https://www.facebook.com/1145352075497909/

SURYA YOGA & DANCE ĐÀ NẴNG, Tầng 3&4/143 Hà huy tập, Thanh khê, Đà Nẵng, Da Nang (2025)

Q: What is the address?

Tầng 3&4/143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng

03/12/2025

Bạn có đang bỏ lỡ điều này vào cuối giờ tập hay hiểu sai về nó hay không?

Có một sự thật mà rất nhiều người tập chưa từng hiểu:
✨ Khoảnh khắc quan trọng nhất của buổi tập không phải là khi bạn gồng sức trong từng tư thế… mà là lúc bạn buông mình vào Thiền định hay Savasana – trạng thái giao thoa giữa thân xác, hơi thở và linh hồn.
Khi bước vào savasana, bạn không “nằm cho vui”, không “ngủ tạm một chút”, cũng không phải thời gian để đầu óc phiêu du với lo toan đời sống.
Đó là lúc bạn mở cánh cửa bước vào “tầng năng lượng tối thượng” của chính mình.

🌙 Thiền định – cánh cổng hợp nhất Thân – Tâm – Trí
Trong suốt buổi tập, cơ thể bạn vận hành:
💎Cơ bắp được giải mở
💎Khí huyết lưu thông
💎Hệ thần kinh được kích hoạt
💎Các luân xa được chải sạch và đánh thức
Nhưng nếu không có Thiền hoặc savasana cuối giờ, toàn bộ những chuyển hóa này không kịp tích hợp, như dòng năng lượng bị đánh thức nhưng chưa có nơi “an trú”.
Thiền định chính là khoảnh khắc năng lượng được dẫn nhập trở lại vào tầng sâu nhất của bạn.
Ở đó, thân – tâm – ý được đặt chung một nền tảng.
Ở đó, thần thức được an vị trở lại.
Ở đó, năng lượng bắt đầu luân chuyển nhịp nhàng, xoa dịu từng tế bào cần chữa lành

🌬️ Khi bạn nằm xuống – năng lượng bắt đầu vận hành
Trong Thiền định hay Savasana, cơ thể rơi vào trạng thái “vô vi” – không làm gì, nhưng bên trong bạn đang làm tất cả:
√ Hệ thần kinh giao cảm tắt dần, nhường chỗ cho phó giao cảm – chế độ của trị liệu và tái tạo.
√ Khí theo kinh mạch mà vận hành về từng tạng phủ.
√ Ý thức lắng lại, đưa bạn quay về tầng sâu của nội tâm.
√ Các luân xa được chỉnh tần số, đồng bộ lại với trường năng lượng tự nhiên.
√ Nỗi buồn, stress, cảm xúc tồn đọng được rã ra như mây tan.
Bạn tưởng mình đang nghỉ…
Nhưng bên trong bạn đang làm việc mạnh mẽ nhất.

🜂 Trong sự tĩnh lặng – linh hồn được chữa lành
Mình luôn đọc dẫn thiền cuối giờ, không phải để “kết buổi tập”, mà để:
✨ Gieo một hạt giống nhận thức vào tâm bạn
✨ Chạm vào lớp rung động sâu mà cả ngày bạn lãng quên
✨ Mở một cánh cửa cho sự chuyển hóa của linh hồn
Mỗi bài dẫn thiền mang theo một thông điệp: về sức khỏe, về sự sống, về nội lực, về sự tỉnh thức, về định mệnh của bạn.
Và ở trong trạng thái Thiền định, tâm trí mở rộng nhất để đón nhận.
Đây là lúc mà lời nói đi thẳng vào tầng năng lượng – không qua kháng cự, không qua logic.
Bạn không chỉ nghe bằng tai.
Bạn nghe bằng linh hồn.

🌑 Nếu bạn coi savasana như “giờ nằm nghỉ”. Bạn đã bỏ lỡ phần quý giá nhất của hành trình. Đó là:
• Lúc cơ thể bạn tự chữa lành
• Lúc năng lượng bạn tự ổn định
• Lúc các rung động tiêu cực được rửa sạch
• Lúc bạn trở về với “chân tâm” – phần thuần khiết nhất của chính mình
• Bạn không tập chỉ để đẹp dáng, không chỉ khỏe mỗi thân vật lý. Bạn tập để ánh sáng nội tâm được bật lên.
Và Thiền định là công tắc của ánh sáng đó.
💫 Hãy trân trọng Thiền định hay savasana cuối giờ như trân trọng linh hồn mình.
Khi bạn ngồi hay nằm xuống cuối buổi tập:
•Hãy đặt toàn bộ con người mình vào khoảnh khắc ấy.
•Hãy thở như thể bạn đang thở sự sống mới vào cơ thể.
•Hãy mở tâm như thể bạn đang mở cửa cho nguồn ánh sáng linh thiêng đi vào.
•Và để cơ thể bạn tự nhớ lại:
Bạn là nguồn năng lượng.
Bạn là người chữa lành cho chính mình.
&Dance
Uyển Nghi

