Yoga Hà Nguyệt

23/07/2021

Cùng cầu mong thế giới hoà bình, loài ngừoi sống trong bình an & hạnh phúc

07/11/2020

MỌI BỆNH TẬT ĐỀU TỪ MỠ THỪA, MÁU BẨN MÀ RA, BỆNH TỪ MIỆNG VÀO - NGHIỆP TỪ MIỆNG RA.

👉Mạch máu bị tắc nghẽn, tắc ở chỗ nào, chỗ đó có vấn đề:
✔Tắc ở tim, gọi là nhồi máu cơ tim
✔Tắc ở đại não, gọi là đột quỵ
✔Tắc ở tứ chi, gọi là tật nguyền
✔Tắc ở mao mạch, gọi là u mạch máu (Hemangioma)
✔Tắc ở niêm mạc, gọi là u nang
✔Tắc ở Lympha, gọi là hạch bạch huyết
✔Tắc ở da, gọi là mụn nhọt
✔Tắc ở vùng cổ, gọi là bệnh về cột sống (thoái hóa cột sống)
✔Tắc ở trên mặt, gọi là mụn trứng cá
✔Tắc ở mắt, gọi là đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng
✔Tắc ở tĩnh mạch, gọi là giãn tĩnh mạch
✔Tắc ở hậu môn, gọi là trĩ
✔Tắc ở xương khớp, gọi là gout
✔Tắc ở tử cung, gọi là u xơ tử cung
✔Tắc ở buồng trứng, gọi là u nang buồng trứng
✔Tắc ở tuyến sữa, gọi là tăng sinh tuyến vú
✔️Kinh nguyệt tắc nghẽn, gọi là đau bụng kinh
✔Còn có rất nhiều dạng tắc nghẽn, ví dụ: tắc nghẽn ống dẫn mật, tắc nghẽn kết sỏi, tắc nghẽn canxi, loét chân do đái tháo đường…
✔Tất cả đều do tắc nghẽn dẫn tới rối loạn hệ thống tuần hoàn, từ đó tạo ra các loại bệnh và tất cả sự tắc nghẽn đều có thể tạo thành cao huyết áp, thậm chí cuối cùng dẫn tới ung thư.
✔ Tắc nghẽn còn có thể biến con người thành người thực vật, nghiêm trọng hơn là đột tử tại chỗ, nên không thể xem nhẹ. Trong thực tế, để giải quyết các chứng bệnh trên không khó, chỉ cần giải quyết nguyên nhân ban đầu (tắc nghẽn) là được.
Sưu tầm

P/s: Mọi thứ trong tầm tay, khác nhau là việc ra quyết định.
Om Shanti Shanti Shanti.

22/10/2020

Cảnh mẹ bỉm đi tập yoga, đang tập mà con nó khóc đòi ti thì biết làm thế nào😭😭

10/09/2020

☘☘☘Khai Giảng khoá đào tạo
- SINH KHÍ
- GIẢI PHẪU VI TẾ
- KỸ THUẬT CÁC TƯ THẾ TRONG YOGA
- CẤU TẠO VÀ CHUYỂN ĐỘNG CƠ THỂ
- KỸ THUẬT MASSAGE
- KỸ NĂNG ĐỨNG LỚP(Phong cách giảng dạy)
- KỸ NĂNG NHẬN BIẾT VÀ ĐÁNH GIÁ HỌC VIÊN
- KỸ NĂNG LÊN lỘ TRÌNH PHỤC HỒI
- KỸ NĂNG SOẠN BÀI
- HƯỚNG DẪN SOẠN BÀI PHỤC HỒI TRỊ LIỆU
- KỸ NĂNG CHỈNH SỬA
- KỸ NĂNG GIỌNG NÓI
- CÁC KỸ NĂNG TẬP VỚI DỤNG CỤ HỔ TRỢ

