13/04/2022
💥💥 CÁCH "XÓA SỔ" MỠ THỪA 💥💥
ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ?
Hãy cùng tìm hiểu những cách xóa sổ mỡ thừa tại nhà vừa đơn giản, hiệu quả nhé.
1. ĂN NHIỀU CHẤT XƠ CÓ THỂ HÒA TAN: Các nghiên cứu chỉ ra rằng loại chất xơ này thúc đẩy việc giảm cân bằng cách giúp bạn cảm thấy no, do đó tự nhiên bạn sẽ ăn ít đi.
2. HẠN CHẾ CHẤT BÉO CHUYỂN HÓA
3. HẠN CHẾ ĐỒ UỐNG CÓ CỒN
4. ĂN THEO CHẾ ĐỘ GIÀU CHẤT ĐẠM: Hơi vô lý nhưng thực ra đạm là chất dinh dưỡng cực kì quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng. Lượng đạm hấp thu cao giúp gia tăng việc giải phóng toàn bộ hoóc-môn PYY làm giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no. Thay vì ăn nhiều tinh bột vào mỗi bữa ăn bạn nên ăn những thức ăn giàu đạm từ thịt, cá, trứng, sản phẩm từ sữa, đạm từ nước sữa hoặc quả hạch.
5. GIẢM CĂNG THẲNG: Căng thẳng là “kẻ thù của vòng eo” bởi căng thẳng có thể khiến bạn tăng mỡ bụng bằng việc kích hoạt tuyến thượng thận sản xuất ra hoóc-môn cortisol hay còn được biết đến là “hoóc-môn gây căng thẳng. Lượng cortisol gia tăng do đó lại càng khiến cho mỡ bụng nhiều lên. Để giúp giảm mỡ bụng bạn nên tham gia vào các hoạt động vui tươi giúp giải phóng căng thẳng. Tập yoga hoặc ngồi thiền
6. HẠN CHẾ ĐỒ NGỌT: Đường tinh luyện có thể dẫn đến tăng mỡ bụng ngay cả những loại đường “có lợi cho sức khỏe hơn” (như mật ong thật) cũng nên dùng một cách dè xẻn.
7. RÈN LUYỆN SỨC ĐỀ KHÁNG: Rèn luyện sức đề kháng hay rèn luyện thể lực rất quan trọng trong việc duy trì và tăng cơ.
🌱🌱🌱 VÀ MỘT GỢI Ý TUYỆT VỜI CHO CÁC CHỊ EM NHẰM GIẢM MỠ BỀN VỮNG VÀ AN TOÀN - SẢN PHẨM THẢO MỘC HỖ TRỢ GIẢM BÉO CENLY
Sản phẩm có chiết xuất hoàn toàn từ các vị thảo mộc dân gian tại Việt Nam như: lá sen, nấm linh chi, chè vằng, vỏ bưởi,…
Với công thức đặc biệt giúp đốt mỡ, và tế bào mỡ được đào thải qua đường bài tiết, từ đó các vùng tích mỡ trên cơ thể như bụng, nọng cằm, bắp tay…có sự thay đổi rõ rệt trong quá trình sử dụng.
Đây là điểm khác biệt của
