Đông Y Đà Nẵng - Phục Hồi Chức Năng-Châm Cứu,Bấm Huyệt,Giác Hơi Tại Nhà, 12 Hồ Xuân Hương, Da Nang (2025)

18/11/2025

Cupping + Infrared Therapy = Deep Leg Relief 🔥
Perfect for travelers. #

06/11/2025

9 LOẠI THỂ CHẤT SỨC KHOẺ TRONG ĐÔNG Y

⸻

THỂ ÂM HƯ (NÓNG, THIẾU NƯỚC)
• Hình thể: Thiên gầy.
• Biểu hiện: Lòng bàn tay chân nóng, miệng khô nóng, thích ăn đồ mát, táo bón, thiếu tân dịch, chất lưỡi đỏ.
• Tính cách: Nóng nảy, hướng ngoại, hoạt bát.
• Dễ mắc: Hư hoả, thất tinh, mất ngủ, cảm tà hoá nhiệt.
• Thể chất: Chịu được lạnh, không chịu được nóng.

NÊN:
Chăm sóc tỳ, phế, thận; bổ sung các yếu tố sinh âm. Tránh thức khuya hoặc tập luyện quá độ gây mất nước. Bổ sung tân dịch.

⸻

THỂ DƯƠNG HƯ (SỢ LẠNH)
• Cơ thể: Cơ nhục nhão, không săn chắc.
• Biểu hiện: Tay chân lạnh, sợ lạnh, thích ăn đồ nóng, tinh thần uể oải, lưỡi nhạt bệu.
• Tính cách: Trầm tĩnh, hướng nội.
• Dễ mắc: Đàm ẩm, chướng bụng, đi lỏng.
• Thể chất: Chịu được mùa hạ, không chịu được lạnh lẽo mùa đông.

NÊN:
Chú ý chăm sóc tỳ, phế, thận. Ôn dương bổ khí, nên ra ngoài trời nắng vận động nhiều hơn.

⸻

THỂ KHÍ HƯ (HƠI THỞ YẾU)
• Cơ thể: Cơ trùng nhão, kém săn chắc.
• Biểu hiện: Giọng nói nhỏ, không có lực, ngại nói, dễ mệt mỏi, uể oải, dễ ra mồ hôi, lưỡi hồng nhạt, viền lưỡi có hằn răng.
• Tính cách: Hướng nội, ngại mạo hiểm.
• Dễ mắc: Cảm mạo, sa nội tạng, phục hồi chậm, dễ lão hoá.
• Thể chất: Không chịu được phong, hàn, thấp tà.

NÊN:
Chú ý bồi bổ, kiện tỳ. Nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng chú trọng hít thở nạp khí. Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh hao tổn khí huyết.

⸻

THỂ CƠ ĐỊA (DỊ ỨNG, BẨM SINH)

Đặc trưng: Suy giảm chức năng sinh lý, bẩm sinh, phản ứng mẫn cảm.
• Nguyên nhân: Thể chất cơ địa dị ứng (hen suyễn, hen phế quản…) đa phần là do bẩm sinh.
• Biểu hiện: Dễ bị dị ứng phấn hoa, mề đay, dị ứng thuốc… dị ứng theo mùa hoặc khi đi đến nơi mới.

NÊN:
Chú ý dưỡng tất cả tạng phủ, tránh các yếu tố gây dị ứng. Tập trung tăng đề kháng cho cơ thể.

⸻

THỂ KHÍ UẤT (U UẤT)
• Hình thể: Đa phần là gầy.
• Biểu hiện: Thân trí uất ức, tâm phiền, hay thở dài, tức ngực, lưỡi hồng nhạt, rêu lưỡi trắng mỏng.
• Tính cách: Hướng nội, không ổn định, nhạy cảm, đa nghi.
• Dễ mắc: Trầm cảm, hoang tưởng, lâu dài sinh nhiều bệnh.

NÊN:
Trừ khí uất, giảm tác nhân gây muộn phiền. Tiếp xúc với các nguồn thông tin tích cực, năng tập thể dục, hít thở sâu. Chú ý chăm sóc tỳ, phế, tâm, can.

