Yoga & Dance Hoa Sen - Củ Chi

Yoga & Dance Hoa Sen - Củ Chi PHÒNG TẬP YOGA & DANCE HOA SEN CỦ CHI
Cs1: 47 Đ. số 79, Tân Phú Trung, Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh

📣📣Khai giảng lớp Yoga Trưa (lớp săn chắc)♥️ Thời gian: 11h30-12h30 ♥️ Đối tượng: học viên mới hoàn toàn🟡Lợi ích của yoga...
28/11/2025

📣📣Khai giảng lớp Yoga Trưa (lớp săn chắc)

♥️ Thời gian: 11h30-12h30
♥️ Đối tượng: học viên mới hoàn toàn

🟡Lợi ích của yoga trưa

✔️Giảm căng thẳng và lo âu: Yoga giúp giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng.
✔️Tăng sự tỉnh táo: Các bài tập hít thở và sự chuyển động nhẹ nhàng giúp bạn lấy lại năng lượng, sảng khoái và tập trung hơn cho công việc buổi chiều.
✔️Cải thiện sức khỏe: Yoga vào buổi trưa giúp giải tỏa sự mệt mỏi, tăng cường sự linh hoạt cho cột sống và các cơ.

Có những ngày công việc khiến bạn cảm thấy như đang chạy không kịp nhịp thở – deadline, họp hành, áp lực cứ nối tiếp nha...
27/11/2025

Có những ngày công việc khiến bạn cảm thấy như đang chạy không kịp nhịp thở – deadline, họp hành, áp lực cứ nối tiếp nhau. Nhưng rồi chỉ cần trải thảm ra, hít sâu một hơi và bắt đầu vài động tác yoga quen thuộc, mọi thứ dường như chậm lại.
Yoga không chỉ là tập cho cơ thể dẻo dai hơn, mà còn là cách để mình học cách lắng nghe bản thân, tìm lại sự bình yên giữa guồng quay bận rộn.
Nếu một ngày bạn thấy quá mệt với công việc, hãy cho mình vài phút để thả lỏng – yoga có thể là điều bạn cần nhất.

20/11/2025

🌷🌷Em xin cảm ơn tất cả các chị, em, cô, dì của clb .... Những lời chúc tốt đẹp, lời động viên sâu sắc, ý nghĩa mà chị em cô dì dành tặng em, luôn ghi nhớ và trân quý. Chúc cho tập thể lớp chúng ta luôn đoàn kết, sức khoẻ, ngày càng trẻ đẹp hơn.❤️❤️

Poster mới 🥰🥰🥰🎀Giờ mới khoe
18/11/2025

Poster mới 🥰🥰🥰

🎀Giờ mới khoe

17/11/2025

🎀Nếu bạn đang phân vân không biết chọn lựa câu lạc bộ nào để cùng tập luyện vừa vui vừa có nhiều hoạt động ngoại khoá vừa được hướng dẫn chuyên môn chuyên nghiệp, nhiệt tình.

❣️Thì đây là điểm đến lý tưởng đáng để bạn tham khảo đó là cơ hội cùng chúng mình rèn luyện thể chất, sức khoẻ dẻo dai và kèm với tinh thần khoải mái mang lại nhiều tiếng cười trong các chương trình ngoại khoá🎉🎉

🎁🎁Đây là chương trình: SINH NHẬT MỖI THÁNG

📲 Hãy nhanh tay đăng ký cùng tập luyện với tụi mình nhé

🌹🌹Tư thế Bồ câu (Eka Pada Rajakapotasana)Lợi ích:• Kéo giãn hông, găng, đùi sâu• Cải thiện sự linh hoạt của hông và chỉn...
17/11/2025

🌹🌹Tư thế Bồ câu (Eka Pada Rajakapotasana)

Lợi ích:
• Kéo giãn hông, găng, đùi sâu
• Cải thiện sự linh hoạt của hông và chỉnh sửa tư thế
• Giảm căng thắt lưng và đau nhức thần kinh
• Mở ngực và vai, tăng cường sự cân bằng
• Làm dịu tâm trí và giảm căng thẳng

Mẹo: Giữ mức hông và vai để tránh căng thẳng và đạt được đầy đủ lợi ích.

Hành trình chạy đua kịp tết chăm chỉ tập luyện để có vòng eo thon gọn
16/11/2025

Hành trình chạy đua kịp tết chăm chỉ tập luyện để có vòng eo thon gọn

Cơ thể bạn đang cần gì - hay bạn chỉ đang chiều theo điều mình thích 🤔Trong lớp, em thi thoảng nhắn nhủ học viên, không ...
14/11/2025

Cơ thể bạn đang cần gì - hay bạn chỉ đang chiều theo điều mình thích 🤔

Trong lớp, em thi thoảng nhắn nhủ học viên, không nên chỉ tập những gì mình giỏi.
Tập luyện thông minh là khi ta hiểu cơ thể mình đang cần gì, chứ không chỉ làm điều mình thích.

Bạn dẻo - bạn yêu những chuỗi uốn cong thiệt cong, mở háng banh thiệt banh.
Bạn mạnh - bạn lại mê cảm giác giữ thăng bằng, chống tay, lộn ngược, chinh phục những thử thách “căng não”.

Nhưng đôi khi, cơ thể (và cả tâm trí) lại cần điều ngược lại.
Người dẻo cần tập sức mạnh để nâng đỡ và bảo vệ khớp.
Người mạnh cần luyện dẻo thêm để năng lượng được lưu thông tự nhiên.