Tại tp Tp.HCM
Thời gian : 09,10/2020
Sau khi hoàn thành trợ giảng, đứng lớp sẽ nhận :
- Cấp chứng chỉ 200h Hatha Yoga đủ điều kiện học tiếp lớp TẬP HUẤN LIÊN ĐOÀN YOGA VIỆT NAM
Lợi Ích Khoá Học :
- Tự tin đứng lớp dạy
- Tiết kiệm chi phí và thời gian nhưng vẫn ổn kiến thức cơ bản
- bổ trợ các kỹ năng cần thiết khi hoàn thành khoá học
- định hướng được cách chia sẻ Yoga và mang sức khoẻ đến cho mọi người
- nhận được chứng chỉ đủ điều kiện , và sau khoá KỸ NĂNG đăng ký tiếp lớp Tập Huấn của LIÊN ĐOÀN YOGA VIỆT NAM
Liên hệ: 0989629791(Hà nguyệt)

04/10/2019

TÁC DỤNG CỦA CỘT XƯƠNG SỐNG CON NGƯỜI

+++++

Con người cuộc sống của ta

Có cột xương sống thật là yêu thương

Bao gồm 26 đốt xương

Bẩy đốt sống cổ ở thường phần trên.

Bẩy đốt nó được đặt tên:

C1 nằm ở phía trên sát đầu

Nó thuộc vùng, bộ phận sau:

Tuyến yên, xương mặt, não đầu, tai trong.

Thần kinh giao cảm, ta mong

Luôn được thông suốt để lòng vui lên

Đường dẫn máu lên não trên

Không bị tắc nghẽn để êm cái đầu.

C1 có triệu chứng sau:

Nhức đầu, mất ngủ, bị đau nửa đầu

Tinh thần suy sụp u sầu

Sổ mũi, nhạy cảm, trong đầu hay quên.

Huyết áp thường bị tăng lên

Thần kinh, chóng mặt lại thêm căng dài

Bây giờ nói đến C2

Bao gồm bộ phận tái lai các vùng:

Thần kinh, thính, thị, giác cùng

Phần dưới lỗ mũi, lưỡi, vùng trán trên

C2 có triệu chứng thêm

Đau ở quầng mắt, đau lên tai, đầu.

Thị giác rối loạn tiếp sau

Dị ứng, tai điếc, thật sầu đến thân

C3 tôi phải phân trần

Gồm có bộ phận thuộc vùng như sau:

Để cho quý vị hiểu mau

Thần kinh ở trán, cùng nhau tai ngoài

Và cùng xương mặt chẳng hoài

C3 triệu chứng giảng bài như sau:

Thần kinh là chứng viêm đau

Lại thêm mụn nhọt, chàm, đau thân mình

Đến đây xin tiếp hành trình

Nói đến C4 của mình ra sao.

Thuộc vùng, bộ phận thế nào:

Mũi, môi, mồm miệng, thở phào nhẹ tênh

Nó mang triệu chứng linh tinh

Sốt cao, sổ mũi, lênh đênh nỗi lòng.

Khả năng thính giác mất mong

Amidan to bự, trong lòng phiền ghê

C5 cũng thấy não nề

Các vùng, bộ phận nói về như sau:

Các dây thanh quản nói mau

Cùng thời tuyến cổ, yết hầu của ta

Nó mang những triệu chứng là:

Viêm dây thanh quản, nói là khó khăn.

Tình trạng khản giọng nói năng

Thật là khó chịu, băn khoăn nỗi lòng

C6 bộ phận các vùng

Thần kinh ở cổ cùng chung dây chằng.

Amidan ở họng chăng

C6 triệu chứng lằng nhằng như sau:

Amidan bị sưng đau

Lại thêm cứng ở cổ, đầu, cánh tay.

Bạch hầu thanh quản chẳng hay

Ho hen khù khụ, bấy nay rất phiền

C7 cũng thấy liên miên

Các vùng: tuyến giáp, vai bìu, khuỷu tay.

C7 triệu chứng giãi bày

Chỉ có cảm lạnh hàng ngày đấy thôi

Thế là hết sống cổ rồi

Bây giờ kể đến một hồi sống lưng.