⸻

THỂ BÌNH HOÀ

Đặc trưng: Người có sự cân bằng âm dương – khí huyết tổng thể.
• Hình thể: Cân đối, cường tráng.
• Biểu hiện: Sắc mặt hồng nhuận, mắt có thần, tóc dày, môi hồng, chịu được nóng lạnh, ăn ngủ ngon.
• Tính cách: Hiền hoà, rộng rãi.

NÊN:
Duy trì sự cân bằng, điều hoà vận hành khí huyết, ngũ tạng. Kết hợp ngủ nghỉ, vận động đều độ.

⸻

THỂ HUYẾT Ứ (MÁU Ứ, MỤN NÁM)
• Hình thể: Béo gầy đều thấy.
• Biểu hiện: Sắc da tối, dễ nám, miệng môi lưỡi có điểm ứ; tĩnh mạch dưới lưỡi tím hoặc lồi.
• Tính cách: Dễ phiền, hay quên.
• Dễ mắc: Các chứng u cục.
• Thể chất: Không chịu được lạnh.

NÊN:
Chăm sóc tỳ, phế, tâm, gan. Chú ý hành khí, hoạt huyết. Thường xuyên vận động, xoa bóp cơ thể, xông hơi.

⸻

THỂ THẤP NHIỆT (THIẾU NĂNG LƯỢNG)
• Hình thể: Trung bình hoặc hơi gầy.
• Biểu hiện: Da nhiều dầu, dễ sinh mụn nhọt, cơ thể nặng nề, bụng chướng, khí hư nhiều, lưỡi hồng rêu vàng.
• Tính cách: Dễ phiền muộn, nóng nảy.
• Dễ mắc: Mụn nhọt, vàng da, nhiệt táo, nước tiểu vàng đục.
• Thể chất: Thích khí hậu thấp nhiệt (cuối hạ đầu thu).

NÊN:
Chú ý tỳ, phế, thận, can. Thanh nhiệt, lợi tiểu. Nên sống và làm việc nơi khô ráo, tránh nóng ẩm.

⸻

THỂ ĐÀM THẤP (DỄ BÉO)
• Hình thể: Béo, béo bụng, cơ lỏng lẻo.
• Biểu hiện: Da mặt nhiều dầu, mồ hôi rít, nhiều đờm, thích ăn đồ béo ngọt, rêu lưỡi dày.
• Tính cách: Ôn hoà, nhẫn nại, chính chắn.
• Dễ mắc: Tiểu đường, vấn đề tim mạch.
• Thể chất: Sợ mùa mưa và mùa nồm thấp.

NÊN:
Bài trừ đàm thấp, siêng tập thể dục, tắm nắng. Tránh ăn các thực phẩm béo ngọt.

01/11/2025

🦶 Healing starts from your feet.
💖 Sức khỏe bắt đầu từ đôi chân của bạn.

20/08/2025

Nguyên lý châm cứu điều trị đau nửa đầu (migraine)