02/12/2025

Không khí Giáng Sinh đã đến Surya rồi 🥰

..........................................................................
🍀SURYA YOGA & DANCE
🍀Sđt/zalo: 0936772831
🍀Đ/c: 143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng

24/09/2025

Giản đơn – con đường về bình an🌱

Trong cuộc sống, chúng ta thường lầm tưởng rằng càng nhiều thì càng đủ: nhiều trải nghiệm, nhiều thay đổi, nhiều thử thách. Nhưng đôi khi, chính những cái “nhiều” ấy lại làm thân thể thêm mệt mỏi, tâm trí thêm rối ren.
Trong yoga, sự giản đơn không phải là ít đi hay sơ sài, mà là trở về với cái cốt lõi. Một động tác quen thuộc, một nhịp thở lặp đi lặp lại từ ngày này qua ngày khác, nếu ta đủ kiên nhẫn và lắng nghe, sẽ mở ra nhiều tầng cảm nhận sâu sắc. Giống như khi ngồi thiền – chỉ một tư thế, nhưng mỗi ngày lại là một lần mới, một lần ta nhìn thấy rõ hơn bên trong mình.
Giản đơn để ta học được sự kiên nhẫn, học cách ở yên, học cách cảm nhận từng hơi thở và dòng năng lượng. Giản đơn để ta không còn đứng ở bề mặt, mà lắng nghe được những chuyển động tinh tế bên trong thân – tâm.
Và trong đời sống cũng vậy. Khi nhu cầu giản đơn, khi suy nghĩ giản đơn, trái tim ta rộng mở hơn. Ta không còn bị cuốn vào vòng xoáy mong cầu và phức tạp, mà tìm thấy sự đủ đầy trong những điều nhỏ bé, bình thường.
Yoga – cũng như cuộc đời – không phải là một cuộc chạy đua để thay đổi không ngừng. Đó là hành trình trở về với chính mình. Và hành trình ấy, đôi khi bắt đầu từ những điều thật giản đơn.
Bởi bình an chưa bao giờ ở xa, mà luôn có sẵn trong sự hiện hữu trọn vẹn, ngay trong những điều giản dị nhất 🌿.

06/09/2025

✨ Surya Healing Yoga – Hành trình khác biệt ✨

Bạn đã bao giờ tự hỏi:
“Đi tập yoga, điều tôi thật sự cần là gì?”

Phải chăng đó không chỉ là những tư thế uốn cong hay những giờ tập ra mồ hôi…
Mà là một không gian để trở về với chính mình – nơi thân thể được chữa lành, tâm trí được lắng lại và trái tim tìm thấy sự bình an.

Ở Surya Healing Yoga, chúng tôi tin rằng:
🌿 Yoga không phải là sự phô diễn, mà là sự trở về.
🌿 Mỗi hơi thở là một cánh cửa, mở ra sự tĩnh tại sâu bên trong.
🌿 Mỗi động tác là một phép chữa lành, giải tỏa những căng thẳng tích tụ từ đời sống.
🌿 Mỗi phút giây dừng lại là một cơ hội để bạn lắng nghe tiếng gọi từ chính trái tim mình.

Khác biệt của Surya không nằm ở sự “nhiều hơn”, mà ở sự đơn giản và chiều sâu:
👉 Yoga trị liệu, chậm và thấm.
👉 Hơi thở và thiền hòa quyện trong từng tư thế.
👉 Con đường hợp nhất thân – khí – tâm, giúp bạn khôi phục năng lượng và nuôi dưỡng sự an yên.

💛 Surya Healing Yoga không chỉ là nơi tập luyện.
Đó là hành trình để bạn trở về, để bạn chạm vào sự bình an vốn sẵn trong mình.

📅 Lịch học hiện tại tại Surya

5h sáng (246 & 357): bắt đầu ngày mới trong sự tĩnh lặng, nhẹ nhõm.

15h chiều (246): tái tạo năng lượng, nuôi dưỡng sự an yên giữa ngày.

18h tối (246): buông bỏ áp lực, trả lại cho thân tâm sự thư thái.

🌞 Dù bạn đến lúc bình minh, giữa ngày hay khi hoàng hôn buông xuống… Surya đều là nơi để bạn trở về với chính mình.

..........................................................................
🍀SURYA HEALING YOGA
🍀Sđt/zalo: 0936772831
🍀Đ/c: 143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng

15/08/2025

🌅CHẠM TỚI BÌNH AN🌊🧘‍♂️✳

Nơi biển trời giao nhau, mọi xao động tan vào sóng… bình an đến nhẹ nhàng mà vĩnh cửu.
Biển không bao giờ thôi chuyển động… và bình an cũng vậy.
Nó vẫn ở đó… chờ ta chạm tới.

