27/11/2025
NGUYÊN NHÂN GÂY NHỨC MỎI TAY CHÂN
Nhức mỏi tay chân có thể được xem là một tình trạng rối loạn cơ bắp hoặc các mô xung quanh dây chằng và gân với nhiều mức độ nhức mỏi khác nhau. Chân tay nhức mỏi thường kèm theo một số triệu chứng khác như tê bì, châm chích, cứng tay chân,...
🔹 Nguyên nhân gây ra tình trạng nhức mỏi tay chân có thể liên quan đến một số vấn đề như:
• Do tuổi tác: Tuổi càng cao thì cơ bắp càng suy yếu và dễ bị đau nhức, tê bì tay chân.
• Thiếu khoáng chất: Thiếu một số loại khoáng chất thiết yếu như kali, natri, canxi, magie,...
• Luyện tập, vận động không hợp lý: Khiến cơ bắp bị kéo giãn, tổn thương.
• Ít vận động: Khiến lượng Acid Lactic tăng cao, ion Kali bị giảm dẫn đến nhức mỏi.
• Đi đứng, cầm nắm hoặc ngồi sai tư thế: Khiến dây thần kinh bị chèn ép gây nhức mỏi.
• Ngủ sai tư thế: Ngủ tì đè lên tay hoặc chân quá lâu có thể gây nhức mỏi, tê bì tay chân khi ngủ dậy.
• Tình trạng nhức mỏi tay chân cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như: viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, hội chứng ống cổ tay,...
➡️ Để biết chính xác nguyên nhân, đặc biệt là nhức mỏi trong thời gian dài, người bị cần gặp bác sĩ để được thăm khám và có phương pháp chăm sóc phục hồi.