03/11/2021
TĂNG CƯỜNG ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ TRONG MÙA DỊCH - NHỮNG ĐIỀU CHA MẸ CẦN BIẾT
✦ Hệ miễn dịch của trẻ trong những năm đầu đời chưa hoàn thiện và vô cùng yếu ớt. Chính vì vậy, tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong thời điểm dịch bệnh căng thẳng là điều mà các bậc cha mẹ đang rất quan tâm.
✦ Làm thế nào để nào để có thể tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả? Trẻ ở các độ tuổi khác nhau thì nên có chế độ dinh dưỡng thế nào để tăng sức đề kháng cho phù hợp? Hãy cùng Trung tâm Dược - Hệ thống Y tế Vinmec làm rõ hơn những điều mà cha mẹ đang thắc mắc nhé!
☘ SỨC ĐỀ KHÁNG LÀ GÌ?
Sức đề kháng của là khả năng phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể gây bệnh. Đối với trẻ em, hệ miễn dịch vẫn chưa được hoàn thiện, sức đề kháng còn kém. Bởi vậy trẻ hay bị ốm vặt, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, đường tiêu hóa... Đây chính là biểu hiện của hệ thống miễn dịch yếu và chế độ dinh dưỡng chưa tốt.
Vì vậy, ba mẹ cần chú ý tăng cường sức đề kháng cho trẻ, đặc biệt là thông qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày hợp lý và lối sống lành mạnh.
☘ SỨC ĐỀ KHÁNG ĐÓNG VAI TRÒ QUAN TRỌNG THẾ NÀO?
Khi còn ở trong bụng mẹ, trẻ đã có sức đề kháng nhất định giúp chống lại các tác nhân bất lợi. Tuy nhiên, do các chức năng trong cơ thể chưa phát triển toàn diện nên khi trẻ mới sinh ra, phải tiếp xúc với một môi trường sống mới nên rất dễ bị bệnh, nhất là các bệnh đường hô hấp và đường tiêu hóa...
Điều này gây ra tình trạng suy dinh dưỡng, còi xương, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Chính vì vậy mà việc tăng sức đề kháng cho bé là một việc làm thiết yếu để tạo điều kiện cho bé có thể thuận lợi phát triển một cách tốt nhất, hạn chế mắc bệnh tối đa.
☘ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG THẾ NÀO LÀ PHÙ HỢP?
🔹 Đối với trẻ sơ sinh:
▪️ Cho bé bú thật nhiều sữa mẹ vì trong sữa mẹ cũng chứa một nguồn kháng thể dồi dào giúp chống lại sự nhiễm trùng và nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ hiệu quả.
▪️ Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài thời gian đến 24 tháng nếu có thể để giúp tăng sức đề kháng cho trẻ một cách tốt nhất.
🔹 Đối với các trẻ lớn hơn:
▪️ Cho trẻ uống đủ nước
▪️ Thực đơn đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm.
▪️ Tăng cường các thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, gan động vật, thịt bò, các loại ngũ cốc,...
▪️ Bổ sung các loại rau củ, hoa quả chứa nhiều vitamin C, E giúp tăng cường hệ miễn dịch. Các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám, sữa chua… cũng giúp tăng sức đề kháng cho trẻ
▪️ Uống thêm các loại nước ép khác cũng giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch.
▪️ Đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc, đúng giờ; rèn luyện cơ thể thường xuyên; tắm nắng để hấp thụ vitamin D,...