Châm cứu, một phần quan trọng của Y học cổ truyền, điều trị đau nửa đầu bằng cách điều hòa khí huyết, khơi thông kinh mạch, bình can tức phong, an thần giảm đau.
Theo lý thuyết Đông y, đau nửa đầu chủ yếu liên quan đến các yếu tố như can dương thượng cang (can hỏa bốc lên), khí huyết ứ trệ, đàm trọc quấy rối hoặc can thận hư tổn.
I. Các huyệt vị thường dùng (Huyệt cốt lõi)
Các bác sĩ châm cứu sẽ phối hợp các huyệt vị một cách cá nhân hóa, dựa trên thể bệnh cụ thể (như can dương thượng cang, đàm trọc, huyết ứ, khí huyết hư…), vị trí đau (một bên/hai bên, vùng trán/thái dương/chẩm/đỉnh đầu) và thể chất của bệnh nhân.
1. Châm huyệt tại chỗ (Châm gần) - Tác động trực tiếp lên vùng đầu:
* Huyệt Thái dương: Nằm ở vùng thái dương, trong chỗ lõm cách đuôi lông mày và đuôi mắt khoảng một thốn (một ngón tay cái). Đây là huyệt vị bắt buộc phải có để điều trị đau nửa đầu (đặc biệt là đau vùng thái dương), giúp khơi thông khí huyết cục bộ và giảm đau nhanh chóng.
* Huyệt Phong trì: Nằm ở phía sau gáy, dưới xương chẩm, trong chỗ lõm giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang. Huyệt này có tác dụng khu phong (ngoại phong và nội phong), thanh đầu mặt, giảm đau đầu, đặc biệt hiệu quả với đau đầu do nguyên nhân từ cổ và đau đầu vùng chẩm.
* Huyệt Suất cốc: Nằm trên đầu, thẳng từ đỉnh vành tai lên 1,5 thốn (khoảng hai ngón tay ngang). Đây là huyệt của kinh Túc thiếu dương Đởm, chuyên trị đau nửa đầu.
* Huyệt Bách hội: Nằm ở đỉnh đầu, tại điểm giữa đường nối hai đỉnh vành tai. Huyệt có tác dụng thăng dương, trấn tĩnh an thần, bình can tức phong, hiệu quả với đau đỉnh đầu và các triệu chứng kèm theo như chóng mặt, bứt rứt.
* Huyệt Đầu duy: Nằm cách góc trán 0,5 thốn, cách đường giữa đầu 4,5 thốn. Thuộc kinh Túc dương minh Vị, thường được dùng cho đau vùng trán.
* Huyệt A thị: Chính là điểm đau nhức nhất khi ấn vào. Châm trực tiếp vào điểm này có thể giảm triệu chứng tại chỗ một cách nhanh chóng.
2. Châm huyệt từ xa (Châm theo kinh mạch) - Điều chỉnh khí huyết và kinh lạc toàn thân:
* Huyệt Hợp cốc: Nằm ở mu bàn tay, giữa ngón cái và ngón trỏ. Đây là nguyên huyệt của kinh Thủ dương minh Đại tràng. Câu nói “Mặt miệng tìm Hợp cốc” cho thấy đây là huyệt cốt lõi để điều trị mọi cơn đau vùng đầu mặt, có tác dụng giảm đau, khu phong giải biểu và thông lạc mạnh mẽ.
* Huyệt Thái xung: Nằm ở mu bàn chân, trong chỗ lõm giữa xương bàn ngón 1 và 2. Là nguyên huyệt của kinh Túc quyết âm Can. Hợp cốc kết hợp với Thái xung tạo thành cặp huyệt “Khai Tứ Quan”, là tổ hợp kinh điển để điều trị đau nửa đầu do can dương thượng cang, thường kèm bứt rứt, dễ cáu gắt, miệng đắng. Cặp huyệt này giúp bình can tiềm dương, sơ can lý khí, điều hòa khí huyết.
* Huyệt Ngoại quan: Nằm ở mặt sau cẳng tay, cách lằn chỉ cổ tay 2 thốn, giữa xương trụ và xương quay. Là lạc huyệt của kinh Thủ thiếu dương Tam tiêu, có khả năng thông biểu lý,擅長khu phong thanh nhiệt, thông lạc giảm đau, đặc biệt thích hợp với đau nửa đầu vùng thái dương (vị trí kinh Thiếu dương đi qua).
* Huyệt Túc lâm khấp: Nằm ở mu bàn chân, trong chỗ lõm phía trước khớp xương bàn ngón 4 và 5. Là du huyệt của kinh Túc thiếu dương Đởm, là một trong những huyệt đặc hiệu từ xa để điều trị đau nửa đầu (đặc biệt là đau thái dương).
* Huyệt Liệt khuyết: Nằm ở mặt ngoài cẳng tay, trên mỏm trâm quay, cách lằn chỉ cổ tay 1,5 thốn. Là lạc huyệt của kinh Thủ thái âm Phế, có khả năng thông mạch Nhâm. Câu nói "Đầu cổ tìm Liệt khuyết" cho thấy huyệt này có hiệu quả với đau trán và đau đầu do cứng cổ gáy.
