What are the opening hours?

Monday 07:00 - 20:30 Tuesday 07:00 - 20:30 Wednesday 07:00 - 20:30 Thursday 07:00 - 20:30 Friday 07:00 - 20:30 Saturday 07:00 - 20:30 Sunday 07:00 - 18:00

https://pasteur.com.vn/, https://baodanang.vn/can-biet/202407/phong-kham-da-khoa-pasteur-chung-tay-day-lui-khang-khang-s

Pasteur clinic, 39 Nguyễn Tường Phổ, Da Nang (2026)

03/02/2026

🌸 ĐỘI NÀO SẼ GIÀNH CHIẾN THẮNG CUỘC THI VIDEO NỘI BỘ "TẾT Ở PASTEUR LÀ..." 🌸
Mỗi phòng khám Pasteur có một sắc màu riêng, mỗi con người Pasteur mang một câu chuyện Tết rất khác.

Có nơi rộn ràng tiếng cười, có nơi lặng lẽ trực xuyên Tết, nhưng điểm chung là sự gắn kết, tử tế và tinh thần đồng đội.

✨ Cuộc thi “Tết ở Pasteur là…” là dịp để chúng ta cùng nhìn lại những khoảnh khắc đời thường – hậu trường – cảm xúc rất thật của đại gia đình Pasteur trong những ngày cuối năm.

Một lượt like – một lời động viên.
Một lượt share – một lần lan tỏa tinh thần Pasteur.

📌 Mỗi tương tác của bạn đều đang góp điểm cho các đội trong cuộc thi “Tết ở Pasteur là…”.

📌 Cách thức bình chọn cho các video dự thi:
👍 Like/Reaction: +1 điểm
💬 Bình luận hợp lệ: +1 điểm
🔄 Chia sẻ: +2 điểm

⏰ Thời gian dự thi:
Từ 02/02/2026 đến hết ngày 06/02/2026

📍 Lưu ý: Không chạy quảng cáo – không sử dụng nick ảo.

👉 Cùng xem, cùng cảm nhận: "Tết ở Pasteur là…? của các đội thi ở phần comment nhé!
=======================
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM PASTEUR
🏥Pasteur Đà Nẵng (Phòng khám Đa khoa PASTEUR)
🔰39 Nguyễn Tường Phổ, Phường Thanh Khê, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Đại Lộc (Phòng khám Đa khoa Pasteur Toàn Mỹ Đại Lộc)
🔰 61 Quang Trung, Xã Đại Lộc, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Hữu Thiện Quảng Ngãi (Phòng khám Đa khoa Hữu Thiện)
🔰Lô LK03-15-16-17-18-19 KDC Đồng Dinh, đường Phạm Văn Đồng, xã Nghĩa Hành, Quảng Ngãi

03/02/2026

🛫🛫 𝐁Ệ𝐍𝐇 𝐍𝐇Â𝐍 𝐇À𝐍𝐇 𝐓𝐑Ì𝐍𝐇 𝐆Ầ𝐍 𝟏.𝟎𝟎𝟎 𝐊𝐌 ĐỂ 𝐓Ì𝐌 𝐒Ự 𝐓𝐇Ậ𝐓!
Tôi không viết thêm về y học chứng cứ cho theo dõi chủ động ung thư tuyến giáp thể nhú nhỏ (PTMC) nữa.
Không phải vì thiếu dữ liệu — mà vì đã viết đủ, viết nhiều năm, và viết đến mức người ta MẶC ĐỊNH TÔI “CHỈ CHUYÊN TUYẾN GIÁP”.
Thực tế, PTMC chỉ là một ví dụ rất nhỏ, có thể chỉ 1/100 trong toàn bộ các lĩnh vực ung bướu mà tôi đang thực hành mỗi ngày.
Nhưng câu chuyện của bệnh nhân tôi gặp hôm qua không phải chuyện của riêng tuyến giáp.
Nó là một thực tế lặp đi lặp lại trong hệ thống y tế hiện nay — với rất nhiều bệnh nhân, rất nhiều bệnh lý khác nhau.