..........................................................................
🍀SURYA HEALING YOGA
🍀Sđt/zalo: 0936772831
🍀Đ/c: 143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng

09/08/2025

🌊 THỨC DẬY CÙNG BIỂN - THỞ TRỌN BÌNH MINH 🌅🌊🌀

Sáng nay, đại gia đình Surya Healing Yoga đã cùng nhau đón bình minh trên bãi biển, hòa mình vào nhịp thở của biển trời.

🌊 Biển mang đến sự mênh mông, giúp tâm trí mở rộng và lắng dịu.
💨 Gió len lỏi qua từng hơi thở, cuốn đi những mỏi mệt.
🌞 Ánh mặt trời trao tặng nguồn Prana tinh khôi – năng lượng sống dồi dào từ vũ trụ.
🏖 Cát mịn dưới chân kết nối chúng ta với đất mẹ, giúp cơ thể vững vàng và thư thái.

Chúng mình cùng nhau:
✨ Thở sâu – thở đầy Đan điền, để Khí lưu thông khắp cơ thể.
✨ Vươn mình đón ánh sáng và nguồn năng lượng mới.
✨ Tĩnh tâm thiền định, gom Khí về nuôi dưỡng thân – tâm – trí.

Buổi sáng kết thúc trong nụ cười, trong sự nhẹ nhõm và tràn đầy sinh lực.
Hẹn bạn trong những buổi tập tiếp theo, để mỗi sớm mai đều là một hành trình mới của sức khỏe và bình an.

💌 *Surya Healing Yoga – Nơi Khí lưu thông, Bình an nở rộ.*

---

..........................................................................
🍀SURYA HEALING YOGA
🍀Sđt/zalo: 0936772831
🍀Đ/c: 143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng

08/08/2025

Khí - Dòng chảy sống bên trong bạn
✳Khí là năng lượng sống chảy xuyên qua vạn vật.
✳Khí hành thì huyết hành – khí trệ thì bệnh sinh.

🍀SURYA HEALING YOGA
🍀Sđt/zalo: 0936772831
🍀Đ/c: 143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng

10/06/2025

🌿 Hít vào sâu thêm một lần nữa...
Gom lại tất cả sự an yên, tĩnh lặng bạn vừa chạm đến – như một dòng nước trong lành nuôi dưỡng thân – tâm – trí giữa những xô bồ thường nhật.

🌿 Và thở ra thật nhẹ…
Gửi đi một lời biết ơn – đến cơ thể đang âm thầm chữa lành, đến những xúc cảm được lắng nghe, đến không gian bao dung này – và đến chính bạn, người đang dũng cảm trở về với bản thể thuần khiết nhất.

🔔 SURYA HEALING YOGA – Nơi bạn trở về với sự trọn vẹn bên trong.
📍143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng
📞 0936 772 831 (Zalo)

