What are the opening hours?

Monday 05:00 - 21:00 Tuesday 05:00 - 21:00 Wednesday 05:00 - 21:00 Thursday 05:00 - 21:00 Friday 05:00 - 21:00 Saturday 05:00 - 21:00 Sunday 05:00 - 19:00

https://hoiyogatphcm.wordpress.com/, https://hoiyogatphcm.vn/

HỘI YOGA TPHCM, 169 (Lầu 2) Lê Hồng Phong, Phường 3, Quận 5, Da Kao (2025)

16/10/2025

67 mai chí thọ cần giáo viên dạy thứ 2,4,6 lúc 19-20h hàng tuần , ib Hội

15/10/2025

🌵🌵🌵KHAI GIẢNG LỚP HLV YOGA QUỐC TẾ ALLIANCE US K49-K50 TRONG TUẦN & CUỐI TUẦN
🎀Cam kết từ hội :𝟣00% đứ𝓃𝑔 𝓁ớ𝓅 𝓈𝒶𝓊 𝓀𝒽𝒾 𝓇𝒶 𝓉𝓇ườ𝓃𝑔 🎀
-------------------------------------------------------------------------
░N░Ộ░I░ ░D░U░N░G░
🙏 Triết lý yoga_Tìm hiểu các nhánh yoga truyền thống
🙏 Pranayama_Kết nối hơi thở, cảm nhận hoạt động nhóm cơ , kết nối tâm trí ( độc quyền )
🙏 Thiền _ Nidra yoga
🙏 Các trường phái yoga hiện đại_cách phân biệt và hướng dẫn bài theo nhiều trường phái khác nhau
🙏 Tư thế yoga căn bản : canh chỉnh định tuyến, phát triển biển thể, kết nối cấu trúc, giải phẫu học asana ( độc quyền )
🙏 Yoga nâng cao : thực hành và hướng dẫn
🙏 Giải phẫu y học
🙏 Trị liệu căn bản
🙏 Thiết kế bài dạy yoga theo nhiều phương pháp độc quyền
🙏 Dàn bài cho một lớp học hoàn chỉnh
🙏 Kích hoạt giọng nói nội lực , kỹ năng đứng lớp, cách truyền đạt
🙏 Dinh dưỡng_phương pháp ăn uống khoa học
🙏 Thực hành đứng lớp
🙏 Thực tập ( có lương sau 10 buổi )
--------------------------------------------------------------------------
░G░I░Ả░N░G░ ░V░I░Ê░N░
💗 Cô JEN : Nhà sáng lập & biên soạn chương trình độc quyền tại Hội yoga TPHCM , Master 500H Tại Việt Nam & chuyên sâu tại Ân Độ , 8 năm kinh nghiệm
💗 Cô LOAN : MASTER 500H & 5 năm kinh nghiệm
💗Cô NA : Thạc sĩ & HLV 300H YOGA CHUYÊN SÂU & 4 năm kinh nghiệm
💗Cô VI : HLV 300H YOGA CHUYÊN SÂU & 7 năm kinh nghiệm
💗Thầy Raja : Tốt nghiệp Master yoga tại ẤN , 7 năm kinh nghiệm giảng dạy tại Việt Nam
💗Thầy Vikas : Tốt nghiệp đại học tại ẤN , 5 năm kinh nghiệm giảng dạy tại Việt Nam
💗Thầy Anil : Tốt nghiệp Master yoga tại ẤN , 6 năm kinh nghiệm giảng dạy tại Việt Nam
💗Thầy Vijay : Tốt nghiệp Master yoga tại ẤN , 5 năm kinh nghiệm giảng dạy tại Việt Nam

--------------------------------------------------------------------------
👉Khai giảng : trong tuần ngày 10/11/2025
Sáng thứ 2,4,6 : 9h-12h trong 16 tuần
👉Khai giảng : Cuối tuần ngày 27/12/2025
Chiều T7& CN : 13H-17H30
👉Học phí : 25tr đóng 1 lần , 28 tr chia nhỏ 3 đợt đóng , cọc sớm giảm 3 tr
------------------------------------------------------------------------
🏡𝐇𝐨̣̂𝐢 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐩𝐡𝐜𝐦
🏡169 𝐿𝑒̂ 𝐻𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑃ℎ𝑜𝑛𝑔, 𝑃3, 𝑄5 , 𝑇𝑃𝐻𝐶𝑀 _𝑙𝑎̂̀𝑢 2
☎Hotline : 0937894791
Cô Jenny Nguyen- founder Hội yoga

