24/11/2025
“Chị ơi, em hút theo lịch L3 đều lắm, không bỏ cữ nào nhưng mãi vẫn không thấy tăng lượng sữa. Em sai ở đâu?”
Thú thật với các bà, một ngày tôi nhận được không biết bao nhiêu tin nhắn kiểu này. Thôi thì để tôi lên một bài giải thích rõ đầu đuôi, mấy bà nhớ LƯU về để khi nào cần thì giở ra đọc lại nhé!
ĐỀU ĐẶN mới chỉ là một điều kiện cần thôi, chứ chưa đủ làm tăng lượng sữa được. Chưa kể, nếu hút đều mà hút sai cách thì không những không tăng, mà mấy bà còn có thể bị ảnh hưởng sức khỏe (đau lưng, thiếu ngủ) và tụt mood trầm trọng nữa.
Các điều kiện đủ để kích sữa thành công là:
1. Size phễu phải vừa với hình thái ngực và núm của mấy bà. Cái này tưởng đơn giản mà quan trọng lắm nha, bà nào chọn size phễu không vừa với ngực là vừa đau, vừa giãn chân ti luôn đấy.
2. Dòng máy và lực hút phải phù hợp. Không phải cứ chọn máy nào được review nhiều trên mạng là ổn, vì lực hút mạnh hoặc yếu quá đều làm các bà hút sữa kém hiệu quả.
3. Quy trình hút phải chuẩn. Nghĩa là các bà phải biết các bước để kích thích phản xạ xuống sữa; lúc nào hút - lúc nào massage; rồi thì phương pháp để hút kiệt - từ đó làm trống tuyến sữa nhằm kích thích ngực sản xuất nhiều sữa hơn.
Đấy, nếu mấy bà hút mãi mà chưa thấy tăng, thử vòng lại kiểm tra Checklist trên xem sao nhé!
Lịch L3 hay L4, dù nhiều người đã áp dụng thành công, nhưng không phải là phương pháp thần thánh để ai học theo cũng làm được. Thay vì lịch cố định, tôi gợi ý các bà nên thiết kế quy trình hút sữa cá nhân hóa - để nó phù hợp với tình trạng riêng của mỗi người. L3 có thể không tăng sữa, nhưng quy trình cá nhân hóa kết hợp L3 thì chắc chắn hiệu quả. Tôi biết, vì tôi đã hỗ trợ hơn 5000 mẹ làm điều này trong 8 năm qua rồi.
Bà nào đang gặp vấn đề tương tự mà muốn được tư vấn quy trình cá nhân hóa thì nhắn cho tôi nào. Mình làm chủ việc hút sữa, chứ đừng để nó làm chủ mình mấy bà ạ!
