https://www.facebook.com/115113444891781/

LOKA YOGA

Home
Vietnam
Da Nang
LOKA YOGA

Về đây, hít thở, làm điều giản đơn

20/06/2025

Lặng yên
Lắng nghe con tim
Lắng nghe cơ thể
Một điều nhỏ xíu cũng là một phần đang diễn ra trong cuộc sống của bạn 🌱☘️

13/06/2025

🔥 Plank thấp mà không đứng yên?
Đúng rồi, hôm nay mình… trườn! 😎🐛

Động tác “plank đi bộ thấp” – vừa siết core, vừa đốt mỡ, vừa cảm thấy… như một chú sâu đầy lý tưởng sống.

💪 Lợi ích xịn xò:
✅ Siết bụng toàn diện
✅ Tăng sức mạnh vai
✅ Đốt mỡ âm thầm nhưng cháy rụi

✨ Tập sao?
Vào plank thấp → bước từng tay chân về phía trước → siết bụng như giữ tiền lì xì.

🤣 Mỏi nhưng vui, đau mà đáng!
Tag hội bạn bụng mỡ, rủ nhau trườn vì tương lai eo con kiến!

11/06/2025

🌙 Anjaneyasana kết hợp Eagle Arms
– Mềm mại nhưng đầy nội lực!

Tư thế yoga này giúp mở hông sâu, kéo giãn cột sống và làm mềm các vùng vai – cổ thường xuyên căng thẳng. Khi kết hợp với tay đại bàng (Garudasana arms), bạn không chỉ rèn luyện sự dẻo dai mà còn tăng khả năng tập trung và cân bằng cảm xúc.

💡 Thực hiện đều đặn để cảm nhận cơ thể linh hoạt hơn mỗi ngày nhé!

📸 Cùng hoặc tag bạn bè để cùng thử tư thế này nào!

---

10/06/2025

🌿 HUMBLE WARRIOR – CHIẾN BINH KHIÊM NHƯỜNG 🌿
“Sức mạnh không nằm ở việc chinh phục người khác, mà ở khả năng vượt qua cái tôi của chính mình.”

Trong thế giới ồn ào ngoài kia, đôi khi sức mạnh lớn nhất là khả năng cúi đầu.
Humble Warrior là tư thế của lòng can đảm, sự khiêm nhường và sự tự chủ nội tại.

🧘‍♀️ Khi bạn siết tay ra sau lưng, cúi gập người về phía trước, bạn không chỉ mở rộng vai và ngực, mà còn học cách buông bỏ – buông cái tôi, buông sự kiểm soát, để kết nối sâu sắc hơn với bản thân mình.

✨ Lợi ích của tư thế này:

🌱Tăng sức mạnh và độ dẻo cho chân, hông và vai

🌱Kích thích năng lượng vùng tim – giúp bạn sống với lòng biết ơn và yêu thương

🌱Rèn luyện sự cân bằng giữa kiêu hãnh và khiêm nhường

🌱Giải phóng căng thẳng, giảm stress hiệu quả

🌸 Hãy để mỗi hơi thở trong tư thế Humble Warrior nhắc bạn rằng:
Sự mạnh mẽ không cần phải ồn ào.

22/05/2025

Hai bé iu lớp 15h nhà LOKA.
Chăm chỉ, điềm tĩnh, như cách các bạn ấy tập luyện 🥰

17/05/2025

🧘‍♀️ Lắng nghe cơ thể trên hành trình xây dựng sức mạnh! 🧘‍♂️

Những buổi đầu khi bạn làm quen với các bài tập cơ có thể mang đến những cảm giác mới lạ, có thể là một chút "rung rinh" ở bắp chân hay "ấm áp" ở cơ đùi. Đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang dần thích nghi và trở nên mạnh mẽ hơn đấy! 😊

🌱Đừng lo lắng nếu bạn cảm thấy hơi mỏi sau những động tác đầu tiên.
🌱Hãy luôn lắng nghe cơ thể, thực hiện các bài tập một cách chậm rãi và đúng kỹ thuật.
🌱Sự kiên trì và nhẫn nại sẽ giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc cho hành trình yoga và sức khỏe của mình.
✨ Học viên nhà LOKA YOGA cảm nhận sự "cháy" ở cơ đùi cũng "rung rinh" lắm nè! 😘

08/05/2025

YOU deserve to be HAPPY 🫶

04/05/2025

Are you ready to get back for practice yoga?

29/04/2025

Chúc các chị em ăn chơi nghỉ ngơi dịp lễ vui vẻ, an yên nha!!
Đừng quên mỗi sáng Chào Mặt Trời vài vòng để tặng bản thân nguồn năng lượng tươi mới mỗi ngày nhé!!! 🌱🌿☘️

Address

55 Cao Bá Quát, Phường An Hải Tây, Quận Sơn Trà
Da Nang
50000

Telephone

+84931950502

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LOKA YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to LOKA YOGA:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Da Nang?