* Huyệt Tam âm giao: Nằm ở mặt trong cẳng chân, cách đỉnh mắt cá trong 3 thốn, sau bờ trong xương chày. Là giao hội huyệt của ba kinh âm (Can, Tỳ, Thận). Đối với đau nửa đầu thể khí huyết hư nhược, can thận hư tổn (thường kèm mệt mỏi, đau liên quan đến kinh nguyệt), huyệt này giúp kiện tỳ ích khí, tư bổ can thận, dưỡng huyết điều kinh.
* Huyệt Phong long: Nằm ở mặt trước ngoài cẳng chân, cách mắt cá ngoài 8 thốn, cách bờ trước xương chày hai thốn. Là lạc huyệt của kinh Túc dương minh Vị, là huyệt quan trọng để hóa đàm. Rất hiệu quả với đau nửa đầu do đàm trọc quấy rối (thường kèm cảm giác nặng đầu như bị quấn khăn, buồn nôn, tức ngực).
II. Phương pháp và liệu trình điều trị
* Kim châm: Thường dùng kim châm vô khuẩn, dùng một lần.
* Thủ pháp châm: Dựa vào thể bệnh hư hay thực để áp dụng các thủ pháp bổ tả (như đề, châm, vặn, xoay). Giai đoạn cấp tính, thủ pháp có thể mạnh hơn để giảm đau nhanh; giai đoạn thuyên giảm, thủ pháp nhẹ nhàng, tập trung vào điều hòa.
* Lưu kim: Thường lưu kim từ 20-30 phút. Trong thời gian này có thể vê kim 1-2 lần để tăng cường kích thích.
* Tần suất và liệu trình:
* Giai đoạn cấp tính: Có thể châm mỗi ngày hoặc cách ngày một lần, châm liên tục vài lần để kiểm soát cơn đau.
* Giai đoạn thuyên giảm/Điều trị dự phòng: Đây là thế mạnh của châm cứu. Thường châm 1-2 lần/tuần, một liệu trình khoảng 8-12 lần. Sau đó, tùy thuộc vào tình trạng ổn định của bệnh, có thể giảm tần suất xuống còn 1-2 tuần hoặc 1 tháng một lần để duy trì, nhằm ngăn ngừa hoặc giảm tần suất và mức độ cơn đau.
* Các phương pháp hỗ trợ: Thường kết hợp châm cứu với:
* Điện châm: Nối kim châm với máy điện châm, tạo ra dòng điện nhỏ để tăng cường kích thích và giảm đau.
* Cứu ngải: Đối với đau nửa đầu thể hư hàn, khí huyết bất túc, có thể cứu ngải tại các huyệt như Bách hội, Túc tam lý, Quan nguyên để làm ấm kinh mạch, bổ ích khí huyết.
* Nhĩ châm/Hạt ấn huyệt tai: Kích thích các huyệt vị trên vành tai (như Thần môn, Dưới vỏ não, Thái dương, Trán, Can, Thận…) để điều trị liên tục.
III. Ưu điểm và lưu ý khi điều trị
Ưu điểm:
* Ít tác dụng phụ: So với việc dùng thuốc giảm đau lâu dài, châm cứu có rất ít tác dụng phụ (chủ yếu là chảy máu nhẹ tại chỗ, bầm tím hoặc cảm giác mệt mỏi thoáng qua).
* Điều chỉnh tổng thể: Không chỉ giảm đau, châm cứu còn điều chỉnh các trạng thái tổng thể như giấc ngủ, cảm xúc, tiêu hóa.
* Tác dụng dự phòng: Là một phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa tái phát.
* Không gây phụ thuộc thuốc: Không gây ra tình trạng phụ thuộc thuốc hoặc đau đầu dội ngược.
Lưu ý:
* Điều trị cá nhân hóa: Hiệu quả tùy thuộc vào mỗi người, cần kiên trì đủ liệu trình.
* Thông báo: Trước khi điều trị, cần thông báo cho bác sĩ về tình trạng sức khỏe, tiền sử dùng thuốc, tình trạng mang thai…
* Trường hợp cấp tính nặng: Nếu cơn đau đầu đột ngột trở nên dữ dội, thay đổi tính chất hoặc kèm theo sốt cao, nôn mửa, rối loạn ý thức, tê liệt tay chân, phải lập tức đến bệnh viện để loại trừ các bệnh nghiêm trọng như xuất huyết não, u não... Châm cứu không thể thay thế điều trị y tế khẩn cấp.
* Say kim: Một số ít người có thể bị say kim, cần thả lỏng tinh thần khi điều trị và báo ngay cho bác sĩ nếu cảm thấy khó chịu.
* Không phải vạn năng: Châm cứu là một phần của điều trị tổng hợp. Đối với một số loại đau nửa đầu nghiêm trọng hoặc đặc biệt, có thể vẫn cần kết hợp với thuốc hoặc các phương pháp khác.