Mười hai đốt sống được trưng

Bầy ra ở giữa vùng lưng con người

Bắt đầu T1 tức thời

Thuộc vùng: bộ phận, tại nơi thân mình.

Bao gồm: cổ, ngón, tay mình

Bao Tử, cuống Phổi, hành trình ra sao

T1 triệu chứng bệnh nào?

Bệnh ho, hen xuyễn, thở vào thở ra.

Bàn tay cùng cánh tay ta

Bị đau nhức mỏi thật là phiền thân

T2 cũng phải phân trần

Thuộc vùng tim mạch của mình mà ra.

Cộng thêm động mạch vành, ta

Triệu chứng đau ngực thật là nguy lan

T3 ta cũng phải bàn

Để xem nó thuộc vùng làn nào đây.

Phế quản, màng phổi, tạng này

Cộng thêm vú, núm bấy nay đã từng

Triệu chứng cảm cúm xem thường

Viêm màng phổi cấp, tìm đường thoát thân.

Lại thêm xuống dồn máu chân

Xét đến T4 phân vân làm gì

Thuộc vùng Mật, Phủ một khi

Gồm ống dẫn Mật nó đi cùng đường.

Nguyên nhân cũng chẳng xem thường

Vàng da tái nhợt, tìm đường chữa ngay

Zona cái bệnh bấy nay

Nó thường ngứa ngáy, luôn tay gãi sờ.

T5 cũng chẳng thờ ơ

Thuộc vùng Gan Tạng, ở trên cơ hoành

Dây thần kinh bụng rõ rành

T5 triệu chứng hoành hành sốt tăng.

Tuần hoàn của máu thiểu năng

Huyết áp thường thấy lúc tăng lúc trầm

Cộng thêm viêm khớp bệnh xâm

T6 đốt sống bệnh lâm vùng nào.

Chẳng là Bao Tử đấy sao

Nó có triệu chứng thế nào nói ngay

Rối loạn tiêu hóa bấy nay

Ăn vào thì thấy, thường ngày ợ chua.

Ăn no thì chớ có đùa

Nó vừa đầy bụng lại vừa khó tiêu

T7 nói rõ mấy điều

Thuộc vùng Lá Lách ở đều hai bên.

Tá Tràng ta cộng vào thêm

Để xem triệu chứng có tên là gì?

Dạ Dầy bị loét một khi

Xét đến T8 có gì bàn đây.

Cơ Hoành, Lá Lách vùng này

Triệu chứng miễn dịch, phơi bày tổn thương

T9 ta đừng xem thường

Vùng Tuyến Thượng Thận yêu thương vô cùng.

Triệu chứng dị ứng lung tung

Phát ban ngứa ngáy, khắp vùng toàn thân

T10 vùng Thận phân vân

Rối loạn thị giác, một phần Thận viêm.

Thần Kinh căng thẳng thường xuyên

Sơ cứng động mạch, phải chuyên tâm vào

Bệnh viêm bể Thận thế nào

Đó là triệu chứng ra sao T10.

T11 rõ mười mươi

Thuộc vùng Niệu Quản, Thận thời bên nhau

Có những triệu chứng như sau:

Nốt chàm, mụn nhọt, làm đau thân mình.

Lại còn nhiều chứng linh tinh

Nám da, mẩn ngứa, lại sinh u sầu

T12 có gì đâu

Ruột non vùng bụng, phải cầu đâu xa.

Lưu thông bạch huyết của ta

Triệu chứng thấp khớp thật là băn khăn

Vô sinh một bệnh lăn tăn

Sinh hơi đau đớn, khó khăn nhiều bề.

Đến đây mới tạm hả hê

Mười hai đốt sống giãi bầy đã xong

Bây giờ xao xuyến trong lòng

Còn 5 đốt cuối được mong dãi bầy.

L1 các vùng đây này

Ruột già, ruột kết, thật hay đấy mà

Triệu chứng viêm ruột kết, ta

Bệnh lỵ, tiêu chảy, thật là nguy lan.

Thoát vị, táo bón, râm ran

L2 nói đến luận bàn gì đây

Ruột thừa, vùng bụng rất hay

L2 chi phối đến ngay xương đùi.

