https://www.facebook.com/115113444891781/

LOKA YOGA

Home
Vietnam
Da Nang
LOKA YOGA

Về đây, hít thở, làm điều giản đơn

29/08/2025

🇻🇳✨ Loka Yoga Thông Báo Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 ✨🇻🇳

Cả nhà ơi, đến hẹn lại lên 🎉
👉 Loka Yoga sẽ nghỉ lễ từ 31/8 đến hết 2/9.
👉 Hẹn gặp lại mọi người trên thảm tập vào Thứ 4 (3/9) nhé!

Những ngày nghỉ lễ, ai muốn “yoga” thì hãy "yoga" với niềm vui bên gia đình bạn bè nhoé 🤭
Nhưng nhớ nạp đủ năng lượng để ngày trở lại cùng LOKA, mình kéo giãn – vặn xoắn – thả lỏng hết mình nha 💜

Chúc cả nhà có kỳ nghỉ lễ thật nhiều niềm vui, ăn ngon, cười tươi, thảnh thơi hết cỡ! 🌸

---

📍 Loka Yoga – Về đây, hít thở, làm điều giản đơn 🧘

18/08/2025

✨ Yoga không đòi hỏi bạn phải mềm dẻo ngay từ đầu.
Thật ra, những ai “cứng” mới cảm nhận rõ nhất sự thay đổi sau từng buổi tập.

Mỗi động tác yoga là một lời mời gọi cơ thể giãn ra, thả lỏng và trở nên linh hoạt hơn. Khi bạn kiên nhẫn, các sợi cơ dần đàn hồi, khớp bớt căng cứng, hơi thở cũng sâu và nhẹ nhàng hơn.

🌸 Yoga không phân biệt ai giỏi – ai kém, ai mềm – ai cứng. Yoga chỉ cần bạn bắt đầu và tiếp tục. Đổi lại, bạn sẽ nhận được một cơ thể dẻo dai hơn, một tâm trí bình yên hơn.

👉 Nếu bạn nghĩ mình “cứng quá nên không tập được yoga”, thì ngược lại – chính yoga là điều cơ thể bạn đang cần nhất. 🌿

Mình xin thả nhẹ khung giờ tập luyện ở LOKA YOGA nhé.
🌸 Loka Yoga – 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà
📌 Khung giờ:

🌱 5h30-6h45 (thứ 2-7)
🌱 7h45-8h45 (T2-4-6)
🌱 18h-19h (T2-4-6)
🌱 19h30-20h30 (T3-5-7)

👉 Đừng chần chờ nữa, liên hệ LOKA YOGA và chúng mình gặp nhau trên thảm nè 🥰

02/08/2025

🦩 CHIM HỒNG HẠC — GIỮ THĂNG BẰNG TỪ TRÁI TIM 🌸

Không ai sinh ra đã vững vàng.
Mỗi dáng đứng hôm nay… là kết quả của từng lần run rẩy trước đó.

Bạn không cần hoàn hảo.
Chỉ cần đủ dịu dàng để kiên nhẫn với chính mình.

Mỗi lần chao đảo là một lần học cách trở về bên trong.
Mỗi hơi thở giữ thăng bằng là một lời thì thầm:
“Mình đang tiến gần hơn tới chính mình.”

Cảm ơn các học viên nhà LOKA — vì đã không quay đi khi cơ thể còn lúng túng,
vì đã chọn đứng lên, và ở lại với khoảnh khắc này.

Chỉ cần bạn còn nỗ lực,
dù đứng yên một giây thôi… cũng là điều đáng trân trọng rồi đó, hihi 💗

01/08/2025

✨ LOKA YOGA — 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà ✨
🌿 CHIÊU SINH LỚP MỚI — 3 KHUNG GIỜ LINH HOẠT 🌿

Dù bạn là người đi làm, mẹ bỉm hay học sinh – sinh viên, LOKA luôn có khung giờ phù hợp để bạn quay về với chính mình, nuôi dưỡng thân – tâm – trí mỗi ngày.

🌱 LỊCH HỌC LINH HOẠT:
🕖 Sáng: 5h30-6h45
7h45–8h45
– Khởi đầu ngày mới tỉnh táo, sảng khoái
🕕 Tối: 18h–19h (Thứ 2, 4, 6)
– Giải tỏa sau giờ làm, thư giãn cơ thể
🕢 Tối: 19h30–20h30 (Thứ 3, 5, 7)
– Yên tĩnh, dễ ngủ sâu, phục hồi năng lượng

✨ Duy nhất tại LOKA:
🍀 Học kèm với học phí chỉ bằng lớp cộng đồng!
🍀 Lớp ít người – được chỉnh sửa kỹ càng theo từng học viên
🍀 Không gian nhẹ nhàng – an toàn – không phán xét

💚 Ưu đãi đặc biệt: GIẢM NGAY 15% học phí khi đăng ký theo nhóm 2 người trở lên!