GẦN 4 NĂM ĐI TÌM ĐIỀU TRỊ – NHƯNG THIẾU MỘT ĐIỀU QUAN TRỌNG: SỰ THẬT
Bệnh nhân là một nữ dược sĩ, được chẩn đoán ung thư tuyến giáp thể nhú kích thước nhỏ từ năm 2022.
Suốt gần 4 năm, chị đi nhiều nơi, gặp nhiều bác sĩ.
👉 Tất cả các tư vấn đều dẫn đến mổ hoặc đốt.
👉 Không một ai tư vấn theo dõi chủ động như một lựa chọn nghiêm túc.
Chị tự tìm hiểu trên mạng.
Có nghe một vài bác sĩ nói “có thể theo dõi”, nhưng không ai nói rõ:
• theo dõi ai
• theo dõi dựa trên tiêu chuẩn nào
• theo dõi bao lâu
• và khi nào thì bắt buộc phải can thiệp
Gần 4 năm sống chung với chữ “ung thư” trong đầu — mà không được hiểu rõ bản chất bệnh của chính mình.
Cuối cùng, chị bay gần 1.000 km để đến khám tôi tại PK Pasteur Đà Nẵng trong khi ở thành phố giáp ranh với tôi, nhưng:
• không biết,
• không tiếp cận được,
• hoặc không ai chỉ cho chị một con đường khác ngoài “điều trị ngay”.

NHỮNG VIỆC RẤT CƠ BẢN… NHƯNG KHÔNG ĐƯỢC LÀM
Trong buổi khám, tôi chỉ làm những điều lẽ ra phải được làm từ đầu:
• xem toàn bộ hồ sơ cũ và thăm khám lâm sàng
• siêu âm lại đây đủ hơn gồm: đo đúng kích thước, đánh giá nguy cơ thực sự
• đối chiếu diễn tiến suốt gần 4 năm
• giải thích rõ bản chất bệnh, không hù dọa, không trấn an mơ hồ
• giải thích và chứng minh qua các nghiên cứu và hướng dẫn trên thế giới về lựa chọn xử trí K giáp nhú nhỏ hơn suốt 30 năm nay
Và sự thật là:
👉 nhiều yếu tố nguy cơ chưa từng được đánh giá đầy đủ
👉 nhiều quyết định điều trị được đưa ra mà không có một người chịu trách nhiệm tổng hợp cuối cùng
Có nơi:
• bác sĩ cận lâm sàng không phải bác sĩ điều trị
• bác sĩ siêu âm chỉ đọc hình
• quyết định xử trí dựa trên thói quen hoặc kỹ thuật sẵn có

ĐÂY KHÔNG PHẢI LÀ CÂU CHUYỆN CỦA RIÊNG TUYẾN GIÁP
Tôi nhắc lại một lần nữa:
đây không phải câu chuyện của riêng ung thư tuyến giáp.
Mô hình này xuất hiện ở rất nhiều bệnh lý khác:
• bệnh có nhiều mức độ nguy cơ
• có nhiều lựa chọn xử trí hợp lý
• nhưng bệnh nhân chỉ được nghe một con đường duy nhất: can thiệp ngay
Ung thư được nói ra như một bản án.
Điều trị được đưa ra như một phản xạ.
Còn tư vấn đúng – đủ – có trách nhiệm, thì thường… không có.
BỆNH NHÂN CẦN ĐƯỢC TƯ VẤN TRƯỚC KHI ĐƯỢC ĐIỀU TRỊ
Điều bệnh nhân cần không phải là:
• điều trị sớm hơn
• điều trị nhiều hơn
• hay điều trị bằng kỹ thuật mới hơn
Điều bệnh nhân cần là:
• hiểu bệnh của mình thuộc nhóm nào
• biết lựa chọn nào là cần thiết, lựa chọn nào có thể theo dõi
• được giải thích lợi ích – nguy cơ – hậu quả lâu dài
• và được quyền lựa chọn, thay vì bị dẫn dắt bởi nỗi sợ
Không phải cứ ung thư là phải mổ ngay.
Không phải cứ có kỹ thuật là phải dùng.
Và không phải im lặng trước một lựa chọn hợp lý là điều chấp nhận được.
𝐁𝐒 𝐂𝐊𝐈𝐈 𝐍𝐠𝐮𝐲ễ𝐧 𝐇ữ𝐮 𝐇ò𝐚 - 𝐂𝐡𝐮𝐲ê𝐧 𝐠𝐢𝐚 𝐔𝐧𝐠 𝐛ướ𝐮, 𝐂ố 𝐯ấ𝐧 𝐂𝐡𝐮𝐲ê𝐧 𝐦ô𝐧 𝐇ệ 𝐭𝐡ố𝐧𝐠 𝐏𝐡ò𝐧𝐠 𝐤𝐡á𝐦 𝐏𝐚𝐬𝐭𝐞𝐮𝐫
=======================
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM PASTEUR
🏥Pasteur Đà Nẵng (Phòng khám Đa khoa PASTEUR)
🔰39 Nguyễn Tường Phổ, Phường Thanh Khê, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Đại Lộc (Phòng khám Đa khoa Pasteur Toàn Mỹ Đại Lộc)
🔰 61 Quang Trung, Xã Đại Lộc, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Hữu Thiện Quảng Ngãi (Phòng khám Đa khoa Hữu Thiện)
🔰Lô LK03-15-16-17-18-19 KDC Đồng Dinh, đường Phạm Văn Đồng, xã Nghĩa Hành, Quảng Ngãi