15/10/2025

🪷🪷🪷 “𝐾𝑢𝑛𝑑𝑎𝑙𝑖𝑛𝑖 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 𝑙𝑎̀ ℎ𝑢𝑦𝑒̂̀𝑛 𝑏𝑖́, 𝑚𝑎̀ 𝑙𝑎̀ 𝑛𝑔𝑜̂𝑛 𝑛𝑔𝑢̛̃ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑛𝑒̂̀𝑛 𝑘ℎ𝑜𝑎 ℎ𝑜̣𝑐 𝑐ℎ𝑢̛𝑎 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑣𝑖𝑒̂́𝑡 𝑡ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑐𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐.”
𝘙. 𝘚. 𝘔𝘪𝘴𝘩𝘳𝘢, 𝘛𝘩𝘦 𝘛𝘦𝘹𝘵𝘣𝘰𝘰𝘬 𝘰𝘧 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘴𝘺𝘤𝘩𝘰𝘭𝘰𝘨𝘺
--------------------------------------------------------------------------
Người xưa gọi 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢 là nguồn năng lượng đang ngủ ở đáy cột sống, như hạt giống của sự sống. Khoa học ngày nay gọi đó là năng lượng sinh học – được tạo nên bởi hoạt động của hệ thần kinh, nội tiết và hơi thở.
💗 Khi ta 𝑡ℎ𝑜̛̉ 𝑠𝑎̂𝑢, 𝑡ℎ𝑢̛ 𝑔𝑖𝑎̃𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑡𝑟𝑢𝑛𝑔, nguồn năng lượng này bắt đầu di chuyển và thức dậy, cơ thể và tâm trí cùng thay đổi
💗 Mỗi hơi thở sâu làm cho cơ hoành, cột sống và các tuyến nội tiết chuyển động nhẹ, tạo ra sự lan tỏa ấm áp khắp người.
Cảm giác đó – người xưa gọi là năng lượng Kundalini – thật ra chính là sự lưu thông của thần kinh và máu huyết tốt hơn, dịch não tủy được tuần hoàn liên tục ( csf pump mechanism) , giúp ta :
• đầu óc sáng,
• cơ thể ấm,
• tâm an và tập trung sâu hơn.
-------------------------------------------------------------------------

Cột sống là “con đường trung tâm” của năng lượng. Trong yoga gọi là Sushumna. Khoa học gọi đó là ống tủy sống và hệ cân cơ trung tâm – nơi kết nối não với toàn cơ thể.
Khi ta ngồi thẳng, thở đều, trục sống được “mở” ra, dòng năng lượng sinh học đi qua dễ dàng hơn.
Đây là lý do sau khi thiền hoặc tập yoga, nhiều người thấy ấm lưng, nhẹ gáy, sáng đầu – đó không phải điều huyền bí, mà là cơ thể đang vận hành hài hòa
☘ ☘ ☘ 𝙆𝙝𝙞 𝙣𝙖̆𝙣𝙜 𝙡𝙪̛𝙤̛̣𝙣𝙜 đ𝙪̛𝙤̛̣𝙘 đ𝙖́𝙣𝙝 𝙩𝙝𝙪̛́𝙘 – 𝙩𝙖̂𝙢 𝙩𝙧𝙞́ 𝙘𝙪̃𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙖𝙮 đ𝙤̂̉𝙞
Lúc đó, sóng não trở nên chậm và ổn định, hormone hạnh phúc như serotonin và dopamine tiết ra nhiều hơn.
Cảm xúc dịu lại, trí nhớ và sự sáng tạo tăng lên.
Người tập thường cảm nhận bên trong có sự tĩnh, và niềm an lạc rất tự nhiên.
Khi ta “đánh thức Kundalini”, thực ra là kích hoạt trục giao tiếp giữa não – tủy sống – vùng chậu (brain–spine–pelvic axis), giúp dòng năng lượng sinh học (bioelectric & cerebrospinal flow) di chuyển nhịp nhàng hơn. Khoa học gọi đó là não bộ đạt trạng thái đồng bộ cao, và hệ thần kinh được tái cân bằng
-----------------------------------------------------------------------
☘ ☘ ☘Ý 𝒏𝒈𝒉𝒊̃𝒂 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒔𝒖̛̣ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 “đ𝒂́𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝑲𝒖𝒏𝒅𝒂𝒍𝒊𝒏𝒊”
Không phải để trở nên đặc biệt hay đạt năng lực siêu nhiên,
mà là để cơ thể, hơi thở và ý thức trở lại đúng nhịp tự nhiên.
Khi đó ta sống sáng hơn, nhẹ hơn, và tỉnh thức hơn trong từng hành động nhỏ mỗi ngày, con người cảm thấy rõ hơn sự sống đang vận hành trong mình
------------------------------------------------------------------------
𝐁y : HỘI YOGATPHCM
M𝐬 𝐉E𝐍- n𝐠ư𝐨̛̀i đ𝐮̛a h𝐨̛i t𝐡ở v𝐚̀o n𝐠h𝐞̣̂ 𝐭h𝐮ậ𝐭 𝐲o𝐠a