20/02/2025

MÁY SẤY TÓC – VẬT DỤNG QUEN THUỘC VỚI NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ
Máy sấy tóc không chỉ dùng để làm khô tóc mà còn có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe mà ít người biết đến. Hội Vũ xin chia sẻ cùng bạn những cách sử dụng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao!
1. Sau khi tắm (đặc biệt vào buổi tối)
Dùng máy sấy tóc sấy ấm vào trong áo, làm ấm vùng dọc cột sống, hai bên lưng giúp cơ thể thư giãn, ngủ ngon hơn.
2. Khi đi ngoài trời lạnh về, cơ thể run rẩy, nghẹt mũi
Sấy ấm dọc cột sống, có thể để máy sấy xa hơn và hướng luồng khí vào mũi giúp làm khô nhanh, giảm cảm giác khó chịu.
3. Ban đêm trằn trọc, lạnh người
Dùng máy sấy tóc sấy ấm lưng trong vài phút, giúp thư giãn và dễ ngủ hơn.
4. Tay chân lạnh, nhức mỏi, căng cơ
Dùng máy sấy tóc sấy ấm vào khu vực bị nhức, giúp thư giãn và dễ chịu hơn. Tay chân ấm lên cũng giúp giấc ngủ ngon hơn.
5. Trẻ nhỏ ra mồ hôi nhiều vào ban đêm
Sau khi lau khô lưng và thay áo cho trẻ, dùng máy sấy tóc sấy ấm nhẹ nhàng để giữ ấm cơ thể.
6. Giữ vệ sinh vùng da nhạy cảm
Sau khi vệ sinh sạch sẽ, có thể dùng máy sấy tóc để sấy ấm nhanh chóng, giúp da luôn sạch sẽ, thoải mái.
7. Hỗ trợ da bị kích ứng, mẩn đỏ
Dùng máy sấy tóc sấy ấm vào các kẽ tay, kẽ chân, dọc cột sống, vùng lưng trên, đỉnh đầu và vị trí cần chăm sóc.
8. Đầy hơi, khó tiêu
Sau bữa ăn, nếu thấy trướng bụng, khó tiêu, có thể dùng máy sấy tóc sấy ấm vào vùng rốn và di chuyển quanh rốn theo chuyển động tròn trong 3-5 phút, giúp vùng bụng dễ chịu hơn.
9. Tê tay, lưu thông khí huyết kém
Dùng máy sấy tóc sấy ấm hai bàn tay và hai bàn chân để hỗ trợ lưu thông khí huyết, giúp giảm cảm giác tê và khó chịu.
10. Căng cơ, mỏi cơ
Bất cứ vùng nào bị đau nhức như lưng, tay, chân, có thể dùng máy sấy tóc để sấy ấm giúp làm dịu nhanh chóng.
11. Sau khi đến nơi có không khí ẩm, lạnh
Dùng máy sấy tóc sấy ấm khắp cơ thể để giúp làm ấm, cân bằng lại nhiệt độ.
12. Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh
Trước khi đi ngủ, có thể dùng máy sấy tóc sấy ấm bàn tay, bàn chân, chăn đệm để giúp giấc ngủ sâu hơn.
13. Hỗ trợ người cơ thể yếu, khí lực suy giảm
• Cho người dùng uống nước ấm pha chút đường vàng hoặc nước mía nóng.
• Dùng máy sấy tóc sấy ấm vào các vùng quan trọng để kích thích cơ thể hoạt động tốt hơn:
• B1: Từ mang tai xuống cổ
• B2: Dọc vùng bụng
• B3: Hai bên nách
• B4: Hai bên bẹn
• B5: Dọc theo lưng
• B6: Từ vai xuống bàn tay
• B7: Từ bẹn xuống bàn chân
14. Kích hoạt hệ thống bạch huyết, tăng cường sức khỏe
Khi cảm thấy cơ thể yếu, có thể sấy ấm các vùng quan trọng như cổ, dưới cánh tay, vùng bụng, lưng và đặc biệt là khu vực lá lách, giúp hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh hơn.
Lưu ý:
Việc sử dụng máy sấy tóc giúp giữ ấm cơ thể, hỗ trợ lưu thông khí huyết và giúp thư giãn. Tuy nhiên, cần thực hiện đúng cách và sấy ấm vừa đủ, vừa ấm là được.
Nguồn:sưu tầm

10/02/2025

❤️ CHÀO XUÂN 2025 ❤️
SURYA HEALING YOGA đang có % áp dụng cho tất cả học viên đăng kí các gói tập tại trung tâm trong thời gian từ ngày 7/2/2025 -17/2/2025
🌱 Surya luôn đặt ra định hướng đó là giúp học viên đi sâu vào kiến thức, nắm bắt tốt kĩ thuật, hiểu về cơ thể, cải thiện về sức khoẻ và tinh thần, nâng cao thể lực nên luôn có giáo trình dạy hoàn toàn khác với các trung tâm khác.
♨️ Đến với Surya Healing, bạn ko chỉ được cải thiện sức khoẻ, cải thiện tinh thần, cơ hội gặp gỡ giao lưu bạn bè mà còn luôn nhận đc những tấm vé ưu tiên trải nghiệm tham gia các chương trình về chuông xoay cộng đồng hoàn toàn miễn phí 😍
♨️ Trung tâm hiện đang chiêu sinh các lớp từ hatha đến trị liệu với các khung giờ linh hoạt.
♨️Nhanh tay ib để được tư vấn cụ thể hơn về các gói tập nhé ạ.

..........................................................................
🍀SURYA HEALING YOGA
🍀Sđt/zalo: 0936772831
🍀Đ/c: 143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng

06/02/2025

Surya Healing Yoga sẽ quay trở lại vào ngày mai mồng 10 AL. Hẹn tất cả học viên yêu quý cùng hội ngộ trên thảm tập vào ngày mai nhé.
Hãy đến với Surya Healing yoga với những chương trình ưu đãi tuyệt vời đầu năm nào!

...............................................................................
🍀SURYA HEALING YOGA
🍀Sđt/zalo: 0936772831
🍀Đ/c: 143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng................................................................................

SURYA YOGA & DANCE ĐÀ NẴNG

03/12/2025

02/12/2025

24/09/2025

06/09/2025

15/08/2025

09/08/2025

08/08/2025

10/06/2025

20/02/2025

10/02/2025

06/02/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Trí tuệ - Sức khỏe - Hạnh phúc