https://www.facebook.com/115113444891781/

LOKA YOGA, Tầng 3/55 Cao Bá Quát, phường An Hải, Da Nang (2026)

Q: What is the address?

Tầng 3/55 Cao Bá Quát, Phường An Hải

20/03/2026

Namaste -BINH YÊN SAU LỜI CHÀO 🙏

Kết thúc buổi tập bằng lời chào Namaste, tụi mình thường thấy những gương mặt hơi đỏ vì mồ hôi nhưng ánh mắt lại nhẹ tênh. Bao nhiêu xôn xao ngoài kia tạm dừng lại sau cánh cửa gỗ.

Nhưng bạn biết không, Yoga không kết thúc khi bạn bước ra khỏi phòng tập.

Yoga thực sự bắt đầu khi bạn mang sự điềm tĩnh này về nhà. Là lúc bạn đối thoại dịu dàng hơn với người thân, là khi bạn nhận ra mình đang gồng vai lúc lái xe và chủ động thả lỏng theo nhịp thở.

Hai ngày nghỉ là cơ hội để bạn thực hành "Yoga đời sống"- không cần uốn mình, chỉ cần hiện diện trọn vẹn trong từng việc nhỏ lao xao.

Chúc bạn một cuối tuần tỉnh thức và nhẹ nhõm. ☘☘☘

🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, An Hải, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0905 150 507 | 0989 391 998

17/03/2026

ĐỪNG ÉP MÌNH VÀO MỘT "CÁI KHUÔN" TƯ THẾ ĐẸP

Đôi khi bước vào lớp, bạn sẽ mải nhìn sang thảm bên cạnh rồi tự trách sao mình không dẻo bằng họ, sao đôi tay chưa chạm sàn, hay đôi chân còn run rẩy quá.

Tại Loka, tụi mình không đong đếm buổi tập bằng việc bạn cúi sâu bao nhiêu.
Điều quan trọng nhất là ngay khoảnh khắc ấy, bạn có thấy hơi thở mình được tự do?
Tâm trí bạn có đang đủ tĩnh lặng để lắng nghe chính mình?

Yoga là để giải phóng, không phải để tạo thêm áp lực.
Hãy cứ là một phiên bản "đang hoàn thiện" đầy chân thành trên thảm.
Chỉ cần bạn thấy yêu cơ thể mình hơn một chút, đó đã là một thành công trọn vẹn rồi.

Nhắn Loka nếu bạn cần một chỗ ngồi xuống và quan sát chính mình nhé. 🌱☘

🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, An Hải, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0989 391 998 | 0905 150 507

11/03/2026

TẠI SAO LOKA KHÔNG DẠY ĐỂ BIỂU DIỄN?

Có người hỏi: "Tập ở Loka lâu rồi sao chưa thấy dạy đứng bằng đầu hay xoạc chân sâu?"

Tụi mình xin trả lời thật lòng: Mục đích của Yoga tại Loka không nằm ở những hình ảnh biểu diễn hào nhoáng. Chúng mình tập luyện để khỏe mạnh, để bớt đau lưng, để ngủ ngon và để tâm trí bớt xao động. Những tư thế quá khó đôi khi lại khiến người tập dễ rơi vào tâm lý so sánh, cạnh tranh hoặc cố quá sức dẫn đến chấn thương.

Loka chọn đi con đường giản đơn nhưng thực chất. Chúng mình tập trung vào sự bền bỉ của cơ lõi, sự linh hoạt của khớp và sự tĩnh lặng của nội tâm. Yoga là để phục vụ đời sống của bạn, chứ không phải để bạn phục vụ cho một tấm hình đẹp trên mạng xã hội.

Nếu bạn cần một nơi tập luyện chân phương, không áp lực, mời bạn ghé Loka. Tụi mình vẫn đang mở lớp cho những học viên muốn tìm về giá trị thật của Yoga.

Ghé Loka khi bạn cần một không gian tập luyện ấm áp nhé! 🌱☘🌿

🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, An Hải, Sơn Trà, Đắ nẵng
📞 0905 150 507 | 0989 391 998

09/03/2026

Loka Yoga không phải là nơi để chụp những tấm hình tư thế uốn dẻo cầu kỳ để khoe lên mạng xã hội. Ở đây, tụi mình tập luyện trong sự riêng tư và tôn trọng cảm giác của mỗi người.

Mục tiêu của mỗi giờ học không phải là làm sao cho giống một hình mẫu nào đó, mà là làm sao để cảm nhận được trục cơ thể mình đang thẳng, hơi thở mình đang thông suốt và tâm trí mình đang dịu lại. Tụi mình không cạnh tranh, không phán xét ai dẻo hơn ai cứng hơn.