14/10/2025

Chúng tôi không mong điều gì quá lớn,
chỉ mong khi bạn đến lớp,
bạn có thể nghe được tiếng thở của chính mình
và của những người xung quanh.

Âm thanh rất đỗi bình yên ấy
chính là hơi thở của sự sống, của kết nối, của tỉnh thức.
Hãy thử lắng nghe… bạn sẽ cảm nhận được nhiều hơn mình nghĩ.

13/10/2025

Mỗi ngày Hội Yoga lại nhận thêm nhiều feedback rất thật, rất dễ thương từ các học viên. Chính những lời chia sẻ đó là động lực để chúng tôi không ngừng cố gắng, tiếp tục mang đến những kiến thức ngày càng sâu sắc và thực tế hơn.

Ở nơi đây , chúng tôi không cố gắng làm điều gì quá phi thực tế hay tô vẽ lớp học. Mục tiêu duy nhất là giúp học viên hiểu đúng và cảm nhận đúng — để thấy rằng yoga không chỉ nằm trên thảm, mà hiện hữu trong từng hơi thở, từng chuyển động, và trong cả cách ta sống mỗi ngày.
Chúng tôi tin rằng khi kiến thức được ứng dụng vào đời sống thực tiễn, yoga trở nên thật gần gũi và có giá trị sâu sắc hơn bao giờ hết
Chúng tôi vui vì học viên online cũng sắp xếp để đến lớp offline , không ngại đi mấy chục cây số từ long an về đến q5, nơi có Hội yoga và các thầy cô tâm huyết và nhiệt tình 😊

10/10/2025

🗓️ 𝑳𝑰̣𝑪𝑯 𝑪𝑨̣̂𝑷 𝑵𝑯𝑨̣̂𝑻 𝑴𝑶̛́𝑰 𝑵𝑯𝑨̂́𝑻 – 𝑻𝑯𝑨́𝑵𝑮 10/2025
𝑻𝑨̣𝑰 𝑯𝑶̣̂𝑰 𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑻𝑷.𝑯𝑪𝑴

Hành trình tháng 10 mở ra với năng lượng mới – nơi bạn được luyện tập, trải nghiệm và chuyển hóa sâu sắc cùng đội ngũ giáo viên chuẩn, kiến thức vững vàng, tận tâm và nhiệt huyết trong từng buổi học.

🌿 𝐂𝐚́𝐜 𝐥𝐨̛́𝐩 𝐡𝐨̣𝐜 đ𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐨̛̉:
• Yoga Truyền Thống Ấn Độ: nền tảng cân bằng thân – tâm – trí, giúp bạn tìm lại sự an yên và sức mạnh từ bên trong .
• Yoga Nâng Cao: phát triển sức mạnh, độ kiểm soát và sự tập trung thông qua hơi thở và hệ fascia.
• Yoga Trị Liệu cá nhân : phục hồi cơ – khớp – cột sống, giải phóng căng siết và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng tự nhiên.
• Lớp Kèm Cá Nhân: thiết kế bài tập riêng biệt theo thể trạng, mục tiêu và nhịp tiến trình cá nhân.