07/08/2025

🌿 HUYỆT THIÊN TRỤ – CÁNH CỬA LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT VÙNG ĐẦU CỔ

Chỉ với vài phút chăm sóc huyệt Thiên Trụ mỗi ngày, bạn đã có thể giúp cơ thể:
👉 Giảm đau cổ vai gáy
👉 Cải thiện giấc ngủ
👉 Hỗ trợ tăng tuần hoàn máu não
👉 Giảm căng thẳng sau giờ làm việc, học tập

🔍 HUYỆT THIÊN TRỤ LÀ GÌ?

📍 Huyệt Thiên Trụ nằm ở phía sau gáy, ngay dưới chân tóc, cách đường giữa gáy khoảng 1.5 đốt ngón tay, hai bên đối xứng. Đây là vị trí mà bạn có thể dễ dàng cảm nhận khi bị mỏi cổ hay đau đầu.

Theo Đông y, Thiên Trụ có ý nghĩa là “trụ trời” – nơi lưu thông giữa đầu và thân, kết nối vùng cổ – não – vai gáy.

🌱 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA VIỆC KÍCH HOẠT HUYỆT THIÊN TRỤ:

1️⃣ Giảm đau mỏi cổ vai gáy:
Khi ngồi lâu làm việc, học tập, máu kém lưu thông ở vùng cổ sẽ gây đau nhức. Xoa bóp hoặc bấm nhẹ huyệt Thiên Trụ giúp thư giãn các cơ, làm dịu cơn đau nhanh chóng.

2️⃣ Hỗ trợ giấc ngủ ngon và sâu:
Kích thích huyệt giúp an thần, giảm tình trạng mất ngủ, khó ngủ – đặc biệt hiệu quả vào buổi tối trước khi đi ngủ.

3️⃣ Giảm áp lực, căng thẳng:
Đây là một trong những huyệt thường được chăm sóc trong thiền định, massage thư giãn để giải tỏa cảm xúc và giúp tâm trí nhẹ nhàng hơn.

4️⃣ Cải thiện lưu thông máu lên não:
Huyệt nằm ngay trên đường đi của mạch máu lớn vùng cổ, việc chăm sóc đúng cách sẽ hỗ trợ tăng oxy và dưỡng chất lên não.

👐 CÁCH TỰ CHĂM SÓC HUYỆT THIÊN TRỤ TẠI NHÀ:

✅ 1. Dùng đầu ngón tay trỏ hoặc ngón giữa xoa tròn nhẹ nhàng quanh huyệt theo chiều kim đồng hồ, mỗi bên khoảng 2–3 phút.

✅ 2. Chườm ấm hoặc dùng khăn ấm đắp lên vùng gáy, nhất là khi bạn ngồi máy tính hoặc khi ngủ dậy thấy mỏi cổ.

✅ 3. Có thể dùng tinh dầu thảo mộc (bạc hà, gừng, quế…) bôi nhẹ rồi day huyệt – vừa thư giãn, vừa tăng hiệu quả tuần hoàn.

📌 Nên thực hiện vào buổi tối trước khi ngủ hoặc sau khi làm việc, giúp cơ thể được hồi phục nhẹ nhàng.

💡 GỢI Ý THÊM:

Huyệt Thiên Trụ thường kết hợp rất tốt với các huyệt: Phong Trì – Phong Phủ – Bách Hội, tạo nên hiệu ứng lan tỏa giúp cải thiện tình trạng đau đầu, chóng mặt, stress...

📩 Lan tỏa kiến thức – Chạm đến sức khỏe!
Nếu bạn thấy thông tin này hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ cho người thân, bạn bè cùng biết để cùng nhau sống khỏe, sống vui mỗi ngày.

12/05/2025

CHÂM CỨU TRONG ĐIỀU TRỊ ĐAU THẦN KINH LIÊN SƯỜN – GIẢI PHÁP Y HỌC CỔ TRUYỀN HIỆU QUẢ
Đau thần kinh liên sườn là hội chứng thường gặp, biểu hiện bằng những cơn đau lan dọc theo khoang sườn, thường tăng khi ho, hắt hơi, thay đổi tư thế. Nguyên nhân có thể do thoái hóa cột sống ngực, virus (zona), hoặc các rối loạn cơ – xương – khớp vùng lưng ngực.

