đỉnh điểm sau vài giờ. Ban đầu người bệnh chỉ đau ở một bên đầu, vùng thái dương, trán rồi lan ra cả đầu. Ít khi bị đau ở phần mặt mà chỉ đau chủ yếu ở phần sọ. Đau theo nhịp đập của mạch và đau nặng hơn khi hoạt động. Cơn đau thường kéo dài từ vài giờ tới vài ngày và để lại cảm giác ê ẩm trong suốt khoảng thời gian dài sau đó.
• Đau nửa đầu có triệu chứng báo trước: Cơn đau thường phát triển dần dần trong khoảng 5 – 20 phút. Kiểm tra cho thấy cơn đau khởi đầu từ hệ thần kinh khu trú ở vỏ não hoặc thùy não. Sau triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn sẽ là sợ ánh sáng, rối loạn thị lực, yếu nửa người, nói khó hoặc mất khả năng ngôn ngữ, có cảm giác như kiến đốt, kim châm ở vùng đầu... Các triệu chứng này chỉ kéo dài dưới 60 phút và tự biến mất.

12/03/2019

Thèm lắm một bữa cơm gia đình!

12/03/2019

Đau thần kinh vai gáy là một bệnh liên quan đến hệ cơ xương khớp cột sống phổ biến nhất hiện nay và có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào. Thông thường những người phải làm việc liên tục trong một tư thế, những người lao động nặng, những người quá ít vận động… sẽ dễ mắc bệnh này hơn. Bệnh đau thần kinh vai gáy gây nên những đau đớn và tổn thương cho người bệnh, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, cuộc sống cũng như sinh hoạt hàng ngày.

Bệnh đau thần kinh vai gáy – bệnh lý thường gặp ở tất cả các lứa tuổi cũng như giới tính

NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN ĐAU DÂY THẦN KINH VAI GÁY
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng đau thần kinh cổ vai gáy nhưng có thể tổng hợp thành hai dạng chính đó là nguyên nhân do bệnh lý và nguyên nhân do sinh lý.

Nguyên nhân bệnh lý dẫn đến đau thần kinh vai gáy là do ảnh hưởng của các bệnh xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, viêm, dị tật, vẹo cổ bẩm sinh, chấn thương vùng cổ, ung thư, lao,… khiến vùng thần kinh vai gáy bị chèn ép gây đau hoặc do những biến chứng của các bệnh lý trên dẫn đến các cơn đau lan rộng.

Nguyên nhân sinh lý dẫn đến đau dây thần kinh vai gáy chủ yếu là do những thói quen sinh hoạt, tư thế vận động sai khiến vùng thần kinh vai gáy chịu tác động đột ngột dẫn đến đau nhức. Ví dụ như:

– Ngủ trên gối cao, vật cứng, nằm co quắp khiến mạch máu khó lưu thông đến vùng vai gáy

– Xoay người, trở mình đột ngột

– Để cơ thể bị nhiễm lạnh quá lâu

– Tư thế làm việc thường xuyên phải cúi nhiều hoặc cố định ở một vị trí lâu như người làm việc văn phòng, thợ chế tác trang sức, lái xe,…

Trong một số trường hợp khác, bệnh đau thần kinh vai gáy xuất hiện mà không có nguyên nhân rõ rệt.

12/03/2019

Nguyên nhân gây ra đau thần kinh tọa là gì?
Nguyên nhân thông thường là đĩa đệm cột sống lồi ra và đè trực tiếp lên dây thần kinh tọa. Đĩa đệm cấu tạo từ một chất giống như sụn bao bọc bởi một lớp cứng có sợi ở bên ngoài. Đĩa đệm có nhiệm vụ giảm sốc cho cột sống nhưng trong một số trường hợp có thể thoát vị và đè lên dây thần kinh.

Các nguyên nhân khác bao gồm: viêm khớp thoái hóa gây kích thích hoặc sưng dây thần kinh tọa; hiếm hơn nữa là dây thần kinh tọa bị chèn bởi khối u, cơ; bị chảy máu trong, nhiễm trùng và biến chứng từ chấn thương như gãy xương chậu.

Chứng hẹp ống sống chèn lên dây thần kinh có thể gây ra đau thần kinh tọa.

Nguy cơ mắc bệnh
Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc đau thần kinh tọa?
Những yếu tố khiến nguy cơ mắc bệnh đau thần kinh tọa tăng bao gồm:

Lớn tuổi: nhưng bệnh ở cột sống xuất hiện do tuổi cao như thoát vị đĩa đệm và g*i cốt sống là những nguyên nhân phổ biến gây đau thần kinh tọa.
Béo phì: trọng lượng dư thừa sẽ làm tăng áp lực lên cột sống từ đó góp phần gây ra đau thần kinh tọa.
Tiểu đường: bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ tổn thương dây thần kình.
Ngồi lâu hoặc ít vận động: ngồi trong thời gian dài hoặc có ít vận động làm tăng khả năng mắc đau thần kinh tọa hơn.

Xương Khớp - Bảo Long

19/03/2019

16/03/2019

14/03/2019

14/03/2019

14/03/2019

12/03/2019

12/03/2019

12/03/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category