Thêm chứng co giật thật sui

Cộng thêm khó thở, sụt sùi khổ đau

L3 xin kể cho mau

Tinh hoàn, sinh dục, cùng nhau một vùng.

Bàng Quang, đầu gối, tương phùng

Dạ con, buồng chứng, đi cùng với nhau

L3 có triệu chứng sau:

Bàng Quang, đau bụng, gối đau rất nhiều.

Ban đêm mồ hôi đổ đều

L4 nói tiếp, mọi điều sau đây:

Cơ hông, Tiền Liệt Tuyến, này

L4 triệu chứng giãi bầy ra đi.

Đái rắt, bí tiểu có khi

Đau thần kinh hông, chẳng khi nào rời

Đau lưng là chứng không mời

L5 đốt cuối sát nơi xương cùng.

Lòng bàn chân cũng là vùng

Vùng bụng, mắt cá là vùng của ta

L5 triệu chứng bệnh là:

Thiếu tuần hoàn máu, ở mà dưới chân.

Hai chân vọp bẻ không cân

Đến đây năm đốt phân trần đã xong

Xương cùng thuộc ở vùng hông

Nguyên nhân tại cột sống cong đó mà.

Xương cụt vùng Trực Tràng, ta

Nguyên nhân bệnh trĩ thật là phiền sao

Xương cụt đau nhói thế nào

Làm ta khó chịu, chạy vào chạy ra.

Hai sáu đốt sống của ta

Đã được giới thiệu thật là đủ chưa?

Đến đây tôi tạm xin thưa

Trình bầy tóm tắt để đưa vào lòng.

Phần nào còn thiếu tôi mong

Tất cả quý vị đọc xong góp lời

Để cho nó được tuyệt vời

Quý vị hiểu rõ con người của ta.

Để mà chăm sóc thân già

Cuối đời mạnh khỏe, là ta yêu đời

Đến đây tâm sự thế thôi

Xin tạm dừng bút thay lời chúc xuân.

*****

Ngày 3-10-2008

Dương Văn Tính -

Hay quá em chia sẻ, chân thành CẢM ƠN TÁC GIẢ -

29/09/2019

Bạn có biết?

