Spa Như Quỳnh Cam Ranh

10/01/2026

Điều gì nếu bạn bị bó cơ lâu ngày

- Nếu bó cơ kéo dài trong nhiều ngày, nhiều tháng mà không được xử lý , nhiều hệ lụy hơn bạn tưởng
- Ban đầu chỉ là cảm giác căng cứng, mỏi âm ỉ, nhưng theo thời gian, các sợi cơ co rút liên tục sẽ làm giảm lưu thông máu.
- Khi máu không nuôi đủ cơ, oxy và dưỡng chất bị thiếu hụt, độc tố tích tụ, khiến cơn đau ngày càng dai dẳng và lan rộng.
- Bó cơ lâu ngày còn làm hình thành các điểm co thắt sâu, gây đau khi ấn vào, đau tăng khi vận động hoặc thay đổi thời tiết.
- Không dừng lại ở đó, khối cơ cứng có thể chèn ép dây thần kinh và mạch máu xung quanh, dẫn đến tê bì tay chân, yếu cơ, giảm cảm giác, thậm chí đau lan xuống tay hoặc chân.
Về lâu dài, cơ bị xơ hóa, mất đàn hồi, các khớp liên quan bị hạn chế vận động, dễ dẫn đến lệch trục cột sống, thoái hóa sớm và đau mạn tính.
Nguy hiểm hơn, nhiều người nhầm lẫn hậu quả của bó cơ với các bệnh lý nặng khác, khiến việc điều trị sai hướng và kéo dài.
Vì vậy, đừng xem nhẹ bó cơ. Phát hiện sớm, thư giãn cơ đúng cách và điều chỉnh lối sống kịp thời chính là chìa khóa để bảo vệ cơ thể trước những tổn thương âm thầm nhưng dai dẳng này.
🍀 Hãy đến với Spa Như Quỳnh Cam Ranh








Đc:180a/19 hoàng văn thụ, phường cam ranh
Đối diện hẻm bánh canh bà Hoá
Đối diện cổng nhà văn hóa thiếu nhi
0901127837

09/01/2026

Máy ngày gần có vài đau nhức phần,
cơ trám, gây đau nhức vùng cơ trám,thở nhói
Nguyên nhân 1 phần Thái hóa đốt sống cổ
Gây chèn ép, vùng trám và cột sống
Thái hóa đốt sống lưng cũng không ngoại lệ

🍀C5-C7): Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau cơ trám. Khi các đốt sống cổ bị thoái hóa hoặc thoát vị, dây thần kinh chi phối vùng vai và lưng trên (như dây thần kinh lưng vai) bị chèn ép, gây ra cơn đau nhức, tê mỏi lan tỏa đến vùng cơ trám giữa hai xương bả vai.
🍀Thoái hóa đốt sống lưng (Thắt lưng): Mặc dù thoái hóa đốt sống lưng (như L4-L5) thường gây đau lan xuống mông và chân (thần kinh tọa), nhưng nó có thể gây đau cơ trám gián tiếp. Khi vùng thắt lưng bị đau, cơ thể có xu hướng thay đổi tư thế để thích nghi, dẫn đến sự mất cân bằng lực và gây căng thẳng quá mức

Dấu hiệu của cơn đau cơ trám

Đau nhức âm ỉ: Cảm giác đau nhói hoặc đau nặng vùng giữa hai bả vai, tăng lên khi ngồi lâu hoặc làm việc máy tính.
Điểm kích hoạt (Trigger points): Xuất hiện các nút thắt cơ đau nhói khi ấn vào vùng cơ trám.
Hạn chế vận động: Khó khăn khi xoay cổ, vươn vai hoặc thực hiện các động tác liên quan đến cánh tay.