Châm cứu – một phương pháp điều trị không dùng thuốc trong y học cổ truyền – đã được chứng minh có hiệu quả rõ rệt trong cải thiện triệu chứng đau thần kinh liên sườn nhờ các tác dụng sau:

Khai thông kinh lạc, hành khí hoạt huyết
Giảm co cứng cơ, giảm viêm quanh rễ thần kinh
Tăng cường tuần hoàn máu tại vùng bị tổn thương
Điều hòa thần kinh, hỗ trợ thư giãn và phục hồi chức năng

✅✅Đ𝐚̣̆𝐭 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 & 𝐓𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧:
👉🏻 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟒𝟓𝟔.𝟖𝟔𝟕
👉🏻𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩/ 𝐙𝐚𝐥𝐨/ 𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫/ 𝐊𝐚𝐤𝐚𝐨𝐓𝐚𝐥𝐤/ 𝐋𝐈𝐍𝐄/ 𝐖𝐞𝐂𝐡𝐚𝐭 𝟎𝟗𝟎 𝟓𝟒𝟓 𝟔𝟖 𝟔𝟕
📍Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉:𝐊𝟏𝟖/𝟑 𝐏𝐡𝐚𝐧 𝐓𝐮̛́, 𝐁𝐚̆́𝐜 𝐌𝐲̃ 𝐀𝐧, 𝐍𝐠𝐮̃ 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 𝐒𝐨̛𝐧, Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠 𝟓𝟓𝟎𝟎𝟎𝟎, 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦

07/04/2025

Nhận biết dấu hiệu cột sống bị cong vẹo
Khi bị vẹo cột sống, người bệnh sẽ có các dấu hiệu bất thường như sau:
G*i đốt sống không thẳng hàng.
Dốc hai vai không đều nhau, bên thấp bên cao.
Phần xương bả vai nhô ra bất thường.
Khoảng cách từ 2 mỏm xương đến bả vai không bằng nhau.
Tam giác eo tạo ra giữa thân và cánh tay có độ hẹp, rộng không giống nhau.
Khi cột sống bị xoáy vặn khiến xương sườn lồi lên, thăn lưng mất cân đối.
Nếu bị gù thì quan sát thấy lưng tròn, vai thấp, bụng nhô, đầu ngả ra phía trước. Nếu bị ưỡn, phần trên của thân hơi ngả về phía sau, bụng xệ xuống.
Khi tình trạng cong vẹo cột sống trở nên nghiêm trọng, người bệnh có thể gặp các triệu chứng khác kèm theo như:
Đau lưng.
Không có khả năng đứng thẳng.
Chân bị đau, tê hoặc yếu đi đáng kể.
Rối loạn chức năng ruột hoặc bàng quang.
📩 Nhắn tin ngay để được tư vấn miễn phí!
✅✅Đ𝐚̣̆𝐭 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 & 𝐓𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧:
👉🏻 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟒𝟓𝟔.𝟖𝟔𝟕
👉🏻𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩/ 𝐙𝐚𝐥𝐨/ 𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫/ 𝐊𝐚𝐤𝐚𝐨𝐓𝐚𝐥𝐤/ 𝐋𝐈𝐍𝐄/ 𝐖𝐞𝐂𝐡𝐚𝐭 𝟎𝟗𝟎 𝟓𝟒𝟓 𝟔𝟖 𝟔𝟕
📍Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 12 Hồ Xuân Hương, 𝐌𝐲̃ 𝐀𝐧, 𝐍𝐠𝐮̃ 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 𝐒𝐨̛𝐧, Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠 𝟓𝟓𝟎𝟎𝟎𝟎, 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦

03/04/2025

Đau đầu gối là dấu hiệu cho thấy xuất hiện tổn thương ở trong và xung quanh khớp gối, từ các mô mềm, gân, sụn, dây chằng và túi hoạt dịch. Trong đó, khớp gối có vị trí tiếp giáp giữa: phần dưới của xương lồi cầu đùi, phần trên của xương chày (mâm chày) và mặt sau của xương bánh chè (che chở mặt trước của khớp gối). Do có cấu tạo phức tạp, chịu áp lực lớn từ toàn bộ trọng lượng cơ thể và là một trong những khớp có tần suất hoạt động nhiều nhất nên khớp gối rất dễ bị tổn thương.
Đau nhức đầu gối xảy ra rất phổ biến, gây ra nhiều ảnh hưởng đến vận động, khiến người bệnh khó chịu và làm giảm chất lượng cuộc sống của họ. Không chỉ là cơn đau thông thường, đau nhức khớp gối cũng có thể là một sự cảnh báo về các căn bệnh xương khớp tiềm ẩn nguy hiểm.
Những dấu hiệu sau cảnh báo đầu gối của bạn đang gặp vấn đề, mức độ tổn thương thế nào còn phụ thuộc vào nguyên nhân chính xác:
Đau nhức khớp gối
Sưng rõ, có thể quan sát bằng mắt
Đầu gối nổi đỏ, khi chạm vào cảm thấy ấm
Cứng khớp
Nghe tiếng lạo xạo trong khớp
Khớp gối bị dị dạng, cong hoặc lõm
Mất cảm giác ở đầu gối
Mất khả năng duỗi thẳng hoặc uốn cong đầu gối
Một số triệu chứng toàn thân có thể kèm theo: sốt, ớn lạnh.
📩 Nhắn tin ngay để được tư vấn miễn phí!
✅✅Đ𝐚̣̆𝐭 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 & 𝐓𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧:
👉🏻 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟒𝟓𝟔.𝟖𝟔𝟕
👉🏻𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩/ 𝐙𝐚𝐥𝐨/ 𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫/ 𝐊𝐚𝐤𝐚𝐨𝐓𝐚𝐥𝐤/ 𝐋𝐈𝐍𝐄/ 𝐖𝐞𝐂𝐡𝐚𝐭 𝟎𝟗𝟎 𝟓𝟒𝟓 𝟔𝟖 𝟔𝟕
📍Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 12 Hồ Xuân Hương, 𝐌𝐲̃ 𝐀𝐧, 𝐍𝐠𝐮̃ 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 𝐒𝐨̛𝐧, Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠 𝟓𝟓𝟎𝟎𝟎𝟎, 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦

01/04/2025

Chạy bộ là một trong các hình thức rèn luyện sức khỏe đơn giản và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, nếu áp dụng không đúng cách, đôi khi người tập có thể gặp phải một số chấn thương trong quá trình chạy.
5 chấn thương khi chạy bộ phổ biến
1.1. Nhuyễn sụn bánh chè
1.2. Rạn xương
1.3. Đau cẳng chân
1.4. B**g gân mắt cá chân
1.5. Căng cơ
Bạn có thể dễ dàng phòng ngừa chấn thương khi chạy bộ với một số mẹo nhỏ như sau:

Lắng nghe cơ thể, đừng cố gắng tập luyện quá sức
Lên kế hoạch tập luyện điều độ, khoa học
Đừng quên khởi động với những bài tập co duỗi cơ trước khi chạy
Tăng cường tập luyện sức mạnh thể chất cũng như sức bền
Kết hợp nhiều bài tập luyện với nhau, ví dụ như bơi, đạp xe…
Lựa chọn quần áo, giày chạy phù hợp
Chọn quãng đường bằng phẳng để chạy bộ, đừng lựa những địa điểm có dốc, đèo, gập ghềnh khó di chuyển…
Không để cơ thể mất nước, hãy chuẩn bị sẵn chai nước gần chỗ luyện tập
📩 Nhắn tin ngay để được tư vấn miễn phí!
✅✅Đ𝐚̣̆𝐭 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 & 𝐓𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧:
👉🏻 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟒𝟓𝟔.𝟖𝟔𝟕
👉🏻𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩/ 𝐙𝐚𝐥𝐨/ 𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫/ 𝐊𝐚𝐤𝐚𝐨𝐓𝐚𝐥𝐤/ 𝐋𝐈𝐍𝐄/ 𝐖𝐞𝐂𝐡𝐚𝐭 𝟎𝟗𝟎 𝟓𝟒𝟓 𝟔𝟖 𝟔𝟕
📍Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 12 Hồ Xuân Hương, 𝐌𝐲̃ 𝐀𝐧, 𝐍𝐠𝐮̃ 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 𝐒𝐨̛𝐧, Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠 𝟓𝟓𝟎𝟎𝟎𝟎, 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦

