24/10/2025
CHÂM CỨU – GIẢI CƠ – NẮN CHỈNH: BA PHƯƠNG PHÁP KHÁC NHAU, DÙNG ĐÚNG LÀ PHỤC HỒI, DÙNG SAI LẠI GÂY HẠI
Khi cơ thể đau, ai cũng chỉ muốn “hết đau nhanh”.
Nhưng mỗi cơn đau đều có nguyên nhân gốc rễ khác nhau, và vì vậy – mỗi phương pháp cần được sử dụng đúng thời điểm.
🔹 Khi nào nên đi CHÂM CỨU
Mục tiêu: Giảm đau – kích thích lưu thông máu – điều hòa thần kinh.
Châm cứu phù hợp khi:
Đau do co cứng cơ, viêm mô mềm, hoặc rối loạn dẫn truyền thần kinh (ví dụ: tê tay, đau thần kinh tọa, đau cổ vai gáy mãn).
Giai đoạn đau cấp hoặc bán cấp, cơ thể còn viêm – sưng nhẹ.
Khi cần “xoa dịu” hệ thần kinh trước khi làm các can thiệp cơ học mạnh hơn.
Không nên chỉ châm cứu nếu:
Khớp đang lệch trục.
Cấu trúc cơ – xương đã sai cơ học.
→ Khi đó, châm cứu chỉ giúp giảm đau tạm thời, nhưng gốc sai vẫn còn, cơn đau dễ tái lại.
🔹 Khi nào nên đi GIẢI CƠ (Myofascial Release, Trigger Point Therapy)
Mục tiêu: Giải phóng căng cơ, tái lập độ đàn hồi của mô mềm.
Giải cơ phù hợp khi:
Cảm giác căng tức – mỏi – nặng vùng cổ, lưng, đùi.
Sau chấn thương, sau vận động nặng hoặc tập luyện sai kỹ thuật.
Khi cơ quanh khớp co rút – kéo lệch trục vận động, khiến khớp mất cân bằng.
Lợi ích:
Giúp tăng lưu thông máu – giãn mô liên kết – giảm áp lực lên khớp.
Là bước trung gian quan trọng trước khi thực hiện điều chỉnh nắn chỉnh (Adjustment).
Tuy nhiên:
Nếu chỉ giải cơ mà khớp bị sai trục, thì mô mềm sẽ “thả” sai hướng → lâu dài vẫn dễ đau lại.
🔹 Khi nào nên đi NẮN CHỈNH (Chiropractic / Gonstead Adjustment)
Mục tiêu: Khôi phục vị trí và chuyển động chính xác của khớp xương.
Nên thực hiện khi:
Có dấu hiệu sai trục khớp (khớp cổ, lưng, chậu, gối, cổ chân, vai...).
Đau lan – tê – mất cân xứng tư thế (một bên vai thấp, lưng xoay, chân dài ngắn...).
Đã giải cơ, tập kéo giãn mà vẫn còn “kẹt khớp” hoặc giảm biên độ vận động.
Lợi ích:
Tác động chính xác vào khớp lệch → khôi phục alignment.
Giúp cơ bám quanh khớp hoạt động lại đúng hướng.
Khi phối hợp với giải cơ và tập phục hồi → hiệu quả tối ưu, bền vững.
Tại Touch Recovery – Mỗi cơ thể là một kế hoạch riêng
Chúng tôi không áp dụng “một công thức cho tất cả”.
Mỗi khách hàng sẽ được đánh giá, xác định nguyên nhân gốc, và kết hợp châm cứu – giải cơ – nắn chỉnh – tập phục hồi tùy theo tình trạng.
Bởi giảm đau là bước đầu,
còn phục hồi toàn diện mới là đích đến.
Touch Recovery – Phòng Phục hồi thể chất
➡️ Inbox để được tư vấn MIỄN PHÍ
📞 Gọi ngay : 0365669556
🏠 Đến ngay : 30B15, KHU DÂN CƯ ĐÔ THỊ MỚI HƯNG PHÚ, Cái Răng, Cần Thơ