Hãy đến với Spa Như Quỳnh Cam Ranh






Đc: 180a/19 hoàng văn thụ, phường cam ranh
Đối diện hẻm bánh canh bà Hoá
Đối diện cổng nhà văn hóa thiếu nhi
0901127837

06/01/2026

Thời tiết giao mùa trở lạnh, cũng là lúc cơ thể ta nhức mỏi nhiều hơn ,nhất là vùng cổ vai gáy
Thời tiết này cơ thể ta cũng rất nhiễm hàn khí
Gây cứng cổ

Bệnh đau cổ vai gáy là tình trạng nhiễm hàn co cứng vùng cơ vai gáy gây tê, mỏi, cứng và đau vùng gáy cổ. Cứng cổ khó quay sang trái phải, thường xuất hiện nhất là lúc sáng ngủ dậy. Đây là nhóm bệnh liên quan đến hệ thống cơ xương khớp, mạch máu, dây thần kinh vùng vai gáy và đốt sống cổ. Bệnh thường gặp ở người trưởng thành và càng tăng khi lớn tuổi.
Nhất là dân văn phòng, người ngồi nhiều

Triệu chứng đau cổ vai gáy:

Ban đầu, bệnh nhân chỉ cảm thấy đau nhẹ, đau mỏi vùng vai gáy và khó vận động vùng cổ gáy, không quay đầu thoải mái được, chỉ nghiêng sang trái hoặc phải mà không quay lại phía sau được. Tình trạng này có thể xuất hiện một cách tự phát hoặc xuất hiện sau khi các bạn lao động nặng, mệt mỏi, căng thẳng (stress) hoặc bị nhiễm lạnh.
Hiện tượng đau tăng lên khi đứng, đi lại, ngồi lâu, vận động cột sống cổ, khi ho, hắt hơi, các triệu chứng đau sẽ tăng lên khi thời tiết chuyển lạnh.
Các triệu chứng đau sẽ lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác. Khi bị đau quá mức, chỉ cần đi lại nhẹ nhàng cũng đủ gây ảnh hưởng, gây đau vùng cổ, vai, gáy.
Người bệnh nặng có thể bị đau nhức đầu sau vùng gáy cổ, đau lên nửa đầu, ù tai, đau quai hàm. Vùng cơ ngực bị lạnh co rút làm thể tích lồng ngực nhỏ lại gây tức ngực, khó thở, hay bị nhói ngực như bị đau tim





Đc:180a/19 hoàng văn thụ, phường cam ranh
Đối diện hẻm bánh canh bà Hoá
Đối diện cổng nhà văn hóa thiếu nhi
0901127837

19/12/2025

Máy ngày gần đây, như quỳnh sử lý rất rất nhiều
Khách hàng đau đầu, gây giật cơ mặt, tê liệt một bên mặt, mất cảm giác,đau đầu nổi rất nhiều gân vùng trán, sưng hết các huyệt vùng đầu

Lại là một lời cảnh báo cho giới trẻ ngày nay
Đó là đột quỵ trẻ
Tai biến trẻ , áp lực công việc, áp lực kinh tế,gia đình
Stress là một trong những nguyên nhân gây ra đột quỵ
stress làm căng cơ đầu và cổ tăng nguy cơ đột quỵ vì nó gây tăng huyết áp, co thắt mạch máu, và thúc đẩy viêm/cục máu đông, làm tổn hại hệ tim mạch/não bộ về lâu dài; căng thẳng mãn tính làm cơ thể tiết ra hormone (adrenaline, cortisol), gây co cơ, đau đầu, và có thể dẫn đến các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao, mất ngủ, góp phần gây đột quỵ thiếu máu cục bộ hoặc xuất huyết.
Đột quỵ một trong những căn bệnh của trẻ hóa

Và nguyên nhân từ đâu

Ngày càng nhiều người trẻ bị đột quỵ do sự kết hợp của yếu tố lối sống hiện đại, các bệnh lý nền và một số nguyên nhân bất thường bẩm sinh. Lối sống không lành mạnh như ăn uống nhiều dầu mỡ, lười vận động, căng thẳng stress kéo dài, sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nền như béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu
,🍀Các dấu hiệu tai biến ở người trẻ thường gặp bao gồm:
Méo miệng, lệch miệng, thay đổi giọng nói, nói ngọng hoặc dính chữ, khó nói. Người bệnh thậm chí không nói được những câu đơn giản nhất.
Đau hoặc nhức đầu dữ dội. Cơn đau có thể không thuyên giảm dù đã sử dụng các loại thuốc giảm đau. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng đau đầu không phải là một dấu hiệu đột quỵ ở người trẻ mà ai cũng gặp phải. Nhiều trường hợp bị đột quỵ nhưng không có triệu chứng đau đầu.
Bị yếu liệt một bên mặt, khuôn mặt mất cân đối giữa hai bên. Quan sát thấy một bên mặt người bệnh bị chảy xệ, khi cười sẽ méo mó.
Khó cử động tay chân, yếu liệt một bên cơ thể. Dấu hiệu đột quỵ ở người trẻ thường khiến người bệnh không thể nâng hai tay qua đầu cùng lúc.
Mất thị lực, mờ mắt, hoa mắt, nhìn không rõ,… cũng là những triệu chứng đột quỵ ở người trẻ thường gặp.
🍀 Sức khỏe cơ thể cũng như máy móc
Phải nghe cơ thể ta lên tiếng, yêu thương, chăm sóc
Hãy đến với Spa Như Quỳnh Cam Ranh