02/02/2026

?
Một số thực phẩm như trái cây, rau củ, protein, carbohydrate, hạt, dầu thực vật và nước hỗ trợ sức khỏe thận, giúp lọc chất thải và duy trì năng lượng.

Việc tiêu thụ đúng loại thực phẩm đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh thận, vì thận của người bệnh có thể không hoạt động tối ưu.

Một số thực phẩm có thể hỗ trợ sức khỏe của thận, giúp thận dễ dàng thực hiện chức năng lọc chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Cụ thể như sau:

✅Trái cây
Trái cây là một phần tuyệt vời trong chế độ ăn uống tốt cho thận vì chúng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cơ thể cần mà không gây quá nhiều áp lực cho thận.

Ăn nhiều loại trái cây tươi có thể cung cấp vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe của thận và sức khỏe tổng thể. Một số loại trái cây bổ dưỡng hữu ích là: táo, việt quất, anh đào, bưởi, cam, lựu.

✅Rau củ
Rau củ cũng là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng, giúp hỗ trợ sức khỏe thận, mức năng lượng và hệ thống miễn dịch.

Một số loại rau hữu ích là: củ cải đường, ớt chuông, bắp cải, súp lơ trắng, bông cải xanh, rau lá xanh, khoai tây, bí, khoai lang, cà chua.

✅Protein
Protein là một phần quan trọng của chế độ ăn uống thân thiện với thận, nhưng việc quản lý lượng và loại protein (protein động vật so với protein thực vật) rất quan trọng đối với những người có vấn đề về thận.

Cơ thể cần protein để xây dựng và sửa chữa cơ bắp và hỗ trợ các chức năng khác, nhưng quá nhiều protein có thể gây căng thẳng cho thận.

Các lựa chọn protein tốt cho thận là: đậu, hạt chia, thịt gà, trứng, cá, hạt lanh, đậu phụ, sữa chua.

✅ Carbohydrate
Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không gây nhiều áp lực cho thận. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh thận và tiểu đường, việc theo dõi lượng carbohydrate rất quan trọng.

Đối với carbohydrate, tốt nhất nên tập trung vào các nguồn thực phẩm nguyên chất chứ không phải thực phẩm chế biến sẵn.

Nguồn carbohydrate có thể bao gồm: trái cây, các loại đậu (đậu Hà Lan, đậu, đậu lăng, đậu phộng), rau, ngũ cốc nguyên hạt.

✅ Hạt và bơ lạt
Các loại hạt và bơ hạt có thể chứa chất béo lành mạnh, protein, cũng như các chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, chúng cũng có thể chứa nhiều phospho và đôi khi là kali, những chất có thể cần được hạn chế đối với một số người. Ngoài ra, việc chọn các loại không ướp muối thường rất quan trọng đối với sức khỏe của thận.