18/09/2019

Dự Án Phát Triển Sức Khỏe Cộng Đồng: đ/c: Phường BÌNH HƯNG HÒA A. QUẬN BÌNH TÂN
GIẢM 50 % HỌC PHÍ CHO 10 NGƯỜI ĐẦU TIÊN ĐĂNG KÝ KHÓA THIỀN-YOGA : Hotline / zalo 0989.629.791 / 0989.643.720 .
( Khóa học này hữu ích cho bạn và gia đình ngay cả khi bạn không có ý định làm giáo viên )
-Trung tâm nghiên cứu văn hóa Phương Đông được thành lập theo căn cứ của nghị định 35/HĐBT, ngày 28-tháng 1-1992 của Hội Đồng Bộ Trưởng về công tác quản lý khoa học và công nghệ.
- Là một tổ chức xã hội hoạt động trong lĩnh vực tinh thần và trí tuệ nghiên cứu và ứng dụng di sản văn hóa phương đông vào đời sống xã hội.
Nay chúng tôi xây dựng dự án phát triển sức khỏe vì cồng đồng, với kế hoạch đào tạo những hướng dẫn viên trong lĩnh vực Thiền-Yoga
10 người đầu tiên đăng ký sẽ được giảm 50 % phí đào tạo. chỉ phải đóng 3,5 triệu toàn bộ khóa học bao gồm
- Phí đào tạo, mặt bằng, học phẩm 3 tr
- .Phí cấp bằng 500k
-Tổng chi phí 3,5 tr đ ( Ba triệu năm trăm ngàn đồng )
- Từ người thứ 10 chúng tôi sẽ thu phí 6 tr/ khoá.
-Học viên sẽ được học cả lý thuyết và thực hành trong lĩnh vực thiền-yoga
🌴 Chương trình đào tạo :
- Học phần 1 : Thiền
* Khái niệm Thiền
* Quán niệm hơi thở.
* Quán tâm
* Quán thân, quán tưởng, Mantra, Thủ Ấn.
- Học phần 2 : Yoga
Nền tảng cơ bản của Yoga, Các phương pháp thở, trị liệu bằng Yoga .
▶️Địa chỉ học: 1067 đường tân kỳ tân quý p. Bình hưng hoà A quận bình tân-sdt
Thời gian học
Lớp A cuối tuần học Chiều thứ 7 và cả ngày chủ nhật
Lớp B ngày thường học Sáng thứ 246. ( 8-12h)
Lớp C học 7-9h tối thứ 357Lớp khai giảng khi đủ 15 người đk.
🌴 Đối tượng tham gia.
- Công dân trên 18 tuổi, có đầy đủ năng lực hành vi và năng lực pháp luật.
Mọi người vui lòng đọc kỹ thông tin khóa học trước khi đăng ký.
▶️ đăng ký trực tiếp có thể đến địa chỉ 1067 đường tân kỳ tân quý p. Bình hưng hoà A quận bình tân-sdt.0989.629.791 khi đến đăng ký nhớ mang theo bản photo chứng minh thư và 2 ảnh 3x4.
▶️ Đăng ký online điền thông tin đăng ký theo link :
https://bitlylink.com/qRGxs
Bạn gửi tiền vào tài khoản Trần Thế Long . Ngân hàng Vietcombank chi nhánh Hoàn kiếm stk : 0301002892059 .Viết rõ nội dung ck. Tên...... Sđt .......đk khoá học GV cuối tuần ( ngày thường/Tối ) .Sau đó gọi điện đến sdt 0989.643.720 để xác nhận lại thông tin. Chúng tôi sẽ gửi giấy xác nhận đăng ký khóa học, theo địa chỉ bạn đăng ký.bạn vui lòng đọc kỹ thông tin khóa học trước khi đăng ký ,tránh mất thời gian của bạn và của chúng tôi
▶️ Mời bạn tham gia nhóm " Dự Án -Thiền-Yoga-Khí Công" để tham khảo những trải nghiệm của học viên hóa trước. bạn sẽ có niềm tin đồng hành cùng chúng tôi .

VUI LÒNG SUY NGHĨ KỸ TRƯỚC KHI ĐĂNG KÝ, BẠN CHỈ NÊN ĐĂNG KÝ KHI THẤY THỰC SỰ CẦN THIẾT. CẢM ƠN!

18/09/2019

ẤN PHÁP NGƯỜI LỘN NGƯỢC (VIPAREETA KARANI MUDRA) - ĐỨNG TRÊN VAI

Đây là ấn pháp tuyệt vời làm trẻ hóa thực sự cơ thể, bế ngũ quan, chữa các bệnh đường hô hấp, sa ruột và các cơ quan, chống thoái hóa não và suy giảm trí nhớ

Tạo thế lộn ngược (Vipareeta Karani Asana), cằm không để chạm ngực . Thực hiện kỹ thuật thở Tâm linh ( Ujjayi), chú ý giữ hai chân thẳng. Mắt nhắm. Hít vào theo pháp thở Tâm linh, đồng thời kéo dòng khí cam lồ (Amrit ) nóng chạy dọc theo kênh Chính (Sushumna) từ luân xa Hoa sen ngọc (Manipura ) tới luân xa Làm sạch (Vishuddhi ). Khí cam lồ sẽ tích tụ ở luân xa Làm sạch. Nín thở vài giây và cảm nhận khí cam lồ được giữ lại ở luân xa Làm sạch và lạnh đi. Sau đó thở ra theo pháp Thở Tâm linh, đồng thời dẫn dòng khí cam lồ đi qua luân xa Chỉ huy, Bindu để tới luân xa Ngàn cánh hoa sen (sahasrara).

Sau khi kết thúc thở ra, lập tức chuyển sự chú ý quay về luân xa Hoa sen ngọc và lặp lại bài tập trên để chuyển thêm nhiều khí cam lồ về luân xa Làm sạch và luân xa Ngàn cánh hoa sen .

