Ikigai Yoga Studio

17/08/2020

12 ĐỘNG TÁC CHÀO MẶT TRỜI

- Các bạn tập Yoga chắc là không có lạ gì với 12 động tác chào mặt trời. Nhưng với cách tập hiện nay mà các bạn đang thực hiện, theo tôi... đó chỉ là những động tác giống như thể dục. Chưa thể hiện được đúng với cái "THẦN" của bài tập.

- 12 tư thế chào mặt trời mà phái Hatha Yoga dạy hoặc là do Hội thể dục dưỡng sinh TP HCM tổ chức những khóa dạy Yoga... tác dụng chỉ ở ngoài da thôi.

- Một gợi ý các bạn. Khi các bạn giữ yên bất động bất kỳ ở tư thế nào, bạn hãy áp dụng. "PHẢI NHƯ LÀ MỘT PHO TƯỢNG". Thở ra dài gấp đôi hít vào, rút nhị âm và ngưng thở cùng với sự chú tâm. [Một lần 5 hơi thở]. Bạn sẽ thấy điều kỳ diệu khi thực hiện như lời tôi nói. Hãy thử đi rồi biết.

- Bạn đâu cần phải vài chục vòng bài chào mặt trời. Chỉ cần một vòng thôi với cách thở này bạn sẽ biết như thế nào là chào mặt trời nhé

- Dĩ nhiên là với cách tập này không dành cho thi thố hoặc biểu diễn.
Ghi chú: Nhị âm là sinh dục và hậu môn [nữ]. Tinh hoàn và hậu môn [nam].

(Nguồn: Góc làm đẹp)

31/07/2020

🙏Cầu mong dịch bệnh sớm chấm dứt để người dân thành phố Đà Nẵng, Việt Nam và thế giới trở lại nhịp sống bình thường.
Mn giữ gìn sức khỏe và thực hiện vệ sinh phòng dịch, tập luyện thể thao, để vượt qua những ngày này an toàn nhé.
Hẹn gặp lại mn một ngày không xa...🌞
Yêu thương,
❤
July-2020

10/07/2020

“Khi tôi thức dậy vào mỗi sáng, tôi nhìn vào mặt trời và nói “Hôm nay sẽ là ngày tuyệt vời nhất của đời mình”, và nó luôn đúng như vậy. “Tôi chỉ muốn cho mọi người biết rằng không có gì mà bạn không thể làm được”.

Đó là lời chia sẻ của Cụ bà Tao Porchon-Lynch, 100 tuổi, sống tại thành phố New York (Mỹ) là giáo viên dạy yoga cao tuổi nhất thế giới và hiện vẫn thường xuyên đứng lớp để hướng dẫn các học viên.

Năm 2012, bà Tao đã được sách kỷ lục Guinness trao tặng danh hiệu “giáo viên yoga cao tuổi nhất thế giới” và chắc hẳn bà vẫn còn sẽ tiếp tục phá kỷ lục do chính mình tạo ra

Biết đến Yoga từ 8 tuổi, luyện tập yoga và trở thành Giáo viên dạy yoga. Năm 87 tuổi, trải qua đại phẫu thuật rạn xương hông nhưng sau đó đã phục hồi thần kỳ. Bà tiếp tục tham gia bộ môn khiêu vũ, trở thành cố vấn cho các chuyên gia Yoga. Bà cũng vinh dự được Thủ tướng Ấn Độ trao giải thưởng Narendra Modi danh giá (giải thường dân sự cao thứ tư tại Ấn Độ) vì sự đống góp của mình với Yoga.

🥰😍Hãy nhìn tấm gương của cụ bà để có động lực luyện tập yoga, nâng cao sức khỏe và chia sẻ những giá trị yoga mang lại cho cộng đồng bạn nhé!

(Dân trí) - Cụ bà Tao Porchon-Lynch, 100 tuổi, sống tại thành phố New York (Mỹ) là giáo viên dạy yoga cao tuổi nhất thế giới và hiện vẫn thường xuyên đứng lớp để hướng dẫn các học viên.

05/07/2020

Một ngày đẹp trời, khi bình minh thức giấc và chào bạn bằng một vẻ đẹp thuần khiết, yên bình của biển cả. Bạn làm gì?

Sẽ thật tuyệt vời khi bạn vừa hít hà không khí trong lành, vừa vươn vai uốn éo vài động tác trên bãi cát biển mịn màng và không gian tươi đẹp của thiên nhiên phải không?🌿
đã có một niềm vui nho nhỏ như thế vào một ngày tháng 6,tai một trong những bãi biển đẹp nhất hành tinh; cùng team và Diễn giả/Trainer Nhân sự , trong Chương trình "Power of Team" -

Cảm ơn vì những giây phút thật thư giãn và tươi mới🥰
Cảm ơn vì được đồng hành cùng chương trình, khởi động cho một ngày thật khỏe khoắn và hân hoan.

21/06/2020

"Ngày hôm qua đã đi rồi. Ngày mai còn chưa tới. Chúng ta chỉ có hôm nay. Hãy bắt đầu thôi"

Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We have only today. Let us begin.

Chúc mọi người ngày mới vui vẻ và nhiều năng lượng!
Om Shanti!

16/06/2020

IKIGAI YOGA chào bạn ngày mới tốt lành🙏

☀️☀️☀️TIN VUI MỚI- NÓNG HƠN CẢ NẮNG HÈ ☀️☀️☀️

🥰IKIGAI dành cho bạn THÊM nhiều Quà tặng yêu thương nhân ngày Quốc Tế Yoga và IKIGAI YOGA chính thức hoạt động.😍

:: 02 TUẦN TẬP YOGA MIỄN PHÍ ::
:: HỌC PHÍ CHỈ CÒN 300.000đ/ THÁNG ::

💥ĐẶC BIỆT: Quà tặng Nhân đôi cho cả Mẹ và Con hoàn toàn MIỄN PHÍ

👉Bài Sinh trắc vân tay miễn phí
👉Voucher Khám và nhổ Răng miễn phí tại Nha Khoa Hoàng Dung
👉Tuần học thử Tiếng Anh quốc tế & Toán Singapore tại Trung tâm Anh ngữ & Toán tư duy Super Friends.

🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️
* Lịch tập thử từ 22/06:
5:15, 15:15, 18:15 các ngày thứ 2.3.4.5.6.7
* Lịch học:
5:15, 7:15, 15:15, 18:15, 19:15 các ngày thứ 2.3.4.5.6.7

☘️Hãy dành chút thời gian mỗi ngày để yêu thương và chăm sóc bản thân mình bằng việc luyện tập yoga bạn nhé.

"Yoga không chỉ đơn giản là quá trình kết nối tâm hôn, trí não và cơ thể để cải thiện bản thân, nó còn là quá trình của sự tự hiểu rõ và chấp nhận cơ thể, con người của chính mình."- Debasish Mridha
------------------------------------------------------
Đăng ký và hưởng trọn vẹn ưu đãi ngay hôm nay!
Chương trình áp dụng đến 21/7
🤙Hotline: 039 41 22 150/ 079 57 52 108
🙇‍♂️IKIGAI Yoga Studio- 18 Dương Khuê, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng

Mong sớm gặp bạn vào ngày 22/6/2020 ( thứ hai)

Namaste🙏