30/03/2026
Vì sao mẹ cần bổ sung folate ngay cả khi chưa mang thai?
Việc bổ sung folate từ trước khi mang thai đóng vai trò then chốt trong việc đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của thai nhi nhưng vẫn chưa được nhiều phụ nữ chú trọng đúng mức. Folate, còn gọi là vitamin B9, là vi chất thiết yếu tham gia trực tiếp vào sự hình thành và phát triển của ống thần kinh – nền tảng hình thành nên não bộ và cột sống của thai nhi. Ống thần kinh khép kín chỉ trong 28 ngày đầu tiên sau khi thụ thai, lúc này nhiều mẹ chưa nhận ra mình đã mang thai, khiến việc bổ sung từ sớm trở nên cực kỳ quan trọng.
Thiếu hụt folate trong giai đoạn đầu thai kỳ có thể gây ra các dị tật ống thần kinh nghiêm trọng như nứt đốt sống, vô sọ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe lâu dài của trẻ, thậm chí dẫn tới tử vong ngay sau khi sinh. Chính vì vậy, các tổ chức y tế khuyến cáo phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên bổ sung từ 400-800 microgram folate mỗi ngày.
Một điểm quan trọng khác mẹ cần lưu ý, Folic Acid – dạng folate tổng hợp thường được sử dụng trong các sản phẩm bổ sung – cần phải trải qua quá trình chuyển hóa nhờ enzyme MTHFR để cơ thể có thể sử dụng. Tuy nhiên, với những phụ nữ mang đột biến gen MTHFR có thể gặp khó khăn trong việc hấp thu, khiến việc bổ sung folic acid không hiệu quả tối ưu.
Trong trường hợp này, Metafolin (L-Methylfolate), một dạng folate đã hoạt hóa sinh học, có thể được cơ thể hấp thu trực tiếp mà không qua bước chuyển hóa nào, đảm bảo mức folate tối ưu một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn. Metafolin phù hợp cho tất cả phụ nữ, kể cả những người có biến thể gen MTHFR, giúp giảm tối đa nguy cơ dị tật ống thần kinh và hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho thai nhi.
Chủ động bổ sung folate từ sớm không chỉ giúp bảo vệ tốt nhất cho thai nhi mà còn tạo nền tảng dinh dưỡng vững chắc cho một thai kỳ khỏe mạnh. Đây chính là một trong những biện pháp đơn giản, thiết thực và hiệu quả mà mọi phụ nữ chuẩn bị mang thai nên thực hiện để mang lại cho con yêu một khởi đầu an toàn và khỏe mạnh.