Các loại hạt và bơ hạt nên bổ sung gồm: bơ hạnh nhân, hạnh nhân, quả phỉ, hạt macadamia, bơ đậu phộng, đậu phộng, hồ đào, bơ hạt hướng dương.

✅ Dầu thực vật
Dầu thực vật lành mạnh là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống tốt cho thận, vì chúng cung cấp chất béo thiết yếu. Các chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu bơ và dầu hạt lanh có chứa chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa tốt cho tim mạch, có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Những loại dầu này bao gồm: dầu bơ, dầu hạt lanh, dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu óc chó.

✅ Nước
Cân bằng chất lỏng là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe của thận. Nước thường là lựa chọn tốt nhất vì không có thêm đường, natri hoặc phospho.
Các loại đồ uống khác tốt cho bệnh thận bao gồm cà phê đen và trà xanh không đường.

Đối với những người mắc bệnh thận, một số loại thực phẩm và đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để đảm bảo thận hoạt động tốt nhất có thể: thực phẩm giàu natri, kali và phospho.

Ngoài chế độ ăn uống thân thiện với thận, các cách khác để hỗ trợ và cải thiện chức năng thận bao gồm: duy trì cân nặng hợp lý, kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc.

Việc kết hợp những thay đổi lối sống này với chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe thường xuyên có thể giúp cải thiện chức năng thận và ngăn ngừa tổn thương thêm.
Mỹ Ý (Theo Verywell Health)
=======================
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM PASTEUR
🏥Pasteur Đà Nẵng (Phòng khám Đa khoa PASTEUR)
🔰39 Nguyễn Tường Phổ, Phường Thanh Khê, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Đại Lộc (Phòng khám Đa khoa Pasteur Toàn Mỹ Đại Lộc)
🔰 61 Quang Trung, Xã Đại Lộc, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Hữu Thiện Quảng Ngãi (Phòng khám Đa khoa Hữu Thiện)
🔰Lô LK03-15-16-17-18-19 KDC Đồng Dinh, đường Phạm Văn Đồng, xã Nghĩa Hành, Quảng Ngãi