Đc:180a/19 hoàng văn thụ phường cam Lộc
Đối diện hẻm bánh canh bà Hoá
Đối diện cổng nhà văn hóa thiếu nhi
0901127837

16/11/2025

Dạo này có rất nhiều khách đau đầu, hoặc đau cổ kéo lên vùng chẩm
Vậy đau đầu vùng chẩm là gì

Đau đầu vùng chẩm, còn được gọi là đau dây thần kinh chẩm, là một tình trạng đau đầu bắt nguồn từ các dây thần kinh chẩm, các dây thần kinh chạy từ tủy sống ở cổ lên đến vùng da đầu phía sau. Đau có thể khu trú ở một bên hoặc cả hai bên đầu, thường bắt đầu từ vùng gáy và lan lên phía sau đầu, thậm chí có thể lan lên đỉnh đầu hoặc xuống cổ vai.
Nguyên nhân:
Viêm hoặc tổn thương dây thần kinh chẩm:
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, có thể do chấn thương, viêm nhiễm, hoặc chèn ép dây thần kinh.
Căng cơ cổ:
Căng cơ cổ quá mức có thể gây áp lực lên dây thần kinh chẩm.
Bệnh lý cột sống cổ:
Các bệnh như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm có thể gây chèn ép dây thần kinh.
Chấn thương:
Chấn thương ở đầu hoặc cổ có thể làm tổn thương dây thần kinh chẩm.
Các nguyên nhân khác:
Một số trường hợp không rõ nguyên nhân.
Triệu chứng:
Đau nhói, đau buốt: Cơn đau có thể như bị điện giật, nhói, hoặc đau như kim châm.
Đau lan: Đau có thể lan từ gáy lên đầu, thậm chí xuống cổ vai.
Da đầu nhạy cảm: Da đầu ở vùng bị đau có thể rất nhạy cảm khi chạm vào.
Đau khi cử động cổ: Cơn đau có thể tăng lên khi cử động cổ.
Đau sau mắt: Một số người đau ra đến hốc mắt

☘️ Hãy đến với spa Như Quỳnh







Đc:180a/19 hoàng văn thụ phường cam Lộc
Đối diện hẻm bánh canh bà Hoá
Đối diện cổng nhà văn hóa thiếu nhi
0901127837

11/11/2025

Dạo này khách đến với spa Như Quỳnh thì 10 người hết 10 đều bị 1 triệu chứng như nhau, đó là bệnh lý đau cổ vai gáy, gây ra mỏi cổ vai,Đau cổ vai gáy dẫn đến
Việc mất ngủ và đau nửa đầu thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều và dẫn đến các bệnh như bệnh tim mạch, nguy cơ đột quỵ cao, trầm cảm… Hơn thế, còn khiến tê tay, teo cơ, rối loạn cảm giác và có thể liệt nửa người. Chính vì vậy khi bị đau vai gáy nên tìm các phương pháp điều trị kịp thời để giảm thiểu những tác hại của nó.guyên nhân mà tỉ lệ người mắc đau vai gáy ngày càng tăng một trong số đó là đau nửa đầu và mất ngủ. Nhưng các bạn có biết nguyên nhân dẫn đến đau nửa đầu, mất ngủ là do đâu không

Nguyên nhân:
Bởi đặc thù công việc hiện nay phần lớn là ngồi nhiều, ít vận động và áp lực công việc cao làm cho căng thẳng, mệt mỏi. Từ những cơn đau mỏi bình thường tại vùng gáy lâu ngày sẽ thành các cơn đau nhức, cứng cơ gây khó chịu cho người mắc. Đồng thời, các cơn đau này có thể lan ra các vị trí xung quanh như lan ra bả vai, cánh tay rồi xuống các ngón tay và phải đối mặt với tình trạng mất ngủ và đau nửa đầu khi bị đau mỏi vai gáy.
Hãy đến với Spa Như Quỳnh Cam Ranh cơ về các tình trạng trên nhé khách yêu
Đc: 180a/19 hoàng văn thụ, phường cam ranh
Đối diện hẻm bánh canh bà Hoá
Đối diện cổng nhà văn hóa thiếu nhi
0901127837

Call now to connect with business.

