22/05/2020
Please scroll down for English translation
Workshop POWER VINYASA - CHUỖI CHUYỂN ĐỘNG MẠNH MẼ VÀ CHÁNH NIỆM
Power Yoga mô tả loại hình yoga với sự tập luyện mạnh mẽ về thể chất, coi trọng việc duy trì chuyển động, chánh niệm, định tuyến, sự liên kết hơi thở và sự tỉnh giác trong thực hành một chuỗi các tư thế chuyển đổi đầy thách thức, kỷ luật và khả năng chịu đựng là điểm quyết định trong thực hành Power yoga
Thể loại Power Vinyasa rất mạnh mẽ và đầy thách thức, nhưng hầu như ai cũng có thể tiếp cận được. Bởi vì trong mọi lúc, chúng ta có thể chấp nhận cơ thể đang ở đâu và chúng ta cung cấp cho cơ thể những gì chúng cần để phát triển, không hơn không kém. Và chúng ta làm công việc này trong tinh thần tò mò, công bằng và chấp nhận, không mong cầu không chống đối, cũng không tự phê bình hay phán xét.
Hãy mang năng lượng, hơi thở và sự hiện diện của bạn đến. Hãy đặt cái tôi ở ngoài cửa. Và chúng tôi sẽ gặp bạn trên thảm tập của bạn .
Kim Yoga xin gửi đến bạn Workshop Power Vinyasa - Chuỗi chuyển động mạnh mẽ và Chánh niệm.
Dẫn dắt: Thầy Desmond Quinn
Thời gian: 8h30- 10h30 Chủ nhật, Ngày 24/05
Tại Kimyoga 544/22 đường 02/09 Q Hải Châu.
Phí tham dự: 300.000
--------------------------------
Thầy Desmond Quinn bắt đầu thực hành yoga từ cuối những năm 1990, khi thầy bắt đầu theo học đại học tại Vancouver, British Columbia, Canada. Kể từ đó, thầy đã học yoga ở Canada cũng như ở Thái Lan, Ấn Độ và Nepal, thực hành và trải nghiệm các loại hình yoga như Hatha, Vinyasa, Yin, Astanga, Kundalini, Anusara, Acro, Bhakti yoga... và theo học với một số huấn luyện viên vĩ đại nhất ở thế hệ chúng ta như cô Meghan Currie, thầy Ryan Leier, thầy Slava Goloubov. Và thầy Quinn cũng được truyền thụ Kriya yoga bới Swami Samarpananda tháng 11 năm 2013.
Các lớp học và hội thảo của thầy Quinn nhằm mục đích trao quyền cho các học viên của mình kiến thức cùng với nhận thức cốt lõi để học viên tự trở thành ngọn đèn của chính mình trên hành trình của người yogi khi trở về với những chuyển động của mình một cách chánh niệm và tỉnh giác.Với thầy, sự tinh nghịch và niềm vui là động lực của sự tiến bộ trong thực hành Yogasana; và sự hiện diện đầy đủ, chánh niệm trong từng khoảnh khắc là mục tiêu cốt lõi trong việc thực hành yoga. Bạn có thể uốn cong bao nhiêu, hoặc bạn có thể giữ thăng bằng bao lâu không quan trọng; vấn đề là mọi tư thế và vị trí đều được bạn khám phá với sự chú tâm trọn vẹn và đầy đủ.
Vì số lượng tham gia giới hạn, nếu bạn có mong muốn tham dự vui lòng inbox hoặc gọi cho Kimyoga để đăng ký.
Hotline : 090 535 7775 - 093 5459 224
“Vinyasa” is a Sanskrit word that is usually translated as “to place with care”. Vinyasa yoga is generally a moving, flowing style of yoga that emphasizes mindful body movement and alignment.
The adjective “power” is usually added to “yoga” to describe a physically vigorous practice.
“Power vinyasa yoga” should describe a vigorous practice that values maintaining mindful movement, placement, alignment, breath, and awareness while working through a challenging sequence of postures and transitions. When practiced with those values in mind, and in the context of a properly balanced and sequenced class, it is a superior practice for strengthening the body, steadying the mind, and dramatically improving physical and mental health.
This workshop will introduce yoga teachers from other yogasana backgrounds to some of the pillar ideas and principles of vinyasa flow, but anyone of any skill or experience level is welcome.
Workshop Curriculum:
1. Foundations
Ujjayi breath
Bandhas
Safe Chatturanga
Safe Urdva Mukha Svanasana
2. Practice (75-90 minutes, including pauses for pose breakdowns)
3. Pranayama
Nadhi Shodhan with Kumbhaka and bandha
Dr. Andrew Weir’s box breathing
Brahmari
4. Satsang
Any questions on any subject related to yoga
Workshop Facilitator Bio:
Desmond Quinn has been practicing yoga since the late 1990s, when he began study in Vancouver, British Columbia, Canada. Since then he has studied in Thailand, India and Nepal, learning Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga, Kundalini, Anusara, Acro and Bhakti yogas from some of the greatest yoga teachers of our generation, such as Meghan Currie, Ryan Leier, and Slava Goloubov. He was initiated into the Kriya Yoga Fellowship by Swami Samarpananda in November of 2013.
Quinn’s classes and workshops aim to empower his fellow students with the anatomic knowledge and awareness to be their own lamps as they journey forward on the yogic path of moving meditation. Playfulness and joy are the engine of progress in yogasana, and full, mindful presence in each moment is the core pursuit in yoga practice. It does not matter how far you can bend, or how long you can balance; it matters that every posture and position be explored with complete and accepting attention.
The Power Vinyasa practice is vigorous and challenging, but accessible to almost anyone, because at all times, we accept where are bodies are, and we give our bodies what they need to develop, no more and no less. And we do so in a spirit of curiosity, equanimity, and acceptance, never self-criticism or judgement. Bring your energy, your breath, and your attention. Leave your ego at the door. And we’ll see you on your mat.