28/03/2025

Đau đầu là một triệu chứng phổ biến nhưng lại tiềm ẩn bên trong những dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm mà bạn không ngờ đến. Cơn đau khiến bạn cực kỳ khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, muốn dứt khỏi cơn đau đầu, người bệnh cần được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và chữa trị đúng cách.
Đau đầu là một trong những triệu chứng báo hiệu cơ thể đang gặp vấn đề. Theo khảo sát, cứ 10 người thì có 1 người bị cơn đau đầu hành hạ. Một vài người chỉ bị đau một bên đầu hoặc vùng thái dương, một số khác bị đau khắp đầu, kèm theo triệu chứng buồn nôn. Các cơn đau có thể xuất hiện đột ngột trong vài phút hoặc kéo dài nhiều ngày.
Nếu bạn muốn tìm một phương pháp an toàn – không thuốc – không xâm lấn, châm cứu có thể là lựa chọn phù hợp!
📩 Nhắn tin ngay để được tư vấn miễn phí!
✅✅Đ𝐚̣̆𝐭 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 & 𝐓𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧:
👉🏻 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟒𝟓𝟔.𝟖𝟔𝟕
👉🏻𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩/ 𝐙𝐚𝐥𝐨/ 𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫/ 𝐊𝐚𝐤𝐚𝐨𝐓𝐚𝐥𝐤/ 𝐋𝐈𝐍𝐄/ 𝐖𝐞𝐂𝐡𝐚𝐭 𝟎𝟗𝟎 𝟓𝟒𝟓 𝟔𝟖 𝟔𝟕
📍Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 12 Hồ Xuân Hương, 𝐌𝐲̃ 𝐀𝐧, 𝐍𝐠𝐮̃ 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 𝐒𝐨̛𝐧, Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠 𝟓𝟓𝟎𝟎𝟎𝟎, 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦

26/03/2025

Dây thần kinh toạ (dây thần kinh hông to) là dây thần kinh kéo dài từ phần dưới thắt lưng đến tận các ngón chân. Chức năng chính của dây thần kinh tọa là chi phối vận động và cảm giác chi dưới.

Đau thần kinh tọa là cảm giác đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa. Cơn đau xuất phát từ cột sống thắt lưng, lan ra mặt ngoài đùi, mặt trước cẳng chân, mắt cá ngoài đến tận các ngón chân. Tùy theo vị trí tổn thương mà hướng lan của các cơn đau có thể khác nhau.

Các dấu hiệu của đau thần kinh tọa bao gồm:

Đau thắt lưng, lan dọc xuống chân theo đường đi của dây thần kinh tọa.
Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hoặc đau âm ỉ, tăng lên khi người bệnh vận động quá sức, thay đổi tư thế, ho, hắt hơi.
Ngoài triệu chứng đau thần kinh tọa, người bệnh có thể kèm theo cảm giác tê nóng, đau rát bỏng hoặc kiến bò ở các khu vực bị đau.
Nếu bạn muốn tìm một phương pháp an toàn – không thuốc – không xâm lấn, châm cứu có thể là lựa chọn phù hợp!
📩 Nhắn tin ngay để được tư vấn miễn phí!
✅✅Đ𝐚̣̆𝐭 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 & 𝐓𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧:
👉🏻 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟒𝟓𝟔.𝟖𝟔𝟕
👉🏻𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩/ 𝐙𝐚𝐥𝐨/ 𝐕𝐢𝐛𝐞𝐫/ 𝐊𝐚𝐤𝐚𝐨𝐓𝐚𝐥𝐤/ 𝐋𝐈𝐍𝐄/ 𝐖𝐞𝐂𝐡𝐚𝐭 𝟎𝟗𝟎 𝟓𝟒𝟓 𝟔𝟖 𝟔𝟕
📍Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 12 Hồ Xuân Hương, 𝐌𝐲̃ 𝐀𝐧, 𝐍𝐠𝐮̃ 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 𝐒𝐨̛𝐧, Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠 𝟓𝟓𝟎𝟎𝟎𝟎, 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦

Đông Y Đà Nẵng - Phục Hồi Chức Năng-Châm Cứu,Bấm Huyệt,Giác Hơi Tại Nhà

18/11/2025

06/11/2025

01/11/2025

20/08/2025

07/08/2025

12/05/2025

07/04/2025

03/04/2025

01/04/2025

28/03/2025

26/03/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category