05/11/2025

Thời tiết này này rất nhiều khách nhức mỏi vai gáy,đau đầu
Những biểu hiện thường gặp khi bạn đau vai gáy:

Mỏi, rất mỏi cổ vai, thường xuyên muốn quay lắc cổ, bẻ cổ để có cảm giác được giãn cơ.

Cảm giác nuốt khó nghẹn ở cổ họng.

Ngứa tai, có tiếng vo ve trong tai thường xuyên mặc dù vệ sinh cá nhân thường xuyên.

Hạn chế vận động vùng cổ và bả vai, quay trái hoặc phải cảm giác vướng như có cái gì đó kéo, giữ lại.

Thường xuyên có những cơn buồn ngủ, ngủ gà gật, ngáp ngủ.

Tức mỏi phần sâu trong bả vai, cảm giác khó chịu.
Thường xuyên mỏi vai , cánh tay.

Ngủ khó vào giấc, ngủ hay tỉnh và không sâu giấc.
Sáng dậy mệt mỏi và thèm ngủ.

Cứng hàm , há không hết tầm. Buốt nhức 2 thái dương.

Căng tức phần mí mắt cảm giác muốn giật cho đỡ tức- nhức.

Đau đầu khi thời tiết thay đổi(mưa ẩm, gió mùa)





Đc:180a/19 hoàng văn thụ, phường cam ranh
Đối diện hẻm bánh canh bà Hoá
Đối diện cổng nhà văn hóa thiếu nhi
0901127837

04/11/2025

Trở trời người trở nên đau nhức, hàn khí nhiều
Vậy hàn khí là gì
khí là gì?
Trong Y học cổ truyền, hàn khí là khái niệm chỉ loại khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, gây rối loạn cân bằng âm dương, làm trì trệ lưu thông khí huyết và suy giảm chức năng của các tạng phủ. Đây là loại khí mang tính âm, thường xuất hiện khi cơ thể tiếp xúc lâu với gió từ máy điều hòa, khi sử dụng nước đá, hoặc khi ăn các thực phẩm có tính hàn như hải sản, rau sống, trái cây lạnh…

Bên cạnh đó, một số thói quen sinh hoạt không hợp lý cũng tạo điều kiện cho ngoại hàn, ví dụ: tắm vào buổi tối mà không lau khô tóc, mặc quần áo mỏng khi trời lạnh, hoặc ngủ nơi có gió lạnh thổi trực tiếp.tiếp.

Nội hàn (do cơ thể, dương khí suy yếu)
Nội hàn phát sinh từ bên trong cơ thể khi dương khí suy giảm, khiến hàn khí dễ hình thành:

Thói quen ăn uống không hợp lý: Sử dụng nhiều thực phẩm hoặc đồ uống lạnh, đặc biệt khi cơ thể đang yếu.
Lối sống thiếu lành mạnh: Thức khuya, ít vận động khiến khí huyết lưu thông kém, dương khí suy yếu.
Áp lực tâm lý: Căng thẳng, stress kéo dài làm giảm năng lượng dương khí, tạo điều kiện cho hàn khí phát triển.
Thể chất yếu: Người cơ thể suy nhược, sức đề kháng kém dễ bị hàn khí xâm nhập và khó tự phục hồi.
Bệnh lý nền: Tỳ vị hư, thận dương suy giảm khiến cơ thể thiếu năng lượng để chống lại hàn khí.
Nhận biết các triệu chứng của hàn khí

Triệu chứng
Các dấu hiệu ban đầu thường không rõ ràng nhưng cần lưu ý:

Cảm giác lạnh ở vùng bụng, đặc biệt sau khi ăn uống.
Thường xuyên thấy ớn lạnh mặc dù thời tiết không quá lạnh.
Tay chân lạnh, nhất là vào buổi sáng hoặc tối.
Mệt mỏi, thiếu năng lượng mà không rõ nguyên nhân.