Nếu bạn đang tìm một không gian tập luyện thực chất, ấm áp và đời thường, hãy ghé thăm Loka. Chúng mình vẫn đang mở lòng đón những học viên mới muốn tìm về sự cân bằng thân - tâm một cách giản đơn nhất.

Inbox để tìm hiểu về lịch tập các lớp sáng và tối tại Loka nhé! 🌱☘🌿

🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, An Hải, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0905 150 507 | 0989 391 998

06/03/2026

SỨC MẠNH VÀ GIỚI HẠN

Có những buổi tập ở Loka, bạn sẽ thấy cơ đùi mình run lên, cánh tay lấm tấm mồ hôi và hơi thở dồn dập hơn. Nhiều người hỏi: "Tập Yoga mà mệt vậy sao?".

Câu trả lời là: Có!
Yoga không chỉ là nằm yên thư giãn. Có những lúc chúng mình cần "gắng sức" trong tỉnh thức để hiểu về giới hạn của chính mình. Khi bạn giữ một tư thế khó và muốn bỏ cuộc, đó là lúc bạn bắt đầu quan sát được cái tâm đang dao động của mình rõ nhất.

Tại Loka, chúng mình không ép bạn phải làm giống giáo viên, nhưng khuyến khích bạn thử sức một chút. Mạnh để hiểu mình, và cũng để biết khi nào cần dừng lại nương tựa vào hơi thở. Sức mạnh thực sự không nằm ở cơ bắp, mà nằm ở định lực bạn giữ được giữa cơn mỏi mệt.

Về Loka để cảm nhận nguồn nhựa sống đang cuộn chảy bên trong nhé! 🌱☘🌿

🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, An Hải, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0905 150 507 | 0989 391 998

04/03/2026

SAU MỘT KỲ NGHỈ DÀI, BƯỚC LÊN THẢM ĐỔI KHI LÀ MỘT THỬ THÁCH VỀ Ý CHÍ, HƠN LÀ THỂ LỰC
Cơ thể có chút nặng nề, những khớp xương có vẻ cứng nhắc hơn thường lệ. Nhưng Yoga ở Loka không đòi hỏi bạn phải hoàn hảo ngay lập tức.

Chúng mình trân trọng khoảnh khắc bạn quyết định trải tấm thảm ra, hít một hơi thật sâu và bắt đầu vòng chào mặt trời đầu tiên. Sự kỷ luật không cần phải là điều gì đó đao to búa lớn, nó chỉ đơn giản là việc bạn chọn có mặt cho chính mình, ngay lúc này.

Đừng đợi đến khi thật sẵn sàng hay thật khỏe mới tập. Hãy cứ bắt đầu với những gì bạn đang có: một cơ thể hơi mỏi, một tâm trí hơi xôn xao, và một ý chí muốn tìm lại sự cân bằng. Thảm vẫn ở đây, chờ bạn trở về.

Ghé Loka khi bạn cần tìm lại nhịp điệu của chính mình nhé.🌱☘🌿

🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, An Hải, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0905 150 507 | 0989 391 998

02/03/2026

MANG HƠI THỞ VÀO CUỘC SỐNG

Yoga đâu chỉ gói gọn trong việc uốn mình hay vặn người trên thảm. Yoga đôi khi hiện diện ngay lúc bạn ngồi xuống ăn một bữa cơm, chậm rãi cảm nhận hương vị và hơi thở của chính mình thay vì mải miết theo những thông báo trên điện thoại.

Biết lúc nào cần đi chậm lại để lắng nghe điều cơ thể thực sự cần, đó chính là sự cân bằng mà Loka luôn nâng niu. Khi bạn tỉnh thức trong từng việc nhỏ, cuộc sống tự khắc sẽ trở nên dịu dàng và rõ ràng hơn.

Chúc bạn một ngày thật trọn vẹn với chính mình. 🌱

🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, An Hải, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

27/02/2026

TÌM LẠI NHỊP ĐIỆU CÂN BẰNG

Sau những ngày vui Tết tất bật, tháng Giêng là thời điểm đẹp để chúng mình bắt đầu lập lại trật tự cho cơ thể và tâm trí.

Không cần những kế hoạch quá lớn lao, chỉ cần bắt đầu với vài buổi tập mỗi tuần tại Loka.