Tập luyện thông minh là khi ta không né tránh chủ đề mình yếu, mà bước vào buổi tập với tâm thế học hỏi - khám phá - tận hưởng ngưỡng hiện tại của mình.

Đó là khi bạn biết lắng nghe sâu hơn,
khi mỗi bài tập - dù không phải “gu” của mình - vẫn trở thành một hành trình để hiểu bản thân rõ hơn, cân bằng hơn, và tự do hơn trên thảm tập 🥰

Chúc các bạn dù tập chủ đề gì cũng “tươi”, đừng than với cô: “em sợ chủ đề này lắm” nha 😌
Vì biết đâu, chính điều bạn ngại lại là điều cơ thể đang thật sự cần nhất

Đôi khi, niềm vui chỉ đơn giản là khoảnh khắc được sống cùng điều mình yêu 🥰
13/11/2025

Đôi khi, niềm vui chỉ đơn giản là khoảnh khắc được sống cùng điều mình yêu 🥰

60p tập Yoga là : 10p đầu khởi động : chill quá nhẹ nhàng sảng khoái bắt đầu ngày mới hào hứng quá.20p tiếp theo : mệt q...
12/11/2025

60p tập Yoga là :

10p đầu khởi động : chill quá nhẹ nhàng sảng khoái bắt đầu ngày mới hào hứng quá.

20p tiếp theo : mệt quá đi, kiểu này chắc lát về phải quất tô bún bò mới lại sức được.

25p tiếp theo : cú tui trời ơi chớt tui trời ơi, tập chi cho hành xác zị trời, tui muốn zề 🥹🥹🥹

5p cúi cùng : nghỉ ngơi thư giãn, ui tiệt zời, mình giỏi quá, ra nhiều mồ hôi như này chắc chắn giảm được vài ký rồi 🤭🤭

Có ai thấy mình đâu đây khum🤣🤣

Cảm ơn những điều đơn giản mỗi ngày. Để làm nên chúng ta của hiện tại!!! Yêu e Yoga! ❤️Tham gia các lớp học tại Yoga Ấn ...
11/11/2025

Cảm ơn những điều đơn giản mỗi ngày. Để làm nên chúng ta của hiện tại!!! Yêu e Yoga! ❤️
Tham gia các lớp học tại Yoga Ấn Độ với các khung giờ như sau:

✍️Lớp Yoga cộng đồng

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ Ca 1: 5h-6h sáng
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ Ca 2: 7h30- 8h30 sáng
🧘‍♀️ 🧘‍♀️🧘‍♀️Ca 3 17h20_18h320 chiều
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ Ca 4: 18h40_19h40 tối

✍️Lớp chuyên thắt eo:(HP trao đổi tại trung tâm)
👉👉Ca chiều: 16h30_17h30 (học 1b/tuần)

✍️✍️ Học từ thứ 2 đến thứ 7 lớp CB
👉👉 học viên có thể luân chuyển ca tập cho phù hợp.
👉👉👉 nhận kèm riêng 1:1 ( học phí trao đổi trực tiếp tại trung tâm)
👉👉👉👉 nhận kèm theo nhóm từ 3 học viên trở lên.

🪭 Lớp Yoga cơ bản CLB Yoga Hoa Sen

🛵 Địa chỉ: 47 đường Võ Thị Se, ấp Đình, xã Tân Phú Trung, huyện Củ Chi, TPHCM.

☎️Sđt&Zalo: 0908656139

Address

Số 47, Đường 79, ấp đình, Xã Tân Phú Trung
Cu Chi

Opening Hours

Monday 04:30 - 20:00
Tuesday 04:30 - 20:00
Wednesday 04:30 - 20:00
Thursday 04:30 - 20:00
Friday 04:30 - 20:00
Saturday 04:30 - 20:00

Telephone

+84908656139

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga & Dance Hoa Sen - Củ Chi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

PHÒNG TẬP YOGA & DANCE HOA SEN CỦ CHI

🧘🏻‍♂️ Yoga là điệu nhảy của mỗi tế bào trên cơ thể, với âm nhạc là hơi thở tạo nên sự thanh thản và hài hòa bên trong tâm hồn. Yoga mang lại sức khỏe và sắc đẹp. Tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tinh thần thư thái nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống, nhằm mang lại trạng thái thư giãn hoàn toàn cho cả tâm trí và cơ thể.

🧘🏻 Yoga phù hợp cho mọi lứa tuổi, giới tính, mọi thể trạng, tình trạng sức khỏe và đáp ứng tất cả nhu cầu về hình thể cũng như lợi ích sức khỏe lâu dài.

🧘🏻‍♀️ Bên cạnh đó, Phòng tập yoga & dance Hoa Sen cũng có các lớp nhảy ZUMBA & SEXY DANCE với những giai điệu sôi nổi cùng các động tác nhảy vô cùng đơn giản sẽ giúp bạn giải tỏa những cơn stress mà còn giúp bạn có một cơ thể thon gọn, khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

☘️🌿🌸 Hãy đến với PHÒNG TẬP YOGA & DANCE HOA SEN - CỦ CHI bạn sẽ có những phút tập luyện vui vẻ, thoải mái nhất, một thân thể khoẻ đẹp, tinh thần luôn lạc quan, yêu đời !!