02/02/2026

🎉 CUỘC THI VIDEO NỘI BỘ: “TẾT Ở PASTEUR LÀ…” 🎉
Tết ở Pasteur là gì?
Là những ca trực cuối năm vẫn đầy tiếng cười.
Là phòng khám rộn ràng sắc xuân, dù công việc chưa bao giờ ngơi nghỉ.
Là những con người chọn ở lại, để bệnh nhân được an tâm hơn trong những ngày cận Tết.
🌸 “Tết ở Pasteur là…” không chỉ là một cuộc thi, mà là nơi mỗi phòng khám kể câu chuyện Tết rất riêng của mình:
– Hài hước hay lắng đọng
– Đời thường nhưng chân thật
– Hậu trường, con người, nhịp làm việc và không khí Tết tại từng địa phương
Từ hôm nay, các video dự thi của 03 đội = 03 phòng khám thuộc hệ thống: Đà Nẵng, Đại Lộc và Hữu Thiện Quảng Ngãi sẽ lần lượt được đăng tải. Hãy cùng xem Tết ở Pasteur là gì nhé?
🏆 TIÊU CHÍ CHẤM ĐIỂM
👉 Tổng điểm = Like + Comment + Share (ở chế độ công khai)
• Like hoặc Comment: 1 điểm
• Share: 2 điểm
⏰ THỜI GIAN DỰ THI
Từ 02/02/2026 đến hết 06/02/2026
⚠️ LƯU Ý
• Không chạy quảng cáo bài dự thi
• Không sử dụng nick ảo (nick clone) để tương tác bài dự thi
💙 Mỗi lượt tương tác của bạn không chỉ là điểm số, mà còn là sự động viên tinh thần cho những con người Pasteur đang ngày ngày âm thầm chăm sóc sức khỏe người bệnh.
============
👉 Hãy cùng đến với ĐỘ𝐈 𝟑: 𝐏𝐀𝐒𝐓𝐄𝐔𝐑 𝐇Ữ𝐔 𝐓𝐇𝐈Ệ𝐍 𝐐𝐔Ả𝐍𝐆 𝐍𝐆Ã𝐈
Đơn thuốc cho năm mới 2026:
• 365 ngày Hạnh Phúc.
• 12 tháng Bình An.
• 1 trái tim khỏe mạnh.
👉 Tác dụng phụ: Nhiều nụ cười!!
Cận Tết, khi ai cũng mong một cái Tết trọn vẹn và an tâm, PKĐK Hữu Thiện Nghĩa Hành vẫn đều đặn đón từng khách hàng đến thăm khám. Trên tay là thẻ BHYT, phía sau là niềm tin gửi gắm vào đội ngũ y tế.
Tại Hữu Thiện, mỗi khách hàng không chỉ được chăm sóc bằng chuyên môn, mà còn bằng sự lắng nghe, tận tình và thái độ tử tế từ bác sĩ đến nhân viên.
Giữa những ngày làm việc cuối năm, đội ngũ nhân viên cùng nhau chuẩn bị không khí xuân, để mỗi khách hàng khi bước vào phòng khám đều cảm nhận được sự an tâm, gần gũi và một mùa Tết đang đến rất gần.
PKĐK Hữu Thiện Nghĩa Hành – nơi sức khỏe được đặt lên hàng đầu, và niềm tin của khách hàng luôn được gìn giữ.
>> Ủng hộ ĐỘ𝐈 𝟑: 𝐏𝐀𝐒𝐓𝐄𝐔𝐑 𝐇Ữ𝐔 𝐓𝐇𝐈Ệ𝐍 𝐐𝐔Ả𝐍𝐆 𝐍𝐆Ã𝐈 bằng cách Like/Share/Comment nhé!!
=======================
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM PASTEUR
🏥Pasteur Đà Nẵng (Phòng khám Đa khoa PASTEUR)
🔰39 Nguyễn Tường Phổ, Phường Thanh Khê, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Đại Lộc (Phòng khám Đa khoa Pasteur Toàn Mỹ Đại Lộc)
🔰 61 Quang Trung, Xã Đại Lộc, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Hữu Thiện Quảng Ngãi (Phòng khám Đa khoa Hữu Thiện)
🔰Lô LK03-15-16-17-18-19 KDC Đồng Dinh, đường Phạm Văn Đồng, xã Nghĩa Hành, Quảng Ngãi

02/02/2026

🎉 CUỘC THI VIDEO NỘI BỘ: “TẾT Ở PASTEUR LÀ…” 🎉
Tết ở Pasteur là gì?
Là những ca trực cuối năm vẫn đầy tiếng cười.
Là phòng khám rộn ràng sắc xuân, dù công việc chưa bao giờ ngơi nghỉ.
Là những con người chọn ở lại, để bệnh nhân được an tâm hơn trong những ngày cận Tết.

🌸 “Tết ở Pasteur là…” không chỉ là một cuộc thi, mà là nơi mỗi phòng khám kể câu chuyện Tết rất riêng của mình:
– Hài hước hay lắng đọng
– Đời thường nhưng chân thật
– Hậu trường, con người, nhịp làm việc và không khí Tết tại từng địa phương

Từ hôm nay, các video dự thi của 03 đội = 03 phòng khám thuộc hệ thống: Đà Nẵng, Đại Lộc và Hữu Thiện Quảng Ngãi sẽ lần lượt được đăng tải. Hãy cùng xem Tết ở Pasteur là gì nhé?

🏆 TIÊU CHÍ CHẤM ĐIỂM
👉 Tổng điểm = Like + Comment + Share (ở chế độ công khai)
• Like hoặc Comment: 1 điểm
• Share: 2 điểm

⏰ THỜI GIAN DỰ THI
Từ 02/02/2026 đến hết 06/02/2026

⚠️ LƯU Ý
• Không chạy quảng cáo bài dự thi
• Không sử dụng nick ảo (nick clone) để tương tác bài dự thi