Chúng mình sẽ cùng bạn học cách bám rễ đôi chân thật vững, làm ấm vùng cơ lõi và thả lỏng những căng thẳng còn sót lại. Một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần rõ ràng là món quà ý nghĩa nhất bạn có thể tự dành tặng mình cho năm mới.

Chúng mình vẫn luôn ở đây, sẵn sàng cùng bạn trải thảm. 🌱

Inbox để tìm hiểu về các khung giờ lớp phù hợp nhé! 🥰

🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, An Hải, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

25/02/2026

CHÚT GẮNG SỨC TRONG TĨNH LẶNG

Trong những buổi tập có phần thử thách, ranh giới giữa sự nỗ lực và sự cưỡng ép thường rất mong manh.

Ở Loka, chúng mình khuyến khích bạn thử sức một chút để chạm vào những khả năng mà chính bạn cũng chưa nhận ra. Đó có thể là lúc cơ thể hơi run vì mỏi, hơi thở dồn dập hơn thường lệ. Nhưng thay vì bỏ cuộc hay gồng ép quá đà, tụi mình học cách dừng lại một nhịp, nương tựa vào hơi thở rồi mới tiếp tục bước đi.

Rèn luyện ý chí không cần sự ồn ào, đôi khi sức mạnh bền bỉ nhất lại đến từ chính sự tĩnh lặng bên trong bạn.

Ghé Loka khi bạn muốn hiểu thêm về giới hạn của chính mình.

🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, An Hải, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

23/02/2026

TRỞ VỀ VỚI HƠI THỞ NGÀY ĐẦU XUÂN

Sau những ngày nghỉ Tết dài, hôm nay tụi mình lại cùng nhau trải thảm. Có thể cơ thể sẽ hơi cứng nhắc một chút, những chuyển động chưa thật mượt mà, nhưng chẳng sao cả.

Chỉ cần vài vòng chào mặt trời, cảm nhận hơi ấm bắt đầu lan tỏa và dòng nhựa sống âm thầm quay trở lại trong từng thớ cơ. Cái hay của Yoga là sự bao dung; thảm vẫn ở đó, hơi thở vẫn ở đó, chờ bạn quay về để gạt đi những uể oải, tìm lại sự nhẹ bẫng và tĩnh lặng bên trong.

Mừng bạn trở về với chính mình, bắt đầu một năm mới thật rõ ràng và bình yên.

Ghé Loka khi bạn cần một khởi đầu nhẹ nhàng.

🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

13/02/2026

GÓI GHÉM BÌNH YÊN, GẶP NHAU NGÀY KHAI THẢM

Tụi mình sắp bước vào những ngày Tết rộn ràng. Loka sẽ tạm nghỉ từ 14/02 đến hết 22/02 để dành trọn thời gian cho gia đình và sạc lại năng lượng.

Những ngày không lên thảm, hy vọng bạn vẫn giữ cho mình nhịp thở bình an giữa những buổi tiệc tùng. Một chút tỉnh thức khi ngồi, một chút vươn vai khi mỏi, để niềm vui ngày Tết thêm trọn vẹn và nhẹ nhàng.

Loka vẫn mở lòng đón những học viên mới cho các lớp khai xuân từ 23/02. Nếu bạn muốn bắt đầu năm mới bằng việc yêu chiều bản thân hơn, đừng ngần ngại nhắn tin cho tụi mình nhé.

Chúc bạn và gia đình một kỳ nghỉ lễ ấm áp và hân hoan.

Hẹn gặp bạn khi xuân sang! 🥰

🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, An Hải, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

11/02/2026

TRỞ VỀ LÀM MỘT ĐỨA TRẺ

Có những ngày mệt mỏi, tư thế Em bé (Child’s Pose) giống như một cái ôm vỗ về mà bạn tự dành cho chính mình. Chỉ cần thu mình lại, thả lỏng trán xuống thảm và mặc kệ mọi xôn xao ngoài kia trôi đi.

Ở Loka, tụi mình tin rằng việc chủ động dừng lại khi thấy quá sức cũng là một loại sức mạnh. Không cần ép mình phải theo kịp ai, hãy cứ nương tựa vào hơi thở và cho phép cơ thể được nghỉ ngơi thật sâu.

Khi tâm trí được xoa dịu, năng lượng sẽ tự khắc quay trở về.

Ghé Loka khi bạn cần một chốn nương náu bình yên nhé. 🌱🌱🌱

🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, An Hải, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

LOKA YOGA

20/03/2026

17/03/2026

11/03/2026

09/03/2026

06/03/2026

04/03/2026

02/03/2026

27/02/2026

25/02/2026

23/02/2026

13/02/2026

11/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category