"Bạn không cần làm gì to tát, chỉ cần dành 1 giờ mỗi ngày để hít thở và lắng nghe chính mình, cuộc sống sẽ thay đổi theo cách dịu dàng nhất."
🌿 Hẹn bạn ở LOKA – nơi bạn chỉ cần đến và thở.

---

🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 Hotline/Zalo: 098 939 1998 | 0931 950 502

21/07/2025

✨ STRONG BODY, CALM MIND ✨

Không cần phải uốn dẻo như diễn viên xiếc,
Chỉ cần mỗi ngày bạn trở về với cơ thể, lắng nghe hơi thở…
Sức mạnh sẽ đến từ sự kiên nhẫn.
Bình an sẽ đến từ sự lặng im. 🙂

🧘‍♀️ Hôm nay bạn đã bước lên thảm chưa?

20/06/2025

Lặng yên
Lắng nghe con tim
Lắng nghe cơ thể
Một điều nhỏ xíu cũng là một phần đang diễn ra trong cuộc sống của bạn 🌱☘️

13/06/2025

🔥 Plank thấp mà không đứng yên?
Đúng rồi, hôm nay mình… trườn! 😎🐛

Động tác “plank đi bộ thấp” – vừa siết core, vừa đốt mỡ, vừa cảm thấy… như một chú sâu đầy lý tưởng sống.

💪 Lợi ích xịn xò:
✅ Siết bụng toàn diện
✅ Tăng sức mạnh vai
✅ Đốt mỡ âm thầm nhưng cháy rụi

✨ Tập sao?
Vào plank thấp → bước từng tay chân về phía trước → siết bụng như giữ tiền lì xì.

🤣 Mỏi nhưng vui, đau mà đáng!
Tag hội bạn bụng mỡ, rủ nhau trườn vì tương lai eo con kiến!

11/06/2025

🌙 Anjaneyasana kết hợp Eagle Arms
– Mềm mại nhưng đầy nội lực!

Tư thế yoga này giúp mở hông sâu, kéo giãn cột sống và làm mềm các vùng vai – cổ thường xuyên căng thẳng. Khi kết hợp với tay đại bàng (Garudasana arms), bạn không chỉ rèn luyện sự dẻo dai mà còn tăng khả năng tập trung và cân bằng cảm xúc.

💡 Thực hiện đều đặn để cảm nhận cơ thể linh hoạt hơn mỗi ngày nhé!

📸 Cùng hoặc tag bạn bè để cùng thử tư thế này nào!

---

10/06/2025

🌿 HUMBLE WARRIOR – CHIẾN BINH KHIÊM NHƯỜNG 🌿
“Sức mạnh không nằm ở việc chinh phục người khác, mà ở khả năng vượt qua cái tôi của chính mình.”

Trong thế giới ồn ào ngoài kia, đôi khi sức mạnh lớn nhất là khả năng cúi đầu.
Humble Warrior là tư thế của lòng can đảm, sự khiêm nhường và sự tự chủ nội tại.

🧘‍♀️ Khi bạn siết tay ra sau lưng, cúi gập người về phía trước, bạn không chỉ mở rộng vai và ngực, mà còn học cách buông bỏ – buông cái tôi, buông sự kiểm soát, để kết nối sâu sắc hơn với bản thân mình.

✨ Lợi ích của tư thế này:

🌱Tăng sức mạnh và độ dẻo cho chân, hông và vai

🌱Kích thích năng lượng vùng tim – giúp bạn sống với lòng biết ơn và yêu thương

🌱Rèn luyện sự cân bằng giữa kiêu hãnh và khiêm nhường

🌱Giải phóng căng thẳng, giảm stress hiệu quả

🌸 Hãy để mỗi hơi thở trong tư thế Humble Warrior nhắc bạn rằng:
Sự mạnh mẽ không cần phải ồn ào.

22/05/2025

Hai bé iu lớp 15h nhà LOKA.
Chăm chỉ, điềm tĩnh, như cách các bạn ấy tập luyện 🥰

Address

Tầng 3/55 Cao Bá Quát, Phường An Hải
Da Nang
50000

Telephone

+84931950502

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LOKA YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to LOKA YOGA:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Da Nang?