🔥 Đặc biệt – Lớp Độc Quyền:
𝑺𝑳𝑰𝑴𝑭𝑰𝑻 𝑩𝑶𝑫𝒀 𝒀𝑶𝑮𝑨
Phương pháp luyện tập chỉ có tại Hội Yoga TP.HCM, kết hợp hơi thở nội lực – fascia – tạo hình cơ thể tự nhiên, giúp săn chắc, định hình và nâng tần năng lượng sống mỗi ngày.

🧘‍♀️ Hãy để tháng 10 này, bạn khởi đầu hành trình mới – nơi sức khỏe, vóc dáng và tâm an gặp nhau trong từng nhịp thở.

🏡𝐇𝐨̣̂𝐢 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐩𝐡𝐜𝐦
🏡169 𝐿𝑒̂ 𝐻𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑃ℎ𝑜𝑛𝑔, 𝑃3, 𝑄5 , 𝑇𝑃𝐻𝐶𝑀 _𝑙𝑎̂̀𝑢 2
☎Hotline : 0937894791
Cô Jenny Nguyen- founder Hội yoga

10/10/2025

🌿 SAU 3 THÁNG RÈN LUYỆN – HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH HLV YOGA MỖI LÚC MỘT GẦN HƠN

Sau hơn 3 tháng học và thực hành tại Hội Yoga TP.HCM, các học viên khóa 200H Yoga Teacher Training đã thật sự bước vào giai đoạn hiểu về cơ thể và điều khí tốt dần lên

Từ những bước đầu còn rụt rè, nay các bạn đã có thể:
✨ Tự tin đứng lớp, dẫn dắt bằng giọng nói tròn, to và rõ
✨ Điều chỉnh tư thế học viên đúng kỹ thuật kết hợp nhịp nhàng với hơi thở
✨ Cảm nhận cơ thể từ đó dùng cảm nhận của mình để hướng dẫn học viên

Đó không chỉ là sự thay đổi của kỹ năng,
mà là hành trình chuyển hóa sâu bên trong –
nơi người học trở thành người dẫn đường,
và hơi thở trở thành tiếng nói thật của chính mình. 🧘‍♀️

09/10/2025

🕉 Khóa du học ngắn hạn đầu năm 2026 tại Rishikesh – thủ phủ Yoga của Ấn Độ
30H Therapy & Meditation – hành trình trở về bên trong, tái tạo năng lượng và chữa lành thân – tâm.

❤️Cùng Hội Yoga TPHCM khám phá thủ đô New Delhi – trung tâm văn hóa lớn nhất Ấn Độ
❤️Chiêm ngưỡng kỳ quan thế giới Taj Mahal, biểu tượng của tình yêu và vẻ đẹp vĩnh hằng tại Agra
❤️Dưới chân dãy Himalaya, Rishikesh lặng lẽ tỏa sáng như trái tim của Yoga.
Nơi mỗi buổi sớm là một khởi đầu mới, và mỗi hơi thở là một lời cầu nguyện cho sự an lành. 🌸

🌿 Một chuyến đi – ngàn trải nghiệm – trọn vẹn bình an.
✨ Tour chữa lành tại Ấn Độ với chi phí rẻ nhất Việt Nam ☺️

06/10/2025

Hôm nay chúng tôi học Core SlimFit body yoga. Chúng tôi mới hiểu rằng “core” không chỉ ở phần bụng, mà là sự kết nối tinh tế giữa trọng tâm trong cơ thể với các bộ phận khác thông qua hơi thở
Pranayama giữ cho thân – tâm – trục giữa luôn vững và liền mạch, cơ thể nhẹ nhàng , nội lực bền vững
Coach : cô Jenny( khoá độc quyền )
Khoá 7 tháng 11 khai giảng nhé

