03/12/2025
VẬT LÝ TRỊ LIỆU PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
PHÚC TÂM AN
Thời tiết thay đổi, cơ thể rất dễ trúng gió – nhiễm hàng lạnh, đặc biệt là những người hay đau vai gáy, lưng, hoặc làm việc trong môi trường máy lạnh.
Dấu hiệu khi bị gió – hàng lạnh:
❄️ Mỏi cổ – vai – gáy
❄️ Đau lưng, ê ẩm toàn thân
❄️ Sổ mũi nhẹ, rùng mình lúc nóng lúc lạnh
❄️ Người nặng, khó chịu, uể oải
❄️ Ngủ không sâu, dễ mệt trong ngày
Nguyên nhân thường gặp:
– Ngồi dưới máy lạnh lâu
– Đi ngoài trời gió nhưng không giữ ấm
– Cơ thể yếu, khí huyết không lưu thông
– Nhiễm lạnh khi tắm hoặc gội đầu ban đêm
🌿 Cách chăm sóc và giải gió – hàng lạnh:
✔️ Giác hơi – giải ứ khí, đẩy lạnh ra ngoài
✔️ Massage ấn huyệt làm ấm cơ thể
✔️ Uống nước ấm gừng hoặc nước sả
✔️ Giữ ấm cổ – vai – bàn chân
✔️ Nghỉ ngơi, tránh gió lạnh trực tiếp
🔥 Chỉ sau một buổi chăm sóc, cơ thể sẽ ấm lên – nhẹ hẳn – đầu óc thoải mái, giúp bạn lấy lại năng lượng nhanh chóng