22/11/2025
✅ Sau buổi tập nặng, cơ bắp của bạn đang ở trạng thái căng – vi viêm – thiếu máu cục bộ tạm thời.
Nếu không giải cơ, độ cứng cơ tăng lên, nguy cơ đau cơ trễ, chuột rút và chấn thương kéo dài.
Tại phòng khám Vật lý trị liệu Đức Hoà Cái Khế, quy trình giải cơ được thực hiện theo chuẩn y học: đánh giá cơ – xác định điểm trigger – giải phóng mô mềm – kết hợp kỹ thuật tăng tuần hoàn và hỗ trợ phục hồi. Đây là điều mà tự giãn cơ tại nhà khó có thể đạt được.
🔹Giải cơ đúng cách giúp bạn:
- Giảm đau cơ nhanh hơn
- Giải phóng điểm co thắt – điểm trigger
- Tăng tuần hoàn máu và oxy
- Phục hồi sức mạnh tốt hơn cho buổi tập sau
- Ngăn chấn thương mạn tính khi tập lâu dài
- Duy trì biên độ vận động tối ưu cho các buổi tập tiếp theo
Đó là lý do giải cơ chuẩn Vật lý trị liệu là bước KHÔNG THỂ BỎ QUA.