28/09/2025

Các chiếc body slimfit tại Hội trồng 😍😍😍

26/09/2025

🌵🌵🌵KHAI GIẢNG LỚP HLV YOGA QUỐC TẾ ALLIANCE US K49-K50 TRONG TUẦN & CUỐI TUẦN
🎀Cam kết từ hội :𝟣00% đứ𝓃𝑔 𝓁ớ𝓅 𝓈𝒶𝓊 𝓀𝒽𝒾 𝓇𝒶 𝓉𝓇ườ𝓃𝑔 🎀
-------------------------------------------------------------------------
░N░Ộ░I░ ░D░U░N░G░
🙏 Triết lý yoga_Tìm hiểu các nhánh yoga truyền thống
🙏 Pranayama_Kết nối hơi thở, cảm nhận hoạt động nhóm cơ , kết nối tâm trí ( độc quyền )
🙏 Thiền _ Nidra yoga
🙏 Các trường phái yoga hiện đại_cách phân biệt và hướng dẫn bài theo nhiều trường phái khác nhau
🙏 Tư thế yoga căn bản : canh chỉnh định tuyến, phát triển biển thể, kết nối cấu trúc, giải phẫu học asana ( độc quyền )
🙏 Yoga nâng cao : thực hành và hướng dẫn
🙏 Giải phẫu y học
🙏 Trị liệu căn bản
🙏 Thiết kế bài dạy yoga theo nhiều phương pháp độc quyền
🙏 Dàn bài cho một lớp học hoàn chỉnh
🙏 Kích hoạt giọng nói nội lực , kỹ năng đứng lớp, cách truyền đạt
🙏 Dinh dưỡng_phương pháp ăn uống khoa học
🙏 Thực hành đứng lớp
🙏 Thực tập ( có lương sau 10 buổi )
--------------------------------------------------------------------------
░G░I░Ả░N░G░ ░V░I░Ê░N░
💗 Cô JEN : Nhà sáng lập & biên soạn chương trình độc quyền tại Hội yoga TPHCM , Master 500H Tại Việt Nam & chuyên sâu tại Ân Độ , 8 năm kinh nghiệm
💗 Cô LOAN : MASTER 500H & 5 năm kinh nghiệm
💗Cô NA : Thạc sĩ & HLV 300H YOGA CHUYÊN SÂU & 4 năm kinh nghiệm
💗Cô VI : HLV 300H YOGA CHUYÊN SÂU & 7 năm kinh nghiệm
💗Thầy Raja : Tốt nghiệp Master yoga tại ẤN , 7 năm kinh nghiệm giảng dạy tại Việt Nam
💗Thầy Vikas : Tốt nghiệp đại học tại ẤN , 5 năm kinh nghiệm giảng dạy tại Việt Nam
💗Thầy Anil : Tốt nghiệp Master yoga tại ẤN , 6 năm kinh nghiệm giảng dạy tại Việt Nam
💗Thầy Vijay : Tốt nghiệp Master yoga tại ẤN , 5 năm kinh nghiệm giảng dạy tại Việt Nam

--------------------------------------------------------------------------
👉Khai giảng : trong tuần ngày 10/11/2025
Sáng thứ 2,4,6 : 9h-12h trong 16 tuần
👉Khai giảng : Cuối tuần ngày 27/12/2025
Chiều T7& CN : 13H-17H30
👉Học phí : 25tr đóng 1 lần , 28 tr chia nhỏ 3 đợt đóng , cọc sớm giảm 3 tr
------------------------------------------------------------------------
🏡𝐇𝐨̣̂𝐢 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐩𝐡𝐜𝐦
🏡169 𝐿𝑒̂ 𝐻𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑃ℎ𝑜𝑛𝑔, 𝑃3, 𝑄5 , 𝑇𝑃𝐻𝐶𝑀 _𝑙𝑎̂̀𝑢 2
☎Hotline : 0937894791
Cô Jenny Nguyen- founder Hội yoga

HỘI YOGA TPHCM

16/10/2025

15/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

10/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

06/10/2025

28/09/2025

26/09/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	05:00 - 21:00
Tuesday	05:00 - 21:00
Wednesday	05:00 - 21:00
Thursday	05:00 - 21:00
Friday	05:00 - 21:00
Saturday	05:00 - 21:00
Sunday	05:00 - 19:00