Thời gian tập. Bắt đầu 5-7 vòng, hoặc tập tới khi cảm thấy khó chịu. Khi nào cảm thấy có áp lực ở đầu cần dừng ngay. Qua một số tháng, gười tập có thể tăng lên tới 21 vòng.

Chống chỉ định. Những người bệnh tim, huyết áp cao, tuyến giáp to, nhiều chất độc trong cơ thể không thực hiện ấn pháp này.

Ích lợi.

Ấn pháp người lộn ngược giúp tận dụng triệt để nước cam lồ, làm trẻ hóa và trường sinh cơ thể

Thực hành này tạo ra tất cả các lợi ích của thế Lộn Ngược (Vipareeta Karani Asana). Nó cân bằng tuyến giáp kém hoạt động và tác dụng như một biện pháp phòng ngừa ho, cảm lạnh, viêm họng và rối loạn phế quản. Nó kích thích sự thèm ăn và tiêu hóa, và giúp giảm táo bón. Thực hành thường xuyên ngăn ngừa xơ vữa động mạch bằng cách khôi phục trương lực và độ đàn hồi của mạch máu. Nó làm giảm sự sa cơ quan, bệnh trĩ, giãn tĩnh mạch và thoát vị ruột, tất cả đều bị trầm trọng hơn do lực hấp dẫn đi xuống. Lưu thông máu đến não được tăng cường, đặc biệt là vỏ não và tuyến yên và tuyến tùng. Nó đối trị suy não, giảm trí nhớ và sự tỉnh táo của tinh thần tăng lên.

Tư thế đảo ngược được duy trì trong ấn pháp này được sử dụng để đảo ngược sự chuyển động đi xuống và hướng ra ngoài của năng lượng và chuyển nó trở lại não. Khi điều này xảy ra, toàn bộ thực thể được hồi sinh và nhận thức mở rộng. Khi thực hành được hoàn thiện, dòng chảy năng lượng trong kênh Lạnh (Ida) và kênh Nóng (Pingala) trở nên cân bằng. Trạng thái này biểu hiện là các luồng hơi thở bằng nhau trong hai lỗ mũi. Hiệu quả cân bằng của thực hành cũng giúp ngăn ngừa bệnh tật biểu hiện trên các phương diện thể chất và tinh thần.

Lưu ý thực hành: Tốc độ trao đổi chất có thể tăng khi ấn pháp này được thực hành trong thời gian nửa giờ trở lên. Nếu điều này xảy ra, lượng thức ăn nên được điều chỉnh cho phù hợp.

15/09/2019

Cuộc sống mệt mỏi, công việc căng thẳng, áp lực, cơ thể tăng cân ù lì là mầm mống để bệnh tật phát triển, hãy dành cho mình một tiếng mỗi ngày để tập luyện và thiền định lấy lại cân bằng trong cuộc sống bạn nhé!
Ở bộ môn yoga có những bài tập thật tuyệt vời sẽ giúp bạn lấy lại được sự cân bằng và nạp thêm năng lượng cho cơ thể bằng những bài tập nhẹ nhàng, những bài thở nạp năng lượng, những động tác tăng cường sức mạnh, những giây phút thư giãn sâu cho tâm hồn.
Nay Yoga Hà nguyệt tiếp tục chiêu sinh ca tập vào lúc 7h:45 - 8h:45 đặc biệt ca này phù hợp cho các chị nội trợ,các mẹ phải đưa đón con đi học lúc sáng sớm và chiều tối,hè đã kết thúc rồi, các chuyến du lịch nghỉ dưỡng cũng đã khép lại các mẹ cũng sắp xếp cho mình 1 khoảng thời gian để luyện tập thôi nào. Địa chỉ: 1067 tân kỳ tân quý, p BHH- q. Bình tân

06/09/2019

Có đôi lúc bạn cảm thấy cơ thể chúng ta giới hạn nhưng từ từ, hãy chăm chỉ và để thời gian trả lời