💙 Mỗi lượt tương tác của bạn không chỉ là điểm số, mà còn là sự động viên tinh thần cho những con người Pasteur đang ngày ngày âm thầm chăm sóc sức khỏe người bệnh.
============
👉 Hãy cùng đến với ĐỘ𝐈 𝟐: 𝐏𝐀𝐒𝐓𝐄𝐔𝐑 ĐẠ𝐈 𝐋Ộ𝐂
Ở phòng khám Pasteur Đại Lộc, tiếng cười là liều thuốc quý giá nhất – chữa lành không chỉ cơ thể mà còn cả trái tim. Hãy để niềm vui lan tỏa! 💖😂"
>> Ủng hộ ĐỘ𝐈 𝟐: 𝐏𝐀𝐒𝐓𝐄𝐔𝐑 ĐẠ𝐈 𝐋Ộ𝐂 bằng cách Like/Share/Comment nhé!!
=======================
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM PASTEUR
🏥Pasteur Đà Nẵng (Phòng khám Đa khoa PASTEUR)
🔰39 Nguyễn Tường Phổ, Phường Thanh Khê, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Đại Lộc (Phòng khám Đa khoa Pasteur Toàn Mỹ Đại Lộc)
🔰 61 Quang Trung, Xã Đại Lộc, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Hữu Thiện Quảng Ngãi (Phòng khám Đa khoa Hữu Thiện)
🔰Lô LK03-15-16-17-18-19 KDC Đồng Dinh, đường Phạm Văn Đồng, xã Nghĩa Hành, Quảng Ngãi

01/02/2026

☘☘Dù cuộc sống có áp lực đến đâu, đừng tìm điểm tựa nơi đ.iếu t.huốc – vì thứ làm dịu nhất thời có thể để lại tổn hại rất lâu dài!!

31/01/2026

👉Chuyên gia tiết lộ mẹo ăn tinh bột không lo tăng đường huyết

Jessie Inchauspé, nhà sinh hóa học người Pháp, khuyên kết hợp tinh bột với protein, chất xơ hoặc chất béo lành mạnh giúp đường huyết cân bằng.

Ăn tinh bột (carbohydrate) khi bụng rỗng có thể khiến cơ thể hấp thụ glucose quá nhanh, dẫn đến tình trạng thèm ăn và sụt giảm năng lượng đột ngột. Nhiều người cũng nhận thấy việc ăn tinh bột khi đói khiến họ cảm thấy uể oải, đầu óc mơ hồ và nhanh chóng thèm đường ngay sau đó. Tin tốt là bạn không cần phải từ bỏ tinh bột để tránh "vòng xoáy" này.

Jessie Inchauspé, một nhà sinh hóa học người Pháp, tác giả có sách bán chạy nhất của New York Times và là nhà hoạt động sức khỏe nổi tiếng trên mạng xã hội với biệt danh "Glucose Goddess", đã tiết lộ một bí quyết dinh dưỡng giúp cải thiện sự cân bằng đường máu và ngăn chặn các đợt tăng đường huyết từ tinh bột mà không cần loại bỏ chúng hoàn toàn.

Trong một video trên Instagram chia sẻ ngày 11/1, nhà sinh hóa này đã giải thích tại sao việc "mặc quần áo" cho tinh bột - tức là thêm các thực phẩm đi kèm phù hợp - có thể giúp làm dịu sự tăng vọt glucose và cung cấp năng lượng ổn định hơn suốt cả ngày.

☘️☘️"Quần áo" cho tinh bột là gì?
Theo Jessie, tinh bột khi ăn vào lúc bụng rỗng sẽ gây ra sự tăng vọt glucose mạnh mẽ trong máu vì glucose từ tinh bột và đường được hấp thụ rất nhanh. Tuy nhiên, khi bạn kết hợp tinh bột với protein (đạm), chất xơ hoặc chất béo lành mạnh - những thứ được gọi là "quần áo" - quá trình hấp thụ glucose sẽ diễn ra tương đối chậm hơn, giúp đường huyết và năng lượng được cân bằng.

Cô giải thích đây là lý do bạn nên luôn mặc quần áo cho tinh bột. Khi ăn vào lúc bụng rỗng, glucose từ tinh bột và đường được hấp thụ rất nhanh, dẫn đến những đợt tăng glucose lớn, sau đó là cảm giác thèm ăn, mệt mỏi và viêm nhiễm. Nhưng khi bạn thêm "quần áo" - tức là protein, chất xơ hoặc chất béo lành mạnh, nó sẽ làm chậm tốc độ glucose đi vào máu. Từ đó, bạn có một đường cong đường huyết ổn định hơn và năng lượng cho cơ thể cũng bền bỉ hơn.