Đc:180a/19 hoàng văn thụ, phường cam ranh
Đối diện hẻm bánh canh bà Hoá
Đối diện cổng nhà văn hóa thiếu nhi
0901127837

30/10/2025

Máy ngày gần đây,spa Như Quỳnh,có một số khách hàng bị tê, bì nữa vùng mặt, gây mất cảm giác
Sụp mí, giật cơ mặt và miệng,đau nhói, sưng mặt , yếu nữa người
Một trong những trường hợp dấu hiệu của,tai biến nhẹ và dấu hiệu nhận biết
hoặc có những hiện tượng lạ trong thị lực.

Yếu cơ mặt hoặc liệt cơ mặt: Đây có thể làm cho một bên của mặt của bạn trông chảy xệ hoặc không còn cảm giác hoặc khả năng điều khiển cơ bên đó.

Khuôn mặt chảy xệ: Sự mất đi tính linh hoạt và độ nhạy cảm của các cơ mặt, dẫn đến mặt trông nhăn nheo hoặc chảy xệ một bên.

Mất cảm giác ở một bên cơ thể: Cảm giác bị tê hoặc mất hoàn toàn ở một bên cơ thể.

Sự nhầm lẫn hoặc mất phương hướng: Khó khăn trong việc nhận diện và phản ứng với môi trường xung quanh, có thể bị lạc hoặc mất hướng.

Nói lắp hoặc khó nói: Sự gây khó khăn trong việc nói chuyện, có thể bị méo tiếng, nói không rõ ràng hoặc có lời nói không rõ nghĩa.

Khó khăn khi cầm nắm đồ vật hoặc sử dụng ngón tay: Thao tác cầm nắm đồ vật, nhấn phím hoặc làm các công việc cụ thể khác trở nên khó khăn hoặc bất khả thi.

Mất khả năng phối hợp hoặc ngã: Khó khăn trong việc điều khiển và cân bằng cơ thể, dẫn đến nguy cơ ngã khi di
☘️ hãy lắng nghe cơ thể mình lên tiếng










Đc: 180a/19 hoàng văn thụ, phường cam ranh
Đối diện cổng nhà văn hóa thiếu nhi
Đối diện hẻm bánh canh bà Hoá
0901127837

28/10/2025

ĐểNgoài giải cơ trị liệu bằng tay thì
Spa Như Quỳnh Cam Ranh còn có đi trị liệu điện dds nữa nha khách yêu
Vậy điện dds là gì Máy điện sinh học DDS là thiết bị y tế được sử dụng để điều trị giảm đau, giảm viêm, hỗ trợ điều trị các bệnh lý cơ xương khớp như đau lưng, đau vai gáy, viêm khớp, được sử dụng phổ biến tại các phòng khám y học cổ truyền, phòng khám phục hồi chức năng, phòng khám cơ xương khớp. Dưới đây là một số ưu điểm của máy điện sinh học DDS trong điều trị vật lý trị liệu:

Dòng điện sinh học tác động trực tiếp vào các huyệt đạo, giúp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả, giảm viêm, sưng tấy tại các mô bị tổn thương.
Dòng điện sinh học giúp các mạch máu giãn nở, tăng cường lưu thông máu đến các vùng tổn thương.
Tăng cường tuần hoàn máu giúp cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho tế bào, thúc đẩy quá trình phục hồi.
Giúp thư giãn các cơ bị căng cứng, giảm đau nhức và mệt mỏi, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Có thể điều chỉnh cường độ dòng điện phù hợp với từng bệnh nhân và từng vùng điều trị.
Kích thích quá trình sản sinh collagen, giúp tái tạo mô và làm lành vết thương nhanh hơn.
Hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau như đau lưng, đau cổ, viêm khớp, chấn thương thể thao, liệt dây thần kinh,... .
Máy điện sinh học DDS có thể kết hợp với các phương pháp điều trị vật lý trị liệu khác như xoa bóp, kéo giãn, tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất.
Được thiết kế đơn giản, dễ sử dụng, phù hợp với cả người bệnh và kỹ thuật viên vật lý trị liệu
Ghé Spa Như Quỳnh Cam Ranh
Trải nghiệm đi máy dds nhé khách