☘️☘️ Cách "mặc quần áo" cho tinh bột như thế nào?
Jessie đã chia sẻ những sự kết hợp thực phẩm yêu thích của mình, ghép cặp tinh bột với chất béo lành mạnh hoặc protein để làm chậm quá trình hấp thụ glucose và hỗ trợ mức đường huyết cân bằng:

- Chuối ăn kèm bơ đậu phộng không đường.

- Táo ăn cùng phô mai.

- Bánh Brownie ăn kèm sữa chua Hy Lạp.

- Bánh sừng bò (Croissant) kẹp giăm bông và phô mai.

- Chocolate ăn cùng một nắm hạt hạnh nhân.

- Bánh mì nướng kèm bơ và trứng.

- Bánh quy mặn (Crackers) ăn cùng sốt hummus.

- Yến mạch kết hợp với hạt chia và các loại hạt.

Nguồn: Mỹ Ý (Theo Hindustan Times)
=======================
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM PASTEUR
🏥Pasteur Đà Nẵng (Phòng khám Đa khoa PASTEUR)
🔰39 Nguyễn Tường Phổ, Phường Thanh Khê, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Đại Lộc (Phòng khám Đa khoa Pasteur Toàn Mỹ Đại Lộc)
🔰 61 Quang Trung, Xã Đại Lộc, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Hữu Thiện Quảng Ngãi (Phòng khám Đa khoa Hữu Thiện)
🔰Lô LK03-15-16-17-18-19 KDC Đồng Dinh, đường Phạm Văn Đồng, xã Nghĩa Hành, Quảng Ngãi

31/01/2026

Bác Trung đau rồi, Bo xin nghỉ học về...khám cho bác liền!
Bác ngồi yên Bo nghe tim phổi cái chít thuốc cho bác khoẻ nhen 😄😄

30/01/2026

UNG THƯ TUYẾN GIÁP CÓ BẮT BUỘC PHẢI PHẪU THUẬT HAY KHÔNG?
Nghe đến “u.ng thư”, rất nhiều người nghĩ ngay đến p.hẫu thuật – càng sớm càng tốt.
📣 Nhưng điều đó có thật sự cần thiết?
Thực tế, không phải tất cả trường hợp đều cần p.hẫu thuật. Có ca chỉ cần theo dõi, có ca điều trị bằng phương pháp khác.
Nếu lựa chọn nhầm vì hiểu chưa đúng - đủ, có thể gây tốn kém không cần thiết, thậm chí ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.
🔍Vậy có bao nhiêu phương pháp điều trị?
🔍Ca nào chỉ cần theo dõi, ca nào b.ắt b.uộc c.an thiệp?
Đón xem câu trả lời cùng 𝐁𝐒 𝐂𝐊𝐈𝐈 𝐍𝐠𝐮𝐲ễ𝐧 𝐇ữ𝐮 𝐇ò𝐚 - 𝐂𝐡𝐮𝐲ê𝐧 𝐠𝐢𝐚 𝐔𝐧𝐠 𝐛ướ𝐮, 𝐂ố 𝐯ấ𝐧 𝐂𝐡𝐮𝐲ê𝐧 𝐦ô𝐧 𝐇ệ 𝐭𝐡ố𝐧𝐠 𝐏𝐊 𝐏𝐚𝐬𝐭𝐞𝐮𝐫 trong tập 2 trên kênh YouTube HTV - Chiến Thắng Ung Thư

29/01/2026

✍️Có những lời khen chỉ vài dòng ngắn gọn, nhưng đủ để thấy một điều rất rõ: người bệnh đã quay lại, đã tin tưởng, và sẵn sàng gửi gắm sức khỏe của mình thêm nhiều lần nữa.❤

Với Bs Hồng Trang, sự tin cậy ấy không đến từ những lời giới thiệu hoa mỹ, mà từ cảm giác an tâm rất thật sau mỗi lần thăm khám là được lắng nghe, được tư vấn rõ ràng, và được chăm sóc bằng cả chuyên môn lẫn sự tận tâm.

Và có lẽ đó cũng chính là lý do vì sao những review ngắn gọn này lại đáng tin và đáng nhớ đến vậy — bởi chúng đến từ các mẹ, các chị em đã thật sự trải nghiệm và lựa chọn đồng hành lâu dài!!🥰🥰

=======================
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM PASTEUR
🏥Pasteur Đà Nẵng (Phòng khám Đa khoa PASTEUR)
🔰39 Nguyễn Tường Phổ, Phường Thanh Khê, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Đại Lộc (Phòng khám Đa khoa Pasteur Toàn Mỹ Đại Lộc)
🔰 61 Quang Trung, Xã Đại Lộc, TP Đà Nẵng
☎️0236 9999 868 – www.pasteur.com.vn
====
🏥Pasteur Hữu Thiện Quảng Ngãi (Phòng khám Đa khoa Hữu Thiện)
🔰Lô LK03-15-16-17-18-19 KDC Đồng Dinh, đường Phạm Văn Đồng, xã Nghĩa Hành, Quảng Ngãi

29/01/2026

✅✅ CÁC YẾU TỐ NGUY CƠ CỦA “NGƯỜI KHỎE MANG BỆNH TIỀM ẨN”
Biết để hành động nghe các bạn!
Không có khái niệm “khỏe tuyệt đối”. Chỉ có chưa được phát hiện. Dưới đây là những nhóm yếu tố khiến một người trông khỏe nhưng sinh học thì đang âm thầm lệch chuẩn.
1) YẾU TỐ DI TRUYỀN – TIỀN SỬ GIA ĐÌNH
• Ung thư, tim mạch, đái tháo đường, rối loạn lipid máu, bệnh tự miễn.
• Không quyết định bệnh, nhưng quyết định ngưỡng chịu đựng.
Di truyền là “bản thiết kế”; lối sống là “cách vận hành”.

2) TUỔI SINH HỌC ≠ TUỔI HÀNH CHÍNH
• Lão hóa tế bào, stress oxy hóa, viêm mạn tăng dần theo tuổi.
• Sau 35–40: rối loạn chuyển hóa âm thầm tăng mạnh.
“Chưa bệnh” không đồng nghĩa “chưa hỏng”.

3) LỐI SỐNG HIỆN ĐẠI (thủ phạm chính)
• Ăn thừa – ít vận động → đề kháng insulin.
• Thực phẩm siêu chế biến, nhiều đường ẩn, chất béo xấu.
• Ít nắng, thiếu vận động ngoài trời.
Đây là nguồn gốc của bệnh mạn tính, không phải vi khuẩn hay virus.

4) BÉO BỤNG & RỐI LOẠN CHUYỂN HÓA KÍN ĐÁO
• Vòng eo tăng, gan nhiễm mỡ không rượu.
• Glucose đói, HbA1c, triglyceride tăng nhẹ – chưa chạm ngưỡng bệnh.
“Chưa đủ tiêu chuẩn” ≠ “an toàn”.

5) VIÊM MẠN TÍNH MỨC THẤP
• Do stress, thiếu ngủ, ăn sai.
• CRP, ferritin, cytokine tăng nhẹ.
Viêm âm thầm là nền của ung thư, tim mạch, thoái hóa.

6) STRESS KÉO DÀI – TRỤC HPA RỐI LOẠN
• Cortisol cao mạn → tăng đường huyết, tăng mỡ bụng, suy miễn dịch.
• Căng thẳng nhưng “chịu được” ≠ cơ thể chịu được.
Cơ thể không biết bạn đang thành công hay thất bại, chỉ biết stress.

7) THIẾU NGỦ – NHỊP SINH HỌC SAI
•

Pasteur clinic

03/02/2026

03/02/2026

02/02/2026

02/02/2026

02/02/2026

01/02/2026

31/01/2026

31/01/2026

30/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Tin của chúng tôi

Monday	07:00 - 20:30
Tuesday	07:00 - 20:30
Wednesday	07:00 - 20:30
Thursday	07:00 - 20:30
Friday	07:00 - 20:30
Saturday	07:00 - 20:30
Sunday	07:00 - 18:00